Akupunktúra

Akupunktúra je tradičná metóda liečby a prevencie, ktorá pochádza z čínskej medicíny. Zahŕňa to vloženie tenkých kovových ihiel do konkrétnych bodov na tele nazývané „akupunktúrne body“. Účelom akupunktúry je obnoviť rovnováhu energie v tele a zlepšiť jej funkciu.

Základné princípy akupunktúry zahŕňajú nasledujúce:

1. Energy Meridians: V tradičnej čínskej medicíne sa verí, že v tele je sieť energetických poludnín, prostredníctvom ktorých sa cirkuluje životne dôležitá energia nazývaná „Qi“. Akupunktúrne body sa nachádzajú na týchto poludníkoch a používajú sa na reguláciu energie.
2. Rovnováha a harmónia: Akupunktúra sa snaží obnoviť rovnováhu medzi dvoma protichodnými silami nazývanými „jin“ a „yang“. Podľa tradičnej čínskej medicíny môžu poruchy v tejto rovnováhe viesť k chorobám a príznakom.
3. Stimulácia bodov: Akupunkturistom stimuluje tieto body, aby zlepšila krv a energetický obeh a odstránila blokády energetických poludnín, akupunkturistom stimuluje tieto body.

Akupunktúra sa môže použiť na liečbu rôznych stavov a symptómov vrátane bolesti, stresu, úzkosti, nespavosti, migrény, artritídy a mnohých ďalších stavov. Mnoho ľudí nachádza úľavu od svojich problémov po akupunktúrnych reláciách.

Je dôležité poznamenať, že akupunktúru by mali vykonávať licencované a skúsení odborníci, aby sa predišlo potenciálnym rizikám a komplikáciám. Odporúča sa pred liečbou konzultovať so svojím lekárom a prediskutovať príslušné liečby pre vaše individuálne potreby a stav. [1]

Indikácie postupu

Akupunktúra sa môže použiť pri liečbe a úľave rôznych stavov a chorôb. Existuje veľa indikácií pre akupunktúru a môže sa použiť ako samostatná liečba alebo v kombinácii s inými lekárskymi zásahmi. Tu sú niektoré z hlavných indikácií:

1. Boley: [2], [3], [4]

   • Bolesť chrbta, krku a dolnej časti chrbta.
   • Migrény a bolesti hlavy.
   • Artritída a ochorenie kĺbov.
   • Menštruačná bolesť.
   • Bolesť po operáciách a zraneniach.

2. Stres a úzkosť: [5]

   • Zmiernenie stresu a zníženie úzkosti.
   • Zlepšenie psycho-emocionálneho štátu.

3. Nespavosť: [6]

   • Pomoc pri zlepšovaní kvality spánku.
   • Zníženie nespavosti.

4. Gastrointestinálne problémy: [7]

   • Syndróm dráždivého čreva (IBS).
   • Gastroezofageálne refluxné ochorenie (GERD).
   • Dyspepsia a ďalšie gastrointestinálne poruchy.

5. Alergie a astma: [8]

   • Zníženie príznakov alergie.
   • Vylepšená kontrola astmy.

6. Neurologické choroby: [9]

   • Migrény a bolesti hlavy. [10], [11]
   • Parkinsonova choroba. [12]
   • Bolesť kĺbov a svalov. [13]

7. Udržiavanie a prevencia zdravia:

   • Posilnenie imunitného systému. [14]
   • Stimulácia všeobecnej fyzickej a duševnej pohody.

8. Ostatné štáty:

   • Syndróm chronickej únavy. [15]
   • Reumatické choroby. [16]
   • Podpora chudnutia. [17], [18], [19]
   • Zlepšená plodnosť. [20]
   • Pomoc so závislosťami (fajčenie, alkohol atď.).
9. Omladenie kože: akupunktúra pre omladenie, tiež známa ako kozmetická akupunktúra, sa používa na zníženie príznakov starnutia kože, ako sú vrások a strata pevnosti. Táto liečba stimuluje krvný obeh a produkciu kolagénu. [21], [22]

Akupunktúra môže byť užitočná pre rôzne choroby a podmienky, ale je dôležité diskutovať o jeho použití s licencovaným akupunkturistom alebo lekárom, ktorý môže vyhodnotiť váš stav a určiť najlepší liečebný plán pre vás. Je tiež dôležité mať na pamäti, že akupunktúra sa môže použiť ako komplementárna terapia na hlavné lekárske ošetrenie.

