Jablká - výborná alternatíva k liekom na zníženie cholesterolu
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Britskí experti po niekoľkých štúdiách dospeli k záveru, že na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení sa musí denne konzumovať veľké množstvo ovocia. Použitie len jedného jablka denne účinne znižuje riziko úmrtia na srdcový infarkt alebo mŕtvicu u ľudí starších ako 50 rokov. V jablkách obsahuje dostatočný počet látok, ktoré prispievajú k regulácii cholesterolu v ľudskom tele. Podobné látky obsahujú špeciálne lieky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu. Používanie jabĺk pomôže ľuďom, ktorí chcú prirodzene (bez príjmu chémie) chrániť svoje vlastné cievy pred možnými problémami a chorobami. Všetci ich závery a odporúčania odborníci publikovali v špeciálnom vydaní British Medical Journal.
Výskumníci z Oxfordskej univerzity vypočítali a zistili, že viac ako päť miliónov ľudí starších ako päťdesiat rokov užíva rôzne lieky, ktoré pomáhajú znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Viac ako sedemnásť miliónov ľudí by súhlasilo s týmito liekmi, ak by boli odporúčané na národnej úrovni ako hlavná prevencia kardiovaskulárnych ochorení vo veku nad 50 rokov.
Odborníci analyzovali túto situáciu pomocou matematického modelu a zistili, že užívanie liekov, ktoré znižujú hladinu cholesterolu, pomáha znížiť mieru úmrtia pri mŕtvici alebo srdcovom infarkte o takmer 9,5 tisíc prípadov ročne. Doplnenie stravy jedným jablkom denne prispieva k zníženiu úmrtnosti o 8 500 prípadov ročne. V tejto štúdii odborníci vzali do úvahy obyvateľov starších ako päťdesiat rokov.
Vedci tiež poukázať na to, že pri špeciálne prostriedky na znižovanie hladiny cholesterolu má rad vedľajších účinkov, najmä tie prípravky prispievajú k rozvoju myopatia (progresívna svalovou dystrofiou) a diabetes mellitus. Okrem toho vedci na vedomie, že ľudia, ktorí boli užívajúci lieky na zníženie hladiny cholesterolu by nemala opustiť tento druh prevencie a preniesť na ovocné stravy, pretože plody sa odporúča len tým, ktorí sa usilujú o prevencii kardiovaskulárnych ochorení bez použitia liekov.
Jablká obsahujú dostatočné množstvo antioxidantov, ktoré chránia ľudské telo pred rakovinou, kardiovaskulárnymi ochoreniami, starnutím. Vedci z Kanady oznámili, že maximálne množstvo užitočných látok je obsiahnuté v koži tohto ovocia. Bolo tiež preukázané, že pravidelné používanie jabĺk má pozitívny účinok na hypertenzné ochorenie (nadbytočná voda a soľ sú odvodnené z tela a výsledkom je zníženie krvného tlaku). Aj jablká sú dobrým zdrojom vitálnej energie, pomáhajú riešiť stresové situácie, únavu, obnovujú krv a prispievajú aj k lepšej mozgovej funkcii. O niečo skôr, odborníci z University of Massachusetts zistili, že jablková šťava pomáha zlepšiť pamäť, pretože pomáha zvýšiť neurotransmiter mozgu acetylcholín - látku, ktorá sa zúčastňuje na pamäti a zlepšuje schopnosti učenia.
[