Melatonín na spánok: ako funguje, nežiaduce účinky

Melatonín, hormón produkovaný epifýzou, reguluje cirkadiánne rytmy. Je získaný zo zvierat alebo umelo vyrobený.

[1], [2], [3]

Ako funguje melatonín?

Niektoré vedecké dôkazy naznačujú priaznivý účinok melatonínu, a zároveň minimalizovať účinky dlhých letov, a to najmä pre ľudí, ktorí cestujú na východ a cez viac ako 2-5 časovej zóny (viď. Zhrnutie prác Cochrane centrálneho registra kontrolovaných štúdií o úlohe melatonínu v prevencii a liečbe poruchy jet lag pri presune do iného časového pásma).

Štandardná dávka nie je stanovená, pohybuje sa v rozmedzí 0,5 až 5 mg perorálne, pričom sa užíva 1 hodina pred obvyklým časom spánku v deň cestovania a 2 až 4 mg v noci po príchode na miesto. Dôkazy potvrdzujúce dôležitosť používania melatonínu ako pomocného prostriedku pri spánku u dospelých a detí s psychoneurologickými poruchami (napríklad vývojové poruchy) sú menej.

Antioxidačné účinky melatonínu

Fyziologické účinky melatonínu počas viac ako 20 rokov boli študované u zvierat. Iba v posledných rokoch výskum začal skúmať mechanizmy syntézy, regulácie a funkcie tohto hormónu v ľudskom tele. Melatonín v chemickej štruktúre je indol, hlavne produkovaný epifýzou z tryptofánu. Rytmus produkcie melatonínu epifýzou má cirkadiánnu povahu. Jeho hladina v obehu začína zvyšovať vo večerných hodinách, dosahuje maxima uprostred noci a potom sa postupne znižuje a dosahuje minimum v ranných hodinách.

Na rozdiel od biorhythmological účinky melatonínu, ktoré sú realizované s pomocou jeho receptorov na bunkových membránach, že antioxidačné vlastnosti hormónu nie je sprostredkovaná jeho receptora. V štúdii in vitro za použitia spôsobe stanovenia prítomnosti v testovacom médiu jednej z aktívnych voľných radikálov OH bolo zistené, že melatonín má oveľa výraznejšie aktivitu z hľadiska OH inaktiváciu než silných intracelulárnej antioxidanty, ako je glutatión a manitol. Tiež in vitro bolo preukázané, že melatonín má silnejší antioxidačnú aktivitu proti peroxylového radikálnej ROO, dobre známy antioxidant ako vitamín E. Ochranný účinok exogénneho melatonínu proti poškodeniu voľnými radikálmi, ku ktorému dochádza po vystavení ionizujúcemu žiareniu bola preukázaná v ľudskej leukocyty in vitro ,

Zaujímavý fakt, nepriamo indikujúci prioritnú úlohu melatonínu ako protektora DNA, sa odhalil pri štúdiu aktivity proliferácie buniek. Zjavený fenomén svedčí o prevládajúcej úlohe endogénneho melatonínu v mechanizmoch ochrany proti antioxidantom.

Úloha melatonínu pri ochrane makromolekúl pred oxidačným stresom nie je obmedzená na samotnú jadrovú DNA. Pri štúdiu účinku voľných radikálov k poškodeniu tkaniva v experimente sa zistilo, že je vysoko účinné pri prevencii vzniku degenerácie (opar) šošovky. Okrem toho, proteín-ochranný účinok tohto hormónu sú porovnateľné s glutatiónu (jeden z najúčinnejších endogénnych antioxidantov. Z tohto dôvodu, melatonín má ochranné vlastnosti, pokiaľ ide o poškodenie voľnými radikálmi na proteíny.

Samozrejme, štúdium úlohy tohto hormónu pri prerušení procesov lipidovej oxidácie lipidov (LPO) je veľmi zaujímavé. Jeden z najsilnejších lipidových antioxidantov bol donedávna považovaný za vitamín E (a-tokoferol). Pri pokusoch in vitro a in vivo porovnávajúcej účinnosť vitamínu E a melatonínu bolo preukázané, že melatonín je 2 krát aktívnejší, pokiaľ ide o ROO inaktiváciu než vitamín E. Autori tiež poznamenať, že tak vysoký antioxidačný účinnosť tohto hormónu nemôže byť vysvetlená iba schopnosťou melatonín prerušiť proces peroxidácie lipidov inaktiváciou ROO ', a zahŕňa stále a inaktivácie OH radikálov, ktorý je jedným z iniciátorov LPO procesu.

Okrem vysokej antioxidačnú aktivitu hormónu v experimentoch in vitro, bolo zistené, že jej metabolit 6-gidroksimelatonin tvorený jeho metabolizmu v pečeni, má za následok oveľa výraznejšie antioxidačný účinok proti peroxidácii lipidov ako M. Preto, v mechanizmy tela obrany proti Free- radikálne poškodenie zahŕňa nielen účinky hormónu, ale aj aspoň jeden z jeho metabolitov.

Jedným z faktorov, ktoré vedú k toxickým účinkom baktérií na ľudské telo je stimulácia LPO procesov bakteriálnymi lipopolysacharidmi. V experimente na zvieratách bola preukázaná vysoká účinnosť hormónu proti oxidačnému stresu spôsobenému lipopolysacharidovými baktériami. Autori štúdie zdôrazňujú, že antioxidačný účinok hormónu nie je obmedzený na žiadny typ bunky alebo tkaniva, ale má organizmus.

Okrem skutočnosti, že samotný melatonín má antioxidačné vlastnosti, je schopný stimulovať glutatiónperoxidázu, ktorá sa podieľa na premene redukovaného glutatiónu na jeho oxidovanú formu. Počas tejto reakcie molekula H2O2 aktívna z hľadiska produkcie extrémne toxického radikálu OH sa zmení na molekulu vody a kyslíkový ión spája glutatión za vzniku oxidovaného glutathiónu. Ukazuje sa tiež, že melatonín môže inhibovať enzým (nitrikoksiksintstaza), ktorý aktivuje proces produkcie radikálov NO.

Vyššie uvedené hormonálne účinky z neho robia jeden z najsilnejších endogénnych antioxidantov. Okrem toho, na rozdiel od väčšiny iných intracelulárnych antioxidantov lokalizovaných prevažne v určitých bunkových štruktúr, jeho prítomnosť a preto jeho antioxidačná aktivita stanovená u všetkých bunkových štruktúr, vrátane jadra. Táto skutočnosť svedčí o univerzálnosti antioxidačné pôsobenie melatonínu, čo potvrdzujú už vyššie uvedenými výsledkami experimentov, ktoré preukázali svoje ochranné vlastnosti z hľadiska voľných radikálov k poškodeniu DNA, proteínov a lipidov. Vzhľadom k tomu, že antioxidačné účinky hormónov nie sú sprostredkované prostredníctvom membránových receptorov, melatonín môže mať vplyv na voľné radikály procesy v každej bunke ľudského tela, a to nielen v bunkách, ktoré majú receptory príloh.

[4], [5], [6]

Nežiaduce účinky melatonínu

Príznaky ospanlivosti, bolesti hlavy a dočasnej depresie sa môžu objaviť. Melatonín môže tiež zhoršiť depresiu. Teoreticky je rizikovým faktorom preinfekcia z liečiv získaných z nervových tkanív zvierat.

[7], [8]