Ako utiahnuť brucho po cisárskej časti?

Brucho po cisárskom rezu môže žena dlho trápiť - či už ide o bolesť brucha alebo estetické problémy. Ale existujú javy, ktoré sú veľmi typické pre stav brušných svalov po cisárskom rezu. Je dôležité vedieť, kedy stojí za to kontaktovať lekára za pomoc, a keď môžete individuálne upraviť vzhľad a utiahnuť brušné svaly.

Funkcie porušení po cisárskej časti

Cezarský rez je chirurgický zákrok, ktorý spočíva v chirurgickom rezaní brucha a maternice pri narodení dieťaťa. Tento postup sa zvyčajne neplánuje vopred, ak neexistujú žiadne dôkazy a lekári sa zvyčajne uchýlia k nemu v prípade núdze, kedy je narodenie plodu nemožné prirodzeným spôsobom. Lekári odporúčajú cisársky rez z niekoľkých dôvodov, napríklad, že vaše dieťa je v nesprávnej polohe alebo plod je skvelý pre bezpečné fyziologické doručenie. Ďalšie možné príčiny použitia cisárskeho rezu sú problémy s pupočníkom, placentou a krčikom. Okrem toho, ak vy alebo vaše dieťa máte určité zdravotné problémy, potom môže byť najlepšou možnosťou cisársky rez.

Počas cisárskeho rezu sú vykonané dve incízie - jedna vonkajšia na koži a brušných svaloch a druhá na maternici. Po pôrode, ako na maternici, tak aj na žalúdku, sa používajú stehy. Vnútorné stehy na maternici sa rozpúšťajú niekoľko dní. Ale u niektorých žien môže liečba na maternici trvať dlhšie ako liečenie vonkajších kĺbov na koži, preto musíte byť opatrní, pretože to môže spôsobiť bolesť. Bolesť brucha po cisárskej časti sa môže vyvinúť z dvoch hlavných dôvodov: bolesť nervov a bolesť svalov. Brušné svaly po cisárskom reze môže zotaviť po dlhú dobu, pretože svalové vlákna sú vzájomne prepojené nie toľko ako predtým. To môže spôsobiť nepohodlie a bolesť. Bolesť svalov je v skutočnosti najbežnejšou príčinou chronickej bolesti po cisárskom podaní vo všeobecnosti. Takáto bolesť sa môže vyskytnúť spontánne, ale môže tiež byť spôsobená traumou (napríklad počas operácie alebo pri pôrode). Je potrebné pripomenúť, že hormonálne zmeny v tehotenstve a pri pôrode, rovnako ako nedostatok spánku a stres starať o novorodenca - to môže udržať pocit neustáleho chronickej bolesti. 

Bolesti v dolnej časti brucha po cisárskom rezu nastávajú, keď svaly napätia a kontrast príliš tesne, ktoré tvoria miesta miestneho kŕče. Kŕče spôsobujú pokles toku krvi v tejto oblasti a stláčajú nervy, čo ďalej zvyšuje bolesť.

Po cisárskej sekcii tento druh syndrómu myofasciálnej bolesti môže ovplyvniť stenu brucha alebo môže ovplyvniť svaly panvového dna. A to môže spôsobiť bolesti žalúdka po cisárskom rezu, a to aj po mesiaci, najmä s fyzickou aktivitou.

Veľký brucho po cisárskom rezu je tiež bežným problémom, ktorý je spojený s porušením integrity a koordinácie pohybu svalových vlákien. To dokazuje potrebu používania cvikov na zlepšenie svalového tónu a tónu.

Kŕče v bruchu po cisárskom rezu môžu byť tiež spôsobené porušením nervového vedenia. Keď bolesť pretrváva niekoľko mesiacov, signál v nervovom systéme sa začína meniť, čo môže zvýšiť bolesť. Keď je žalúdok necitlivý po cisárskom rezu, je to najčastejšie spôsobené poruchami vedenia pozdĺž nervových ciest. Pri epidurálnej anestézii sa môžu vyskytnúť problémy, ktoré môžu spôsobiť poškodenie nervových vlákien pri dlhodobom zotavení.

V procese regenerácie kože existuje niekoľko fáz.

V prvom týždni dochádza k zápalovým zmenám. V tejto aktívnej fáze sa bunky spojivového tkaniva a makrofágovia ponáhľajú do oblasti poškodenia na začatie opravy tkaniva. Toto je miesto, kde budete v budúcnosti cítiť bolesť alebo brnenie.

