Úzkostlivo vyhýbavý typ pripútania

Úzkostná vyhýbavá pripútanosť (tiež známa ako ustrašená vyhýbavá pripútanosť alebo dezorganizovaná pripútanosť) je jedným zo štyroch hlavných typov pripútanosti v teórii pripútanosti, ktorú vyvinuli Mary Ainsworth a John Bowlby. Tento typ pripútanosti je charakterizovaný kombináciou úzkosti a vyhýbania sa vo vzťahoch s významnými ľuďmi. Úzkostliví vyhýbaví jedinci môžu vykazovať nasledujúce vlastnosti:

1. Úzkosť: Extrémne vyhýbaví ľudia často pociťujú úzkosť vo vzťahoch. Môžu sa báť blízkosti a prílišnej závislosti od iných, no zároveň majú silnú túžbu byť niekomu blízko.
2. Vyhýbanie sa intimite: Môžu sa vyhýbať vyjadreniu svojich pocitov a potrieb, aby sa nestali zraniteľnými. Niekedy môžu potláčať svoje emócie a vytvárať emocionálnu vzdialenosť medzi sebou a ostatnými.
3. Nejasné správanie: Úzkostliví vyhýbaví jedinci môžu prejavovať nejasné a nekonzistentné správanie vo vzťahoch. Môžu sa vyhýbať vzťahom, ale vracať sa k nim, čo môže v partneroch spôsobiť zmätok.
4. Dezorganizované stratégie: Môžu používať dezorganizované stratégie pri jednaní s ostatnými bez jasného vzoru vzťahov. To môže spôsobiť zmätok a nepredvídateľnosť.

Úzkostná vyhýbavá väzba sa zvyčajne vytvára v ranom detstve na základe skúseností s rodičmi alebo opatrovateľmi. Napríklad u dieťaťa sa môže vyvinúť tento typ pripútanosti, ak jeho potreby starostlivosti a pozornosti boli nekoordinované, alebo ak bolo svedkom alebo bolo obeťou násilia alebo traumy.

Ľudia s úzkostlivým vyhýbavým typom pripútanosti môžu mať problémy s nadväzovaním a udržiavaním blízkych vzťahov. Dobrou správou je, že pomocou terapie a sebauvedomenia si môžu vytvoriť zdravšie a stabilnejšie vzťahy. Terapia, ktorá sa zameriava na prácu s väzbou a emočnou reguláciou, im môže pomôcť vyrovnať sa s ich úzkosťou a vyhýbaním sa vo vzťahoch.

Štyri základné typy pripevnenia

Teória pripútania, ktorú vyvinula Mary Ainsworth a ktorú rozpracoval John Bowlby a ďalší výskumníci, identifikuje štyri základné typy pripútania. Tieto typy opisujú, ako ľudia vnímajú a reagujú na blízke vzťahy. Medzi základné typy príloh patria:

1. Bezpečná pripútanosť: Ľudia s Bezpečnou pripútanosťou majú tendenciu cítiť sa dobre v blízkych vzťahoch. Dôverujú svojim blízkym, ľahko sa viažu a sú schopní vyjadrovať svoje emócie a potreby. Neboja sa intimity a neboja sa odmietnutia.
2. Vyhýbavá pripútanosť: Ľudia s vyhýbavou pripútanosťou sa často vyhýbajú blízkym vzťahom a intimite. Môžu skrývať svoje emócie a uprednostňujú nezávislosť. Tento typ pripútanosti môže byť výsledkom skúseností s odmietnutím alebo nedostatkom podpory v detstve.
3. Úzkostná pripútanosť: Ľudia s ambivalentným typom pripútanosti môžu pociťovať úzkosť a neistotu v blízkych vzťahoch. Často sa obávajú odmietnutia a môžu byť veľmi závislí od svojich partnerov. Vo vzťahoch môžu prežívať silné emócie a úzkosť.
4. Dezorganizovaná alebo ustráchaná pripútanosť: Tento typ pripútanosti je charakterizovaný zložitými a nestabilnými postojmi k blízkym vzťahom. Ľudia s dezorganizovanou väzbou môžu pociťovať úzkosť, vyhýbanie sa a zmiešané pocity a nekoordinované reakcie vo vzťahoch.

