Lekársky expert článku
Nové publikácie
Diéta krvnej skupiny I: čo nejesť
Posledná kontrola: 04.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
[ Uveďme zakázané potraviny pre diétu pre prvú krvnú skupinu
Z mäsových výrobkov: slanina, šunka a bravčové mäso
Nejedzte kaviár a všetky druhy sleďov (či už nakladané alebo solené);
Vylúčte jogurty, mlieko, mastné a tavené syry, kefír;
Neodporúča sa jesť pistácie, ba ani arašidy;
Z obilnín a strukovín je potrebné vylúčiť šošovicu, ovsené vločky, kukuričné vločky a kukuricu, pečivo, chlieb, chlebové výrobky, do ktorých sa pridávajú otruby alebo naklíčená pšenica, ovsené sušienky;
Zo zeleniny vylúčte zemiaky, bielu kapustu, karfiol, olivy, rebarboru a baklažán;
Ovocie a bobule tiež nie sú vždy potrebné pri diéte, vylúčte mandarínky, pomaranče, jahody, grapefruity;
Nepridávajte kukuričný olej;
Je vhodné prekonať sa a nepridávať do jedla kečup a marinády, ktoré sú pre telo škodlivé;
Z nápojov sa neodporúča senna, silné nápoje, aloe, echinacea, ľubovník bodkovaný, káva a jahodový list;
Tiež, dosť zvláštne, vitamíny A a E sú nežiaduce.
Špeciálne diétne odporúčania pre ľudí s prvou krvnou skupinou
Diéta pre prvú krvnú skupinu má veľmi dôležitú nevýhodu - nevyváženú výživu, ktorá vedie k narušeniu metabolizmu, ale keď sa metabolizmus zrýchli, človek začne chudnúť. Tu je niekoľko tipov, ako metabolizmus zrýchliť.
Potraviny ako šošovica, kukuričné vločky alebo kukurica a fazuľa určite blokujú princíp produkcie inzulínu vo vašom tele. V dôsledku takéhoto vplyvu sa metabolizmus spomaľuje.
Zo svojho jedálnička vyraďte všetky druhy kapusty (brokolicu môžete nechať) a ovsené jedlá alebo ovsené prvky, pretože je narušená produkcia hormónov štítnej žľazy. Vďaka takýmto produktom, ako v predchádzajúcom bode, sa metabolizmus spomaľuje.
Je potrebné zvýšiť príjem jódu v tele, aby sa hormóny štítnej žľazy dobre produkovali a nedochádzalo k ich nedostatku. Jód vo vašom tele doplnia povolené morské plody a zelenina so zeleninou. Reďkovka a daikon s chrenom zvýšia produkciu hormónov štítnej žľazy. A najlepšie je z týchto produktov pripraviť šťavy a zmiešať ich v pomere 1:1 s mrkvovou šťavou.
Červené mäso a pečeň akéhokoľvek zvieraťa tiež podporujú dobrý metabolizmus a zvyšujú rýchlosť metabolizmu. Kombinujte jedlá s pravidelným cvičením.
Ak máte obavy zo zlej zrážanlivosti krvi, mali by ste jesť potraviny, ktoré obsahujú vitamín K. Vitamín K sa nachádza v pečeni, šalátoch, mäse, oleji z tresčej pečene, vajciach, morských riasach a zelenine. V prípade gastrointestinálnych porúch užívajte bifidobaktérie, ktoré regulujú negatívne účinky a prácu žalúdka.
Nepite aspirín, zvyšuje kyslosť v žalúdku a výrazne riedi krv.
Diéta pre prvú krvnú skupinu a jej logický záver
Veľmi pozorne si prečítajte všetky podrobnosti, pretože záruka úspechu spočíva v detailoch. A celý výsledok diéty je váš výsledok, takže môžete byť na seba hrdí, ak sa budete snažiť o to najlepšie. Schudnite v dobrom zdraví s diétou pre prvú krvnú skupinu.