Počas prvých troch mesiacov po operácii sa aktívne množia bunky spojivového tkaniva a epidermis. Súčasne vzniká nový kolagén a kapiláry. Počas tohto obdobia máte pocit, že zotavenie v oblasti jaziev spôsobuje napätie a svrbenie pokožky.

Až do konca prvého roka dochádza k štádiu remodelácie kože a vzniku konečnej jazvy. Kolagén sa reformuje a začne dozrieť jazvu. Celkové pocity v tomto období vo fáze obnovy kože sú svrbenie alebo náhodná bolesť okolo jazvy po aktívnych pohyboch. Uvádza, že jazva - neodvratný výsledok operácie, a hustejšie okolité tkanivo môže spôsobiť akumuláciu tukových buniek okolo jazvy, pretože plocha samotná je plná jaziev kolagénu, a miesto pre tukové bunky tam nie sú. Vzhľadom na to, že dochádza k zmenám hmotnosti po tehotenstve a uvoľnenej koži, všetky tieto faktory môžu ovplyvniť tvorbu záhybu brucha po cisárskom rezu. Tento záhyb je vytvorený hromadenie tukové bunky, ktoré sa nachádzajú v ohybnom kože a podkožného tkaniva obklopujúce jazvu. Brucho švu po cisárskom reze môže tiež zvýšiť, ak je hmotnosť ženy po tehotenstve nezmizne rýchlo, alebo ak ide o špeciálne akcie, ktorá profilaktiruet také nepríjemné následky.

[1], [2], [3], [4], [5]

Čo mám očakávať po cisárskom doručení?

Opuch brucha po cisárskej časti je bežnou chorobou. Najčastejšie ženy majú opuchy okolo tváre, brucha a členkov, ako aj na končatinách, vrátane rúk a nôh. Takýto opuch častejšie pretrváva po týždni alebo po pôrode. Podobne sa môže tiež zväčšiť časť rezu. Všetky tieto nádory môžu spôsobiť mravčenie a bolesť, ktoré sa môžu stať zdrojom nepohodlia a nepohodlia.

Takýto opuch vychádza zo skutočnosti, že počas gravidity sa objem cirkulujúcej tekutiny zvyšuje zvýšením krvného objemu o 50%, aby sa vyživovalo a ochránilo dieťa. Navyše nízka koncentrácia proteínov a zriedenie krvi vedie k nízkej koncentrácii hemoglobínu ak akumulácii tekutiny. Počas pôrodu, nie všetka krv opúšťa telo. Najčastejšou príčinou popôrodného edému sú hormóny. Počas tehotenstva telo produkuje veľké množstvo progesterónu. Prebytok progesterónu spôsobuje zadržanie vody a sodíka v tele, čo vedie k opuchu po pôrode. Keď sa maternica rozširuje s rastúcim dieťaťom, vyvíja tlak na žily dolných končatín a tým obmedzuje tok krvi do dolnej časti tela. Keďže počas tehotenstva dochádza k akumulácii tekutín, trvá určitý čas kvapalina po tehotnosti. Kombinácia týchto faktorov - dodatočný objem krvi, hormonálne zmeny a zadržiavanie tekutín - spôsobia opuch brucha a končatín po tehotenstve.

Problémy so žalúdkom a črievami po cisárskom rezu sú veľmi častými príčinami komplikácií a nepríjemných pocitov. Väčšina anestetík výrazne spomaľuje prácu materinského gastrointestinálneho systému. Vedú k zníženiu tónu svalov v čreve a stagnácii potravy. A pretože anestetiká budú chvíľu ísť preč, môže matka trpieť akumuláciou plynu v črevách a tým aj nadúvaním po procedúre. Nadúvanie po cisárskom rezu môže byť spôsobené nahromadením plynov. Toto je veľmi nepríjemné pocity, pretože môže spôsobiť bolesť a pocit napätia v bruchu.

Cisársky rez je považovaný za pomerne bezpečný, ale tento spôsob podania spôsobuje vyššie riziko určitých komplikácií než pri fyziologických pôrokách. Potom, čo cisárskym rezom najčastejšie komplikácie pre matku zahŕňajú: infekčné ochorenie, ťažkú stratu krvi, nevoľnosť, zvracanie a silné bolesti hlavy po pôrode (vo vzťahu k anestézii a brušnej postupov). Tvrdé brucho po cisárskej časti je jednou z najnebezpečnejších komplikácií, pretože hovorí o vývoji závažných infekčných procesov. Ak mikroorganizmy vstúpia do oblasti pooperačných stehov, môžu sa rýchlo rozšíriť cez brušnú dutinu. Rovnako baktérie môžu vstúpiť do vnútornej cesty cez vyrezanú maternicu. V priebehu doby, aktívna množeniu mikroorganizmov vyvoláva zápalovú reakciu v peritoneum, ktorá je príznakom zápalu pobrušnice. To je vážny stav, ktorý si vyžaduje kroky. Keď je peritonitída, brucho je tak ťažké, že sa podobá doske a nedá sa dotknúť. Ak je žalúdok len tuhý bez akýchkoľvek iných príznakov, potom sa môže vyvíjať s pooperačnou zápchou. 

