Ako sú stresové a hormonálne hladiny spojené s ženským telom?

Stres, spolu s hormonálnou nerovnováhou, môže spôsobiť veľmi nepríjemné veci: zvýšenie hmotnosti, zmena správania, zhoršenie blahobytu. Viac informácií o hormonálnej nerovnováhe a strese.

[1], [2]

Ako funguje hormón kortizol pod silným stresom?

Porušenie produkcie ovariálnych hormónov a stresujúce okolnosti môže vyvolať stav, ktorý žena nemusí ani podozrievať. Keď hladina hormónu estradiol klesá v tele (to nastane pred menopauzou alebo počas nej), vzniká stav stresu.

Keď stres zvyšuje hladinu hormónu kortizolu v krvi a iné hormóny - serotonín, dopamín, acetylcholín a norepinefrín znižujú svoj užitočný účinok.

Poruchy fungovania hormónov

Pri zvýšených dávkach kortizolu v tele sa porušujú pomery iných hormónov a je ťažké ju kontrolovať. Koniec koncov, tieto hormóny sú zodpovedné za normalizáciu hmotnosti, množstvo tukových usadenín na bokoch a pásoch, rovnako ako v hrudníku a chrbte.

Práca svalov je rozbitá, svalové vlákna sú zničené z dôvodu hormonálnych porúch, spánok sa stáva nepokojným, nerovnomerný, pamäť je zlá a klesá libido.

[3], [4], [5], [6]

Z dôvodu stresu je jedlo nedostatočne stráviteľné

Keď sme v stresujúcom stave, jedlo je veľmi zle stratené a to prispieva k ukladaniu tukov do tela. Prečo sa to deje?

Hormon kortizol, ktorý sa v nadbytku uvoľňuje pri strese, spomaľuje metabolizmus. Navyše, keď máme obavy, bunky sú veľmi zle nasýtené kyslíkom, neobsahujú živiny, čo znamená, že nedostávame vitálnu energiu.

[7], [8]

Menej stresu rastie ešte viac

Ak v tomto čase nevenujeme pozornosť hormonálnemu pozadiu nášho tela, produkcia hormónu estrogén je potlačená kortizolom, čo znamená, že stav stresu sa ešte viac zhoršuje.

A štítna žľaza začne pracovať zle. To všetko predstavuje očarovaný kruh, z ktorého je možné uniknúť len vykonaním hormonálnych analýz a konzultáciou endokrinológa s liečbou.

V opačnom prípade môžeme zvážiť stres nadmernej váhy nesúvisiacich vecí a preto nemôžeme odstrániť skutočné príčiny vedúce k extra kilogramom a zlému zdraviu.

Ako spôsobuje stres ochorenie?

Keď sú hormóny podvedené v tele, neprispieva to k nášmu vynikajúcemu zdraviu. Naopak: stres je schopný produkovať choroby, ktoré nás nikdy nebudú rušiť v normálnom pokojnom prostredí.

Hormonálne poruchy v sebe - to je dodatočný stres pre telo, čo zhoršuje a dopĺňa psychický stres. Aby sme sa dostali z tejto pasce a znova získali normálne zdravie a hmotnosť, je organizmus taký sofistikovaný, ako sa dá, prispôsobiť sa všetkým zmenám, ku ktorým dochádza.

Samozrejme, od neho to vyžaduje dodatočnú životnú energiu. A ak táto energia nestačí, zhoršenie zdravia je len zhoršené. Preto so sebemenšími známkami depresie, výkyvy nálady, ktoré sprevádzajú nahromadenie kilogramov, sa skontaktujú s endokrinológiou na vyšetrenie.

Prečo sa zvyšuje hladina kortizolu?

Jedným z dôvodov, ktoré sme už zistili, je stres. Čo ešte vyvoláva zvýšenú produkciu kortizolu?

• Poruchy činnosti vaječníkov, ktoré produkujú menej pohlavných hormónov
• Problémy pri práci štítnej žľazy, ktoré tiež znižujú tvorbu autoimunitných hormónov
• Užívanie liekov steroidmi (predovšetkým sa týka športovcov, ktorí pracujú na zvýšení svalovej hmoty)
• Alkohol bez akejkoľvek kontroly
• Znížená odolnosť voči infekciám
• Zlé ekologické zázemie
• Narkotické látky
• Stresové stavy (fyzický alebo psychický stres, vrátane zvýšenej pracovnej záťaže, úzkosť pre príbuzných, nedostatok spánku)

Zníženie hladiny kortizolu vedie k potlačeniu produkcie hormónov vaječníkov a štítnej žľazy (pamätáme si to). V dôsledku toho je hormonálny cyklus obmedzený a žena môže trpieť kvôli nepravidelným mesačným, príliš málo alebo príliš bohatým.

