Vitamíny a tehotenstvo

A teraz ste tehotná. Presne od tohto dňa pre svoje vlastné zdravie a budúce dieťa musíte vziať dostatočné množstvo užitočných látok. Najmä - vitamíny. Ale ktoré? Toto sú naše informácie.

Aké vitamíny sú potrebné pre tehotné ženy?

Najdôležitejšou vecou pre budúcu matku nie je nedostatok vitamínov A, B, C. Najmä vitamíny B sú B1 a B6, ktoré znižujú riziko vývojových defektov plodu. Je obzvlášť dôležité, aby tieto stopové prvky vstúpili do tela očakávanej matky a počas dojčenia.

Potom dieťa nebude mať chyby v látkach nevyhnutných pre malý krehký organizmus a bude sa normálne rozvíjať.

Výskum: vitamíny a tehotenstvo

Vedci, ktorí uskutočnili dlhodobé štúdie v Európe, Severnej Amerike a Izraeli, zistili, že matky detí, ktoré majú prednosť v mozgových nádoroch, výrazne znižujú riziko vzniku týchto nádorov tým, že užívajú vitamíny počas všetkých mesiacov tehotenstva. Vedci tiež tvrdia, že matky, ktoré užívajú multivitamíny predpísané lekárom 3 mesiace pred začiatkom tehotenstva a počas pol roka počas neho, dvakrát znižujú možnosť srdcových ochorení a krvných ciev svojich detí.

Treba poznamenať, že podľa štúdií vykonaných v Bostone takýto priaznivý účinok nie je viditeľný počas príjmu vitamínov z 2. Mesiaca tehotenstva.

Vitamíny skupiny B užívané tehotnými ženami výrazne znižujú možnosť kožných ochorení. Konkrétne, zajačie pero a vlk ústa. Je to tiež dobrá prevencia malformácie orgánov pohlavných orgánov.

Vitamín E (tokoferol) a tehotenstvo

Veľmi užitočné pre tehotné ženy je vitamín. On pomáha počať a vydržať dieťa, kvôli nemu, riziko predčasného vyriešenia plodu je výrazne znížená. Štúdie ukazujú, že keď telo postráda vitamín E, plod riskuje vývoj s patologickými stavmi a dokonca smrťou.

Ak telo ženy počas tehotenstva postráda tokoferol, často je trávený toxózami, najmä v posledných mesiacoch tehotenstva.

Prebytok vitamínu E spôsobuje riziko nesprávneho fungovania vnútorných orgánov, najmä zvyšuje hustotu placenty, kde je dieťa. Je dôležité správne vypočítať dávku tohto vitamínu.

Nie je viac ako 1 IU denne pre tehotnú ženu. Nezamieňajte ME s mg - podľa medzinárodných noriem farmakológie sa 1 IU vitamínu E rovná biologickému ekvivalentu 1 až 2-3 mg denne (v závislosti od typu vitamínu E, tokoferolu)

Kontaktujte svojho lekára na stretnutie

Je lepšie nerobiť diagnózu a nepredpisovať vitamíny, najmä počas tehotenstva. Faktom je, že nadbytok vitamínov vedie k nesprávnemu fungovaniu vnútorných orgánov, k zvýšeniu únavy, zhoršeniu zraku a zhoršeniu fungovania nervového systému.

Napríklad vitamín A (retinol) vo veľkých dávkach môže vyvolať anomálie vo vývoji dieťaťa v bruchu matky. Potrebuje piť viac ako 2 mg denne.

Keď má matka viac než potrebný vitamín C, môže sa vyskytnúť ochorenie obličiek. Pamätajte si, že ak sa intenzívne živíte vysokými dávkami vitamínu C, organizmus dieťaťa neberie takéto dávky a hladina tohto vitamínu v krvi dieťaťa klesá. To ho ohrozuje nesprávnym a nerovnomerným vývojom.

Priemerná denná dávka vitamínu C v tehotenstve nie je vyššia ako 60-75 mg

Vaša úloha - pre dobré zdravie počas tehotenstva vždy konzultujte s lekárom o tom, aké vitamíny by ste mali užívať. A prísne dodržiavajte ich dávku. Potom opravíte nedostatky v práci tela a nastavte podanie živín dieťaťu a trvalé.

Tehotná a nesie dieťa bez patológií. To bude vždy pomôže vitamín ov.