Kaskádový pôst na chudnutie deň za dňom

Existuje mnoho metód hladu, vyvinutých na terapeutické a preventívne účely, aby sa zbavil nadváhy. Väčšina z nich je dosť vyčerpávajúca a vyžaduje si veľkú vôľu na dosiahnutie úspechu. Cascade - zvláštny druh pôstu, ktorý je odlišný od zvyšku cyklické výskytu, v ktorých dňoch hladomoru striedala s mocou, s postom doby sa môžu líšiť v závislosti na tom, koľko telo môže vydržať bez ohrozenia zdravia. Kaskádové hladovanie získava rastúcu popularitu kvôli efektívnemu a udržateľnému výsledku.

[1], [2]

Indikácia

Kaskádové pôst je určený pre tých, ktorí sa chcú udržiavať v tónovaní, získať obvinenie z živobytia, optimizmu a dobrej nálady. Najčastejšie sa používa na to, aby schudla, obnovuje metabolizmus a používa ho ako nenahraditeľný prvok zdravého životného štýlu.

[3], [4],

Všeobecné informácie kaskádové hladovanie

Pojem "kaskáda" zabezpečuje nahradenie "hladných" dní za "plné". Po prvé, táto metóda je psychologicky jednoduchšie preniesť; človek vie, že čoskoro bude jesť, počas jedla nebude okamžite napádať jedlo. Etapy hladovania môžu byť usporiadané rôznymi spôsobmi: neberte nič, nepijte ani piť na hladine. Jej podstatou je prekrývanie zdroja energie z vonkajšej strany a prechod na vlastné zdroje. Trvanie obmedzení v potravinách môže byť odlišné. Nasledujúce schémy kaskádového suchého pôstu sa používajú: za deň sa mení "hlad" deň s príjmom rastlinných potravín; dva z dvoch; tri až tri a tak ďalej. Za týždeň a pol pred začiatkom konania sa odporúča, aby sa uskutočnilo prípravné obdobie, ktoré odmieta ťažké jedlá, sladkosti, polotovary a prechod na surovú zeleninu a ovocie.

Kaskádové hladovanie 10 až 10

Aby sme sa ponáhľali do takých zúfalo dlhých období neprítomnosti, nestojí za to len nielen potraviny, ale aj voda, ako kaskádové hladovanie 10 až 10. Obvykle sú tieto relácie sú vykonávané buď guru, a to nielen kázať tieto teórie, ale tiež opakovane uchyľovať sa k nim, a to buď v nemocnici, zdravotné stredisko, opatrovateľskom dome pod vedením lekára, v spoločnosti ďalších takýchto ľudí.

Len odborník dokáže objektívne posúdiť stav pacienta, rozpoznať pripravenosť organizmu na takýto typ testov. Je veľmi dôležité získať morálny postoj, zapojiť sa s inými hladnými ľuďmi do niektorých rušivých okupácií, prekonať správne obdobie prípravy jedla, ktoré trvá až 2 týždne. Je potrebné vyriešiť problém stolice pomocou klystýru.

[5], [6], [7]

Kaskádové hladovanie na Laurel

Boli vyvinuté mnohé metódy suchého vyraďovania potravín, medzi nimi aj kaskádové hladovanie podľa Lavrovoy. Jej systém poskytuje dôkladnú prípravu na procedúru vrátane nasýtenia tela vodou, zdravé potraviny: ovocie, zelenina, naklíčené zrná, strukoviny. Môžete jesť ryby, hydinu, morské riasy, kašu, ale vylučuje to mäso, sladkosti, alkohol, kávu. Odporúča sa začať jedným dňom pôstu a jedením. A je dôležité zachovať presný čas začiatku a konca cyklu. Tento rytmus sa udržiava dlhý čas a až potom, keď sa telo zvykne na pravidelný nedostatok jedla, môžete prejsť na ďalšiu fázu s dlhším trvaním.

Maximálna dĺžka hladovania Laurelom je 5 dní. Počas tohto obdobia voda nielenže nemôže piť, ale dokonca si vyčistiť zuby, umývať, kúpať sa - zakázať akýkoľvek kontakt s ním.

Kaskádové hladovanie na Malakhov

Malakhov popularizuje terapeutické hladovanie, testuje sa na sebe. Podľa neho pomáha zbaviť sa rôznych chorôb a dosiahnuť duchovné očistenie. Medzi jeho metódami je aj kaskáda. Jeho zvláštnosťou je, že príjem potravy na 5-10 dní presahuje obdobia pôstu.

Podľa názoru autora pri odmietnutí potravy dochádza k uvoľneniu z potravinovej závislosti a od piateho dňa je jasné vedomie, centrum mozgu je vypnuté, stav človeka sa stáva pohodlným. Telo sa presúva do vnútorných skladov: tuky a glykogén, a tiež vonkajšie: slnečná energia, vzduch. V tejto dobe sa rozptýlia rôzne nádory, začne sa proces čistenia, toxíny a trosky z tkanív vstupujú do krvi a vylučujú sa prostredníctvom vylučovacieho systému. Tráviace orgány, ktoré sa nezúčastňujú na spracovaní potravín, odpočívajú a sú obnovené.

[8], [9]

Kaskádový hlad pre Voitoviča

V sovietskych časoch, lekár, PhD Wojtowicz vyvinula svoj vlastný systém terapeutické kaskády (frakčnou) hladovania a používal to na liečbu mnohých ochorení: dýchací systém - tuberkulózu, astmu, sarkoidóza; kardiovaskulárne patológie, onkológia, ochorenia gastrointestinálneho traktu.

