Výhody a nevýhody diéty Dr. Dukana

Recenzie na Dukanovú diétu naznačujú, že chudnutie s jej pomocou je veľmi účinné. Mnoho ľudí, ktorí už dosiahli pomerne slušný vek, v ktorom je veľmi ťažké schudnúť, to dokázalo. V tomto materiáli vám povieme o výhodách a nevýhodách Dukanovej diéty.

Výhody diéty Dr. Dukana

1. Základom Dukanovej diéty sú výlučne prírodné produkty. Neobsahuje žiadne alebo len minimálne korenie, takže diéta na chudnutie sa odporúča širokému spektru ľudí. Dukanova diéta podľa recenzií pomáha zbaviť sa nadváhy na dlhú dobu. Jej užívanie je účinné aj pre tých, ktorí už vyskúšali množstvo iných diét na chudnutie a nedosiahli trvalý výsledok.
2. Tí, ktorí schudnú na Dukanovej diéte, rýchlo schudnú už v prvom týždni. A výsledok je dlhodobo fixný.
3. Jednou zo stabilných výhod Dukanovej diéty je, že má šetrný účinok na telo a obsahuje málo zakázaných produktov. To umožňuje človeku, ktorý chudne, nevzdávať sa svojich obľúbených jedál a bez problémov jesť mäsové výrobky.
4. Dukanova diéta neznamená prísne obmedzenia v stravovaní. Čas pre menu si môžete vybrať podľa vlastného uváženia, čo je ďalším plusom pre pohodlné chudnutie.
5. Dukanova diéta nie je zložitá, takže si môžete vychutnať svoje obľúbené jedlá aj na pikniku. Tento systém výživy nevyžaduje špeciálne podmienky.
6. Dukanova diéta, ak neexistujú žiadne kontraindikácie od ošetrujúceho lekára, poskytuje veľmi stabilný a účinný výsledok - chudnutie s udržaním ideálnej hmotnosti pre človeka.

Čo ešte potrebuje niekto, kto už vypočítal všetky výhody pohodlného chudnutia a zlepšeného vzhľadu?

Nevýhody Dukanovej diéty

1. V prvých týždňoch Dukanovej diéty môže človek pociťovať zvýšenú únavu a dokonca slabosť. Vysvetľuje sa to tým, že v dôsledku zmeny stravovania telo produkuje množstvo ketónových teliesok, ktoré majú vlastnosť znižovať nielen chuť do jedla, ale aj vitalitu.
2. Keďže počas Dukanovej diéty nie je možné konzumovať všetky potraviny, človek nedostáva niektoré vitamíny. To môže spôsobiť zvýšenú ospalosť. Tá však časom ustúpi.
3. Aby sa zbavili slabosti a ospalosti, odborníci na výživu odporúčajú kúpiť si vitamínový komplex na odporúčanie lekára a absolvovať celú kúru. Spravidla trvá 21 dní.
4. Tým, ktorí neradi varia, sa Dukanova diéta nemusí páčiť. Veď zahŕňa kašu a iné tepelne spracované jedlá. Napríklad mäso.
5. Jednou z nevýhod Dukanovej diéty je, že by sa mala vykonávať iba podľa pokynov. Pretože odmietnutie určitých produktov môže viesť k problémom s gastrointestinálnym traktom u ľudí s množstvom ochorení.
6. Pre tých, ktorí majú alergie na určité potraviny, je dôležité poradiť sa so svojím lekárom predtým, ako začnú s Dukanovou diétou. Lekár vám tento typ diéty nemusí vôbec odporučiť.

[ 1 ]