Vaječný variant diéty Maggi: recenzie a výsledky

Potraviny sú potrebné pre všetky živé bytosti vrátane ľudí, aby sa udržali fyziologické procesy životne dôležitej aktivity. Mal by byť vyvážený a obsahovať tuky, bielkoviny, uhľohydráty, vitamíny, minerály a veľa tekutín. Maggi Diet zdôrazňuje prevahu proteínov a má 2 varianty: syr chaty a vajíčko. Ktorý z nich je lepší? Produkt by sa mal uprednostniť, ktorý sa vám páči viac a nespôsobuje odmietnutie, pretože bude v ponuke diéty po dlhú dobu. Zamerajme sa na vajcovú diétu Maggi.

Indikácia

Maggi Diet je vhodná pre zdravých aj chorých (nie pre všetkých) ľudí s indexom telesnej hmotnosti. Okrem tesnosti a krásy postavy bude užitočný pre choroby kardiovaskulárneho systému vrátane hypertenzie, cukrovky, zmierni zaťaženie kĺbov, zlepší pečeň, obličky, pankreas, všeobecné zdravie.

Všeobecné informácie Diéty s vajíčkami Maggi

Strava Maggi nie je založená na počítaní kalórií, ale je navrhnutá tak, aby vyvolala metabolické procesy v tele, čo vedie k spaľovaniu tuku a odstráneniu toxínov cez prevahu bielkovín a uhľohydrátov. Strava Maggi nie je založená na počítaní kalórií, ale je navrhnutá tak, aby začala metabolické procesy v tele, čo vedie k spáleniu tuku a odstráneniu toxínov pomocou prevahu proteínov a minimom uhľohydrátov v potravinách.

Existujú prísne pravidlá týkajúce sa organizácie výživy, ktoré nemožno porušovať, pretože požadovaný výsledok sa nedosiahne. Tu sú základné princípy diéty:

• Piť veľa tekutín;
• Nevytáľujte obed a večeru;
• Nenahrádzať niektoré potraviny iným;
• Neprerušovať, ale zostať v harmonograme.

Maggi vajcia diéta na týždeň

Týždeň je obdobie, ktoré neodstráni príliš veľa kilogramov navyše, ale poskytne predstavu o postoji a schopnostiach vášho tela na bielkovinové jedlo, povie vám, či ísť ďalej. Tabuľka zobrazuje podrobné menu pre každý deň, vajcia sa varené tvrdo uvarí (pokiaľ nie je uvedené inak), chudé mäso a ryby sa varí diétne.

Dni 1. týždňa	Raňajky	Obed	Večera
Prvý	2 vajcia, polovica grapefruitu alebo pomaranča	Akékoľvek množstvo ovocia	Mäso
Druhý	- “-	Kuracie mäso	2 vajcia, čerstvá zelenina, toast, grapefruit
Tretiny	- “-	Toast, nízkotučný syr, čerstvé paradajky	Mäso
Štvrtý	- “-	Čerstvé ovocie	Mäso, zelenina
Piaty	- “-	2 vajcia z mäkkého varenia, varená zelenina	Ryby, čerstvý zeleninový šalát
Šiesty	- “-	Ovocie	Zelenina, mäso
Sedem	- “-	Kuracie, paradajky, grapefruit.	Varená zelenina

Maggi Egg Diet po dobu 2 týždňov

Ktorý sa pokúsil o takúto diétu a je pripravený pokračovať v druhom týždni diéty Maggi, bude mať takú diétu:

Dni 2. týždňa	Raňajky	Obed	Večera
Prvý	2 vajcia, polovica grapefruitu alebo pomaranča	Mäso, uhorka, paradajka, šalát na sladké korenie	Grapefruit, 2 vajcia s mäkkým varením, čerstvý zeleninový šalát
Druhý	- “-	- “-	2 vajcia z mäkkého varenia, grapefruit
Tretiny	- “-	Mäso, uhorky	- “-
Štvrtý	- “-	Dusená zelenina, 2 vajcia s mäkkým varením, syr s nízkym obsahom tuku	2 vajcia
Piaty	- “-	Rybárstvo	2 vajcia s mäkkým varením
Šiesty	- “-	Mäso, paradajka, oranžová.	Ovocný šalát
Sedem	- “-	Kuracie, paradajky, grapefruit.	Dusená zelenina, mäso, grapefruit

Maggi Egg Diet po dobu 4 týždňov

Ak sa cítite dobre, strava pokračuje.

Dni v 3. týždni	Raňajky	Obed	Večera
Prvý	Akékoľvek ovocie	Ovocie	Ovocie
Druhý	Surová alebo varená zelenina	Surová alebo varená zelenina	Surová alebo varená zelenina
Tretiny	Akékoľvek ovocie	Akékoľvek ovocie	Akékoľvek ovocie
Štvrtý	Ryby neobmedzené, surové ovocie a zelenina	Ryby neobmedzené, surové ovocie a zelenina	Ryby neobmedzené, surové ovocie a zelenina
Piaty	Varené alebo pečené mäso, varená zelenina	Varené alebo pečené mäso, varená zelenina	Varené alebo pečené mäso, varená zelenina
Šiesty	Akékoľvek ovocie	Akékoľvek ovocie	Akékoľvek ovocie
Sedem	- “-	- “-	- “-

V 4. týždni nie je strava taká prísna a obmedzená, pripravuje osobu, aby sa vrátila k normálnemu jedlu. Všetky uvedené produkty z každého dňa stravy sú rovnomerne rozdelené do 3 jedál.