Kaskádové hladovanie pre Voitovich pozostáva z 3 kaskád alebo cyklov: prvý trvá od 17 do 20 dní, druhý - 20-25, tretí - 10-20. Striedajú sa s jedlom, toto obdobie je obnoviteľné. Po prvej frakcii trvá mesiac, druhý - až 2 mesiace. Celý priebeh konania trvá šesť mesiacov. Ďalej sa odporúča uchýliť sa k preventívnemu pôrodu v rámci schémy: po 4, 6, 8 mesiacoch. Medzi nimi môžete hladiť raz týždenne, alebo 5 dní každý mesiac. Voitovich porovnáva svoju metódu s hlavnou opravou tela: imunogenetický aparát sa obnoví, oživí sa mikrocirkulárne lôžko, posilnia sa orgány a systémy.

Kaskádové pôst zahŕňa povinnú prípravnú fázu, ktorá pozostáva z čistenia čriev s preháňadlom. Počas pôstu sú potrebné denné klystíry s 1,5 litrom slabého roztoku manganistanu draselného. Toto je príklad kaskádového hladovania na vode. Metóda umožňuje piť veľké množstvo (až 2 litre). Takže podľa autora sú tuky lepšie rozdelené. Voda môže byť surová, varená, destilovaná, roztavená, slová, akékoľvek, s výnimkou šumivých alebo sladkých. Pred pitie musí byť ústa opláchnutá infúziou bylín, roztoku sódy alebo len studenej vody. Ak chcete zvýšiť terapeutický účinok, je potrebné stráviť veľa času na ulici, robiť dlhé prechádzky, sprchovať alebo kúpať sa každý deň. Mydlo používať iba raz týždenne, oblečenie je najlepšie nosiť prírodné. Nevylučujte masáž, auto-tréning, dýchacie cvičenia, akupunktúru.

[10], [11]

Ukončite z kaskádového pôstu

Veľmi dôležitým aspektom je cesta von z kaskádového hladovania. Na príklade Voitovičovej metódy začína obdobie zotavovania piť čerstvé šťavy, najlepšie zo všetkých mrkvy a jabĺk, zriedené vodou. Od druhého dňa môžete jesť aj surovú a zapečenú zeleninu, ako aj ovocie a bobule, kúsok po kúsku, ale často nie menej ako 4-5 krát. Nasledujúci deň sa sušené ovocie pridáva v namočenej forme, med. Potom môžete jesť kaše na vode, ochutený rastlinným olejom, orechy a postupne prejsť na 3-4 jedlá denne. Každý nový deň predstavuje ďalšiu prísadu: strukoviny, chlieb. A až od šiesteho dňa sa vytvorí tri raňajková strava, menu sa blíži bežnému, ale s obmedzením produktov živočíšneho pôvodu (mäso, mlieko) a vajec.

Z krátky pôst kaskády, ako je Lavorovna zahŕňa nadmerné pitie chladnej varené vody, potom 2 Chasa odporúča mastných mliečnych iné ako jogurty produktov, a neskôr - neslané kuracieho vývaru.

Výhody

Obrátenie sa na kaskádovom hladovanie, človek si kladie za cieľ očistiť telo toxínov, na stanovenie metabolické procesy tak, aby všetky prijaté kalórie spálené v tom, skôr než uložené ako tuk. Nepochybne jej výhoda spočíva predovšetkým v účinnej a stabilnej strate hmotnosti, získaní pozitívneho postoja, dodatočnej energie a dobrého zdravotného stavu.

[12]

Kontraindikácie

V závislosti od trvania hladových období sú kontraindikácie a riziká spojené s kaskádovým hladom. Tak Lavrov nespomenul konkrétne diagnózy, a vyzýva na počúvanie seba, denník a ak je obvyklé v tomto stave slabosti, závraty, bolesti hlavy na dlhú dobu neprejde, potom sa zastaví postup. Spoločné kontraindikácie relatívne dlhšia odraziť od potravín a vody, ako 24-36 hodín, to je nízka hmotnosť človeka, ochorenia pečene (cirhóza, hepatitída), endokrinné ochorenia, zlyhanie obličiek, nízky krvný tlak, novotvarov, tuberkulózy v aktívnej forme, cholelitiázy , Metóda je tiež nevhodná pre tehotné, dojčiace ženy a tiež po transplantácii.

[13], [14], [15]

Komplikácie po postupe

Hlavným nebezpečenstvom kaskádového pôstu je hormonálna nerovnováha. Počas odmietnutia potravy dochádza k zvýšeniu produkcie kortikosteroidov - protizápalových hormónov, čo vedie k porušeniu hormonálnej rovnováhy v tele. Možné komplikácie sú spojené s poruchou endokrinného systému. V dôsledku nerovnováhy kyslého bázického média, ktoré vzniká nesprávnym rozdelením tukov a uvoľňovaním ketónových telies, sa môže vyvinúť ketoacidóza, ktorá môže byť otrávená telom. Prítomnosť ischemickej choroby srdca môže viesť k smrteľnému infarktu.

[16], [17],

Recenzie a výsledky

Podľa ľudí sa len málo uchýlilo k dlhotrvajúcim hladom, ale mnohí z nich mali skratky. Poukazujú na určité psychologické ťažkosti pri prvom, deconditioning, ale kto má pravdu - veľmi spokojný s výsledkami: hmotnosť bola znížená a stabilizovaný, objavila telo ľahkosť, zlepšený tón pleti, očí - lesk.