Bolesť po spánku: čo vaše telo signalizuje?

Biologický a fyziologický význam bolesti pre vyššie zvieratá a ľudí je obrovský, pretože bolesť je "signál" o nebezpečenstve, ktoré ohrozuje organizmus: trauma, ničivý účinok infekcie, porucha niektorých orgánov. Keď je bolesť, obrany tela prídu do plnej "bojovej pripravenosti" - odstrániť bolestivé podráždenie a ich negatívny dopad. A často prvým, kto vydá alarm, je bolesť po spánku.

[1], [2], [3]

Príčiny bolesti po spánku

Bolesť po spánku vzniká z negatívneho vplyvu na telo a jeho jednotlivé časti ako vonkajšie škodlivé faktory (trauma, nepriaznivé poveternostné podmienky, chemikálie atď.) A vnútorné. S externým jasné: každý je vníma, ako sa hovorí, "v reálnom čase", a v tomto prípade, napríklad bolesť v nohách po sne, ktorá sa objavila po dlhom pobyte na nohách, nespôsobujú problémy ...

Ale s vnútornými algogénnymi faktormi (to sú faktory, ktoré spôsobujú bolesť ), všetko je oveľa komplikovanejšie a ... Viac nebezpečné. Vnútorná bolesť príčiny po spánku zahŕňajú: akútne alebo chronické zápalové procesy, prítomnosť infekcie, dysfunkciu orgánu alebo celého systému, benígnych alebo malígnych nádorov, zmeny v systéme inervácie vnútorných orgánov, zníženie prekrvenia časti tela, orgánu alebo tkanive.

V tomto prípade, psycho-emocionálne a vegetatívny príznaky bolesti sú tak rozmanité (a v mnohých prípadoch majú individuálny charakter), ktoré objasňujú pravú príčinu bolesti po spánku - predovšetkým chronická bolesť - len tým, že má dostatočné klinické skúsenosti lekára, ktorý na základe výsledkov skúšok a komplexného prieskumu dať do poriadku diagnóza.

Ale bohužiaľ, ľudia zriedkavo sa obrátia na lekárov s takými sťažnosťami. Navyše, neuropatická bolesť po spánku, ktorá je spôsobená zraneniami v somatosvitseralnoy senzorickom systéme človeka, vo väčšine prípadov má psychogénnu etiológiu, a preto je diagnostikovaná extrémne zriedka.

[4], [5], [6], [7], [8]

Bolesť v zadnej časti po spánku

Bolesť chrbta po spánku sú atypické na fyziológiu tela počas spánku, v traumatickom postavenie chrbtice zranenia, bedrový svalové kŕče, artritída, osteochondróza, zakrivenie chrbtice (skolióza), nadmernej telesnej hmotnosti, rovnako ako v neskorších štádiách tehotenstva.

Najjednoduchšia a najbežnejšia príčina bolesti chrbta po spánku je postoj, v ktorom človek spočíva v noci. Ortopédov sa domnievajú, že to je najlepšie spať na vašej strane, rameno nie je na vankúš a na matraci, a priestor medzi hlavou a ramenom musí byť naplnená malým vankúšom. Preto by ste mali opustiť veľké štvorcové vankúše a nahradiť ich malými štvorcovými. Toto odporúčanie sa týka predovšetkým tých, ktorí majú problémy s krčnou chrbticou, najmä osteochondrózou krčka maternice.

Bolesť v chrbtici po spánku často trápi milovníkov spať na žalúdkoch. Pravdepodobne s takouto predstavou je hlava otočená k boku, kvôli ktorej sú krvné cievy stlačené. Sny na chrbte neumožňujú relaxáciu chrbtice, takže ráno môže človek cítiť bolesť chrbta.

Bolesť chrbta po spánku môže byť spôsobená lumbálnej ischias (radiculopthia), lumbago (lumbago v bedrovej oblasti), zničenie bedrovej medzistavcové platničky hernie alebo miešacieho kotúče (hernia), traumatické svalu rozťahovanie. Okrem toho, bolesť chrbta po spanie, zasahujúce do spodnej časti brucha, sprevádzané obličkových kameňov, a u žien je spojená s niektorými gynekologickými ochoreniami ako je endometrióza.

