Diéta pre krvný typ I: ako správne schudnúť

Ľudia, ktorí sú „lovci“ a majú prvú krvnú skupinu, trpia niektorými chorobami. Je dôležité mať predstavu o tom, aké problémy „lovci“ zažívajú, ak ste si vybrali diétu pre prvú krvnú skupinu.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Aká je diéta pre prvú krvnú skupinu?

Ľudia, ktorí pravidelne lovia zver, trpia slabou adaptáciou na zmeny vo svojom jedálnom lístku. Možno ich nazvať konzervatívcami. Prečo bojovať so svojimi zvykmi, ak sa rozhovor stočí na jedlo, aký je zmysel týchto ťažkostí? Radi jete chutné jedlá, však? To je skvelé. Neodpierajte si potešenie.

Ak budete svoje telo nútiť prijímať jedlo, ktoré odmieta, vaša imunita sa oslabí. Kto by sa chcel musieť vyrovnávať s rôznymi chorobami, ťarchou zlej nálady a báť sa, čo ho bude zajtra trápiť a akého lekára budete musieť navštíviť kvôli zmene stravovania?

Exotická krajina – imunita na nule

Predstavte si, že ste išli na dovolenku do nejakej exotickej krajiny alebo na miesto, kde podnebie nemá obvyklú podobnosť s vaším prostredím. Jedlo má inú vôňu, chuť je ťažké rozpoznať kvôli rozdielom v spôsoboch varenia a kuchyni. V takom prípade sa nezľaknite, ak telo pri jedení zažíva zjavné ťažkosti.

Ak k zmenám dôjde, imunitný systém začne konať mnohonásobne aktívnejšie. Niekedy môže dokonca pôsobiť proti vlastnému telu. Môže vzniknúť podráždenie alebo alergická reakcia na veci, ktoré sú v rozpore s dlhodobo zaužívanými štandardmi vnímania nášho tela.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Odpočívajte častejšie, aby ste sa naplnili šťastím

Aby ste si udržali dostatočne aktívne metabolické procesy, občas sa vyberte do prírody (k jazeru alebo lesu). Naše telo niekedy z poriadneho „vybíjania“ profituje, aby zostalo aktívne.

Športujte, prinesie to len pozitívne výsledky. Beh alebo lyžovanie, aerobik, fitness, plávanie budú len plusom na ceste k chudnutiu.

Výskum vedcov a odborníkov na výživu ukázal, že poľovníci najčastejšie trpia chorobami kĺbov, trpia zvýšenou kyslosťou v žalúdku a zlou zrážanlivosťou krvi. Mimochodom, zvýšená kyslosť môže dokonca viesť k vredom.

Vitamín K, rozlúčte sa s kvasinkami

Ak chcete vyriešiť problém so zlou zrážanlivosťou krvi, zvýšte hladinu vitamínu K vo svojej strave. Vitamín K sa nachádza v dostatočnom množstve v mäse, vajciach, pečeni, zelenine, šaláte a morských riasach. Aby bola diéta čo najefektívnejšia, vylúčte zo svojho jedálnička kvasinkové prvky, nejedzte kvasinkové výrobky.

Aspirín silne oxiduje

Ak sa rozhodnete užiť jednu alebo dve tabletky aspirínu, nezabudnite, že riedi krv, čo veľmi sťažuje jej zrážanie.

Aby ste minimalizovali oxidáciu, zaraďte do zoznamu preferovaných produktov tie, ktoré neutralizujú kyslosť a „znižujú“ negatívne účinky. Ak to neurobíte, hrozí vám gastritída alebo vredy. Pochybujeme, že by ste sa chceli stať majiteľom takýchto neatraktívnych ochorení.

S nadváhou sa môžete ľahko rozlúčiť, ak zohľadníte niekoľko jednoduchých detailov a prehodnotíte svoj výber potravinových produktov.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Jedálny lístok pre prvú krvnú skupinu – slovo „hmotnosť“ sa stane ľahkým slovom

Na začiatok vylúčte zo svojho jedálnička fazuľu, pšenicu, kukuričné výrobky a šošovicu. Tieto produkty vedú k veľmi pomalej produkcii inzulínu, v dôsledku čoho sa proces štiepenia rôznych látok veľmi spomaľuje.

Naučte sa povedať „nie“ ružičkovému kelu a karfiolu, aj biela kapusta sa odteraz stala vaším nepriateľom. Kvôli týmto produktom sa hormóny štítnej žľazy produkujú zle. V dôsledku toho metabolizmus v tele nedáva kvalitný účinok a stáva sa veľmi pomalým.

Zvýšte príjem jódu konzumáciou správnych potravín. Morské plody a zelenina pomáhajú produkovať jód a zlepšujú funkciu štítnej žľazy, čo je dobré pre každého.

Aj keď sa nechystáte schudnúť, nevzdávajte sa jodizovanej soli a iných produktov obsahujúcich jód. Ak sa budete snažiť robiť všetko správne, váš metabolizmus sa zrýchli.

Zmiešajte reďkovku, daikon a chren s mrkvovou šťavou v rovnakom množstve, čo pomáha zlepšiť funkciu štítnej žľazy.

Počas diéty určite cvičte, nikto to za vás neurobí. Pri aktívnom cvičení sa hmotnosť znižuje oveľa rýchlejšie ako pri akejkoľvek diéte.

Diéta pre prvú krvnú skupinu premení život na sebavedomie len silou vôle. Každá diéta je určená pre ľudí pracujúcich na sebe, pre tých, ktorí veria len v to najlepšie. A práve vám, optimistom a absolútnym víťazom, prajeme úspech vo všetkom, čo začnete. Nastal čas na zmenu, tento čas je teraz!