Lekársky expert článku
Nové publikácie
Diéty na schudnutie 10 kg za týždeň - melónová diéta
Posledná kontrola: 04.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Kto by pochyboval o tom, že melón je vynikajúci čistič tela a teda skvelý produkt na chudnutie. Melónová diéta na chudnutie 10 kg za týždeň na našej webovej stránke pre vás.
Prečo melónová diéta na chudnutie?
Chudnutie na vodných melónoch je jednoduché a príjemné. Vodný melón je zdrojom užitočných látok, ktoré sa s jeho pomocou dostávajú do tela. S pomocou melónu sa aktivuje diuretický systém, vďaka ktorému sa môžete v krátkom čase zbaviť toxínov a iných škodlivých látok.
Vodný melón je lahodný. Môže nahradiť prvé, druhé aj tretie jedlo. A dokonca aj nápoje, pretože dokonale uhasí smäd.
Menu s melónovou diétou na chudnutie
Raňajky
Varené cereálie vo vode – 3 polievkové lyžice
Tvrdý nízkotučný syr – 2-3 plátky
Čerstvá zelenina (podľa vlastného uváženia)
Večera
Varená alebo pečená ryba – 150 g
Namiesto rýb môžete použiť varené kuracie mäso.
Zeleninový šalát
Večera
Vodný melón (hoci v obmedzenom množstve). Porciu vypočítajte takto: na každých 30 kg vašej hmotnosti – 1 kg melónu. Ak vážite napríklad 60 kg, môžete na večeru zjesť 2 kg melónu.
Výsledok melónovej diéty na chudnutie
Za 7 dní – od 5 kg
Trvanie melónovej diéty je od 7 do 9 dní.
Niekoľko dní môžete jesť iba melón. Ak však máte slabé obličky, vzdajte sa ho. Melón je silné diuretikum a choré obličky nezvládnu takúto aktívnu záťaž.
Schudnúť len na melóne môžete 2-3 dni. A potom sa aspoň 3-4 dni vyhýbajte pikantným, slaným a mastným jedlám, aby ste nepreťažili pečeň a celý tráviaci systém.
Schudnite ľahko a s radosťou s melónovou diétou a s nami!