Ako sa zbaviť kostí na nohách?

Kosti na nohách sú príčinou bolesti, nepríjemností pri nosení obuvi a škaredého vzhľadu nôh. Prečo sa kosti na nohách a ako sa ich zbaviť?

[1],

Prečo sa kosti objavujú na nohách?

Kosti na nohách sú nepríjemným, ošklivým doplnkom k plochým nohám. Kosti sa objavujú, pretože palca je deformovaná v dôsledku nesprávneho nosenia topánok (príliš tesne), neprimeranej výživy, dedičných a nadobudnutých chorôb. Potom sa kosti na nohe zapália, deformujú a začnú sa vydúvať. Stáva sa ako malá rana pod kožou. Nazýva sa valgusova odchýlka palca na nohe.

Kosť na nohách sa objavuje v dôsledku deformácie nohy a prsta v dôsledku plochej nohy. Vyvíja sa v dôsledku extrémne oslabených väzov nohy. Kosť sa vyvíja viac, čím častejšie človek nosí pevnú obuv, tým sa zvyšuje zaťaženie nohy a špičky. Ak sa človek tiež veľa pohybuje alebo stojí na nohách veľa, nedáva im oddych, problém s kosťou sa zhoršuje.

Kosti na nohách môžu byť zamenené s inými chorobami, ako je napríklad dna. Aby ste sa uistili, diagnóza, musíte sa poradiť s lekárom na testy.

Rizikové skupiny

Samozrejme, ženy. Za každých desať žien, ktoré trpia kosťami v nohách, je len jeden človek. Dôvody, prečo kosti na nohách postihujú ženy častejšie sú hormonálne nerovnováhy počas menštruácie, menopauzy a tiež láska k krásnym, ale stiesneným topánkam.

Ženy majú väčšiu pravdepodobnosť, že dostanú kosti na nohách po 40 rokoch, keď mnohé funkcie tela klesajú, hoci v zriedkavých prípadoch sa toto ochorenie vyvíja počas dospievania.

[2], [3], [4]

Fázy vývoja kostí v nohách

Vývojové štádium kostí na nohách závisí od toho, koľko je palec deformované. Lekári určujú stupeň zakrivenia pomocou fluoroskopie.

1. Prvý stupeň posunu prsta je menší ako 20 stupňov, neexistuje žiadna bolesť, zakrivenie je viditeľné voľným okom
2. Druhý stupeň posunu prsta je od 20 stupňov do 30 stupňov, sú tu bolesti, ale sú ľahké a rýchlo prechádzajú, bolesti sa môžu zvyšovať s dlhým zaťažením na nohách
3. Tretí stupeň posunu prsta je od 30 do 50 stupňov, v mieste trenia a dotyku s topánkami dochádza k silnej bolesti, kĺb v jednej polohe stuhne. Bolesť sa vyskytuje hlavne vtedy, keď človek chodí veľmi dlho alebo stojí na nohách.
4. Štvrtý stupeň posunu prsta je väčší ako 50 stupňov. Bolesť je významná, vyskytujú sa nielen pri pohybe, ale aj pri nohe. Okrem kostí na nohe sú tiež mozoly, zhutnenie v kĺboch, kosti sa postupne rozširujú, v kĺboch dochádza k zápalu. Je to veľmi bolestivé, vyžaduje lieky proti bolesti a operáciu.

[5], [6], [7]

Diagnostika

Kosti na nohách môžu byť spojené s chorobami artritídy, dny a iných ochorení kĺbov. Diagnostické testy zahŕňajú röntgenové vyšetrenie, vizuálne vyšetrenie ortopedickým chirurgom a chirurgom a konzultácie s traumatológom.

Je dôležité správne diagnostikovať valgusovú deformitu a odlíšiť ju od iných ochorení kĺbov. Potom si môžete vybrať najlepší spôsob, ako zaobchádzať s kosťami na nohách. Vo väčšine prípadov je nutná operácia.

[8], [9], [10], [11], [12]

Spôsoby úpravy jamy na nohách

Existuje niekoľko z nich a tieto metódy fungujú zvyčajne v komplexe a nie samostatne.

[13], [14], [15]

Diétna terapia

Ak človek vyvíja kosti na nohách, mal by z menu vylúčiť všetky pokrmy, ktoré môžu spôsobiť riziko vzniku zápalu kĺbu a obťažovať ho. To je vyprážané, korenené, mäso, vývar s korením, fazuľa, múky s množstvom krémov. Potrebujete tiež vitamíny C, E, A.

[16],

Pohodlná obuv

Tí, ktorí vyvinuli kosti na nohách, by mali používať iba pohodlné topánky z pravej kože. Topánky s pätami a úzkymi prstami, rovnako ako príliš tesné modely sú vylúčené - to dáva ďalší stres na nohu, a to najmä na boľavé kĺby, svaly a väzy deformovanej nohy.

