Lekársky expert článku
Nové publikácie
Diéty na zníženie hmotnosti o 10 kg za týždeň - diéta s vodným melónom
Posledná kontrola: 20.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Kto by spochybnil, že melón je vynikajúcim prostriedkom na čistenie tela a tým výborným produktom na zníženie telesnej hmotnosti. Vodová diéta na stratu hmotnosti 10 kg za týždeň na našej webovej stránke pre Vás.
Prečo je diéta melónu pre chudnutie?
Zníženie hmotnosti vodných melónov je jednoduché a príjemné. Melón je zdrojom užitočných látok, ktoré sa s jeho pomocou dodávajú do tela. Pomocou vodného melónu sa aktivuje diuretický systém, vďaka čomu sa môžete v krátkom čase zbaviť toxínov a iných škodlivých látok.
Melón je vynikajúci. Môže nahradiť prvý, druhý a tretí. A dokonca aj piť, pretože dokonale potlačí smäd.
Menu diéta melón pre chudnutie
Raňajky
Varené na vode - 3 lyžice
Syrový tvrdý, nízkotučný - 2-3 plátky
Čerstvá zelenina (podľa vášho uváženia)
Obed
Ryby varené alebo pečené - 150 g
Voľba namiesto rýb - varené kuracie mäso
Zeleninový šalát
Večera
Melón (ale obmedzený počet). Vypočítajte jeho podiel takto: pre každý z vašich 30 kg - 1 kg melónu. Ak vaša váha, napríklad 60 kg, môžete jesť na večeru 2 kg melónu.
Výsledok diéty vodného melónu pre chudnutie
Po dobu 7 dní - od 5 kg
Trvanie diéty z vodného melónu - od 7 do 9 dní
Môžete jesť na pár dní len vodný melón. Ale ak máte slabé obličky, nechajte to. Vodný melón je silný diuretikum a takéto choré obličky nemôžu mať takéto aktívne zaťaženie.
Zníženie hmotnosti na vodný melón je možné v priebehu 2-3 dní. A potom vyhnúť sa akútnej, slané a mastné po dobu minimálne 3-4 dní, aby nedošlo k preťaženiu pečene a celého tráviaceho systému.
Ľahko a s radosťou strácate s diétou vodu a s nami!