Chudnutie citrónovej šťavy vodou a sódou

Mnohí ľudia počuli o diéte s citrónom. Hoci kousanie tela citrónovou alebo citrónovou šťavou na chudnutie nie je všetko. Možno je to kvôli nedostatku povedomia o vlastnostiach a spôsoboch použitia kyslých citrusov. Koniec koncov, chudnutie bez obmedzenia sa v jedle je jednoduché a jednoduché. Takto sa ponúkajú niektoré varianty citrónovej diéty.

Výhody citrónovej šťavy

Použitie citrónovej šťavy na úbytok hmotnosti je spôsobené jej schopnosťou rozdeliť tukové bunky. Takýto účinok sa uskutočňuje pomocou organických kyselín, s ktorými sú naplnené citróny a limety, rovnako ako éterické oleje.

Vďaka tejto kompozícii majú najkyssie kyslé v skupine citrusových plodov jedinečné vlastnosti:

• rozkladajú lipidy;
• potlačiť pocit hladu;
• normalizovať metabolizmus;
• toxíny;
• posilniť vlasy;
• zlepšiť stav pokožky a nechtov.

Hlavným princípom diéty založenej na citróne nie je obmedziť množstvo potravy, ale okrem bežnej stravy citrónovej šťavy a čistej vody. Tabu sa ukladá iba na mimoriadne škodlivé jedlá a jedlá: smažené, tučné, múky, sladkosti. Okrem džúsu je vhodné používať rubovú kôru - ako prísadu do polievok a šalátov, posypať ryby a mäsové jedlá, pridať šťavnaté plátky v čajoch a kompótoch.

Čaj je lepšie vybrať zelenú, bez cukru. Je bohatý na antioxidanty, čo zdvojnásobuje užitočné vlastnosti nápoja a to zasa urýchľuje úbytok hmotnosti a súčasne zvyšuje imunitu.

Ale skôr ako začnete používať citrónovú šťavu na zníženie hmotnosti, odporúča sa zoznámiť sa s komplikovanosťami "kyslej stravy" a poradiť sa s vlastným zdravím. Namiesto toho, aby ste robili dobre, nepoškodzujte telo.

Čo môže ohroziť citrónovú diétu? Faktom je, že citrónová šťava pôsobí ako silná kyselina, ktorá dráždi sliznicu tráviacich orgánov. Je zrejmé, že so zvýšenou kyslosťou sa situácia zhorší a môže vyvolať exacerbáciu gastritídy a iných zápalových procesov v zažívacom systéme. Ak chcete použiť diétu, musíte najskôr vyliečiť hyperaktívnu gastritídu.

Ďalšie riziko súvisí s agresívnym účinkom kyseliny na zubnú sklovinu. Chrániť zuby, pri použití koncentrovanej citrónovej šťavy na chudnutie, je žiaduce použiť koktail slamky a potom vypláchnuť ústa vodou.

Recepty citrónovej šťavy na chudnutie

Existuje mnoho spôsobov a diét, vrátane citrónovej šťavy pre chudnutie: so zázvorom, zelenou kávou, ovocným šalátom, infúziami - so škoricou, cesnakom alebo uhorkami. Dokonca aj radikálne kombinácie citróna s koňakom sú ponúkané. Pozrime sa na niektoré recepty citrónovej šťavy na chudnutie:

1. Na prázdny žalúdok použite lyžicu medu, ktorá je stlačená mliekom. Po dvoch hodinách piť pohár čerstvého z citróna. Druhé sklo by sa malo opiť o štyri hodiny pred spaním. Jedlo počas dňa s takou diétou nie je obmedzené.
2. Šťava z 5 kg kyslých plodov zriedených vodou (1: 3), varí bez pridania cukru. Jedná sa o porciu pitia na 2 dni. Ďalej môžete pripraviť novú dávku a procedúru zopakovať, ale vo všeobecnosti by strava nemala trvať viac ako 2 týždne za sebou.
3. Ak chcete urýchliť účinok, používa sa špeciálna výživa, keď je telo vystavené kyslé šťave súčasne zvonka aj zvnútra. Exteriér je ovplyvnený vaňou s morskou soľou, ktorá pridáva šťavu z troch druhov ovocia. Vnútri použite dva litre vody, okyslené šťavou z troch citrónov.
4. Nejedlá šťava môže byť konzumovaná po ťažkom trávenom jedle, ktoré sa z nejakého dôvodu nedá opustiť počas stravovania. Pomôže to odstrániť nepríjemné dôsledky veľkých porúch a porúch stravovania. Aby sme nepoškodili zuby, čistá šťava, pripomínam, musí byť opitá cez hadičku.

