^

Spirulina na chudnutie: návod na použitie

, Lekársky editor
Posledná kontrola: 03.07.2025
Fact-checked
х

Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.

Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.

Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.

Čo môže byť spirulina? Je to druh modrozelených rias, ktoré sa pestujú v špeciálnych podmienkach a používajú sa ako krmivo a biologicky aktívna látka. Spirulina sa používa na chudnutie, na posilnenie imunitného systému, na zvýšenie odolnosti tela a ako účinný detoxikačný prostriedok. Spirulina pomôže zotaviť sa z vážnej otravy alebo poškodenia žiarením.

Indikácia spirulina na chudnutie

Schopnosť spiruliny podporovať chudnutie bola objavená nedávno. Tento účinok je spôsobený mnohostranným pôsobením spiruliny. Zahŕňa celkové čistenie tela od toxínov, aktiváciu metabolických procesov a normalizáciu hladiny cholesterolu v krvi.

Hlavné indikácie pre liečbu spirulinou možno teda charakterizovať:

  • celková troska, chronická a akútna intoxikácia tela;
  • vysoký cholesterol v krvi, ateroskleróza;
  • nadmerná telesná hmotnosť.

Okrem toho sa spirulina môže používať ako zdroj živín pri ochoreniach endokrinného systému a ako prostriedok na zlepšenie krvného obrazu.

trusted-source[ 1 ]

Formulár uvoľnenia

Spirulina je biologicky aktívny doplnok stravy na báze sladkovodnej riasy spiruliny.

Spirulina na chudnutie sa vyrába vo forme prášku, tinktúry na perorálne podanie, ako aj vo forme tabliet a kapsúl.

Kapsuly spiruliny na chudnutie obsahujú 250 mg spiruliny, bohatej na provitamín A, chlorofyl, omega-6 kyseliny, tyrozín, fykokyanín, tiamín, cystín, glykogén.

Tabletky na chudnutie so spirulinou často obsahujú ďalšie látky vo forme vitamínov a minerálov, čo zvyšuje účinok lieku.

Názvy prípravkov na báze spiruliny

V súčasnosti existuje mnoho známych výrobcov doplnkov stravy, ktoré obsahujú spirulinu vo svojom zložení. Môže ísť o komplexné prípravky, kde spirulina tvorí až 70 % z celkového počtu zložiek, alebo o „čisté“ produkty obsahujúce iba túto riasu.

  • Zlatá spirulina (vyrobená na Ukrajine, Nikolaev) je vysoko kvalitný produkt s vysokým obsahom bielkovín, bohatým vitamínovým a minerálnym zložením a veľkým množstvom aminokyselín.
  • Solgar Spirulina je biologicky aktívny doplnok od známeho amerického výrobcu. Liek je určený na udržanie celkového tonusu tela a zlepšenie funkcie jeho jednotlivých systémov.
  • Spirulina+jód je jodizovaná verzia spiruliny, v ktorej hlavnými „pracovnými“ zložkami sú vysokokvalitné bielkoviny a organický jód. Výrobcom lieku je Ukrajina, LTD MPCF „Spirulina“.
  • Čínska spirulina na chudnutie je komplexný produkt, ktorý je vyváženou kombináciou zeolitu, síry a spiruliny. Produkt obnovuje stratený metabolizmus, zlepšuje imunitu a zvyšuje účinnosť chudnutia. Výrobca – ČĽR.
  • Spirulina VEL na chudnutie je doplnok stravy, ktorý pozostáva z 99 % mikrorias spirulina a možno ho použiť ako ďalší zdroj beta-karoténu a fykokyanínov. Spirulina VEL má imunomodulačný účinok, antioxidačný účinok a normalizuje metabolizmus. Môže sa používať ako na chudnutie, tak aj na prevenciu priberania.

Farmakodynamika

Spirulina má jedinečné zloženie, ktoré obsahuje takmer všetky látky potrebné pre telo. Možno práve z tohto dôvodu je spirulina najlepšou voľbou na chudnutie, pretože telo v stave stresu spojenom so zmenami vo výžive naďalej prijíma všetky potrebné látky v plnom rozsahu.

Zloženie spiruliny predstavuje obrovský zoznam vitamínov, mikro a makroelementov, aminokyselín. Spirulina obsahuje aj esenciálne polynenasýtené mastné kyseliny.

Spirulina znižuje hladinu cholesterolu v krvnom obehu, pomáha odstraňovať toxický odpad, čím uľahčuje prácu pečene. Zároveň sa stabilizuje metabolizmus, čo podnecuje pokles celkovej telesnej hmotnosti.

trusted-source[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Farmakokinetika

Farmakokinetické vlastnosti spiruliny na chudnutie neboli študované. Všeobecne sa uznáva, že v súvislosti s rastlinnými prípravkami nie je potrebné vykonávať izolovanú analýzu kinetických parametrov.

trusted-source[ 6 ], [ 7 ]

Dávkovanie a podávanie

Je lepšie, ak je spirulina na chudnutie čerstvá – tak bude jej účinok účinnejší. Užitočná je však aj suchá príprava: pridáva sa do jedla počas varenia alebo do hotových jedál.

Okrem toho je spirulina na chudnutie dostupná aj ako hotové prípravky, vo forme tabliet alebo kapsúl. Táto možnosť sa často považuje za najpohodlnejšiu na použitie.

Pre kvalitné chudnutie sa spirulina užíva podľa nasledujúcej schémy:

  • počas 2 týždňov musíte pred jedlom užívať 1,5-2 g spiruliny, zapiť pohárom tekutiny;
  • potom by ste si mali dať prestávku na 7-14 dní;
  • Potom môžete užívanie spiruliny zopakovať.

