Ako zlepšiť IQ?

"Non est terminus" (lat.) - "Neexistuje žiadny limit na dokonalosť". Táto fráza bola opakovane vyslovovaná a potvrdená celým jej životom vynikajúcimi mysľami ľudstva. Práve táto túžba človeka na sebapoškolenie a sebaprivizmus určuje jeho duchovné a morálne vlastnosti, rovnako ako miesto a úlohu v spoločnosti. A charakterizovať jeho intelektuálne úspechy je koeficient IQ. Otázka, ako zvýšiť IQ, budeme ísť do tohto článku.

IQ alebo inteligenčný faktor jednotlivca charakterizuje úroveň duševného vývoja človeka. Tento indikátor je vedecké hodnotenie inteligencie a je určený absolvovaním špeciálne navrhnutých štandardizovaných vedeckých testov. Pomocou testov je určená pripravenosť na riešenie problémov, schopnosť abstraktného myslenia, kvalita pamäti, množstvo všeobecných vedomostí a iné faktory.

IQ koeficient sa vypočíta vydelením počtu, ktorý je zodpovedný za mentálny vek osoby (ako je stanovené testom na IQ), na jeho skutočnom biologického veku a výsledné číslo sa vynásobí 100. Napríklad v prípade, že 10-ročný dieťa vytvoril 15 rokov, jeho IQ bude sa rovnať 15/10 × 100 = 150. IQ testy sú navrhnuté tak, aby priemer IQ celej populácie bude približne rovnaká ako 95-100%, a tieto opatrenia sú zvyčajne predmety v rozmedzí od 70% do 130%.

Môžem zvýšiť IQ?

Inteligencia je prirodzenou schopnosťou mozgu integrovať zložité procesy vyskytujúce sa v prostredí prostredníctvom porovnania, klasifikácie, určovania vzorov a vytvárania spojení medzi nimi. Myšlienkový proces nás vedie z odpojených, inštinktívne prijatých bodových odhadov toho, čo sa deje k jeho úplnej analýze a uvedomeniu. Tieto poznatky a zručnosti, ktoré dostávame na "výjazde" tohto procesu, charakterizujú naše mentálne schopnosti a úroveň inteligencie.

Vedci preukázali, že veľký potenciál mysle vo väčšine ľudí je v "spánku". Rovnako ako telo, na to, aby ho udržalo vo svojom tóne a dalo mu dobrú fyzickú podobu, vyžaduje rôzne športové cvičenia, ranné cvičenia a cvičenia v telocvični, ľudská inteligencia potrebuje aj nejaký druh cvičenia. Pomôžu urýchliť myšlienkový proces, zlepšiť reakciu a pamäť, zvýšiť úroveň IQ.

Ide o to, ako zlepšiť IQ a aké druhy duševných cvičení budú diskutované v ďalšej časti.

Ako zlepšiť úroveň IQ?

Problém súvisiaci s tým, ako zlepšiť IQ bol študovaný mnohými domácimi a zahraničnými odborníkmi v oblasti psychológie a fyziológie. Väčšina štúdií viedla vedcov k neočakávanému záveru. Ukazuje sa, že úroveň ľudského IQ priamo súvisí s jeho fyzickou formou. Ako hovoria: "V zdravom tele - zdravá myseľ."

Aby ste zabezpečili, že váš mozog pracuje efektívnejšie, musíte sledovať zachovanie jeho fyzického zdravia. Za týmto účelom sa odporúčajú systematické športy, každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu, jogging, jóga atď. Ďalším ďalším faktorom, ktorý hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia mozgu, je strava. Aj mozog musí byť živený nielen informáciami. Takže aktuálna je rada, vhodná pre všetky príležitosti: jesť vyvážené jedlo a čo najviac zeleniny a ovocia. Príjem rôznych multivitamínov tiež nebude v tomto prípade nadbytočný. Hlavnou vecou je pristupovať k všetkému s mysľou a rozvíjať myseľ - najmä.

Pri práci na dosiahnutie vysokej úrovne IQ je potrebná dobrá neuromuskulárna koordinácia. Vyvíja sa v procese hrania hudobných nástrojov, pri výkone vyšívania, rezbárstva atď. Aj aktívne športové hry môžu pomôcť zlepšiť koordináciu. A že váš nervový systém neposkytuje zlyhanie - je potrebné vážne sa zaoberať otázkou každodennej rutiny. Hlavnou vecou je prideliť dostatok času na spánok a odpočinok, pretože dokonca aj najvýraznejšia myseľ je tiež schopná unaviť.

Hry, ktoré zvyšujú IQ

Ako zlepšiť IQ hry a je to možné? Ukázalo sa, že je to možné. Pozrime sa na to podrobnejšie.

Vedci dokázali, že hry môžu byť skvelým spôsobom stimulácie mozgu. Hra, človek začína myslieť úplne inak, oproti bežnému štátu. Obzvlášť užitočné hry, v ktorých je potrebné vyriešiť rôzne logické problémy alebo tie, ktoré nás veľmi rýchlo premýšľajú. Riešenie hádanky, skladanie puzzle, sudoku a krížovky stopa, dosku a dokonca aj video hry, nemôže byť len príjemná zábava, ale tiež užitočná činnosť k zlepšeniu IQ.

