Bróm
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
[Vlastnosti brómu
Bróm je ťažký mikroelement, šesťkrát ťažší ako vzduch. Je to kvapalina, ktorá je sfarbená hnedou farbou a je veľmi ostrý a nepríjemne vonia.
Bróm sa môže odoberať zo slaných jazier, podzemných vrtov, prírodných zdrojov - tento mikroelement je v kombinácii s ostatnými. Tieto zlúčeniny sa nazývajú bromid sodný, bromid bromid horečnatý, bromid horečnatý.
Denná norma brómu pre ľudí je od 0,4 do 1 mg. Bróm sa dá získať z chleba, fazule, mlieka a mliečnych výrobkov, ako aj z lekárskych doplnkov.
Charakteristiky brómu
Až 300 miligramov - toľko brómu je obsiahnuté v ľudských tkanivách. Nachádza sa takmer vo všetkých vnútorných orgánoch - obličkách, štítnej žľaze, krvi, kostiach, svaloch, hypofýze. Bróm sa sám vylučuje z tela s produktmi dezintegrácie - močom.
Ako bróm ovplyvňuje telo?
Zlepšuje fungovanie pohlavných orgánov, zvyšuje objem spermií u mužov a zlepšuje jeho vitalitu, pomáha človeku cítiť sa viac uvoľnene a uvoľnene, čo ovplyvňuje prácu nervového systému.
Bróm zlepšuje vlastnosti žalúdočnej šťavy na trávenie potravy, ovplyvňuje kyslosť žalúdočnej šťavy.
Bróm je zle trávený, ak má telo vysoké dávky hliníka, chlóru, jódu a fluoridu.
Symptómy nedostatku brómu
Ide o poruchy v práci nervového systému - bezpodmienečná podráždenosť, depresia, nespavosť
- Rast v neprítomnosti brómu sa spomaľuje
- Horšie libido
- Úroveň hemoglobínu klesá
- Tehotné ženy majú väčšiu pravdepodobnosť potratu, predčasného pôrodu
- Znížená priemerná dĺžka života
- Znížená kyslosť žalúdočnej šťavy, ktorá zabraňuje normálnemu tráveniu potravín
- Znížená produkcia hormónov štítnej žľazy
- Suchá koža s vyrážkami
- nádcha
- Slabé trávenie a vstrebávanie potravy
- bronchitída
Nadbytok brómu
Bróm je skôr jedovatá látka, ktorej nadbytok nesmie byť tolerovaný. V opačnom prípade môžete zomrieť. Dávka 35 gramov sa považuje za smrteľnú.
Bróm sa môže odoberať pre prebytok tela z fazule, zŕn, solí s nečistotami brómu a tiež u rýb (ale je to oveľa menej ako u obilnín a orechov).
Prírodné zdroje brómu
- pšenica
- Rezané zrná
- fazuľa
- fazuľa
- arašidy
- mandle
- Funduk
- cestoviny
- Mlieko a výrobky z neho
- ryby
Brom, rovnako ako ostatné mikroelementy, musí byť prítomný v strave. Preto je potrebné ho zaradiť do menu buď ako výrobky, alebo ako komplexy vitamínov a minerálov.