Pohánka diéta: akú podstatu?
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Pohánková strava pre chudnutie - najjednoduchšia, účinnejšia a bezpečnejšia diéta. Týka sa mono-diét. To znamená, že potrebujete len jeden výrobok - pohánka pre chudnutie. A ďalšia túžba znížiť hmotnosť.
Aká je podstata stravy pohánky?
Niekoľko dní nejete nič okrem pohánky, varené na vode alebo nasiaknuté. Je to možné bez soli.
Ako variť pohánka?
Vezmite 250 gramov pohánky (alebo pohára so šmýkačkou) a nalejte cez strmú vriacu vodu na noc. Môžete tiež nasiaknúť kefír. Nezabudnite zakryť viečko tak, aby sa pohánka uviedla do varu. Ráno uvidíte, že pohánka sa zhoršila a je pripravená vám pomôcť pri svätej príčine straty hmotnosti.
Táto časť všetci naraz nemáš. Z tohto dôvodu ho zlikvidujte podnikateľsky a rozdeľte ho na 4 časti. Použite jednu časť pre vlastné dobro a tri ďalšie sa schovávajú v chladničke.
Pohánka bez soli, cukru a iných korení sa vám bude zdajú byť čerstvé, chuťové a všeobecne vzácne. Ale to je cena dobrého čísla a zdravia.
Trvanie pohánkovej stravy
7-8 dní
[Výsledok
Zníženie hmotnosti z 3 na 8 kg za 7 dní. Vďaka užitočným vlastnostiam pohánky počas pohánkovej stravy si vezmete extra kilo, zlepšuje sa stav pokožky, vlasov a nechtov a telo je očistené od toxínov. Avšak, kvôli sacharidom v pohánkovej krupici strácate váhu nie okamžite, ale postupne.
Čo je tak užitočná pohánka diéta?
Pohánková strava určite nasýti látkami užitočnými pre telo. Ide o:
- zinok
- draslík
- železo
- fosfor
- kobalt
- jód
- meď
- bor
- zinok
- Kyselina listová
- Vitamíny skupiny B
- Vitamíny skupiny PP
- flavonoidov
- Ruthin
Posledné dve látky, ktoré nedávno objavili vedci v jadre pohánky, pomáhajú človeku bojovať s takými nebezpečnými chorobami, ako je rakovina. A napriek tomu - podivne - vďaka pohánke sa zvyšuje aktivita tekutín v tele. Najmä je to vynikajúci diuretikum, vďaka ktorému v priebehu pohánky diéta z tela prechádza veľa nadmernej vlhkosti, ktorá dáva ľudskému telu váhu.
Želáme vám, aby ste stratili váhu vďaka jednovrstvovej pohánky bez pocitu nepríjemnosti. A nechajte štíhlu postavu vašu odmenu v boji za vaše vlastné zdravie!
Pohánkové čipy Mono
- Môžete zažiť hlad, aby ste mohli umývať pohánku čistou vodou. Po 20 minútach konzumácie tejto kaše je žiaduce, aby nedošlo k narušeniu procesu trávenia.
- Môžete trpieť tým, že sa vám tento produkt bude zdať nepochopiteľný a bez chuti. Áno, pocit nepohodlia je ďalšou nevýhodou pohánkovej stravy pri chudnutí. V tomto prípade však existujú jedlé pohánky s prísadami.
- Môžete sa stretnúť so slabosťou a závratmi, pretože toxíny opustí telo a to je vždy sprevádzané podobnými podmienkami.