Vedecký výskum dokázal, že v 90. Rokoch je populárna hra "Tetris" stimuluje aktivitu mysle, zlepšuje koncentračné schopnosti, zvyšuje reakčnú rýchlosť.

Zaujímavý je fakt, že skúsení hráči sa stávajú v hre, tým menej ich mozog potrebuje konzumovať glukózu (základné palivo). Tento objav je použiteľný aj v iných oblastiach ľudského života. Keď sa človek stane skúseným v určitej profesii, úsilie potrebné na efektívne fungovanie sa zníži. Hlavná vec je školenie.

Knihy, ktoré zvyšujú IQ

Čítame knihy s nádejou, že obohacujú našu myseľ o nové myšlienky a vedomosti, skrášľujú náš život, robia to zmysluplnejšie a bohatšie. V modernej dobe sa informačné knihy stali dostupnejšie ako kedykoľvek predtým. Ale bohužiaľ čas na čítanie od modernej osoby sa zmenšuje. Problém kvality čítania sa preto stal veľmi naliehavým. Koniec koncov, môžete "prehltnúť" veľa kníh a nezískate žiadne nové nápady pre seba, ani si nezabudnite na linky a po krátkom čase si ani nemôžete spomenúť na jeden príbeh. A môže sa stať, že len jedna časovo čítaná kniha obohatí vašu myseľ a zmení mnoho názorov na život.

Takže aké knihy stojí za to čítať, takže čas na ich čítanie nie je plytvaný? Ako môžem zvýšiť IQ čítaním kníh a ktoré žánre by sa mali čítať na tento účel? Pokúsme sa to prísť na to.

Vedecká literatúra

Pri výbere vedeckých kníh by sa nemali obmedzovať len na učebnice v rôznych disciplínach. Na rozvoj inteligencie budú robiť všetky vedecké diela, ktoré dokážu zlepšiť naše chápanie sveta a povahu jeho existencie. Vedecký výskum, napríklad v oblasti obchodu alebo sociológie, bude tiež veľmi užitočný pri výučbe vašich myšlienkových procesov.

Hlavná vec je to, že sa vám podarilo pochopiť nielen toľko teórie ako samotný priebeh vedeckého myslenia, jeho logika, konštrukcia analýzy pomocou metód vedeckého výskumu. Vedecké knihy nás učí, ako rozvíjať svoju intuíciu budovaním hypotéz a overovaním s pomocou objektívnych dôkazov. Tieto vlastnosti vedeckej literatúry budú užitočné pre tých, ktorí dúfajú, že zlepšia svoju úroveň IQ.

Knihy o filozofii

Filozofia dávnych čias, podobne ako samotná veda filozofie, vyrastala zo semena analytického myslenia. Ak nás veda učí pochopiť vonkajší svet, potom nás učí filozofia pochopiť a uvedomiť si v tomto svete. Filozofia veľmi dobre vyhovuje menom "veda o ľudskom živote". Okrem klasických filozofických diel zahŕňa táto kategória aj základné náboženské texty. Biblia, Korán, Bhagavad-gita a iní môžu byť tiež odkázaní na nejaký druh filozofického pojednania, okrem toho nesmieme prehliadať ich obrovskú posvätnú hodnotu pre ľudstvo.

Význam týchto kníh v živote ľudí možno vidieť nielen cez hranol náboženských dogiem, ale aj z hľadiska ich múdrosti a krásy. Diela tohto druhu nemôžu len prozaicky zvyšovať úroveň IQ a robiť človeka premýšľať, ale tiež dať zmysel svojej existencii.

Fantastické romány, fantázie

Mnohí obyvatelia sú veľmi skeptickí v súvislosti s týmto žánrom literatúry. Vyzývajú sci-fi vo svojej utopickej predstavivosti av absolútnej izolácii od reality. Táto otázka je veľmi kontroverzná a z pohľadu umenia dokonca nevhodná. Iba osoba úplne bez predstavivosti môže poprieť skutočnosť, že veľké diela beletrie obsahujú viac pravdy ako akýkoľvek iný literárny žáner, pretože umožňujú čitateľovi prežívať úplne novú realitu.

Fikcia je vytvorená pomocou takých umeleckých techník, ktoré prispievajú k zlepšeniu vedomia čitateľa, k jeho pochopeniu okolitej reality a zákonov spoločnosti. Je to úplné oddelenie od každodennej rutiny, že autori fantastických románov preukazujú čitateľom svoj každodenný život, akoby z pohľadu z vtáčej perspektívy. Z tohto pohľadu jednoducho nie sú viditeľné malé denné starosti a problémy, ktoré zatvárajú naše globálne vnímanie sveta a jeho zákonov. Nebránia tomu, aby sme sa sústredili na jadro a premýšľali nad večným.

