Ako hormóny štítnej žľazy ovplyvňujú hmotnosť?

Štítna žľaza u žien sa výrazne líši od mužskej - prinajmenšom v tom, že poruchy funkcie prvej z nich sa vyskytujú 10 až 20-krát častejšie ako u mužov. Podľa štatistík postihuje tyreoiditída (ochorenie štítnej žľazy) ženy 25-krát častejšie ako silnejšie pohlavie.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Štítna žľaza pod dohľadom hormónov

Po 40 rokoch a až do 65 rokov sa riziko ochorení štítnej žľazy zvyšuje u mužov aj žien. Tyreoiditída sa však u žien v tomto veku stále vyskytuje častejšie ako u silnej polovice ľudstva.

Malo by byť známe, že všetky typy tyreoiditídy (bakteriálna, vírusová, popôrodná, toxická a iné) prispievajú k tvorbe protilátok, ktoré majú schopnosť ničiť tkanivo štítnej žľazy.

Alebo ďalšia nepríjemná vlastnosť tyreoiditídy: môže vyvolať deštrukciu hormónov produkovaných štítnou žľazou.

Ako sa štítna žľaza ničí?

Počas tyreoiditídy telo produkuje protilátky – látky, ktoré narúšajú činnosť hormónov. Preto sú ohrozené všetky funkcie štítnej žľazy.

Protilátky môžu začať účinkovať dávno predtým, ako štítna žľaza dokáže produkovať ochranné hormóny. A potom žena pociťuje nepríjemné príznaky typické pre ochorenia štítnej žľazy veľmi dlho. Môže to trvať aj niekoľko rokov.

Ženy s nadváhou sú vystavené väčšiemu riziku

Najväčší počet protilátok, ktoré interferujú so štítnou žľazou, sa pozoruje u žien s nadváhou. To vedie k závažným a nie najlepším následkom: spomalenie metabolizmu, hromadenie tukového tkaniva, ničenie svalového tkaniva a samozrejme ešte väčšie priberanie na váhe.

Všetky tieto nepríjemné následky môžu byť sprevádzané silnou bolesťou svalov. Lekári tento stav nazývajú myalgia. Na základe týchto príznakov môže žena určiť, že jej hormóny štítnej žľazy sú porušené a protilátky sú príliš aktívne.

V Nórsku sa v roku 1996 uskutočnili štúdie, ktoré dokázali, že najväčší nárast počtu protilátok lekári pozorovali u žien, ktoré sa sťažovali na bolesti svalov a zároveň priberali na váhe. U mužov sa takéto príznaky nezistili.

Lekári dospeli k záveru, že pri liečbe takýchto žien sa oplatí venovať väčšiu pozornosť protilátkam – oveľa viac než práci celej štítnej žľazy. To znamená, že v prvom rade by sa ženám s takýmito príznakmi mali skontrolovať hormóny štítnej žľazy a protilátky. Potom im môže byť predpísaná optimálna liečba.

Čo môže ženy zmiasť, pokiaľ ide o diagnózu? Žena si môže skontrolovať telo pomocou hormonálnych testov a zistiť, že má nerovnováhu hormónov štítnej žľazy. A... od svojho lekára sa dozvedieť, že jej nadbytočné kilogramy nesúvisia so štítnou žľazou.

To je mimoriadne prekvapujúce pre ženu, ktorá už možno niekde čítala, že ochorenie štítnej žľazy – hypotyreóza – je spojené s problémom nadváhy. Dôvodom je zvýšená chuť do jedla v dôsledku zvýšenej hladiny hormónov štítnej žľazy.

Bez kontroly hormónov je ťažké si predstaviť, že všetky vaše problémy s nadváhou sú spôsobené týmto, a nie vašou nedisciplinovanosťou a závislosťou na sladkostiach.

Ak vás lekár nepočúva, odporúča jednoducho držať jazyk za zubami a odopierať si všetky druhy chutných maškŕt a športovať a ani si nespomenie na hormonálne testy, urobte si ich aj tak – na odporúčanie iného lekára.

Aké sú riziká ochorenia štítnej žľazy?

• Nepravidelná menštruácia - niekedy slabá, niekedy silná a vždy v nesprávnom čase
• Neplodnosť
• Depresia
• Syndróm chronickej únavy
• PMS syndróm
• Zvýšené hladiny cholesterolu
• Zhoršená glukózová tolerancia
• Fibromyalgia (bolesť svalov a priberanie na váhe)

Ale lekári a samotní pacienti môžu tieto príznaky spájať s duševnými poruchami a vôbec nie s ochorením štítnej žľazy.