Tieto typy pripútanosti sa môžu vytvoriť v detstve v závislosti od skúseností s rodičmi alebo opatrovateľmi. Nie sú to však prísne kategórie a mnohí ľudia môžu mať zmiešané črty rôznych typov pripútanosti. Typ pripútanosti môže ovplyvniť schopnosť človeka nadviazať a udržiavať blízke vzťahy v dospelosti, ale črty pripútanosti sa môžu meniť aj so skúsenosťami a osobným rastom.

Dôvody

Úzkostlivo vyhýbavý typ väzby sa môže vytvoriť v ranom detstve a môže byť založený na skúsenostiach dieťaťa s rodičmi, opatrovateľmi alebo primárnymi opatrovateľmi. Niekoľko bežných príčin, ktoré môžu prispieť k rozvoju úzkostlivo vyhýbavého typu pripútanosti, zahŕňajú:

1. Porucha emocionálnej pozornosti: Ak dieťa v ranom detstve nedostáva dostatočnú emocionálnu podporu a pozornosť od rodičov alebo opatrovateľov, môže sa u neho vyvinúť úzkosť a strach o svoju hodnotu a schopnosť upútať pozornosť.
2. Nekonzistentné reakcie rodičov: Keď rodičia reagujú na emocionálne potreby dieťaťa nekonzistentným alebo neadekvátnym spôsobom, môže to spôsobiť, že sa dieťa vo vzťahu stane úzkostným a nepredvídateľným.
3. Traumatické udalosti: Traumatické udalosti, ako je rozvod rodičov, smrť milovanej osoby alebo fyzické alebo emocionálne zneužívanie, môžu vyvolať strach a úzkosť súvisiacu s intimitou a vzťahmi.
4. Neuspokojené potreby pozornosti a starostlivosti: Ak má dieťa pocit, že jeho potreby pozornosti, starostlivosti a bezpečia nie sú naplnené, môže sa u neho vyvinúť strach z intimity a bude náchylné k vyhýbaniu sa.
5. Modelovanie správania: Pozorovanie rodičov alebo iných dospelých, ktorí prejavujú úzkostné alebo vyhýbavé vzorce správania vo vzťahoch, môže ovplyvniť rozvoj podobných štýlov pripútania u dieťaťa.
6. Genetické faktory: Niektoré výskumy naznačujú, že genetické faktory môžu hrať úlohu pri formovaní štýlov pripútania.

Je dôležité poznamenať, že úzkostný vyhýbavý typ pripútanosti nemusí nevyhnutne súvisieť s jednou konkrétnou príčinou a môže byť výsledkom kombinácie faktorov. Tento typ pripútanosti sa vytvára v ranom detstve a môže ovplyvniť vzťahy a správanie dospelého človeka. Pomocou terapie a sebauvedomenia si však ľudia môžu vybudovať zdravšie a uspokojivejšie vzťahy.

Známky úzkostného vyhýbavého typu pripútanosti

Úzkostná vyhýbavá pripútanosť, podobne ako iné typy pripútanosti, sa môže vyskytnúť u mužov aj u žien. Tento typ pripútanosti je charakterizovaný kombináciou úzkosti a vyhýbania sa blízkym vzťahom. Ženy s týmto typom pripútanosti môžu vykazovať nasledujúce črty:

1. Ťažká úzkosť: Ženy s typom úzkostnej vyhýbavej pripútanosti môžu často pociťovať úzkostné myšlienky a obavy z blízkych vzťahov. Môžu sa báť odmietnutia, zrady alebo vnucovania.
2. Vyhýbanie sa intimite : Jednou z charakteristických vlastností tohto typu pripútanosti je vyhýbanie sa intímnym vzťahom. Ženy sa môžu snažiť vyhýbať úzkemu kontaktu a emocionálnej otvorenosti, aby predišli možnému sklamaniu a bolesti.
3. Ťažkosti pri nadväzovaní a udržiavaní blízkych vzťahov: Ženy s typom úzkostného vyhýbavého pripútania môžu mať problémy s nadväzovaním dlhodobých a hlbokých vzťahov. Môžu byť náchylní na časté striedanie partnerov alebo sa vyhýbajú zapojeniu sa do vážnych vzťahov.
4. Nízka sebaúcta: Ženy s týmto typom pripútanosti môžu mať nízke sebavedomie a pocity nehodnosti. Tieto negatívne presvedčenia môžu ovplyvniť ich schopnosť budovať zdravé vzťahy.
5. Strach z intimity: Môžu pociťovať strach z blízkosti a intimity, čo môže sťažiť rozvoj blízkych vzťahov.
6. Schopnosť zmeniť sa: Napriek ťažkostiam spojeným s úzkostným vyhýbavým typom pripútanosti môžu ženy zmeniť svoje vzťahy a stať sa otvorenejšími a pohodlnejšími v intímnych vzťahoch prostredníctvom terapie a sebarozvoja.

Kompatibilita vyhýbavých a úzkostných typov pripútania

Typ vyhýbavej pripútanosti a typ úzkostnej pripútanosti sa môžu vyskytnúť vo vzťahu, ale ich kompatibilita môže byť náročná. Je dôležité pochopiť dynamiku, ktorá môže vzniknúť, keď tieto dva typy pripútania interagujú:

1. Rozdiely v blízkosti : Typ vyhýbavej pripútanosti má tendenciu hľadať väčšiu nezávislosť a vyhýbať sa príliš blízkym vzťahom. Zatiaľ čo typ úzkostnej pripútanosti môže mať silnú túžbu po blízkosti a závislosti od svojho partnera. Tieto rozdiely v úrovni pohodlia s intimitou môžu spôsobiť napätie.
2. Komunikačné ťažkosti : Ľudia, ktorí sa vyhýbajú, môžu menej otvorene komunikovať a vyjadrovať svoje emócie, zatiaľ čo úzkostní ľudia môžu vyhľadávať intenzívnejšiu a emotívnejšiu komunikáciu. Tento rozdiel v komunikácii môže viesť k nesprávnej komunikácii a konfliktom.
3. Zvládanie situácie : Ľudia, ktorí sa vyhýbajú, majú tendenciu vyhýbať sa konfliktom a emocionálnym situáciám, zatiaľ čo úzkostní ľudia môžu byť aktívnejší pri hľadaní riešení a zapájaní sa do rozhovorov o problémoch. Tieto rozdiely v referenčných stratégiách môžu spôsobiť nedorozumenia.
4. Strach z intimity a odmietnutia : Ľudia, ktorí sa vyhýbajú, sa môžu obávať intimity a obávať sa potenciálneho odmietnutia, ktoré môže vytvoriť stenu vo vzťahu. Na druhej strane úzkostní ľudia môžu pociťovať strach z intimity kvôli potenciálnej strate partnera.

Napriek týmto potenciálnym výzvam je dôležité mať na pamäti, že kompatibilita vo vzťahu závisí od mnohých faktorov vrátane úrovne zrelosti a ochoty na vzťahu pracovať. Zmiešané typy pripútanosti môžu mať aj výhody, ako je rovnováha medzi nezávislosťou a intimitou.

Je dôležité, aby partneri s rôznymi typmi pripútanosti otvorene komunikovali, rozumeli svojim rozdielom a pracovali na riešení konfliktov. Psychoterapeutická podpora a párová terapia môžu byť nápomocné pre lepšie vzájomné porozumenie a posilnenie vzťahu.