Príprava

Príprava na reláciu akupunktúry sa môže líšiť v závislosti od vášho individuálneho stavu a odporúčaní vášho akupunkturista. Vo všeobecnosti však príprava môže obsahovať tieto kroky:

1. Výber kvalifikovaného lekára: Pred začatím akupunktúry sa uistite, že váš akupunkturista má licenciu a profesionálne skúsený. Môžete požiadať o referencie alebo sa poradiť so svojím lekárom, aby ste si vybrali správneho profesionála.
2. Konzultácie: Pred vašou akupunktúrnou reláciou bude akupunkturista s vami konzultovať, aby ste si vytvorili vaše zdravie, anamnézu a konkrétne podmienky. To pomôže akupunkturistovi vytvoriť pre vás najlepší plán liečby.
3. Oznámenie o všetkých liekoch a podmienkach: Nezabudnite informovať svojho akupunkturista o všetkých liekoch, doplnkoch a iných ošetreniach, ktoré prijímate. Nahláste tiež akékoľvek existujúce zdravotné stavy a choroby.
4. Určenie cieľov liečby: Pracujte s akupunkturistom pri určovaní ciele liečby a očakávania akupunktúry. Pomôže to akupunkturistovi vybrať vhodné akupunktúrne body a techniky.
5. Pohodlné oblečenie: Noste pohodlné a priedušné oblečenie. Akupunktúra často používa body na rôznych častiach tela, takže oblečenie by malo umožniť prístup do týchto oblastí.
6. Pred reláciou: Vyhnite sa prejedaniu a pitiu alkoholu alebo kávy pred akupunktúrnou reláciou. Pred reláciou môžete mať ľahké občerstvenie, aby ste sa počas relácie vyhli hladu.
7. Relax a pokoj: Pokúste sa relaxovať a pred svojím zasadnutím byť v pokoji. To vám pomôže dosiahnuť najlepší účinok z akupunktúry.
8. Nasledujúce pokyny: Postupujte podľa pokynov akupunkturista počas liečby, ako je držanie tela a hĺbka dýchania.
9. Diskusia o pocite: Je dôležité komunikovať s akupunkturistom počas relácie a nahlásiť, ako sa cítite. To umožní akupunkturistovi upraviť liečbu, ak je to potrebné.

Dodržiavaním týchto usmernení a prácou s kvalifikovaným akupunkturistom môžete maximalizovať výhody akupunktúry a dosiahnuť požadované výsledky pri liečbe alebo zmierňovaní vašich príznakov.

Technika Akupunktúra

Akupunktúrne techniky si vyžadujú určité zručnosti a znalosti, a preto by ich mali vykonávať licencovaný a skúsený akupunkturista. Nasledujú základné kroky a techniky, ktoré sa používajú pri vykonávaní akupunktúry:

1. Príprava:

   • Akupunkturista vykonáva počiatočnú konzultáciu s pacientom s cieľom určiť ciele liečby, choroby a príznaky.
   • Pacient je pohodlne usadený na gauči alebo stoličke.

2. Výber bodu ackupunktúry:

   • Na základe konzultácií a diagnostiky si akupunkturista vyberie akupunktúrne body, ktoré sa majú stimulovať.
   • Akupunktúrne body sú distribuované po celom tele a sú spojené so špecifickými orgánmi a systémami.

3. Príprava zariadenia:

   • Akupunkturista používa pre každú reláciu sterilné jednorazové ihly.
   • Ihly majú rôzne dĺžky a hrúbky v závislosti od vybratých bodov.

4. Vkladanie ihly:

   • Akupunkturista jemne vkladá ihly do vybraných akupunktúrnych bodov. Je to bezbolestné, ale pacient môže cítiť mierne brnenie alebo ťažkosti.
   • Hĺbka vkladania ihly sa môže líšiť v závislosti od vybraného bodu a jednotlivého pacienta.

5. Stimulácia:

   • Po vložení ihiel môže akupunkturista jemne otáčať, oscilovať alebo stimulovať ihly elektrickým prúdom (elektroakupunktúra), aby sa tento účinok zvýšil.
   • Pacient môže v stimulačnom bode cítiť mierne pulzovanie, teplo alebo výbuch energie.

6. Starostlivosť a bezpečnosť:

   • Akupunkturista monitoruje bezpečnosť postupu a zaisťuje zachovanie štandardov hygieny.
   • Po skončení zasadnutia sa ihly odstránia a body sú ošetrené antiseptikom.