Dlhodobé riziká cisárskeho rezu sa môžu rozvinúť o niekoľko týždňov. Medzi takéto komplikácie patrí zápal kože v oblasti švov. Sčervenanie na bruchu po cisársky rez v oblasti chirurgie sa môže vyvinúť v dôsledku lokálneho zápalu kože. To sa týka aj nebezpečných podmienok, v ktorých okamžite potrebujete navštíviť lekára.

Ako sa zotaviť po cisárskej časti?

Obnova po cisárskom rezaní zvyčajne trvá niekoľko týždňov. Materina sa uzdravuje asi za šesť až osem týždňov. Úplné zotavenie po operácii môže trvať tri až sedem týždňov. Ženy, ktoré majú cisársky rez bez komplikácií, strávia v nemocnici tri dni.

Môžem ležať a spať na bruchu po cisárskom reziku? Pokaždé, keď si budete chcieť ľahnúť alebo odviesť z chrbta do žalúdka, musíte najskôr ležať na svojej boku a trochu si ľahnúť, aby ste vyrovnali tlak v brušnej dutine. Až po tom už môžete už niekoľko minút ležať na žalúdku. Ihneď po operácii môžete ležať na bruchu niekoľko minút, aby ste sa vyhli vzhľadu hernií. Mesiac po cisársky rez brušnej, môžete už spať.

Mnoho mladých žien, a to najmä v prípade, že sa stali matkami prvýkrát, má záujem o otázku, ako na odstránenie a utiahnuť brucho po cisárskom reze a keď opustí žalúdok po tom, čo cisárskym rezom? To všetko závisí od genetických charakteristík kože a podkožného tkaniva, rovnako ako od samotnej ženy a jej túžby obnoviť čo najskôr.

Nejúčinnejšími metódami na odstránenie všetkých následkov cisárskeho rezu sú gymnastika a masáž.

Keď sa vaše telo úplne zotaví z operácie, môžete vážne zaobchádzať s fitness. Pamätajte si, že je dôležitejšie, aby ste zostali zdraví, ako schudnúť na zdraví. Vaše telo potrebuje dostatok odpočinku po operácii, aby sa zotavil a dal vám príležitosť postarať sa o seba a dieťa. Relaxujte počas prvých mesiacov a vychutnajte si blahobyt materstva. Cvičenie môžete začať za 4-6 týždňov, ak to nie je komplikácia a lekár to dovolí.

Existuje niekoľko tipov, ktoré pomôžu obnoviť telo po tehotenstve a nie znižovať váhu.

1. Zvýšte spotrebu vody. Voda je elixír pre vaše telo. Nielenže zvlhčuje pokožku, ale aj znižuje jej pružnosť. To pomáha spáliť kalórie efektívnejšie a je to skvelý spôsob, ako udržať pokožku zdravú a hustú.
2. Dojčenie je dôležité. Okrem toho, že je zdrojom výživy pre vaše dieťa, dojčenie je tiež veľmi dôležité pre vás. Keď dieťa konzumuje materské mlieko, potrebuje energiu nielen od neho, ale aj od svojej matky, aby syntetizoval nové mlieko. Preto sa veľa energie vynakladá na matku, čo urýchľuje jej metabolizmus a zabraňuje nadmernej hmotnosti.
3. Konzumujte bielkoviny: bielkoviny sú dobré pre rast svalov. Obsahuje tiež dôležitú živinu nazývanú kolagén, ktorý pomáha pri posilňovaní vašej pokožky. Váš príjem bielkovín ovplyvňuje vašu váhu a rozsah vašej fyzickej aktivity. V priemere by ste mali konzumovať 50 g bielkovín.
4. Ďalším dobrým spôsobom, ako utiahnuť pokožku, je používať exfoliačný kefák na žalúdok pri sprchovaní. To pomáha zlepšiť krvný obeh zvýšením prietoku krvi v tejto oblasti. Tiež vytvára novú, zdravú a pružnejšiu pleť.
5. Použitie krémov a pleťových vody, ktoré obsahujú kolagén, ako aj vitamíny E, C, A a K, zlepšuje stav pokožky a znižuje vzhľad jazvy. Aplikujte také pleťové vody na uvoľnenie kože, pretože to pomôže sťahovať pokožku po tehotenstve.