Zaujímavé závery vyvodil americký neurológ, ktorý skúmal účinok zápachu na chuť do jedla. Známy fakt, že príchuť jedla stimuluje chuť do jedla, vedecký pracovník zvažoval z iného uhla a chcel odpovedať na rozumnú otázku: sú tam vône s opačným účinkom? A zistili, že niektoré z chutí pôsobia týmto spôsobom, to znamená, že potláčajú túžbu po jedle. Patria medzi ne mnohé esenciálne oleje - citróny, mäta, ruže, banány, jablká, levanduľa, rozmarín, aníz.

V súvislosti so stratou hmotnosti je tento objav veľmi užitočný pre tých, ktorí ho užívajú. Samozrejme, že nebudete plní ani jeden zápach, ale takým ľahkým spôsobom je ľahké znížiť chuť do jedla dvakrát! Odporúča sa takýto postup pred jedlom, musíte vdychovať šesťkrát každú nosovú dierku. Proces straty hmotnosti sa zrýchľuje, ak sa arómy striedajú.

Citrónový džús so sódou na chudnutie

Rýchlo a natrvalo strácať hmotnosť môže byť pomocou citrónovej šťavy so sodou pre chudnutie. Keď sa zložky zmiešajú, dochádza k chemickej reakcii a vzniká príjemný "pop", ktorý rozpúšťa jedlé tuky aj v štádiu trávenia. Vďaka preventívnemu vplyvu ušetrí čas nič nadbytočné.

• Recept na sódu s citrónovou šťavou na chudnutie: pohár teplej vody vezme štvrť čajovej lyžičky sódy a šťavy z polovice citróna. Pri miešaní by sa mali vytvárať bubliny plynu. Lemon-soda voda by mala byť umývaná s jedlom, jedla na raňajky, obed, večera.

Nápoj fascinuje s jednoduchou prípravou a lacnou cenou. Nie všetko je však také jednoduché. Po prvé, nemôžete piť dlhšie ako dva týždne v rade (počas tejto doby sa hmotnosť znižuje o 3 - 4 kg). Po druhé, agresívny pop nie je pre všetkých žalúdkov "na chuť". Preto sú ľudia s vysokou kyslosťou a vredmi takého nápoja kontraindikovaný.

Neodporúča sa dieta s citrónovou sódou je tiež hypertenzívna a koronárna, tehotná a dojčiaca matka.

Voda s citrónovou šťavou na chudnutie

Voda s citrónovou šťavou na úbytok hmotnosti sa spotrebuje počas dvojtýždňovej diéty podľa špeciálnej schémy. V srdci receptúry na takzvanú citrónovú stravu sú jednoduché pomery: šťava z jednej citróny na pohár vody. Voda by mala byť teplá alebo pri izbovej teplote, aby nedošlo k spomaleni tráviaceho procesu.

Začnite s jedným pohárom pitia, zvyšujte denné podanie iného pohára. Výsledkom je, že šiesty deň sú potrebné šesť citrónov, z ktorých je potrebné vytlačiť šťavu a toľko pohárov vody. Môže vzniknúť rozumná otázka, je ľahké piť také množstvo kyslého nápoja na prázdny žalúdok? Diéta vám umožňuje rozdeliť nápoj na niekoľko dávok a piť dávku pred každým jedlom.

• Siedmy deň je vyloženie. Odporúča sa, aby ste sa vzdali potravín. Počas dňa je potrebná len tekutina: všeobecne 3 litre vody s 3 citrónovými džúsmi a lyžičkou medu. Sladká zložka by mala zmierniť pocit slabosti a únavy, ktoré vyplývajú z hladovania.

Budúci týždeň nápoj s citrónovou šťavou na chudnutie mať presný opak, to znamená, že začať s šesťnásobný častiach znížiť každý deň na sklo a na konci týždňa jet pôvodnej sumy: šťavou z jedného citróna do pohára s vodou. Posledný deň je opäť vyložený. Strava sa môže opakovať niekoľkokrát za rok, ale nie príliš často.

Existujú aj tuhšie varianty "limonádovej diéty". Sú veľmi účinné, ale sú vystavené riziku pre žalúdok, takže si vyžadujú vyvážený prístup a osobitnú starostlivosť.

Použitie citrónovej šťavy pre chudnutie je jednou z odrôd rozšíreného pasívneho spôsobu straty hmotnosti. Nepochybne je zdravšie kombinovať citrónovú šťavu a iné zdravé ingrediencie s fyzickou aktivitou - v posilňovni alebo aspoň v domácnosti. Odmietanie škodlivých potravín a nápojov, nezdravé návyky a nedostatok mobility zvyšuje požadovaný výsledok a zvyšuje stabilitu.