Bolesť v krku po spánku

Bolesť v krku po sne - príznak rozšírených patológií krčnej chrbtice ako krčnej spondylóza a osteochondróze, migeloz, svalové prietrže.

Bolesť na krku, ktorá sa vráti do hlavy, ráno trápi tých, ktorí majú sedavú prácu a pohybujú málo. Že sú najčastejšie detekované krčnej osteochondróza, rovnako ako krčnej spondylóza, v ktorom trhliny chrupavkového disky viesť k záchvatom akútnej bolesti v krku a na zadnej strane krku a ramien.

V dôsledku prievanu, nesprávne držanie tela a nervového napätia u ľudí môžu tvoriť uzlíky tesnenia vo svalových tkanív krku (migeloz), ktoré vyvolávajú bolesti v krku, vrátane po spánku, a bolesť svalov ramenného pletenca. V krčnej prietrže - typické športové zranenia - bolesť dáva medzeru shell (obloženie) a dlhý rebrík krčné svaly zadnej.

Bolesť v ramene po spánku

Po prvé, je príčinou bolestí ramena po spánku môže byť spojená s už spomínaným osteochondróza krčných stavcov, rovnako ako zápal ramenného kĺbu - osteoartrózy alebo artritídy. Pri artritíde bolesť v ramene bolesti s najmenším pohybom ruky. Pre artrózu, ktorá sa vyvíja z artritídy, bolesť v ramene po sne je cítiť a pri absencii pohybu, ktorý často nedovoľuje zaspať.

Treba poznamenať, že mnohí ľudia, ktorí majú nejaké patológie kardiovaskulárneho systému, pole prebudenia, môžu v oblasti ľavého ramena cítiť tupú bolesť.

Bolesť hlavy po spánku

Primárne bolesti hlavy s fyzickým stresom sa môžu vyskytnúť ráno, bezprostredne po prebudení, ak ste v predchádzajúcej noci intenzívne trénovali v posilňovni alebo ste sa venovali ťažkej fyzickej práci. Mimochodom, po intenzívnej duševnej práci alebo dlhom sedení v prednej časti počítačového monitora môže dôjsť k bolestiach v oblasti nohy po spánku.

Sekundárne bolesti hlavy ráno po spánku sa objaví v dôsledku poruchy dýchania počas spánku (spánkové apnoe), zvýšenie krvného tlaku alebo intrakraniálne, patológie pohybového aparátu, rovnako ako vedľajšie účinky sú neustále dostal sedatíva a prášky na spanie.

Bolesti hlavy, ktoré sa v noci stávajú intenzívnejšie, a bolesť hlavy po spánku sú správnymi príznakmi zvýšeného intrakraniálneho tlaku. Táto patológia je výsledkom nárastu množstva mozgovomiechovej tekutiny - tekutiny, ktorá premýva mozog. Cirkulácia cerebrospinálnej tekutiny je narušená kraniocerebrálnou traumou, nádorovým alebo mozgovým hematómom, rovnako ako meningitída a encefalitída.

Veľmi častým javom je bolesť hlavy po spánku. Myšlienka je, že zdravá dospelá osoba nemá počas dňa potrebovať spať. Je to pravda, že to neplatí pre tých, ktorí sú spriaznení s povinnosťami pracovať a nočné posuny, alebo ktorí len dočasne nemajú možnosť úplne spať v noci, napríklad rodičia dojčiat.

Starovekí čínski lekári verili, že denný spánok dospelého človeka skracuje jeho život, pretože neodolateľná túžba po spánku na slnku naznačuje slabosť ciev a srdca. Moderné názory na vhodnosť denného spánku pre dospelých sú diametrálne odlišné a zbiehajú iba na jednom bode: spať v deň, nemali by ležať, ale polovica sedenia a trvanie takéhoto odpočinku by nemalo presiahnuť 25-30 minút. Vo všetkých ostatných prípadoch máte po spánku pocit roztrieštenia a bolesti hlavy.