Stres a schopnosť otehotnieť

Ako stres ovplyvňuje schopnosť počatia? Prírodné ochranné mechanizmy sú také, že počas ťažkého stresu je tehotenstvo extrémne zriedkavé. Mama, ktorá sa obáva, nemôže porodiť zdravé dieťa. Príroda to predvída. A to je pravda, pretože tým je menej pravdepodobné, že žena bude mať dieťa s odchýlkami.

A prečo je to kvôli stresu, že schopnosť počať a vydržať dieťa je tak obmedzená? Pretože estrogén - ženský hormón - je potlačený mužskými hormónmi. Potom hormón progesterón, tzv. Hormón tehotenstva, sa takmer neuvoľňuje v ženskom tele. A bez neho nemôžete otehotnieť.

A teraz žena, ktorá raz zažila stres, riskuje, že jej stav bez správnej liečby sa len zhorší a v dôsledku toho môže viesť k neplodnosti.

Pokiaľ ide o ženy, ktoré sa nachádzajú v roztržitom období od začiatku menopauzy až po plnohodnotné menštruačné cykly, tak aj riziká. Skorší začiatok menopauzy.

Akými znakmi môžete určiť stratu kontroly nad hmotnosťou?

Bez ohľadu na to, aké slabé a nepostrehnuteľné sú tieto znaky, môžete ich určiť. Takže sa môžete vyhnúť súboru ďalších kilogramov, čo bude veľmi ťažké sa zbaviť. Toto sú zlé príznaky.

1. Začnete milovať jeden výrobok a budete ho jesť vo veľkých dávkach
2. Vaša obľúbená jedlo je sladkosti alebo niečo hrubšie
3. Na vás bez akéhokoľvek dôvodu sú momenty úzkosti, úzkosti, ktoré sa náhle uvoľnia do stavu zábavy
4. Pred začiatkom menštruácie máte pocit, že vaše srdce bije nerovnomerne často
5. Vaša nálada sa zmení tak rýchlo, že ho neustále sledujete. Okolie - najmä
6. Máte útoky s brutálnou chuťou

Buďte opatrní a pozorní: všetky tieto príznaky môžete pozorovať dlho (dokonca aj niekoľko mesiacov) predtým, ako začnete s vážením. Takže neposlúchajte ľudí, ktorí napíšu váš stav za životné okolnosti alebo niečo iné.

Skontrolujte hladinu hormónov, najmä hormóny štítnej žľazy a vaječníky. Ak dôjde k nerovnováhe - okamžite sa začne liečiť, aby sa následne nevyplatili rozmazané postavy a zlý zdravotný stav.

[9]

Zapamätajte si alebo zapíšte!

Keď ste v stave stresu a pridáva sa hormonálna nerovnováha, lieky môžu len zhoršiť deštruktívne procesy v tele a zákerné ukladanie tukov.

Faktom je, že so stresom a hormonálnou nerovnováhou sa sedatíva jednoducho zmierňujú krátkodobú úzkosť. Ale ak sa tento brutálne útoky hladu a adorácii jedného produktu, ktorý neprejdú, narazí na poplach: s najväčšou pravdepodobnosťou ste zníženej hladiny hormónu estradiolu, kortizol a nadváha.

S najväčšou pravdepodobnosťou to sprevádza neznášanlivosť glukózy a inzulínu a dokonca aj zvýšenie cukrov v krvi.

Odporúčanie "upokojiť sa pomocou upokojujúcich liekov" je zlé poradenstvo, najmä u žien po dosiahnutí veku 35 rokov. V prvom rade by ste mali mať hormonálnu kontrolu pozadia a potom všetko ostatné.

Ďalšie príznaky stresu a hormonálneho zlyhania

Spánok. Čo by malo liečiť a obnoviť energiu, teraz nedáva radosť. Poznáte štát, keď sa prebudíte, akoby ste vyložili auto z uhlia? Alebo tehly - na tom nezáleží.

Dôležité je, že váš sen je rozbitý, a už vás to nezabráni pred nadmernou prácou a zlou náladou.

Tento stav je vysvetlený jednoducho. Keď kortizol v tele je viac ako normálne, hladina estradiolu klesá. Tým sa ďalej aktivuje produkcia kortizolu - stresového hormónu. A potom máte nočnú moru: vždy chcete jesť, normálne nespíte, bolesť na hlave a nenávidíte ostatných.

Bez toho, aby ste to vedeli, vstúpite do neistého spôsobu akumulácie tukov a hnusných pocitov, pretože ste sa znechutení. Obrázok nie je najlepší. Preto nespájajte zlú náladu iba so stresom, postarajte sa o seba a nebuďte leniví a ísť na lekára.