Pacientom sa predpisujú psychotropné lieky, ktoré všetky tieto príznaky len zhoršujú a zvyšujú chuť do jedla. V najhoršom prípade lieky jednoducho nepomáhajú.

Výskum ukazuje, že psychicky nestabilní pacienti skôr či neskôr trpeli poruchami štítnej žľazy. A práve tieto ochorenia vyvolávali nadmerné priberanie na váhe a depresívne stavy.

Je dôležité absolvovať hormonálne testy aspoň raz ročne, pretože riziko vzniku ochorenia štítnej žľazy sa s vekom zvyšuje. Preto, ak bežné testy ukážu, že štítna žľaza funguje normálne, mali by sa vykonať ďalšie testy.

Hormóny štítnej žľazy: T3 a T4

Toto sú hlavné hormóny produkované štítnou žľazou, malým orgánom v tvare motýľa, ktorý sa nachádza tesne nad ohryzkom. T3 znamená trijódtyronín a T4 tyroxín.

Tieto hormóny sú dôležité látky pre reguláciu metabolizmu. Pomáhajú tkanivám a bunkám nasýtiť sa energiou. To znamená, že vďaka hormónom štítnej žľazy získavame energiu.

Ak je hladina T3 a T4 príliš nízka, človek sa cíti vyčerpaný, môže mať stratu sily, slabosť. Toto ochorenie sa nazýva hypotyreóza.

Ak je hladina T3 a T4 príliš vysoká, aktivujú sa všetky procesy v tele. Môžete pociťovať zvýšenú podráždenosť, poruchy spánku, dokonca aj bolesti svalov. Prirodzene, môžu sa vyskytnúť aj výkyvy hmotnosti: človek najprv priberie, potom schudne. Toto ochorenie sa nazýva hypertyreóza.

Musíte si však ušiť: príznaky ochorení, ktoré vznikajú v dôsledku nedostatku alebo nadbytku hormónov, lekári nemusia vôbec spájať so štítnou žľazou. Preto by sa mala vykonať dôkladná diagnostika vrátane hormonálnych testov.

Interakcia T3 a T4

Tieto hormóny musia byť v určitom pomere, len potom sa človek cíti normálne. Aby sa hormón T3 premenil na hormón T4, štítna žľaza vylučuje špeciálny enzým – TPO. A ak sa tak nestane, potom sú v tele zjavné poruchy.

Ďalším hormónom vylučovaným štítnou žľazou je kalcitonín. Tento hormón pomáha spracovávať a vstrebávať vápnik.

Je teda možné predchádzať nebezpečnému ochoreniu kostí - osteoporóze. Kalcitonín však nehrá žiadnu úlohu pri zvyšovaní nadváhy.

Hormóny a mozog

Spôsob, akým štítna žľaza funguje, priamo súvisí s príkazmi, ktoré jej dáva mozog. Existuje časť mozgu nazývaná hypotalamus, ktorá syntetizuje hormón GST, ktorý aktivuje tyreotropín.

Keď žena podstúpi hormonálne testy, možno určiť hladiny hormónov T3 a T4, ktoré sú koncentrované v krvi. Nadbytok alebo nedostatok týchto hormónov signalizuje mozgu, ako správne a produktívne funguje štítna žľaza.

To určuje, či mozog (alebo skôr jeho časti, hypotalamus a hypofýza) bude produkovať hormóny štítnej žľazy.

Hormón rastového hormónu (GH) sa produkuje vo väčšom množstve pri nedostatku T3 a T4. Hormón GRS sa produkuje pri ich nadbytku. A naopak: keď je hladina GH nízka (menej ako 0,4 jednotky na ml), lekár môže usúdiť, že štítna žľaza pracuje príliš aktívne.

Príznaky hypotyreózy (nízkej hladiny hormónov štítnej žľazy)

• Nadbytočné kilá, ktorých sa veľmi ťažko zbavujete
• Slabosť, letargia, úbytok energie
• Príznaky depresie: dlhodobé - zlá nálada, negatívne myšlienky
• Neplodnosť
• Poruchy menštruačného cyklu
• Neschopnosť počať dieťa
• Telesná teplota pod 36 (príčinou môže byť aj nedostatok testosterónu a estradiolu v tele)
• Príznaky predčasne sa blížiacej menopauzy: návaly horúčavy a chladu, výkyvy nálad
• Vypadávanie vlasov
• Nerovnomerná funkcia čriev, zápcha
• Chrapľavosť hlasu
• Zrýchlený tep srdca
• Nízky krvný tlak
• Alergia na chlad
• Bolesť svalov a kĺbov
• Pomalé reakcie
• Pocit „mravčenia“ v dlaniach a zápästiach
• Zhoršenie pozornosti a pamäti, neschopnosť sústrediť sa aj vo výnimočných prípadoch
• Neschopnosť dostatočne spať, prerušovaný spánok
• Alergie na jedlo, prach, pachy

Čo môžu ukázať hormonálne testy?

