Diéta pre 4. Krvnú skupinu: ako správne schudnúť

Strava pre štvrtú krvnú skupinu je úplne iná ako pre ľudí s inými skupinami. To je jeho osobitosť. Ako schudnúť na diétu pre 4. Skupinu krvi?

[1], [2]

Vlastnosti stravy

Číslo funkcie 1. Keďže štvrtá kmeňová skupina je najmladšia, osoba s ňou je jednoduchšia a rýchlejšie sa prispôsobuje zmenám v strave ako zástupcovia iných skupín. Malo by sa zobrať do úvahy, že zástupcovia 4. Krvnej skupiny sú náchylnejší na infekcie, pretože imunitný systém veľmi rýchlo "zachytí" rôzne zmeny klímy, stravy a telesnej aktivity.

Preto v ponuke pre 4. Krvnú skupinu musíte zahrnúť ďalšie produkty, ktoré pomáhajú posilniť imunitný systém, najmä citrusové plody (známy vitamín C v zložení)

Funkcia číslo 2. Z dôvodu ich precitlivenosti na zmeny nemôžu ľudia so štvrtou krvnou skupinou vždy jesť jedlo, čo sa odporúča pre tých, ktorí majú prvú krvnú skupinu. Napríklad mäso alebo chlieb s otrubami. Výrobky, ktorých základ je tuhý, môžu mať nepriaznivý vplyv na stav gastrointestinálneho traktu a dokonca aj dráždi jeho krehké steny.

Preto je lepšie, aby sa takí ľudia držali šetriacej diéty bez akútnej, slaných, údených a tvrdých.

Číslo funkcie 3. Predstavitelia štvrtej kate- górie majú väčšiu pravdepodobnosť než kardiovaskulárne ochorenia. Preto by mala strava obsahovať produkty, ktoré podporujú prácu srdcového svalu. Rozinky a sušené marhule, napríklad.

Aby sa nestali obeťou rakoviny, ktoré tiež majú tendenciu zástupcovia tejto kasty, by mala byť strava zahrnuté zelené squash, ktorý prispeje k uzavretiu rádionuklidov z tela, a paradajky - skvelý pomocník pri prevencii rakoviny.

Číslo funkcie 4. Predstavitelia 4. Krvnej skupiny sú väčšinou ľudia s nízkou kyslosťou žalúdočnej šťavy. Preto je ich telo ťažké stráviť mäsom, najmä červenými alebo mastnými odrodami.

Ako viete, výrobok, ktorý je zle strávený, je neskôr odložený vo forme tukových ložísk. A prečo potrebujete extra libier? Je lepšie dodržiavať odporúčania lekárov a vylúčiť z potravy mäso okrem hovädzieho dobytka, králika a morčacieho mäsa, ktoré sú pomerne ľahko stráviteľné.

Číslo funkcie 5. Nedostatok surového mäsa ľudí so 4. Skupinou krvi môže úplne kompenzovať ryby a morské plody - sú povolené toľko, koľko chcete. Táto potravina, ktorú odborníci na výživu veľmi odporúčajú zahrnúť do stravy, posilňujú metabolizmus a obohacujú krvný obeh.

V tejto šľachetnej príčine tiež pomôže zelených šalátov, morských rias, mliečnych a kyslých mliečnych výrobkov, rovnako ako ovocie. Pomôžu s chutnou a dostatočnou výživou, aby sa stali štíhlejšími a vyzerali mladšie.

Číslo funkcie 6. Pre zástupcov 4. Krvnej skupiny sú potraviny, ktoré spomaľujú produkciu inzulínu v krvi a inhibujú metabolizmus. Takto prispievajú k nárastu tukových ložísk.

Táto pohánka, kukurica, fazuľa, pšenica a jej produkty a fazuľa. Ak ľudia s druhou krvnou skupinou môžu tieto potraviny jesť a schudnúť, potom sa zástupcovia 4. Krvnej skupiny na pohánkovej alebo fazuľovej strave môžu naopak začať zotavovať. Tieto výrobky sú lepšie nahradené inými, ľahšie sa prispôsobujú.

[3]

Odporúčané menu pre ľudí s krvným typom 4

Vylúčte z výživy salámy (najmä údené), slaninu, šunku, semená, kukuricu a výrobky z neho, pohánku a korenie, ak sa nechcete dostať lepšie.

Veľmi dobré pre telové doplnky výživy vo forme koreňa ženšenu, valeriána, plodu hlohu, vitamínu C v oboch citrusoch a vo forme jednotlivých vitamínov. Tiež môžete podporiť telo zinkom a selínom, ktoré sú obsiahnuté v pivovarských kvasniciach (tablety sa predávajú v lekárni a sú lacné).

Na telo dostali potrebné látky, ktoré nie sú z mäsových výrobkov, nezabudnite zahrnúť do menu tofu (obsahuje dostatok sójových bielkovín) a čerstvú zeleninu podľa vašich predstáv.

Ľahko uvoľnite svoju váhu! Zvážte svoj typ krvi, ale počúvajte svoje telo. Vaše želania a odporúčania od skúseného odborníka na výživu vám pomôžu urobiť optimálnu stravu pre chudnutie a zotavenie.