Ako zvýšite hladinu estrogénu?

Ako zvýšiť hladinu estrogénu je naliehavou otázkou pre ľudí, ktorí trpia nedostatkom tohto hormónu. Pozrime sa, čo je estrogén, aký má vplyv na telo a ako ho zvýšiť.

Estrogény sú hormóny (ženské pohlavné hormóny) a sú zodpovedné za normálne fungovanie celého tela. Ženskosť, procesy vstrebávania vápnika, ako aj rast kostí a normálna funkcia srdca - to všetko je úlohou estrogénov. To všetko naznačuje, že nedostatok tohto hormónu môže viesť k veľmi vážnym poruchám v tele. Veľmi často sa problémom nedostatku estrogénu stretávajú ženy, ktoré začali menopauzu, teda v období, keď telo prestane produkovať estrogén samostatne.

Existuje mnoho metód a spôsobov, ktoré pomáhajú zvýšiť hladinu estrogénu. Každá z nich má svoje výhody a nevýhody. Najúčinnejšou a najobľúbenejšou metódou zvýšenia estrogénu je dnes substitučná terapia a užívanie fytoestrogénov. Nezabudnite však na ľudové prostriedky na zvýšenie estrogénu. Pozrime sa na každú z metód podrobnejšie, ako aj na príznaky nedostatku estrogénu.

[ 1 ], [ 2 ]

Príznaky nízkej hladiny estrogénu u mužov

Príznaky nízkej hladiny estrogénu u mužov sa objavujú pri zlej výžive, nezdravom životnom štýle a s nástupom „úctyhodného“ veku. Estrogény hrajú dôležitú úlohu v ženskom aj mužskom tele. U mužov teda tento hormón pomáha udržiavať cholesterol na normálnej úrovni, podporuje rast svalov pri interakcii s testosterónom. Okrem toho je to prítomnosť estrogénu v mužskej krvi, ktorá udržiava libido.

S vekom sa hormonálna rovnováha mení u mužov aj žien, hladina testosterónu klesá, ale hladina estrogénu sa zvyšuje. Pri takejto hormonálnej nerovnováhe mnohí muži začínajú priberať na váhe (najmä v oblasti brucha), pociťujú stres a depresiu, znižujú libido, majú sexuálne poruchy atď. Aby sa udržali hormonálne hladiny na normálnej úrovni, odporúča sa vzdať sa nezdravého jedla a zlých návykov a čo je najdôležitejšie, viesť aktívny životný štýl.

Príznaky nízkej hladiny estrogénu u žien

Príznaky nízkej hladiny estrogénu u žien sa prejavujú vo forme oneskorenia vo vývoji fyziológie tela a rôznych abnormalít v tele. Ak sa teda u dievčat v detstve pozoruje nedostatok estrogénu, vedie to k spomaleniu vývoja mliečnych žliaz, kostry a pohlavných orgánov. V dospievaní sa však príznaky nízkej hladiny estrogénu prejavujú vo forme oneskorenia menštruačného cyklu alebo dokonca jeho absencie, zmenšenia maternice a zmenšenia prsníkov (napriek tomu, že prsník narástol a sformoval sa, postupne sa začína zmenšovať).

Príznaky nízkej hladiny estrogénu v plodnom veku sú najnepríjemnejšie a najbolestivejšie. Niektoré ženy preto pociťujú neustále zmeny nálad a frigiditu v posteli, zatiaľ čo iné pociťujú zníženú výkonnosť, nepravidelnú a bolestivú menštruáciu, nespavosť, kožné problémy, zhoršenie pamäti a ďalšie. To všetko naznačuje, že nedostatok estrogénu v krvi vedie k strate ženskosti. Na zistenie hladiny estrogénu stačí urobiť krvný test na hormóny.

Ako zvýšiť hladinu estrogénu pomocou ľudových prostriedkov?