Ak vaša štítna žľaza nefunguje správne, váš lekár môže zistiť nasledovné:

• Hromada hormónu HSH je vyššia ako normálne
• Veľké množstvo protilátok produkovaných štítnou žľazou
• Cholesterol je vyšší ako normálne
• Pečeňové enzýmy sú vyššie ako normálne

Poznámka: Tieto príznaky sa dajú ľahko zameniť s inými ochoreniami. Preto, ak máte pochybnosti o testoch, lekár by vám mal predpísať ďalšie vyšetrenia.

Upozorňujeme, že podobné príznaky sa môžu vyskytnúť pri hypotyreóze alebo hypertyreóze. Rovnako ako pri autoimunitných poruchách, ktoré môžu spôsobiť abnormálne hormonálne účinky.

Syndróm nedostatočnosti štítnej žľazy

Hormóny ovplyvňujú bunkové membrány. To potvrdzujú aj vedecké výskumy. Existujú situácie, keď žena pociťuje príznaky únavy, vyčerpania a nadváhy.

Príčinou môže byť účinok hormónov na bunky. Lekári však tento účinok nazývajú abnormálnym, keď spôsobuje takéto príznaky. Navyše, hladina hormónov v tele môže byť v tomto čase úplne normálna.

Ako sa tento stav nazýva? Lekári ho nazývajú syndrómom nedostatočnosti štítnej žľazy. Vedci ho ešte úplne nepreskúmali a pokračujú vo výskume. Veria, že tento syndróm môže postihnúť ľudí, ktorí o jeho prítomnosti ani netušia.

Hádajte, aký stav tela sprevádza tento syndróm? Presne tak, nadváha.

Diéty spôsobujú hormonálnu nerovnováhu a provokujú k nadváhe

Vedci dospeli k tomuto záveru po štúdiu vplyvu stravy na hormonálnu rovnováhu a kolísanie hmotnosti. Najmä hormón T3, ktorý produkuje štítna žľaza, urýchľuje metabolizmus a aktivuje bunkové funkcie viac ako hormón T4.

Ak je jeho rovnováha narušená, vyvoláva obezitu. Preto je veľmi dôležité udržiavať v tele dostatočnú hladinu hormónu T3. Vďaka nemu bunky produkujú energiu, ktorá nám dodáva vitalitu.

Hormón T3 môže byť v dvoch formách: viazaný, pasívny (vtedy si ho telo berie zo zásob v krvi) a voľný (v aktívnej, proaktívnej forme). Ktorý hormón T3 použiť – viazaný alebo voľný – si telo reguluje samo.

Ak je voľného hormónu T3 príliš málo, telo nadobúda jeho viazanú formu a ak nie je viazaného T3 dostatok, dochádza k narušeniu mnohých funkcií orgánov a systémov.

Nadbytok voľného hormónu T3 je tiež zlý. Vtedy dochádza k takzvanej „štítnej búrke“ alebo tyreoidálnej búrke, keď T3 nadmerne stimuluje štítnu žľazu.

To následne ovplyvňuje bunky, ktoré sa tiež stanú veľmi aktívnymi a celé telo sa stáva ako pokazený hodinový mechanizmus, v ktorom sa ručičky otáčajú šialenou rýchlosťou, ako sa im zachce.

Nadmerné vystavenie sa hormónu T3 môže dokonca zničiť bunky. To znamená, že môže dôjsť k narušeniu funkcie srdca, pľúc, nervového systému a ďalších orgánov a systémov človeka.

Najhoršie pri hyperaktivite hormónu T3 je srdce. Vlákna srdcového svalu sa môžu zničiť, čo vyvoláva srdcové ochorenia.

Preto, keď je v tele nadbytok hormónu T3, aktivuje sa obranný mechanizmus, ktorý reguluje hladinu hormónov a ich vplyv na orgány.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Ochrana pred hormónom T3

Nebuďte prekvapení, takáto prirodzená ochrana existuje. Jej princíp spočíva v tom, že pri nadbytku hormónu T3 sa jeho aktívna forma premení na viazanú, neaktívnu.

