Ako napätie ovplyvňuje hormonálne pozadie a hmotnosť?

Teraz budeme hovoriť o tom, ako hmotnosť a hormonálne pozadia stresu, depresie a chronickej únavy ovplyvňujú našu váhu. Myslíte si, že stratíme váhu, keď sme nervózni? Naopak, môžeme sa zotaviť zo zlého stavu mysle. A dôsledky pre telo môžu byť najvážnejšie.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Syndróm chronickej únavy

Toto je stav, keď je človek pomalý, má zlú pracovnú schopnosť, podráždenosť, zmeny nálady a skoky. Všimnite si, že syndróm chronickej únavy, väčšinou ženy trpia - 70% a 30% mužov.

[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15], [16], [17], [18], [19]

Ako sa má nadváhať, keď stav únavy ovplyvňuje hormóny?

Po 35 rokoch u žien klesá hladina estradiolu v krvi. Ale hladina mužských hormónov - anrogén - stúpa. Je to sprevádzané poklesom produkcie hormónov štítnej žľazy, čo je výrazne oslabené. Množstvo inzulínu klesá, čo znamená, že v krvi bude viac cukrov, čo prispieva k zvýšeniu hmotnosti.

Okrem toho, vzhľadom k zníženej hladiny krvného cukru (glukózy), sme sa už dostane rovnaké množstvo energie, čo je dôvod, prečo niektoré sa pohybujú a hromadiť tuk viac a viac.

Pokiaľ ide o prácu vaječníkov, ktoré tiež produkujú pohlavné hormóny, tiež sa s vekom spomaľuje. Ženy potom cítia odliv vitálnej energie a slabosti. To je to, čo je syndróm chronickej únavy a prečo prispieva k hromadeniu extra kilo.

Riziková skupina pre syndróm chronickej únavy

• Sú to dievčatá s nepravidelným mesačným a polycystickým ovariálnym syndrómom
• Ženy stredného veku s chronickým bolestivým syndrómom
• Dojčiace matky, ktorých pohlavné hormóny sú potláčané produkciou hormónov zodpovedných za produkciu mlieka, najmä prolaktínom
• Ženy, ktoré majú diagnostikovanú neplodnosť
• Ženy v menopauze (keď je narušená rovnováha hormónov v tele)

Vedzte, že ak vykonáte hormonálnu substitučnú liečbu a zvyšujete hladinu estradiolu a testosterónu v krvi na normálnu hodnotu, aktivuje sa metabolizmus, čo znamená, že tuky budú aktívnejšie spálené. A naopak: nízka hladina týchto hormónov v tele prispieva k vzniku únavy, spomalenia metabolizmu a nadmernej hmotnosti.

To znamená, že musíte neustále sledovať svoje zdravie a zmeniť schému spánku, odpočinku a liečby na optimálne, predpísané lekárom.

Ako ovplyvňuje depresia nadváhu?

Skutočnosť, že depresia je vinníkom nadmernej hmotnosti, je preukázaná skutočnosť. Podľa štatistík sú najčastejšie obeťami ženy. A extra libier pod vplyvom depresie, oni tiež získavajú viac ako muži.

Zvýšená chuť do jedla sa môže vyskytnúť u žien v dôsledku:

• Hormonálne zlyhanie
• Depresívny stav

Ako zistiť, ktorý z dôvodov je skutočný a ktorý je vynájdený? Alebo možno aj oba dôvody majú právo na uznanie?

Vyzdvihnúť kalendár

Ak chcete zistiť príčinu nadmernej hmotnosti: v depresii alebo hormonálnej poruchy, urobte výpočty. Sledujte, kedy je vaša nálada katastrofálne zlá: týždeň (10 dní) pred nástupom menštruácie alebo nezávisí od nástupu menštruácie.

Ak je vinník nadmernej hmotnosti nerovnováha hormónov, potom bude zlá nálada viditeľná pred týždňom pred mesiacom. V tejto dobe hormóny progesterón a estradiol žijú navzájom. Ich nerovnováha spôsobuje výkyvy nálady.

A deň alebo dva pred nástupom menštruácie alebo prvý alebo druhý deň po ofenzíve, hladina estradiolu v krvi klesá drasticky. To zasa ovplyvňuje prácu nervového systému. Tvoja nálada je veľmi žiaduca, väčšinou si všimnete jej rozdielov.

Aké iné príznaky sa môžu vyskytnúť pri hormonálnom zlyhaní?

1. Podráždenosť a letargia
2. Žena má tendenciu spadať do stavu odporu, kričať a plakať za triviality
3. Spánok prerušovaný, často narušený, môže mať nočné mory
4. Sú záchvaty zvýšenej úzkosti, búšenie srdca
5. Žena sa môže často a potelo hojne a hlavne v noci (v dôsledku nižšej hladiny hormónu estradiolu)

Skupina rizík

• Ženy počas menopauzy
• Ženy pred menopauzou
• Ženy (a dokonca aj dievčatá) s nepravidelným mesačným

Aké ďalšie hormóny sa podieľajú na prírastku hmotnosti?

V stave stresu zvyšujete hladinu hormónu kortizolu a inzulínu, ktorý spomaľuje metabolické procesy a spôsobuje zvýšené riziko ukladania tuku. V tomto prípade musíte konzultovať lekára, nie za sedatívum, ktoré môže len zhoršiť proces získavania hmotnosti, ale pre hormonálnu substitučnú liečbu. To pomôže upraviť rovnováhu hormónov v krvi a napraviť situáciu s nadmernými kilogramami.