Závažné fantastické diela, okrem jasných obrazov a zložitých tém, sú tiež plné filozofie, psychológie a histórie. Truman Capote - slávny americký spisovateľ, dramatik a herec - povedal, že dobrý román stojí viac než akákoľvek vedecká práca. Na rozšírenie individuálneho ľudského intelektu môže byť čitateľská literatúra jednou z popredných miest. Takáto zábava vás urobí aktívnejšou mysliteľkou, zdokonaľuje schopnosť hovoriť a urobí z vás zaujímavého a informatívneho konverzáciu.

[1]

Príbeh

Štúdium dejín, mnohí dospelí považujú za dosť nudné zamestnanie. Možno, školské spomienky na lekcie histórie sú stále čerstvé: suchý text knihy, tupé zasychanie rôznych dátumov a únavné prednášky. Tí, ktorí majú z mnohých dôvodov vzťah s touto disciplínou, sú ďaleko od okouzlující, odporúčame radikálne revidovať ich postoj k tejto disciplíne.

Článok už spomínal, že životná skúsenosť človeka, skúseného, cíteného, pochopeného a pochopeného ním, je základným faktorom pri formovaní jeho intelektu. A ako môžeme hovoriť o tom, ako zvýšiť IQ, nie je záujem o životné skúsenosť celého ľudstva, a nevie, príbehy ľudí, ktorí vďaka svojmu intelektu, jeho mysli (aj keď v niektorých prípadoch možno hlúposť), by mohla zmeniť svet? História je vzrušujúca, niekedy tragická, niekedy neoficiálna, plná pozoruhodných postáv a veľkolepých myšlienok vývoja života. Niet divu, že hovoria, že štúdiom minulosti sa budeme môcť vyhnúť chybám v budúcnosti.

Študovať históriu zlepšuje porozumenie a povedomie o súčasnej dobe učí nás večné kultúrnych a morálnych hodnôt (niekedy, bohužiaľ, založené na rube), formuláre v našej občianstvo. Z hľadiska zvyšovania IQ chceme poskytnúť poradenstvo, ktoré nesúvisí s výberom konkrétnej historickej literatúry, ale súvisí so spôsobom, akým by mal fungovať. Čítanie každej historickej práce, či už je to esej, esej alebo biografia, vždy sa zameriava na vzťahy medzi príčinami a následkami. Je dôležité dôsledne sledovať, ktoré rozhodnutie alebo myšlienka sa stali hlavnou príčinou následnej udalosti, s akým výsledkom to bolo, s akým rezonanciou dostala a tak ďalej. Dávajte si pozor na detaily: často skrývajú najdôležitejšie argumenty. Taký zmysluplný prístup k histórii urobí vašu myseľ flexibilnejšou a logikou - nepopierateľnou.

Poézie

Mnoho ľudí verí, že poézia je len fantazia a schopnosť vyzdvihnúť súhlasné slová. Ak máte slovo "poéziu" evokuje obraz Shakespearovské herci recitovanie rýmov kvety a stĺpcov linky už jeden zo svojho druhu prináša nudu, presvedčiť vás brať vážne výhody čítanie básní k zlepšeniu IQ nie je malý problém.

Malo by sa začať tým, že ľudia, ktorí podceňujú úlohu poézie, ignorujú jednu z najväčších radostí ľudského intelektu. Čítanie veľkej poézie dáva pocit úteku nad obyčajným, ničí rámec obyčajnej vízie reality, vyzýva na prepojenie fantázie a pocitov s prácou mozgu. Dobré básne, ktoré vás môžu ovplyvniť na emocionálnej úrovni, nie sú čitateľné, žijú. Človek, ktorý číta poéziu, prijíma nielen nové vedomosti, ale tiež obohacuje svoju životnú skúsenosť s novými pocitmi, rozvíja sa na duchovnej úrovni, rastie psychologicky.

Pre pragmatikov treba pripomenúť, že psychologický vek zohráva dôležitú úlohu v úrovni vášho IQ. Ak pripojíte k duševnej a duchovné úsilie na čítanie veľkú poéziu, budete odmenení s múdrosťou vety hlboké sémantický obsah diela, krása obrazov a mnoho hodín outdoorových aktivít v prospech IQ.

Samozrejme, v tomto článku by som chcel uviesť názov konkrétnych kníh určitých autorov, ktorí by sa mali čítať s cieľom rozvíjať horizonty a intelekt, a nemali by byť obmedzené na všeobecné frázy a "reklamné" slogany. Mám však pochybnosti o tom, že počet takýchto kníh by odchádzal stovky tisíc. Takže je lepšie nechať také zoznamy pre spisovateľov. A chceme, aby ste sa nestratili v mori kníh a informácií. Ako povedala sekretárka Verochka z filmu "Office Romance": "Nič nie je nemožné pre osobu s inteligenciou!". Hlavná vec je nezdolná túžba a starostlivosť. Inak ako zvýšiť IQ bez toho, aby som na ňom pracoval?