5 dôvodov, prečo používať zinok na prechladnutie
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Zinok doplnky môžu nielen znížiť trvanie bežnej zimy, ale tiež ochrániť telo pred infekciou. Tento prvok je prítomný v niektorých produktoch a je dôležitý pre naše zdravie.
Prečítajte si tiež:
Zinok môže zmierniť príznaky prechladnutia
Prípravky so zinkom pomáhajú zmierniť také príznaky nachladnutia, ako je pocit poškriabania a sucha v krku, pomáhajú zmierniť kašeľ. Lekári veria, že lieky na báze zinku môžu dokonca zničiť vírus chrípky. Táto teória ešte nebola preukázaná, ale je známe, že zinok zabraňuje množeniu vírusových častíc. Tento záver vedci robili na základe niekoľkých experimentov zahŕňajúcich 2 121 ľudí. Vysoké dávky boli účinnejšie ako nízke dávkovanie, musíte však byť opatrní s množstvom, aby ste nepoškodili vaše zdravie. Nie je známe, čo presne dávky je účinná v prípade predávkovania, pacient môže pociťovať nežiaduce účinky, ako nepríjemnú chuť v ústach, nevoľnosť, a tiež trpí záchvatmi hnačky.
Zinok skráti trvanie ochorenia
Podľa odborníkov ide o príjem prípravkov obsahujúcich zinok, ktoré pomôžu pri prechladnutí. Podľa výsledkov výskumu zinok znižuje trvanie ochorenia o takmer 40%. Tento účinok sa vysvetľuje skutočnosťou, že zinok má vplyv na imunitný systém a je dôležitý pre odolnosť tela voči infekciám.
Placebo efekt
Vedci naznačujú, že účinok placeba zohráva významnú úlohu pri úspešnom zotavení. To znamená, že nejaké spojenie medzi mysľou a telom pomáha zefektívniť liečbu. Preto sa nálada človeka na zotavenie, užívanie liekov v spojení s odpočinkom a množstvom tekutín pomôže rýchlejšie zbaviť sa tejto choroby.
Správne dávky zinku zvyšujú imunitu
Ako sme už povedali, zinok je životne dôležitým minerálom pre ľudské zdravie. Podporuje prácu nášho imunitného systému na optimálnej úrovni a je vynikajúcim obrancom proti útokom vírusov. Nedostatok zinku je nebezpečný najmä pre zraniteľné skupiny obyvateľstva - starších a malé deti. Na udržanie normálneho množstva zinku v tele môže byť s pomocou výrobkov bohatých na tento prvok, napríklad strukoviny (fazuľa, šošovka), hovädzie mäso, hydinové mäso, orechy, obilniny a celé zrná.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10],
Zinok podporuje hojenie rán
Hovorili sme o skutočnosti, že zinok pomáha imunity odolávať patogénnym vírusom, ale navyše aj urýchľuje rast buniek. Tento prírodný prvok prispieva k rýchlemu hojeniu poranení a poranení. Samozrejme, škrty a rany nie sú príznaky za studena, ale teraz viete, ako urýchliť ich hojenie.