7. Dĺžka relácie:

   • Čas strávený s ihlami v tele pacienta sa môže pohybovať od niekoľkých minút po viac ako hodinu, v závislosti od cieľov a liečebného plánu.

8. Monitorovanie a reakcia pacienta:

   • Počas relácie zostáva pacient pod dohľadom akupunkturista. Môže nahlásiť svoje pocity a reakcie na liečbu.

Akupunktúra sa považuje za relatívne bezpečný postup, keď ho vykonáva skúsený odborník. Vždy je však dôležité konzultovať so svojím lekárom a zvoliť si licencovaného akupunkturista, aby sa zabezpečilo, že liečba je bezpečná a účinná.

Akupunktúrne body na ľudskom tele

V tradičnej čínskej medicíne a ďalších akupunktúrnych systémoch je na tele veľa bodov, ktoré majú rôzne funkcie a môžu sa použiť na rôzne účely. Nižšie sú uvedené niektoré z najznámejších akupunktúrnych bodov:

1. Na čele:

   • Bod Yangbai (GV 20) sa nachádza na vrchu hlavy, v strede čela.
   • Suifeng Point (GV 16) sa nachádza bližšie k zadnej časti hlavy.

2. Na tvár:

   • Hegu bod (Li 4) sa nachádza medzi palcom a ukazovákom na hornej strane ruky.
   • Taiyang Point (Lu 9) sa nachádza na strane polomeru, bližšie k zápästia.

3. Na krku:

   • Bod Fenchi (GB 20) sa nachádza na strane krku, v oblasti horného okraja lichobežníka svalu.
   • Tianzhong Point (LU 10) sa nachádza na strane predlaktia, v blízkosti lakťového kĺbu.

4. Na hrudi:

   • Bod „Kongqiu“ (Lu 1) sa nachádza pod kľúčnou kosťou v oblasti hornej časti hrudnej kosti.
   • Guanchun Point (SP 4) sa nachádza na vnútornej strane členku, pod kolenom.

5. Na chrbte:

   • Fengmen Point (BL 12) je umiestnený na hornej časti chrbta medzi čepeľami ramien.
   • Guanchun Point (BL 25) sa nachádza v bedrovej oblasti spodnej časti chrbta.

6. Na žalúdku:

   • Bod „Juusanli“ (ST 36) sa nachádza na prednej časti spodnej časti nohy pod kolenom.
   • Kunlun Point (BL 60) sa nachádza na zadnej časti chodidla nad pätou.

7. Na uchu:

   • Ušové body sa používajú aj v akupunktúre a majú svoje vlastné špecifické názvy a funkcie.

Toto je len malý prehľad akupunktúrnych bodov a je ich oveľa viac. Body sú vybrané v závislosti od liečby a diagnostických cieľov akupunkturista. Je dôležité poznamenať, že akupunktúru by mala vykonávať skúsený a licencovaný odborník, pretože nesprávne používanie ihiel alebo výber nevhodných bodov môže spôsobiť nežiaduce účinky.

Akupunktúrne techniky

Existuje niekoľko rôznych akupunktúrnych techník, ktoré je možné uplatniť v závislosti od liečby cieľov a preferencií akupunkturistického lekára. Tu sú niektoré z nich:

1. Klasická akupunktúra: Toto je najbežnejší typ akupunktúry. Ihly sa vkladajú do konkrétnych bodov na povrchu tela a môžu tam zostať nejaký čas (od niekoľkých minút do niekoľkých desiatok minút).
2. Elektroapunktúra: Táto technika používa ihly, ktoré sú pripojené k slabému elektrickému prúdu. To môže zvýšiť stimuláciu bodov a zlepšiť účinnosť liečby.
3. Akupresúra: Namiesto ihiel sa tlak prstov používa na konkrétne body na tele. Táto technika môže byť jemnejšia a je vhodná pre tých, ktorí nechcú používať ihly.
4. Mokrá akupunktúra: V tejto technike sa ihly vkladajú do bodov a potom sa do bodov vkladajú lekárske roztoky, ako sú vitamíny alebo homeopatické prostriedky.
5. Akupunktúrne masáže: Akupunktúrne masáže zahŕňajú kombináciu masážnych techník s akupunktúrou na zmiernenie napätia a stimuláciu bodov.
6. Moxibustion: Toto je technika, v ktorej sa suchý bylinný mach (MOXA) spáli na špecifických bodoch na koži, aby sa zahriali a stimulovali tieto body.