Ako zvýšiť hladinu estrogénu pomocou ľudových prostriedkov, zaujíma mnoho ľudí, u ktorých bol diagnostikovaný nedostatok alebo nízka hladina tohto hormónu. Ale to, aké účinné a efektívne bude použitie metód ľudovej medicíny na zvýšenie hladiny estrogénu, môže rozhodnúť iba lekár. Okrem toho je to lekár, ktorý dáva pokyny a predpisy na používanie liečivých bylín alebo bylinných nálevov. Takže pre ženy sa všetky bylinné nálevy a odvary musia užívať od 15. dňa cyklu. Pozrime sa na najobľúbenejšie metódy ľudovej medicíny, ktoré sa používajú na zvýšenie hladiny estrogénu.

Suché listy maliny sa zalejú 250-300 ml vriacej vody a lúhujú sa hodinu. Po lúhovaní odvaru sa má piť v malých porciách počas celého dňa.

• Zmes semien skorocelu a plášťa lekárskeho je účinným prostriedkom na zvýšenie estrogénu. Zložky sa zalejú vriacou vodou a lúhujú. Odvar sa užíva trikrát denne pred jedlom.
• Listy maliny spolu s divým jamom sa lúhujú v parnom kúpeli hodinu. Odporúča sa užívať liek pred jedlom, jednu polievkovú lyžicu naraz.
• Rozdrvené plody cudného stromu sa zalejú vriacou vodou a lúhujú sa podľa vyššie uvedených receptov. Liek sa má užívať v malých porciách počas celého dňa.

Potraviny, ktoré zvyšujú hladinu estrogénu

Produkty, ktoré zvyšujú hladinu estrogénu, sú ďalším účinným a cenovo dostupným spôsobom normalizácie hormonálnych hladín u žien aj mužov. Ak spozorujete jeden z príznakov nedostatku estrogénu, musíte prehodnotiť svoju stravu a vyhľadať lekársku pomoc. Lekár vám predpíše krvný test na hormóny. A na základe výsledkov testov môžeme hovoriť o metódach normalizácie hormonálnych hladín. Pozrime sa, aké produkty sa odporúčajú pri nízkych hladinách estrogénu.

• Strukoviny;
• Sója a sójové výrobky (múka, syr, jogurt, maslo, mlieko);
• Produkty živočíšneho pôvodu;
• Ovocie a zelenina (baklažán, kapusta, mrkva, červené hrozno, paradajky).

Upozorňujeme, že nadmerná konzumácia vyššie uvedených produktov môže viesť k nadbytku estrogénu v krvi. Preto sa odporúča vytvoriť si jedálniček s určitou dávkou produktov, ktoré zvyšujú hladinu estrogénu.

Lieky, ktoré zvyšujú hladinu estrogénu

Ďalšou možnosťou liečby nedostatku tohto pohlavného hormónu sú lieky, ktoré zvyšujú hladinu estrogénu. Nedostatok estrogénu u žien aj mužov spôsobuje hormonálnu nerovnováhu a rôzne poruchy v tele. Všetkým problémom sa však dá vyhnúť, ak začnete včas užívať lieky, ktoré zvyšujú hladinu estrogénu. Takéto lieky predpisuje iba lekár a až po úplnom vyšetrení a testovaní. Pozrime sa na najobľúbenejšie lieky, ktoré sa predpisujú pacientom s nedostatkom estrogénu.