Upresnime, že 1 čajová lyžička práškovej spiruliny obsahuje 5 g liečiva, rovnako ako 1 štandardná tableta.

Celková dĺžka liečby je zvyčajne 1 – 3 mesiace.

trusted-source[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Používajte spirulina na chudnutie počas tehotenstva

Pre normálny priebeh tehotenstva a správny vnútromaternicový vývoj dieťaťa je dôležité, aby žena prijímala s jedlom dostatočné množstvo rôznych minerálov a vitamínov. Zdá sa, že spirulina je na tento účel vhodnejšia ako iné lieky.

Stojí však za zmienku, že v súčasnosti neexistujú žiadne štúdie o výhodách alebo škodlivosti spiruliny počas tehotenstva. Preto sa tehotným ženám neodporúča užívať tento produkt: aspoň nie bez konzultácie s lekárom.

Kontraindikácie

Spirulina sa nemá užívať počas tehotenstva a dojčenia. Opatrnosť si vyžadujú aj ďalšie bolestivé stavy:

  • poruchy tráviaceho traktu;
  • sklon k alergiám na zloženie lieku;
  • akútne obdobia infekčných chorôb;
  • závažné ochorenie obličiek;
  • infarkt, mozgová príhoda, vysoký a nízky krvný tlak.

trusted-source[ 8 ]

Vedľajšie účinky spirulina na chudnutie

Počas liečby spirulinou sa môžu objaviť niektoré nežiaduce príznaky:

  • dyspepsia vo forme nevoľnosti a hnačky;
  • bolesť hlavy;
  • myalgia;
  • sčervenanie tváre;
  • zvýšené potenie;
  • znížené koncentračné schopnosti mozgu.

trusted-source[ 9 ], [ 10 ]

Predávkovať

Nie sú hlásené žiadne prípady predávkovania spirulinou. Predpokladá sa, že užívanie lieku vo veľkých množstvách môže spôsobiť dyspepsiu - tráviace poruchy vo forme hnačky, nevoľnosti, vracania, pálenia záhy a iných nepríjemných javov.

Interakcie s inými liekmi

Spirulina je vo všeobecnosti telom dobre tolerovaná a neinteraguje s inými látkami a liekmi.

Keďže spirulina má detoxikačné vlastnosti, môže urýchliť vylučovanie liekov a metabolitov z tela.

trusted-source[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Podmienky skladovania

Spirulina sa skladuje na tmavom a suchom mieste mimo dosahu detí.

Čas použiteľnosti

Prášková spirulina má trvanlivosť 1 rok.

Kapsuly a tablety spiruliny sa môžu skladovať 2-3 roky v závislosti od výrobcu.

trusted-source[ 18 ], [ 19 ]

Recenzie lekárov

Lekári nie sú z prípravkov so spirulinou obzvlášť nadšení. Faktom je, že štúdie vykonané na laboratórnych hlodavcoch nepreukázali účinnosť spiruliny pri chudnutí. Navyše, liek nemal výrazný vplyv na metabolické procesy a nespôsoboval zrýchlené odbúravanie tukového tkaniva.

Ako si môžeme vysvetliť množstvo pozitívnych recenzií od používateľov o spiruline?

Prípravky zo spiruliny obsahujú veľké množstvo fenylalanínu, ketónu. Ketóny sú medziproduktmi metabolitov, ktorých jednou z vlastností je potlačenie chuti do jedla. Čiastočne z tohto dôvodu sa spirulina neodporúča užívať počas tehotenstva, laktácie a cukrovky.

Okrem toho, pravidelné užívanie prípravkov zo spiruliny vám umožňuje vydržať aj tie najprísnejšie diéty, pretože spirulina svojím bohatým zložením pokrýva nedostatok väčšiny živín v tele.

Lekári neodporúčajú pravidelné užívanie spiruliny na chudnutie – tento liek nebol dostatočne preskúmaný, preto by sa mal užívať v krátkych kúrach, maximálne 5-6 mesiacov.

Recenzie od tých, ktorí schudli

Recenzie od tých, ktorí už vyskúšali účinok spiruliny na chudnutie, sa radikálne líšia od názoru lekárskych špecialistov. Používatelia však poznamenávajú, že samotné užívanie spiruliny nestačí na chudnutie: liek sa musí kombinovať s prechodom na správnu výživu, so zvýšenou fyzickou aktivitou a so zvýšením denného príjmu tekutín.

Počas užívania spiruliny na chudnutie je jednoducho nevyhnutné piť vodu. Množstvo čistej vody denne by malo byť od 2 do 3 litrov, ale nie viac. Prebytočná tekutina môže prispieť k vyplavovaniu sodíka z tela, čo je plné vzniku vážnych zdravotných problémov.

Spirulina na chudnutie môže byť účinná iba pri dodržaní uvedených podmienok. Je dôležité brať do úvahy individuálne vlastnosti každej osoby, takže účinok pri chudnutí sa môže prejaviť v rôznych časoch. Nepočítajte s okamžitým výsledkom: podľa recenzií sa však kilogramy stratené pomocou spiruliny nevracajú, ak si udržiavate a podporujete svoju hmotnosť, dodržiavate správnu výživu a fyzickú aktivitu.

Pozor!

Na zjednodušenie vnímania informácií boli tieto pokyny na používanie lieku "Spirulina na chudnutie: návod na použitie" preložené a predložené v špeciálnom formulári na základe oficiálnych pokynov na lekárske použitie lieku. Pred použitím si prečítajte anotáciu, ktorá prišla priamo k lieku.

Popis je poskytovaný na informačné účely a nie je návodom na seba-liečenie. Potreba tohto liečiva, účel liečebného režimu, spôsobov a dávky liečiva určuje výlučne ošetrujúci lekár. Samoliečenie je pre vaše zdravie nebezpečné.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.