Zvyčajne trvá najmenej šesť týždňov, kým sa z hlavnej operácie zotavíte dostatočne, aby ste začali hrať šport. Rýchla prechádzka, možno s dieťaťom v kočíku, ako aj plávanie alebo cyklistika, sú príkladmi miernych, nízkych profilov fyzickej aktivity. Môžete to začať, aby ste sa prispôsobili stresu a vaša fyzická aktivita nie je príliš krutá, pretože to môže viesť k strate mlieka. Beh môže byť aj možnosťou pre fyzickú aktivitu po chôdzi.

Zvyšovanie vášho dieťaťa je niekedy samo osebe tréningom, ale nestačí vám vyrovnať bruško. Do len 30 minút, niekoľkokrát týždenne, trénovať všetky základné svaly, zvýšiť metabolizmus a stimulovať spálenie tukov.

Začnite s jednou sériou 8-12 opakovaní pohybov, ako sú drepy a spády. Môžete robiť jednoduché sit-upy, aj keď pracujú na hornej časti, nie na dolných brušných svaloch. Príliš veľa sit-upov môže tiež vyvíjať tlak na maternicu a vnútorné orgány. Nemali by ste robiť viac ako 10 kreslených naraz a nevykonávajte viac ako tri sady 10 drepov za deň. Počas cvičenia vždy dýchajte a súčasne utiahnite panvové svaly a spodné brušné svaly.

Pokúste sa začať dvoma tréningmi týždenne trvajúcimi 15 minút, a ak chcete, postupne ich zvyšujte. Zvýšte trvanie tréningu o päť minút každé dva týždne. Zastavte cvik okamžite, ak máte bolesť alebo sa unavíte.

Cvičenie pre brucho po cisárskej sekcii môže začať po ľahkom tréningu. Existujú rôzne typy cvičení a tu sú niektoré z nich:

1. Ležať na zadnej strane mäkkej podložky, nohy od seba a kolená sú ohnuté pod uhlom 45 stupňov.

Stlačte spodné svaly stehien, keď zdvihnite boky z podlahy.

Zdvihnite boky do takej miery, aby boli na hornej časti tela. Držte túto pozíciu na niekoľko sekúnd.

Pomaly spustite boky späť na podlahu.

2. Stojte na podlahe a položte nohy na šírku ramien, položte ruky na boky.

Nadvihnite ruky nad hlavou. Začnite pomaly ohýbať dopredu, nie ohýbať sa na chrbte.

Pokračujte v ohýbaní dopredu, až kým horná časť tela nebude rovnobežná s podlahou, aby ste boli rovní.

Pomaly sa vráťte do stojacej polohy.

Opakujte tri série štyroch až osem opakovaní (alebo toľko, koľko chcete).

3. Stojte v polohe push-up (kolená a dlaň na zemi).

Choďte dole na lakte a súčasne zdvihnite kolená od zeme.

Narovnajte svoje telo. Nohy, boky a ramená by mali robiť priamku.

Držte túto pozíciu 30-60 sekúnd, udržujte svaly pevne.

4. Stojte na podlahe a položte nohy na šírku ramien s rukami úplne roztiahnutými po stranách.

Urobte najmenšie kruhy rukami vo vzduchu, zatiaľ čo vaša ruka je odtrhnutá od bokov.

Zvýšte šírku kruhu pomaly po dobu piatich minút. Pomocou svalov nôh sa stabilizujte, keď väčšie kruhy začnú ovplyvňovať váš zostatok.

Keď dosiahnete najplnejší kruh, začnite zmenšovať veľkosť kruhu a otočte ho opačným smerom.

5. Ležajte na podlahe, na chrbte a natiahnite ruky a nohy pozdĺž kufra.

Zdvihnite nohy a hlava niekoľko centimetrov od podlahy, keď telo leží na podlahe, rovnako ako pohyby kyvadla.

Opakujte cvičenie niekoľkokrát.

Posilnenie svalov panvového dna pomáha udržiavať zdravie dolnej časti chrbta a posilňuje hlboké brušné svaly. Niektoré ženy si tiež všimnú, že koža okolo a pod jazvou je hustejšia ako koža nad ňou. Pomaly strácate váhu a precvičujete prácu svalov panvového dna a nižších svalových cvičení, môžete tento jav zredukovať.