• Tokoferol je liek na báze vitamínu E. Tokoferol sa spravidla predpisuje v kombinácii s hormonálnymi liekmi alebo perorálnymi kontraceptívami, ktoré zvyšujú hladinu progesterónu a estrogénu v tele.
• Premarin je jeden z najúčinnejších liekov, ktoré zvyšujú hladinu estrogénu. Liek obsahuje konské estrogény prírodného pôvodu. Užívanie lieku účinne zmierňuje príznaky hormonálnych porúch a pomáha obnoviť normálne fungovanie tela.
• Proginova – označuje hormonálne lieky s vysokým obsahom estrogénu. Liek obsahuje syntetický analóg ľudského hormónu. Liek obnovuje hormonálnu rovnováhu v tele a bojuje proti osteoporóze, ktorá sa veľmi často vyskytuje pri zmene hladiny pohlavných hormónov.
• Gemafemin je liek vyrobený z prírodných zložiek. Účinnou látkou prípravku je pantohematogén z krvi samíc jeleňov maral. Táto látka sa v ľudskom tele dokonale vstrebáva a rýchlo normalizuje hladinu estrogénov v krvi. Prípravok obsahuje aj vitamín E.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Bylinky, ktoré zvyšujú hladinu estrogénu

Byliny, ktoré zvyšujú hladinu estrogénu, sú najbezpečnejším a najdostupnejším spôsobom normalizácie hormonálnych hladín. Prírodné rastlinné zložky jemne, ale účinne obnovujú hladinu hormónov.

• Senovka grécka, chmeľ a ďatelina lúčna sú obľúbené bylinky, ktoré zvyšujú hladinu estrogénu. Bylinná liečba môže byť užitočná pre ženy, ktoré prechádzajú menopauzou, majú časté zmeny nálad a problémy s nepravidelným menštruačným cyklom.
• Ibištek (karkade) je rastlina, ktorá pomáha obnoviť hladinu estrogénu v tele. Karkade nemožno nazvať liečivou bylinkou, ale čaj z tejto rastliny bude rovnako užitočný pre ženy aj mužov.
• Červený kef je rastlina s výrazným fytohormónom - estrogénom. Unikátna rastlina, ktorej odvar rýchlo obnovuje hormonálnu rovnováhu v tele. Červený kef je však potrebné užívať iba na odporúčanie lekára, pretože nesprávne užívanie byliny povedie k pomerne vážnym následkom a komplikáciám na hormonálnej úrovni.

Ale skôr, ako začnete užívať bylinky zvyšujúce hladinu estrogénu, pozrime sa na základy bylinnej liečby.

1. Bylinky je potrebné užívať v určitej fáze cyklu. Keďže väčšina bylín, ktoré zvyšujú hladinu estrogénu, sú silné fytohormóny. Presne určiť čas užívania môže iba lekár.
2. Počas menštruácie by ste mali prestať piť bylinky, pretože telo potrebuje odpočinok a očistu. Okrem toho by sa bylinky nemali piť spolu s antikoncepciou a liečivými fytohormónmi, pretože účinok takejto interakcie je nepredvídateľný.
3. Priemerná kúra užívania bylín by mala pozostávať z troch cyklov pre ženy a jedného až troch mesiacov pre mužov. Po mesiaci užívania bylinného lieku by sa mala liečba obnoviť.
4. Upozorňujeme, že telo každého človeka je individuálne, preto pri užívaní bylín je potrebné sledovať reakciu tela. Ak sa objavia nežiaduce príznaky, odporúča sa liečbu bylinkami ukončiť.
5. Bylinky na zvýšenie hladiny estrogénu sú rovnako účinné pre ženy aj mužov. Existujú však určité pravidlá pre liečbu bylinkami a tie sa líšia pre ženy a mužov. Aby ste zistili, ako správne užívať bylinné lieky, musíte vyhľadať lekársku pomoc a lekársku radu.

Zvýšenie hladiny estrogénu je problematická otázka, ktorá má niekoľko riešení. Hormonálnu rovnováhu môžete zlepšiť pomocou liekov, špeciálnej diéty s produktmi bohatými na estrogény a metód tradičnej medicíny. Možnosti liečby závisia od veku, pohlavia pacienta, príznakov nízkej hladiny estrogénu a individuálnych charakteristík tela. Preto by akúkoľvek liečbu mala sprevádzať lekárska prehliadka a lekárska starostlivosť.