Príklady typu úzkostného vyhýbavého pripútania

Príklady typu úzkostlivo vyhýbavej pripútanosti môžu zahŕňať nasledujúce scenáre a črty správania:

1. Vyhýbanie sa blízkym vzťahom: Osoba s úzkostlivým vyhýbavým typom pripútanosti sa môže často vyhýbať blízkym vzťahom alebo sa snažiť udržiavať emocionálny odstup od ostatných.
2. Ťažkosti s dôverou : Môže mať ťažkosti s dôverou v ostatných a cíti sa zraniteľný pri myšlienke, že by bol zradený alebo opustený.
3. Ťažká úzkosť: Osoba s týmto typom pripútanosti môže pociťovať časté úzkostné myšlienky súvisiace s blízkymi vzťahmi. Môže sa obávať možných sklamaní alebo konfliktov.
4. Vyhýbanie sa emocionálnej otvorenosti: Môže sa vyhýbať vyjadrovaniu svojich emócií a pocitov, radšej ich skrýva pred ostatnými.
5. Pocit nehodnosti: Osoba s úzkostlivým vyhýbavým typom pripútanosti môže pociťovať nízku sebaúctu a pocity nehodnosti, čo jej bráni v budovaní zdravých vzťahov.
6. Schopnosť zmeniť sa: Napriek svojim ťažkostiam dokáže pracovať na sebe a svojich vzťahoch, postupne sa stáva otvorenejším a pohodlnejším v intímnych vzťahoch.
7. Ťažkosti s nadväzovaním a udržiavaním dlhodobých vzťahov: Osoba s týmto typom pripútanosti môže mať ťažkosti s nadväzovaním stabilných a dlhodobých vzťahov kvôli svojej tendencii vyhýbať sa intimite.
8. Strach z odmietnutia: Môže pociťovať strach z odmietnutia a vyhýbať sa situáciám, ktoré by mohli viesť k potenciálnej strate alebo rozpadu vzťahu.
9. Nezávislosť: Osoba s úzkostlivým vyhýbavým typom pripútanosti si môže vážiť svoju nezávislosť a radšej riešiť svoje problémy sama.

Tieto príklady môžu pomôcť lepšie pochopiť, ako sa úzkostný vyhýbavý typ pripútanosti prejavuje v správaní a vzťahoch. Je však dôležité mať na pamäti, že každý človek je jedinečný a pripútanosť sa môže prejavovať v rôznych formách a na rôznych úrovniach intenzity.

Test na typ úzkostného vyhýbavého pripútania

Môže vám pomôcť lepšie pochopiť váš štýl pripútania vo vzťahoch. Tu je niekoľko otázok, ktoré si môžete položiť:

1. Ako reagujem na blízkosť a intimitu? Zvážte, aké pocity a reakcie máte na to, aby ste boli blízko k ostatným. Cítite strach, úzkosť alebo nepríjemné pocity, keď sa vám niekto snaží emocionálne alebo fyzicky priblížiť?
2. Ako vyjadrujem svoje pocity a emócie? Zamyslite sa nad tým, ako otvorene a úprimne vyjadrujete svoje pocity a emócie ostatným. Máte tendenciu skrývať svoje skutočné pocity alebo ich potláčať?
3. Ako reagovať na konflikty vo vzťahu? Všimnite si, ako zvyčajne reagujete na konflikty alebo nezhody vo vzťahoch. Máte tendenciu vyhýbať sa konfliktom a snažíte sa udržiavať harmóniu prostredníctvom vlastných kompromisov?
4. Aké sú moje očakávania od vzťahu? Pokúste sa zistiť, aké očakávania máte od blízkych vzťahov. Očakávate, že vás zradia alebo odmietnu a ako to ovplyvní vaše činy?
5. Ako môžem budovať a udržiavať dlhodobé vzťahy? Zamyslite sa nad tým, ako si budujete a udržiavate dlhodobé vzťahy. Máte tendenciu vracať sa do vzťahu po prestávkach či odcudzeniach, alebo máte tendenciu neustále striedať partnerov?
6. Aké skúsenosti alebo udalosti v mojom živote mohli ovplyvniť môj štýl pripútania? Prezrite si svoj životopis a zistite, či ste mali skúsenosti alebo udalosti, ktoré mohli ovplyvniť váš štýl pripútania.