Podpätky sú povolené, ale nie viac ako 4 cm Ak nosíte ponožky, musia byť vyrobené z prírodnej tkaniny, čo umožní, aby noha dýchala a nebola stiesnená.

[17], [18]

Cvičenia na liečbu

Tieto cvičenia sú veľmi jednoduché, ale sú veľmi dobré pre prevenciu kostí v nohách a ich redukciu.

1. Choď bosý, bude to stvrdnúť nohy.
2. Hoď ceruzku na zem a vezmi si ju so svojimi prstami. Potom pomocou ceruzky v prstoch nakreslite nohou čísla od 1 do 5. To spôsobí, že kĺby budú flexibilnejšie a menej náchylné na zápal.
3. Uchopte handričku nohami a zmršte ju hore a potom ju nadvihnite zo zeme. Vyhoďte tkaninu na zem a narovnajte ju s prstami na nohách, bez toho, aby ste sa ohýbali. To bude trénovať kĺby a dať im flexibilitu. Je to tiež vynikajúca prevencia jamiek na nohách.

[19]

Masáž nôh

To je tiež vynikajúci liek na kosti na nohách. Masáž nôh obnovuje prietok krvi a aktivuje príjem užitočných látok. Tiež uvoľňuje svaly, zmierňuje ich napätie, ako aj väzy a šľachy.

Fyzioterapia

Valgusova deformácia palca môže byť odstránená fyzioterapiou. Liečba bahnom, ultrazvukom, vaňou a elektroforézou pomôže nohám relaxovať, zlepšiť prietok krvi, vyživovať svaly nôh prospešnými látkami. Optimálna liečba povedie ortopedického chirurga.

[20]

Protizápalové lieky

Na odstránenie zápalového procesu a zníženie bolesti lekár predpíše protizápalové lieky. Medzi ne patria tablety, masti, krémy, náplasti, gély, injekcie.

Pomocou protizápalových liekov sa odstráni bolesť kostí, niektoré sa aplikujú lokálne do oblasti bolesti.

[21], [22], [23], [24]

Operatívny zásah

Kosti na nohách môžu byť tiež liečené chirurgicky. Je pravda, že „liek“ nie je celkom správny termín. Kosti sú odstránené, po ktorých prebieha rehabilitačný proces, a potom sa človek môže dať na užšie topánky - kosti už nerušia chodenie.

Operácia je tiež potrebná na obnovenie tvaru skrútených prstov a na ich upevnenie v požadovanej polohe.

Po operácii lekár odstráni stehy 4.-5. Deň. Dva týždne postačujú na zotavenie sa z operácie.

Aby nedošlo k návratu bolesti a zápalu, ako aj nedeformovať prsty, päty nad 4 cm nie je možné nosiť až jeden rok. Rok po operácii, môžete zvýšiť výšku päty len o 2 cm, ale nie viac, aby nedošlo k relapsu.

[25], [26], [27], [28]

Kedy nemôžete urobiť operáciu kostí?

Ak má človek obezitu, zlé zrážanie krvi, diabetes mellitus, kŕčové žily, kardiovaskulárne ochorenia, ako aj tromboflebitídu, je lepšie nevykonávať operáciu kostí, aby nespôsobovali negatívne následky pre telo.

Neoperačná metóda korekcie kostí na nohách

Jednou z takýchto metód môžu byť ortopedické pneumatiky. Opravujú polohu spoja a upevňujú ho v správnej polohe. Ak budete mať takúto pneumatiku dlhšiu dobu (uvedenú lekárom), noha sa vráti do svojej normálnej polohy.

Tieto pneumatiky sa tiež nazývajú valgus - názov choroby, ktorú eliminujú. Táto pneumatika sa používa v počiatočných štádiách vývoja kosti na nohách a v štádiu, keď valgusová deformácia chodidla zašla ďaleko. Pneumatiky Valgus sa používajú aj po skončení prevádzky - aby sa noha lepšie upevnila v správnej polohe.

Pneumatika sa spravidla prekrýva s palcom a upevňuje v správnej polohe. To znižuje riziko artrózy, zápalu kĺbov, ich deformácie. Dlaha môže byť použitá na oboch nohách a na nohy akejkoľvek veľkosti. Táto pneumatika nezasahuje pri chôdzi, môže sa nosiť dlhú dobu. Je pravda, že najskôr sa pneumatika nosí hodinu alebo dve, potom sa odstráni tak, aby noha spočívala. Potom sa zvýši doba opotrebovania pneumatiky. To môže byť ponechané aj na noc - to nepoškodí nohu.

Dobrým efektom je postupné, ale dlhodobé používanie pneumatiky. To sa stáva, keď človek nosí pneumatiku 2-3 hodiny denne a necháva ju celú noc, ale robí tak mesiac alebo dva. Takáto pravidelnosť prinesie vynikajúce výsledky.