• Po prvé, ležte na chrbte a ohýbajte kolená.
• Stlačte svaly panvového dna pri výdychu.
• Súčasne ťahajte a vytiahnite pupok.
• Pokúste sa držať stlačenie na 10 sekúnd bez toho, aby ste držali dych.

Je možné nakresliť žalúdok po cisárskom reziku? Rozhodne, vákuové cvičenie pre brucha po cisárskom reze tiež pomôcť zlepšiť tón vnútorných brušných svalov a zlepšiť stav maternice. Takéto cvičenia sa však môžu začať jeden mesiac po operácii, aby sa zabránilo rozdielom medzi stehmi a tvorbe hernie. Preto, ležať na podlahe, stačí nakresliť a nafúknuť žalúdok, pri rovnomernom dýchaní.

Kompresia, masáž šupy a silikónová terapia sú tri prírodné, ne-chirurgické spôsoby minimalizovania vonkajšieho nekvalitného typu jazvy. Silikónová terapia tiež pomáha znižovať svrbenie, pálenie a začervenanie. Na tento účel môžete použiť špeciálny krém, iba ak nie je žiadna alergia. Pooperačná kompresia by mala byť maximálne lokalizovaná v oblasti rezu a okolo nej. Na tento účel môžete použiť špeciálne kompresné spodné prádlo.  

Masáž brucha po cisársky rez, rovnako ako všetky masáže, má mnoho výhod. Upokojuje bolesť, uvoľňuje napäté svaly a omladzuje fyzicky i emocionálne. Ale je dôležité vybrať si maséra, ktorý má skúsenosti s masážou po tehotenstve.

Približne v priebehu 5-6 týždňov sa v oblasti operačného rezu tvorí jazvnaté tkanivo. Do tejto chvíle sa budete cítiť pohodlne v tejto oblasti, nebudú žiadne pálenie alebo mravčenie. V tomto štádiu bude bezpečné uskutočniť špeciálnu masáž jazvového tkaniva. To si vyžaduje starostlivú masáž v oblasti pokožky okolo jazvy. Takáto masáž môže pomôcť znížiť jazvu a liečiť hlbšie vrstvy rany. To môže tiež pomôcť zabrániť tvorbe adhézií na orgánoch. Masáž po cisárskej časti je veľmi dôležitá pre prevenciu komplikácií. V niektorých prípadoch môžete mať bolesť chrbta a dokonca aj bolesť v panve, ak ste nedostali správnu popôrodnú masáž. Môžu sa vyskytnúť problémy s močením.

Hoci popôrodná masáž je užitočná, vyhnite sa tomu, ak máte vyrážku, ekzém alebo inú infekciu kože. Masáž infikovanej oblasti len zhorší situáciu. Taktiež sa vyhýbajte masáži, ak máte počas pôrodu komplikácie a ak máte kýla alebo vysoký krvný tlak.

Môžete sa tiež pokúsiť o masáž brušných svalov sami. Vykonajte to pomocou podložiek prstov. Pri samo-masáži nepoužívajte olej alebo pleťový krém, pretože by ste nemali prekrývať pokožku, musíte pripevniť pokožku a jemne ju posunúť. Pohybujte pokožkou prstami a keď sa prestane pohybovať a budete cítiť príťažlivosť alebo mierny pocit pálenia, pokračujte v naťahovaní po dobu 30-90 sekúnd. Môžete tiež upevniť jednu stranu rezu prstami jednej ruky a druhou rukou ju vytiahnuť opačným smerom. Urobte malé kruhy a ťahy hore / dole (popadajú sa asi 1 cm koži) pozdĺž rezu a potom zopakujte 2-3 minúty 2-3 krát denne.

To tiež pomáha veľa pri obnove celého tela po cisárskom rezu - je to dobrá výživa a emocionálny stav.

Brucho po cisárskom úseku môže ženám spôsobiť veľa ťažkostí, ale všetky problémy je možné vyriešiť veľmi efektívne. Je veľmi dôležité, aby po operácii neboli žiadne komplikácie, je už možné riešiť nielen s dieťaťom, ale aj s obnovou tela. Veľmi dôležitý pre dosiahnutie dobrého výsledku je integrovaný prístup, ktorý využíva nielen lieky, ale aj fyzické cvičenia, správnu výživu, pravidelné prechádzky a odpočinok.