^

Bróm

, Lekársky editor
Posledná kontrola: 05.07.2025
Fact-checked
х

Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.

Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.

Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.

Tento mikroelement veľmi nevonia, takže v preklade z gréčtiny sa názov „bróm“ prekladá ako „zápach“. A predsa je bróm pre človeka nevyhnutný, pretože je prítomný takmer vo všetkých vnútorných orgánoch. Aké výhody môže bróm človeku priniesť?

trusted-source[ 1 ], [ 2 ]

Vlastnosti brómu

Bróm je ťažký mikroelement, 6-krát ťažší ako vzduch. Je to kvapalina hnedej farby s veľmi ostrým a nepríjemným zápachom.

Bróm sa dá získať zo slaných jazier, podzemných vrtov, prírodných zdrojov - tam sa tento mikroelement nachádza v kombinácii s inými. Tieto zlúčeniny sa nazývajú bromid sodný, bromid draselný, bromid horečnatý.

Denná potreba brómu pre človeka je 0,4 až 1 mg. Bróm možno získať z chleba, fazule, mlieka a mliečnych výrobkov, ako aj z farmaceutických doplnkov.

Charakteristika brómu

Až 300 miligramov – toľko brómu sa nachádza v ľudských tkanivách. Je prítomný takmer vo všetkých vnútorných orgánoch – obličkách, štítnej žľaze, krvi, kostiach, svaloch, hypofýze. Bróm sa z tela vylučuje samostatne produktmi rozpadu – močom, potom.

trusted-source[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Ako bróm ovplyvňuje telo?

Zlepšuje fungovanie pohlavných orgánov, zvyšuje objem spermií u mužov a zlepšuje ich vitalitu, pomáha človeku cítiť sa pokojnejšie a uvoľnenejšie, ovplyvňuje fungovanie nervového systému.

Bróm zlepšuje vlastnosti žalúdočnej šťavy pre trávenie potravy a ovplyvňuje kyslosť žalúdočnej šťavy.

Bróm sa zle vstrebáva, ak má telo vysoké dávky hliníka, chlóru, jódu a fluóru.

Príznaky nedostatku brómu

Ide o poruchy fungovania nervového systému - bezdôvodná podráždenosť, depresia, zlý spánok

  • Ľudský rast sa spomaľuje pri absencii brómu
  • Libido sa zhoršuje
  • Hladiny hemoglobínu klesajú
  • Tehotné ženy majú zvýšené riziko potratu a predčasného pôrodu
  • Priemerná dĺžka života sa znižuje
  • Znížená kyslosť žalúdočnej šťavy, ktorá bráni normálnemu tráveniu potravy
  • Znížená produkcia hormónov štítnej žľazy
  • Suchá pokožka s vyrážkami
  • Rinitída
  • Zlé trávenie a vstrebávanie potravy
  • Bronchitída

Prebytok brómu

Bróm je pomerne toxická látka, ktorej nadmerné množstvo by sa nemalo dovoliť. V opačnom prípade môžete zomrieť. Dávka 35 gramov sa považuje za smrteľnú.

Bróm môže telo prijímať v nadmernom množstve z fazule, orechov, solí s nečistotami brómu a tiež z rýb (ale je ho tam oveľa menej ako v obilninách a orechoch).

trusted-source[ 8 ], [ 9 ]

Prírodné zdroje brómu

  • Pšenica
  • Jačmenné krúpy
  • Fazuľa
  • Fazuľa
  • Arašid
  • Mandľový
  • Lieskový orech
  • Cestoviny
  • Mlieko a mliečne výrobky
  • Ryby

Bróm, rovnako ako iné mikroelementy, musí byť prítomný v strave. Preto je potrebné ho zaradiť do jedálnička buď ako produkty, alebo ako vitamínovo-minerálne komplexy.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.