Lekársky expert článku
Nové publikácie
5 výhod relaxácie na mori
Posledná kontrola: 20.11.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Prejavuje sa slabosť, apatia, depresia ... Lekári robia bezmocné gesto - a nie choré, ale nie aj zdravé. Ide o typický obraz syndrómu chronickej únavy (CFS). V tejto situácii je naliehavo potrebný úplný odpočinok a najlepšie - pri mori
Päť prístavov
- Námorné postupy primárne ovplyvňujú pokožku. Preto sa informácie prenášajú na nervový systém, ktorý úzko súvisí s imunitou. Kúpanie preto posilňuje telo.
- Počas pobytu na mori je každá bunka tela nasýtená jódom. Zúfalo potrebuje štítnu žľazu - centrum všetkých endokrinných žliaz, ich dirigent. Na upokojenie nervového systému, na zníženie uvoľňovania adrenalínu, musíme najprv premyslieť tento orgán.
- Je užitočné kloktať s morskou vodou, opláchnuť nosohltanu. Je lepšie brať vodu za to skoro ráno a ďaleko od brehu - plachte sa do hlbokej vody. Vzhľadom na jódové zloženie a slanosť je voda v mori pod vplyvom slnečného žiarenia samočistiaca denne. Takáto prirodzená dezinfekcia je lepšia ako akékoľvek filtre. Takže nemusíte vrieť vodu, hlavne preto, že mikroelementy, ktoré sú užitočné pre zdravie sa rozkladajú pri zahrievaní.
- Dobré pre telo je nielen kúpanie na more, ale aj prechádzka pri mori. Chôdza na mokrých okruhliach, pozdĺž piesku - táto prirodzená reflexológia pomôže unavený nervový systém.
- Každý z nás si všimol, aký zvláštny je vzduch na okraji mora - chutné, svieže, voňavé, najmä pri východe slnka alebo pri západe slnka. V tejto dobe je najviac uzdravujúce - dýchajte to v plnom rozsahu! Pri večerných a ranných zhromaždeniach, keď je more príjemne chladné, je lepšie vybrať tiché, nie príliš dobre rozvinuté miesta na pobreží, kde je voda viditeľná z morských rias.
Sedem morí
Najpriaznivejší čas na odpočinok, keď CFS - jar a jeseň, keď nie je teplo. Ak je dovolenka na leto, skúste si vybrať miesto, kde slnko nie je príliš agresívne.
Kam ísť je osobná vec. Mnohí trpia alergiami. Ak je okrem toho aj astma alebo chronická bronchitída, je najlepšie ísť na Krym, do Čierneho mora.
Dokonale upokojuje nervový systém v oblasti Baltského mora, kde je dostatočné množstvo jódu vo vode kombinované s miernym podnebím na pobreží.
Aj studené biele more, ktoré nie je veľmi obľúbené ako miesto na odpočinok, môže byť použité na liečenie, najmä tým, ktorí žijú v severných šírkach alebo zle tolerujú teplo. Tieto moria sú dobre temperované a to je veľmi prospešné pre CFS. Len to je potrebné dodržiavať preventívne opatrenia: začať vytvrdzovanie nie je prvý deň v studenej vode, ale aj doma pripraviť sa s kontrastnou sprchou a studené doušky.
Okrem liečby nových skúseností? Choďte na Ďaleký východ. Nie sú len nádherné moria, ale aj gejzíry s vodou obsahujúcou mnoho užitočných mikroelementov.
Mŕtve more a Rudé more, ako extrémne slané, sú obzvlášť užitočné pre tých, ktorí majú CFS s rôznymi kožnými prejavmi, astmatickými záchvatmi. V týchto častiach je mnoho miest, kde pod dohľadom lekárov vedie dobre organizované oživenie. V mnohých zahraničných hotelových klinikách môžete získať súbor potrebných procedúr: masáž s účasťou morskej vody a prípravky na báze rias, špeciálna sprcha, liečebné kúpele.