Ako sa to deje? V našom mozgu a v iných častiach tela existujú senzory, ktoré sú schopné zachytiť signály o problémoch v tele, zlyhaniach v akomkoľvek systéme. Napríklad v systéme príjmu potravy.

Potom sa prostredníctvom metabolizmu v tele regulujú energetické zásoby. Napríklad, ak je nedostatočný prísun energie z buniek, metabolizmus sa spomalí, aby človek mal silu. A ak sú bunky preťažené, metabolizmus sa zrýchli, vtedy získame ešte viac energie, ako by sme mali.

Keď sa metabolizmus spomalí, človek môže pribrať. Keď sa zrýchli, môže schudnúť. A to aj napriek prísnym diétam alebo prejedaniu sa.

Aké sú riziká pre ženy, keď sú podvyživené?

Poďme sa porozprávať o tom, čo sa stane, keď človek drží prísnu diétu alebo je z iného dôvodu podvyživený. Telo produkuje oveľa menej hormónu T3. A ten, ktorý sa produkuje, zostáva väčšinou vo viazanej (pasívnej) forme.

Telo to detekuje svojimi senzormi a aby si ušetrilo energiu, ktorá bunkám teraz chýba, spomaľuje metabolizmus. Takto môže nejaký čas prežiť s chudobnou stravou.

A nastáva paradox: mali by ste schudnúť, pretože jete menej a objem vášho tukového tkaniva by sa mal zmenšiť. Ale vy naopak priberáte!

Telo začne vnímať stav hladovania ako hrozivý a hromadí tukové tkanivo „do zálohy“. Zároveň sa kalórie spaľujú veľmi pomaly a vy nechudnete, ale priberiete.

Sója ako záchrana pred nadváhou?

Sójové výrobky sa teraz predávajú vo veľkom množstve. Sú propagované ako zdravé produkty na chudnutie. Aké látky sója skutočne obsahuje a je naozaj taká zdravá?

Vedci pomenovali tieto látky izoflavóny. Majú schopnosť premieňať hormón štítnej žľazy T4 na hormón T3.

Izoflavón pozostáva z genisteínu a daidzeínu, látok, ktoré majú vlastnosť inhibovať procesy spracovania jódu v štítnej žľaze. To znamená, že ľudské telo má nedostatok jódu, keď je v strave nadbytok sóje.

Je vedecky dokázané, že veľa sóje v jedálnom lístku môže vyvolať ochorenia strumy alebo oslabenú funkciu štítnej žľazy. Môže najmä zastaviť alebo spomaliť produkciu hormónov štítnej žľazy, čo spôsobuje hypotyreózu.

Napríklad v Japonsku spôsobujú sójové výrobky tieto choroby častejšie ako kdekoľvek inde na svete, pretože Japonci konzumujú veľa sóje.

Sója a detské telo

Americké štúdie vykonané v roku 1950 dokázali, že sójové výrobky by sa nemali zaraďovať do detskej výživy. Enzým nachádzajúci sa v sóji môže u detí narušiť funkciu štítnej žľazy.

Tieto štúdie neboli verejne dostupné a sója sa stále propaguje ako zdravý produkt.

Sójové výrobky pre ženy stredného veku

Recenzie na ne nie sú veľmi lichotivé. Podľa štatistík majú ženy nad 40 rokov problémy so štítnou žľazou 20-krát častejšie ako mladšie ženy. Tento stav zhoršujú sójové výrobky alebo doplnky stravy.

Sója v strave žien nad 40 rokov môže zvýšiť riziko vzniku ochorení štítnej žľazy, zhoršiť priebeh menštruácie a pridať problémy s nadváhou.

Ďatelina a proso (malé žlté zrnká, ktorými sa tiež kŕmia sliepky) môžu mať rovnaké škodlivé účinky.

Výskum vykonaný vo Veľkej Británii ukazuje, že ženy v premenopauzálnom období, ktoré konzumovali až 60 g sóje raz denne počas jedného mesiaca, sa veľmi rýchlo začali sťažovať na nepravidelnú menštruáciu.

Tieto poruchy pretrvávali aj 3 mesiace po tom, čo ženy prestali jesť sójové výrobky vrátane pitia sójového mlieka.

Preto hrajú hormóny štítnej žľazy dôležitú úlohu vo vašom zdraví a vzhľade. Je dôležité poznať ich rovnováhu, aby ste si mohli kontrolovať hmotnosť a včas ju normalizovať.