Je dôležité poznamenať, že tieto otázky vám môžu pomôcť začať uvažovať o vašom štýle pripútania, ale pre presnejšie posúdenie a pochopenie sa odporúča, aby ste navštívili psychológa alebo terapeuta, ktorý sa špecializuje na vzťahy a pripútanie. Terapia môže byť užitočná pri práci na vašej úzkosti a vzorcoch vyhýbania sa a pri zlepšovaní kvality vašich vzťahov.

Čo robiť s úzkostlivým vyhýbavým typom pripútanosti?

Ak máte úzkostlivo vyhýbavý typ pripútanosti a chcete zlepšiť svoj vzťah a lepšie zvládnuť tento štýl pripútania, môžete podniknúť niekoľko krokov:

1. Poznaj sám seba: Prvým krokom k zmene je pochopenie svojho štýlu pripútanosti. Zamyslite sa nad svojimi emóciami, reakciami a správaním vo vzťahoch.
2. Vyhľadajte odbornú pomoc: Terapia alebo poradenstvo u psychológa alebo psychoterapeuta môže byť veľmi užitočné. Profesionál vám môže pomôcť lepšie pochopiť váš štýl pripútania a vyvinúť stratégie na zvládanie úzkosti a vyhýbania sa.
3. Naučte sa emocionálnu reguláciu: Práca na vašej schopnosti rozpoznať a riadiť svoje emócie vám môže pomôcť otvorenejšie vyjadrovať svoje pocity vo vzťahoch.
4. Rozvíjajte komunikačné schopnosti: Naučte sa jasne a otvorene vyjadrovať svoje potreby, očakávania a pocity. Naučte sa počúvať a pozorne počúvať pocity a potreby svojho partnera.
5. Cvičte Kegelove cvičenia: Tieto cvičenia môžu pomôcť posilniť svaly panvového dna a zlepšiť kontrolu močenia, čo môže byť užitočné pri zvládaní stresovej inkontinencie.
6. Preskúmajte svoje minulé skúsenosti: Pokúste sa rozpoznať, aké udalosti alebo vzťahy v minulosti mohli ovplyvniť váš štýl pripútania. To vám môže pomôcť lepšie pochopiť vaše reakcie a vzorce správania.
7. Precvičujte si sebauvedomenie: Pravidelná meditácia, joga alebo iné praktiky sebauvedomenia vám môžu pomôcť rozvinúť zdravší štýl pripútania.
8. Dajte si čas: Zmena štýlu pripútania je proces, ktorý si vyžaduje čas. Buďte trpezliví a dajte si povolenie robiť chyby a rásť.
9. Porozprávajte sa so svojím partnerom: Ak ste v blízkom vzťahu, prediskutujte s partnerom svoje obavy, obavy a potreby. Otvorený a úprimný dialóg môže pomôcť zlepšiť váš vzťah.

Pamätajte, že zmena štýlu pripútania môže vyžadovať čas a úsilie, ale je to možné. Práca na sebe a získavanie spätnej väzby od profesionála vám môže pomôcť rozvíjať zdravšie a uspokojivejšie vzťahy.

Ako si budujete vzťah s typom úzkostnej vyhýbavej pripútanosti?