Laserová akupunktúra

Toto je metóda, ktorá používa laserové svetlo namiesto tradičných kovových ihiel na stimuláciu akupunktúrnych bodov na tele. Táto metóda sa stáva čoraz obľúbenejšou, pretože poskytuje alternatívu k tradičnej akupunktúre ihiel a pre mnohých pacientov je pohodlnejšia a menej invazívna.

Medzi hlavné črty laserovej akupunktúry patrí:

1. Bezbolestné: Na rozdiel od ihiel laserové svetlo neprenikne do pokožky a nespôsobuje bolesť alebo nepohodlie. To môže byť obzvlášť príťažlivé pre pacientov, ktorí sa obávajú ihiel.
2. Bezpečnosť: Laserová akupunktúra sa považuje za relatívne bezpečnú a nie je spojená s rizikami infekcie alebo krvácania spojeného s používaním ihiel.
3. Presnosť: Laser sa môže zamerať presne na vybrané body akupunktúry, čo umožňuje presnejšiu kontrolu stimulácie.
4. Nežiaduce účinky: Laserová akupunktúra je zriedka spojená s nežiaducimi účinkami, hoci niektorí pacienti môžu v mieste laserovej expozície pociťovať mierne teplo alebo brnenie.
5. Uplatniteľnosť: Laserová akupunktúra sa môže použiť na rovnaké účely ako tradičná akupunktúra vrátane úľavy od bolesti, úľavy od stresu a úzkosti, zlepšeného spánku a ďalších stavov.

Malo by sa však poznamenať, že účinnosť laserovej akupunktúry je stále predmetom výskumu a diskusie v lekárskej komunite. Niektoré štúdie ukazujú pozitívne výsledky, zatiaľ čo iné nemôžu dostatočne potvrdiť svoju účinnosť. [23], [24], [25]

Pacienti, ktorí uvažujú o laserovej akupunktúre, by mali vidieť kvalifikovaného akupunkturista, aby prediskutovali svoje potreby a rozhodli, či je táto metóda vhodná pre ich konkrétny prípad.

Akupunktúra pre deti

V niektorých prípadoch môže byť účinnou liečbou, ale mal by ho vykonávať skúsený a kvalifikovaný akupunkturista alebo odborník so skúsenosťami s prácou s deťmi. Tu je niekoľko dôležitých bodov, ktoré je potrebné zvážiť pri zvažovaní akupunktúry pre dieťa:

1. Vek: Akupunktúra môže byť bezpečná a účinná pre deti rôznych vekových skupín, ale techniky a dávky sa zvyčajne prispôsobujú jednotlivému pacientovi. Akupunktúra pre dojčatá, malé deti a dospievajúci sa môžu líšiť.
2. Kvalifikácia odborníka: Je dôležité zvoliť si licencované a kvalifikované akupunkturisty, ktorí majú skúsenosti s prácou s deťmi. Skontrolujte ich vzdelávanie a certifikácie.
3. Individualizovaný prístup: Akupunktúrne ošetrenie by malo byť prispôsobené individuálnym potrebám a stavu dieťaťa. Na rôzne choroby sa môžu použiť rôzne body a techniky.
4. Diskusia s lekárom: Pred začatím akupunktúry pre dieťa je dôležité diskutovať o tomto rozhodnutí s pediatrom alebo lekárom, ktorý pozná anamnézu dieťaťa a môže vydávať odporúčania.
5. Bezpečnosť: Akupunktúra vykonávaná skúseným lekárom sa všeobecne považuje za bezpečnú pre deti. Existuje však riziko infekcie a deti po zákroku môžu pociťovať miernu nevoľnosť.
6. Prístup k bolesti: V závislosti od veku a konkrétneho problému môže mať dieťa iné vnímanie bolesti. Praktizujúci musí byť citlivý na pocity a pohodlie dieťaťa a prispôsobiť postup potrebám dieťaťa.
7. Účinnosť: Akupunktúra môže byť účinná pri liečbe rôznych stavov u detí, ako sú bolesť chrbta, bolesti hlavy, alergie, problémy so spánkom, stres a úzkosť. Jeho účinnosť sa však môže líšiť od prípadu k prípadu.

Pred začatím akupunktúry pre dieťa je dôležité konzultovať s kvalifikovaným odborníkom a diskutovať o všetkých možných rizikách a výhodách postupu.