• Pondelok: Kuracie mäso (200 g), konzervovaný tuniak (100 g), toast, 4 stredné paradajky a uhorky, grapefruit.
• Utorok: Lean Meat (200 g), 3 paradajky, 4 uhorky, toast, pomaranč, jablko.
• Streda: 50 g syra a syra s nízkym obsahom tuku, 2 kusy toastu, 2 uhorky a paradajky, akékoľvek citrusy.
• Štvrtok: Kus kuracieho mäsa, grapefruit, 3 paradajky, uhorka, toast.
• Piatok: Chata syr (200 g), pomarančový, čerstvý zeleninový šalát.
• Sobota: Kuracie mäso (200 g), syr (50 g), toast, 2 paradajky a uhorky, grapefruit.
• Nedeľa: Chata Syr (50 g), tuniak (100 g), varená zelenina, čerstvá uhorka a paradajka.

Ak je veľmi hladný, nechá sa občerstviť na šalátových listoch alebo čerstvých uhoriek, ale nie skôr ako 2 hodiny po hlavnom jedle.

Vajce Maggi a srvátka

Ak sa rozhodnete pre diétu Maggi pre chudnutie, musíte uprednostniť jedného z dvoch výrobkov, ktoré tvoria jeho základ. Stáva sa, že zo zdravotných dôvodov, ako je napríklad skok v cholesterolu, alergie alebo iné dôvody, nie je možné pokračovať v vajcovej strave, potom môžete prejsť na jeho verziu chalupy syra a nahradiť 2 vajcia 200 g chaty.

Recepty na variant vajec Maggi Diet

Každý vie, ako variť vajcia tvrdo uvarené alebo mäkké. Ale aké recepty na diverzifikáciu menu, aby ste nezmenili svoju stravu na príliš veľa utrpenia? Tu je niekoľko tipov:

• Kuracie filé je odrezané zo stredu v opačných smeroch, ale nie celú cestu. Dosky na mäso sa rozvíjajú a získa sa tuhá vrstva. Je zbitý, solený, posypaný korením. Krúžky cibule, paradajok, strúhaného syra (ak je v ponuke prítomný v tento deň) sú umiestnené na ňu a zabalené do rolky, potom pečené;
• Všetka možná zelenina (baklažán, cuketa, cibuľa, mrkva, paradajka, kôpra, biela a karfiol, zelený hrášok) sú rezané, solené, dusené;
• Čerstvé ryby sú usporiadané na fóliu, na vrchole cibule, paradajok, krúžkov baklažánov, zabalené a pečené do rúry.

Čo môže a čo nemôže?

Zoznam čerstvých ovocia užitočný pre túto stravu zahŕňa: jablká, hrušky, kiwi, melón, melón, citrusové plody. Pre zeleninové šaláty, okrem uhoriek a paradajok, môžete použiť listový šalát, kapustu, zelene. Naparované, varené alebo pečené akúkoľvek zeleninu okrem zemiakov.

Toast vyrobený iba z obilia chleba. Mäso sa používa z štíhlych odrôd okrem skopového. Kura sa varí bez pokožky.

Vďaka bohatému pitiu je možné organizovať nielen obyčajnú vodu, ale aj minerálnu vodu, zelený čaj, odvary ružových bokov, užitočné bylinky.

V ponuke by sa nemali zahrnúť banány, hrozno, dáta, figy, zemiaky a zelenina. Ryža a iné obilniny, hrášok, šošovica, sušené ovocie, huby, med, cukrovinky, alkohol sú zakázané.

Kontraindikácie

Strava Maggi Egg je kontraindikovaná pre ľudí s chronickými chorobami akéhokoľvek orgánu, najmä gastrointestinálneho traktu (gastritída, kolitída, vred, pankreatitída, dysbakterióza). Nie je tiež vhodný pre starších ľudí.

Možné riziká

Akákoľvek bielkovinová strava poskytuje veľkú záťaž obličiek, takže existuje riziko, že dostanete chorobu orgánu. Zníženie hladín glukózy v krvi môže poškodiť náš mozog, vyvolať vývoj kardiovaskulárnych chorôb, tvorbu krvných zrazenín v krvných cievach. Možné komplikácie existujúcich chronických patológií: exacerbácie pankreatitídy, gastritída, peptické ochorenie vredov.

Nevyvážená výživa vedie k nedostatku vitamínov a minerálov v tele, čo spôsobuje zvýšenú únavu, poruchy spánku.

Posudky a výsledky tých, ktorí schudli

Ľudia, ktorí prežili túto diétu, potvrdzujú, že je skutočne možné stratiť 10-12 kg hmotnosti za mesiac. Nie je to také ľahké, ako sa zdá, pretože nie je ľahké jesť vajcia každý deň, dokonca ani pre ich milencov.

Predovšetkým je to prijateľné pre tých, ktorí nemusia každý deň stáť v kuchyni, aby nakŕmili svojich rodinných príslušníkov. Jedlá samotnej strava sú jednoduché a nekomplikované, nevyžadujú veľa úsilia a peňazí - to je ďalšia z jej výhod.

Mnohí trúchajú nad monotónnosť, trvanie, pocity únavy a častú podráždenosť v dôsledku nedostatku uhľohydrátov.

Recenzie lekára

Lekári sa domnievajú, že akákoľvek strava je stresom na tele s nepredvídateľnými dôsledkami. Uznášajú, aby boli vyšetrení a konzultovaní pred rozhodnutím sa vydať na stravu.