Budovanie a udržiavanie zdravých vzťahov môže byť výzvou pre ľudí s úzkostlivým vyhýbavým typom pripútanosti. S určitými stratégiami a prácou na sebe je to však absolútne možné. Tu je niekoľko pokynov, ako budovať vzťahy, ak máte typ úzkostnej vyhýbavej pripútanosti:

1. Rozpoznanie vášho štýlu pripútanosti: Prvým krokom je uvedomiť si, že máte úzkostlivý vyhýbavý typ pripútanosti. Pochopenie svojich vlastností a správania vo vzťahoch vám pomôže efektívnejšie na nich pracovať.
2. Terapia: Spolupráca s terapeutom alebo psychológom môže byť veľmi nápomocná. Terapia vám môže pomôcť pochopiť korene vašej pripútanosti, vyvinúť stratégie na zvládanie úzkosti a vyhýbania sa a naučiť sa, ako budovať zdravšie vzťahy.
3. Zvládanie úzkosti: Rozvíjajte zručnosti na zvládanie úzkosti a obáv. To môže zahŕňať praktizovanie relaxácie, meditácie alebo jogy.
4. Otvorenosť a komunikácia: Naučte sa byť otvorenejší a úprimnejší vo vzťahoch. Porozprávajte sa so svojím partnerom alebo polovičkou o svojich pocitoch a potrebách. Emocionálna otvorenosť môže pomôcť prelomiť bariéry vo vzťahoch.
5. Postupné zapájanie: Začnite tým, že sa pomaly a postupne zapájate do vzťahu. Neponáhľajte sa príliš rýchlo, dajte si čas na prispôsobenie sa novej intimite.
6. Rozvíjajte dôveru: Pracujte na rozvíjaní dôvery v seba a svojho partnera. Pamätajte, že dôvera sa buduje postupne a vyžaduje si čas.
7. Aktívne počúvanie : Naučte sa aktívne a pozorne počúvať svojho partnera. Pomôže to zlepšiť komunikáciu a vzájomné porozumenie.
8. Sebarozvoj: Neustále pracujte na sebarozvoji a posilňovaní sebaúcty. Čím viac si seba vážite a rešpektujete, tým ľahšie sa vám budú budovať vzťahy.
9. Tolerancia k chybám: Pamätajte, že vo vzťahoch môžu nastať konflikty a chyby. Je dôležité byť ochotný sa cez ne preniesť a navzájom si odpustiť.
10. Profesionálna podpora: Ak majú vaše problémy s väzbou veľký vplyv na vaše vzťahy a život, vyhľadajte odbornú pomoc. Psychoterapia vám môže pomôcť vyriešiť tieto problémy.

Pamätajte, že budovanie zdravého vzťahu je proces, ktorý si vyžaduje čas a úsilie. Nebojte sa vyhľadať podporu a pomoc odborníka, ak to potrebujete.

Ako sa zbavíte úzkostného vyhýbavého typu pripútanosti?

Zbaviť sa úzkostného vyhýbavého typu pripútanosti, známeho aj ako „pripútanosť zmiešaného typu“, si môže vyžadovať čas, sebarozvoj a možno aj pomoc terapeuta. Tento typ pripútanosti môže byť náročný a práca na ňom môže vyžadovať trpezlivosť a úsilie. Tu je niekoľko krokov a pokynov, ktoré vám môžu pomôcť:

1. Rozpoznanie vašej prílohy: Prvým krokom k zmene je rozpoznanie vášho typu prílohy. Zistite, aké vlastnosti charakterizujú typ úzkostnej vyhýbavej pripútanosti a ako sa prejavujú vo vašich vzťahoch.
2. Sebareflexia: Pokúste sa pochopiť, aké udalosti alebo skúsenosti vo vašom živote mohli ovplyvniť formovanie tejto pripútanosti. To vám môže pomôcť uvedomiť si koreň problému.
3. Hľadanie podpory: Spolupráca s terapeutom alebo psychológom môže byť veľmi nápomocná pri riešení problémov s väzbou. Psychoterapia vám môže pomôcť vyvinúť stratégie na zmenu vášho štýlu pripútania a zlepšenie vašich vzťahov.
4. Rozvíjanie zručností zvládania emócií: Precvičovanie zručností zvládania emócií môže pomôcť znížiť úzkosť a vyhýbanie sa vzťahom. Naučte sa rozpoznávať a vyjadrovať svoje pocity a potreby.
5. Účasť na skupinovej terapii: Účasť na skupinovej terapii alebo podporných skupinách môže byť užitočná, pretože môžete zdieľať skúsenosti a učiť sa od ostatných, ktorí čelia podobným problémom.
6. Práca na sebaúcte: Pracujte na budovaní svojej sebaúcty a sebaprijatia. Čím vyššie je vaše sebavedomie, tým menej sa musíte vyhýbať blízkym vzťahom.
7. Postupné zapájanie sa do vzťahov: Postupne pracujte na rozširovaní svojej intimity a dôvery v ostatných. Začnite malými krokmi a postupne zvyšujte svoju otvorenosť.
8. Cvičenie vedomej prítomnosti: Cvičenie vedomej prítomnosti, známej aj ako meditácia alebo všímavosť, môže pomôcť zlepšiť vašu pozornosť k vašim vlastným emóciám a vzťahom.