Kontraindikácie postupu

Akupunktúra je relatívne bezpečný postup, ale má určité kontraindikácie, ktoré môžu spôsobiť, že je nežiaduce alebo nebezpečné podstúpiť akupunktúru. Pred začiatkom akupunktúry je vždy dôležité diskutovať o vašej lekárskej anamnéze a súčasnom stave s licencovaným akupunkturistom alebo lekárom. Nižšie sú uvedené niektoré bežné kontraindikácie do akupunktúry:

1. Koagulopatií a zrážacie poruchy: akupunktúra môže zvýšiť riziko krvácania, takže môže byť kontraindikovaná v prítomnosti hemofílie, trombocytopénie a ďalších porúch zrážania.
2. Potenciál tehotenstva: Niektoré akupunktúrne body môžu stimulovať maternicu, takže akupunktúra sa neodporúča pre tehotné ženy bez konzultácie s lekárom a akupunkturistom, ktorý sa špecializuje na tehotenstvo.
3. Infekcie a kožné problémy: Akupunktúrna liečba zahŕňa vkladanie ihličiek do kože, takže môže byť kontraindikovaná, ak máte kožné infekcie, vredy, popáleniny alebo iné kožné problémy v oblasti akupunktúrnych bodov.
4. Epilepsia: Stimulácia niektorých akupunktúrnych bodov môže spôsobiť reakcie v centrálnom nervovom systéme, takže akupunktúra môže byť nebezpečná pre ľudí s epilepsiou.
5. Závažné chirurgické podmienky: Akupunktúra nemusí byť žiaduce v prítomnosti závažných chirurgických stavov, ako sú akútne vnútorné orgány alebo peritonitída.
6. Tehotenstvo: Niektoré akupunktúrne body môžu stimulovať maternicu a potenciálne spôsobiť potrat, takže akupunktúra by mala byť obzvlášť opatrná počas tehotenstva.
7. Duševné poruchy: Pacienti so závažnými duševnými poruchami, ako je schizofrénia, môžu byť citlivejší na emocionálne a fyzické účinky akupunktúry.
8. Poruchy pokožky a tkanív: Akupunktúre by sa malo vyhnúť v oblastiach narušeného tkaniva, zápalu alebo infekcie.
9. Kovová alergia: Pacienti so známymi alergiami na kovy môžu pociťovať reakciu na ihly, hoci je to zriedkavé.

Dôsledky po postupe

Po procedúre akupunktúry väčšina pacientov nemá vážne alebo trvalé účinky. Niektorí však môžu zažiť tieto dočasné účinky:

1. Bolestivosť a nepohodlie: Niektoré miesta vkladania ihiel môžu mať na krátku dobu nepohodlie alebo bolesť. Zvyčajne to zmizne do niekoľkých hodín po zákroku.
2. Cítite sa unavení alebo uvoľnene: Mnoho pacientov uvádza pocit uvoľnene a unavených po akupunktúre. Niektorí sa môžu cítiť ospalý. Toto je normálna reakcia na postup a zvyčajne zmizne v priebehu niekoľkých hodín.
3. Slabosť alebo závraty: Niektorí pacienti sa môžu po akupunktúrnej relácii cítiť slabí alebo závraty. Preto je dôležité vstávať pomaly a jemne po relácii.
4. Krvácanie a modriny: zriedka, ale občas sa môže vyskytnúť mierne krvácanie alebo modriny v mieste vkladania ihly. Tieto príznaky zvyčajne netrvajú dlho.
5. Dočasné zhoršenie symptómov: Niekedy sa po akupunktúre môže dočasne zhoršiť príznaky, najmä ak sa liečba týkala bolesti. Toto je normálna reakcia a môže naznačovať začiatok procesu hojenia.
6. Emocionálne reakcie: Niektorí pacienti môžu po akupunktúre zažiť emocionálne reakcie, ako sú pocity emocionálneho uvoľňovania alebo dočasné zmeny nálady.

Je dôležité poznamenať, že všetky tieto účinky sú dočasné a zvyčajne zmiznú v krátkom čase. Ak po akupunktúre zažijete vážne alebo dlhotrvajúce nežiaduce účinky, nezabudnite povedať svojmu akupunkturistovi alebo lekárovi.

