10 spôsobov, ako udržať mladistvú pleť

Mládež, bohužiaľ, nie je večná a s časom si všimneme prvé príznaky starnutia - malé vrásky a suchú pokožku, ktoré nedokážu odstrániť ani drahé krémy.

Nenechajte sa panikať, musíte pochopiť, že starnutie pokožky je bežný proces a v skutočnosti je koža prvým "orgánom", ktorý rozpráva o našom veku.

Starnutie pokožky je spôsobené hlavne dvoma faktormi - zriedenie pokožky (horná vrstva kože) a zníženie toku krvi na pokožku. Podporovať starnutie pokožky môže byť tiež škodlivé návyky: nadmerné opaľovanie, fajčenie, konzumácia alkoholu a nesprávna výživa.

Na rozdiel od tých, ktorí začínajú panikáriť a otáčať pultoch všetky druhy anti-aging látkami, tam sú tí, ktorí veria, že starnutie pokožky je nevyhnutná a nemusí starať o to ha. Avšak ani tí, ani ostatní nemajú pravdu. Ak chcete vyzerat dobre a máte radiantnú pokožku, musíte sa o to postarať, ale zároveň nesmiete ísť do extrémov.

Upozorňujeme vás na niektoré užitočné rady odborníkov na výživu a kozmetikov, ktoré pomôžu zachovať kvitnúci a zdravý vzhľad čo najdlhšie.

• Vyhnite sa dlhodobému vystaveniu slnku

Je to číslo jeden nepriateľ, ktorý starne o našu pleť. Chráňte sa pred negatívnymi účinkami slnečného žiarenia krémom s faktorom proti slnečnému žiareniu (SPF) najmenej 30 a tiež nezabudnite hydratovať pokožku.

• Pite vodu

Dehydratácia nie je menej nebezpečným nepriateľom a vyvoláva výskyt vrások. Aby sa pokožka udržala pružná a pružná, nezabudnite, že je dôležité navlhčiť ju nielen zvonky, ale aj zvnútra. Preto pite veľa vody, aby boli kožné bunky dostatočne nasýtené.

• Prestaňte fajčiť

Fajčenie spôsobuje predčasné starnutie pokožky, zhoršuje zásobovanie krvou a spôsobuje, že pokožka je ošlepaná a letargická. Navyše, pod vplyvom nikotínu sa produkuje enzým, ktorý ničí elastickú vrstvu kože a kolagénu.

• Kompletný spánok

Nedostatok nočného odpočinku vedie k tomu, že telo začne vyvíjať stresový hormón - kortizol, ktorý má deštruktívny účinok na kožné bunky. Spať najmenej sedem hodín, počas spánku telo produkuje somatropín, rastový hormón, ktorý pozitívne ovplyvňuje pokožku, takže je pružný a odolný voči vonkajším faktorom.

• Spať na chrbte

Ľudia, ktorí sú zvyknutí spať na svojich stranách, sú viac vystavení riziku predčasných vrások - ich počet sa môže zvýšiť na bradu a líca. To isté sa dá povedať o zvyku spať na žalúdku - táto pozícia môže vyvolať výskyt vrások na čele.

• Zdravé jedlo

Ekologická situácia a moderný rytmus života sa odzrkadľujú v stave našej pokožky, takže sa jednoducho musí živiť vitamínmi. Denné menu musí obsahovať zeleninu a ovocie, orechy, ako aj celé zrná.

• Menej stresu

Bojujte so stresom, snažte sa vyhnúť situáciám, ktoré spôsobujú negatívne emócie. Keď zažijeme stres, naše telo produkuje hormón kortizol, ktorý ničí kolagén, čo spôsobuje zvýšenie počtu vrások na tvári. Zároveň negatívne ovplyvňuje produkciu kyseliny hyalurónovej - tzv. Prírodného hydratačného činidla.

• Použite hydratačné krémy

Mnoho žien, ktoré si na tvári všimnú stopy starnutia, premenia svoju pozornosť na lieky proti starnutiu a úplne zabúdajú na potrebné zvlhčovanie. Krémy, ktoré hydratujú pokožku, vytvárajú jemné vrásky menej zreteľné a zlepšujú celkovú polohu kože.

• umývanie

Pevná voda z vodovodu odstraňuje z pokožky svoju prirodzenú ochranu - kožný tuk. A v spojení s mydlom, to tiež nahrádza pokožku. Umyte sa špeciálnym produktom, ktorý je vhodný pre váš typ pleti.

• Adresa dermatológa

V takom prípade, ak chcete, aby sa peeling, laser resurfacing, injekcie botox alebo akékoľvek iné kozmetické procedúry, aby sa zabránilo nepríjemné následky, najskôr poradiť s dermatológom, ktorý zhodnotí stav vašej pokožky a poviem vám, čo robiť môže a čo nie ,