Zmena typu prílohy môže byť zložitý proces a môže chvíľu trvať. Je dôležité mať na pamäti, že každý človek je jedinečný a prístup k zmene typu pripútanosti je potrebné individualizovať. Spolupráca s kvalifikovaným odborníkom, ako je psychoterapeut, môže v tomto procese výrazne pomôcť.

Zoznam populárnych kníh a štúdií súvisiacich so štúdiom vyhýbavého typu pripútania

1. " Príloha: Teória, výskum a klinické aplikácie " (Príloha: Teória, výskum a klinické aplikácie)

   • Autor: Rhys Paul
   • Rok výroby: 1998

2. „ Pripútanie pre dospelých: štruktúra, dynamika a zmena“ (Pripútanie pre dospelých: štruktúra, dynamika a zmena)

   • Autori: Mario Mikulcha, Philip R. Shaver
   • Rok vydania: 2006

3. „Vyhýbanie sa intimite: Čo sa stane, keď muži a ženy odmietnu intimitu“ (Vyhýbanie sa intimite : Čo robiť, keď sa chcete stiahnuť)

   • Autor: John Townsend
   • Rok vydania: 1990

4. „Práca s vyhýbavým klientom: Stratégie efektívnej psychoterapie (Práca s vyhýbavým klientom: Stratégie efektívnej psychoterapie)

   • Autor: Linda J. Young
   • Rok vydania: 2015

5. "Vyhýbanie sa : Ako milovať (alebo opustiť) odmietavého partnera " (Vyhýbať sa : Ako milovať (alebo opustiť) odmietavého partnera)

   • Autor: Jeb Crandall
   • Rok vydania: 2010

6. „ Vzťah v dospelosti: Štruktúra a funkcia mozgu“ (Pripútanosť v dospelosti: Štruktúra a funkcia mozgu)

   • Autori: Oliver Brunschwig, Peter Fonk
   • Rok vydania: 2005

7. „Štúdium pripútanosti v dospelosti : teória, výskum a klinická prax“ (Pripútanosť v dospelosti: štruktúra, dynamika a zmena)

   • Autor: Mario Mikulcha
   • Rok vydania: 2015

8. „ Vyhýbanie sa intimite vo vzťahoch“ ( Vyhýbanie sa intimite vo vzťahoch)

   • Autor: Kira Ason
   • Rok vydania: 2019

9. " Pripútanie a psychoterapia: Obrazy, obrázky a zrkadlá " (Pripútanie a psychoterapia : Obrazy, obrázky a zrkadlá)

   • Autor: Peter Lesser
   • Rok vydania: 2009

Použitá literatúra

• Daria Mitrofanova: Skôr než sa pripútame. Prečo opakujeme rovnaké chyby vo vzťahoch s rôznymi ľuďmi. Vydavateľ: AST, 2022.
• Sila pripútanosti. Emocionálne zameraná terapia na vytváranie harmonických vzťahov. Johnson Sue. 2021
• Vhodne k sebe. Ako môže teória pripútanosti pomôcť vytvoriť harmonické vzťahy. Levine Amir, Heller Rachel. 2020