Komplikácie po postupe

Akupunktúra sa všeobecne považuje za relatívne bezpečný postup, keď sa vykonáva kvalifikovaný akupunkturista a keď sa zachovávajú hygienické normy. Rovnako ako pri každom lekárskom zákroku však môžu vzniknúť komplikácie. Tu sú niektoré z potenciálnych komplikácií z akupunktúry:

1. Infekcie: Aj keď sa akupunktúra vykonáva pomocou sterilných ihiel, existuje malé riziko infekcie v miestach inzercie ihiel, najmä ak sa nedodržiavajú antiseptické pravidlá.
2. Krvácanie: V zriedkavých prípadoch sa v mieste vkladania ihly môže vyskytnúť mierne krvácanie. Zvyčajne je to menšie, ale vyžaduje si pozornosť a monitorovanie.
3. Poranenia orgánov: Nesprávne zavádzanie ihiel alebo použitie ihiel v blízkosti orgánov môže spôsobiť zranenie. Je preto dôležité, aby akupunkturista mal dobré zručnosti a znalosti anatómie.
4. Spôsobenie bolesti: Nesprávne zavedenie ihly alebo stimulácia akupunktúrnych bodov môže spôsobiť bolesť alebo nepohodlie. To je zvyčajne stručné a po zákroku zmizne.
5. Alergické reakcie: V zriedkavých prípadoch môžu mať pacienti alergickú reakciu na materiály použité v ihloch.
6. Pneumotorax: V mimoriadne zriedkavých prípadoch môže akupunktúra spôsobiť pneumotorax (poranenie vzduchu alebo plynu v pľúcach). K tomu dochádza, keď ihla preniká do pľúc. Tieto prípady sú mimoriadne zriedkavé, ale vyžadujú si okamžitú lekársku starostlivosť.
7. Emocionálne reakcie: Niektorí pacienti môžu po akupunktúre pociťovať emocionálne reakcie, ako sú nežiaduce emócie alebo zmeny nálady.
8. Exacerbácia symptómov: Dočasná exacerbácia symptómov je možné pozorovať po akupunktúre, najmä ak je liečba na bolesť.
9. Tehotenstvo a načasovanie: Akupunktúra by mala byť obzvlášť opatrná počas tehotenstva a neodporúča sa v prvom trimestri bez konzultácie s lekárom.

Starajte sa o postup

Starostlivosť po akupunktúrnom ošetrení vám môže pomôcť maximalizovať výhody postupu a znížiť možné nežiaduce účinky. Tu je niekoľko odporúčaní na starostlivosť:

1. Zostaňte uvoľnení: Po akupunktúre sa nechajte trochu uvoľniť. Vyhnite sa fyzickej aktivite a nadmernej námahe niekoľko hodín po liečbe.
2. Vyhýbajte sa horúcim kúpeľom a sprchám: Neberte horúce kúpele ani sprchy niekoľko hodín po akupunktúre. Teplý kúpeľ môže byť v bezpečí, ale najlepšie je skontrolovať u svojho akupunkturista, kde nájdete odporúčania týkajúce sa ošetrenia vody.
3. Vyhýbajte sa alkoholu a káve: zdržujte sa pitia alkoholu a veľkého množstva kávy niekoľko hodín po akupunktúre.
4. Pite vodu: Uistite sa, že ste primerane hydratovaní a po spracovaní vypite dostatok vody.
5. Nedotýkajte sa ihiel: Nesnažte sa sami odstrániť ani sa dotknúť ihiel. Nechajte akupunkturista vykonať tento postup.
6. Vyhnite sa stresu: Po akupunktúre sa snažte vyhnúť stresovým situáciám a napätiu, aby ste zvýšili relaxačný účinok liečby.
7. Pozorujte sa: Po akupunktúre venujte pozornosť tomu, ako sa cítite. Ak dôjde k nezvyčajným alebo trvalým nežiaducim účinkom, nezabudnite informovať svojho akupunktuistu.
8. Postupujte podľa odporúčaní svojho akupunkturista: Váš akupunkturista vám môže poskytnúť konkrétne odporúčania pre následnú starostlivosť. Postupujte podľa nich, kde nájdete najlepšie výsledky.
9. Naplánujte si viac relácií: V závislosti od vášho stavu a cieľov liečby budete možno potrebovať viac ako jednu reláciu akupunktúry. Naplánujte si ďalšie relácie na základe odporúčaní vášho lekára.
10. Diskutujte o výsledkoch a akčnom pláne: Po niekoľkých akupunktúrnych reláciách diskutujte o výsledkoch so svojím akupunkturistom a diskutujte o ďalšom pláne liečby alebo podpory vášho zdravia.

Dodržiavanie týchto pokynov vám pomôže dosiahnuť najlepšie výsledky z akupunktúry a znížiť riziko nežiaducich účinkov.