Alternatívne zdravotnícke systémy

Alternatívne medicínske systémy sú kompletné systémy diagnostiky a praxe.

Typy doplnkových a alternatívnych terapií

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Vybrané terapie

Alternatívne lekárske systémy	Popis
Ajurvéda (Ayurvéda)	Tradičný indický liečebný systém, ktorý má viac ako 4 000 rokov, využíva bylinky, masáže, jogu a terapeutické čistenie na obnovenie rovnováhy tela a prírody. Je založený na rovnováhe 3 fyzických kvalít (dóša): váta, pitta a kapha.
Homeopatia	Homeopatia, ktorá vznikla v Nemecku koncom 18. storočia, je medicínsky systém založený na zákone podobnosti: látka, ktorá pri podávaní vo veľkých dávkach spôsobuje súbor symptómov, u nej v malých dávkach pravdepodobne vylieči tie isté príznaky.
Naturopatia	Tento systém, založený na liečivej sile prírody, využíva kombináciu terapií vrátane akupunktúry, poradenstva, cvičebnej terapie, bylinnej medicíny, homeopatie, hydroterapie, prirodzeného pôrodu, správnej výživy, fyzioterapie a zvládania stresu.
Tradičná čínska medicína	Tento systém, ktorý vznikol v Číne pred viac ako 2 000 rokmi, využíva akupunktúru, bylinky, masáže a meditačné cvičenia (čchi kung) na obnovenie rovnováhy tela a prírody. Je založený na 8 princípoch jin a jang, ktoré sa v tele prejavujú ako teplo a chlad, vnútorné a vonkajšie, nedostatok a nadbytok.

Metódy tela a mysle

Biofeedback	Mechanické zariadenia sa používajú na poskytovanie informácií o fyziologických signáloch (napr. VR, svalová aktivita) a na učenie pacientov regulovať tieto procesy prostredníctvom vedomého zámeru.
Sprievodné obrázky	Mentálne obrazy sa používajú na relaxáciu a liečenie tráum a rán (napr. rakovina, psychická trauma). Obrazy môžu pochádzať z ktoréhokoľvek z piatich zmyslov a môžu byť samoriadené alebo vedené praktikom metódy.
Hypnoterapia	Pacienti sú uvedení do stavu pozornej a sústredenej koncentrácie. Sú pohltení obrazmi vyvolanými hypnoterapeutom a nemusia si byť plne vedomí – bez toho, aby si boli nevedomí – kde sa nachádzajú; vo všeobecnosti neregistrujú svoje pocity ako súčasť svojho vedomia.
Meditácia	Meditácia je zámerná samoregulácia pozornosti alebo systematické mentálne sústredenie sa na nejaký aspekt vnútorného alebo vonkajšieho prežívania. Väčšina meditačných techník vznikla v náboženskom alebo duchovnom kontexte; ich konečným cieľom bola nejaká forma duchovného rastu, osobnej transformácie alebo transcendentálneho zážitku. Niektorí praktici však naznačujú, že podobne ako lekárske zákroky, aj meditácia môže byť účinná bez ohľadu na kultúrne alebo náboženské pozadie človeka.
Relaxačné techniky	Tieto metódy sú špeciálne navrhnuté na detekciu psychofyziologického stavu hypervzrušenia. Môžu byť zamerané na zníženie aktivity sympatického nervového systému a VR, zníženie svalového napätia, spomalenie metabolických procesov alebo zmenu aktivity mozgových vĺn.