Ak sa po dlhom spánku vyskytne bolesť hlavy, mali by ste mať na pamäti: optimálne trvanie nočného spánku je 7-8 hodín denne. S "nedosypom" je všetko jasné, pretože je určite škodlivé. A tu konštantné peresypanie lekári považujú za patológiu a názov jeho zvýšená alebo zvýšená ospalosť (hypersomnia). Napriek dlhému odpočinku v noci sa milovníci spánku často sťažujú na letargiu, pocit únavy, podráždenosť a problémy s pamäťou.

Nesprávny režim spánku vedie nielen k bolestiam hlavy po spánku, ale tiež znižuje duševné schopnosti človeka a zvyšuje riziko vzniku Alzheimerovho syndrómu. Podľa Medzinárodného združenia pre štúdium Alzheimerovej choroby, nedostatočný a nadmerný spánok urýchľuje starnutie ľudského mozgu.

Bolesť v nohách po spánku

Z významného fyzického zaťaženia v svalových tkanivách výrazne vzrastá obsah kyseliny mliečnej, ktorá sa vytvára počas rozpadu glukózy. Preto je bolesť v nohách po spánku. Bolesť zachytáva nohy, holenie a stehno.

Rovnaké bolesti často sprevádzajú reumatizmus, artritídu, artrózu, ischias (zápal ischiatického nervu). V prípadoch, keď je bolesť v nohách po spánku sprevádzaná opuchom mäkkých tkanív dolných končatín, lekári najprv podozrievajú vývoj kŕčových žíl na pacienta - dokonca aj pri absencii viditeľných prejavov.

Tiež medzi príčiny bolesti v nohách po spánku - tesné alebo nepohodlné topánky, topánky s vysokým podpätkom a samozrejme nadmerná plnosť, čo vytvára dodatočné napätie na kĺby nohy.

Bolesť v nohách po spánku môže byť spôsobená osteoporózou (to znamená nedostatok vápnika v tele), poruchy krvného obehu, poškodenie nervov a tiež akýsi artritída, ako dna.

Keď je plantárna fasciitída (zápal svalov, ktorý sa nachádza pozdĺž chodidla - od päty po falangy prstov), je po spánku trápený bolesťou v päte. Takáto bolesť sa často vyskytuje u tých, ktorí pracujú v stoji, majú navyše kilo alebo ploché nohy.

Bolesť na hrudníku po spánku

Krátka kompresívna a naliehavá bolesť v hrudníku po spánku, ktorá dáva krku, chrbtici a ramenám, je spojená s ochorením srdca - od angíny až po infarkt myokardu.

Odborníci radia, aby zabudnúť na medzirebrové neuralgia, v ktorom bolesť na hrudníku po spánku - to je dôsledkom porušovania rebrá a medzirebrové nervy porušenie správnej polohy. To sa deje väčšinou s zranenia v hrudi, skoliózy, z dlhých svalov prepätia hrudníka, ako aj za prítomnosti posunutie útlmu jadra medzistavcovej platničky rozchode s jeho vláknité krúžkom, ktorý je prietrž medzistavcových platničiek.

[9], [10], [11], [12], [13]

Bolesť brucha po spánku

Bolesť brucha alebo spánku po syndrómu bolesti brucha - typickým prejavom funkčných porúch pažeráka, žalúdka alebo čriev, ako aj údaj o prípadných patologických stavov orgánov umiestnených v hornej časti brucha - pečene, žlčníka a žlčových ciest, pankreasu a sleziny.

Navyše, ranné bolesti v bruchu môžu byť spôsobené chorobami ľudských reprodukčných orgánov: maternicu a vaječníky u žien, prostata žľazy u mužov.

Bolesť svalov po spánku

Tento typ bolesti (syndróm myofasciálne bolesť), pokiaľ ide o anatómii a fyziológii sa vysvetľuje skutočnosťou, že pri reakcii dochádza k dispozícii pre nich svalového spazmu špeciálny supersenzitivní "trigger" (alebo spúšť) bodov - tesnenie svalového tkaniva niekoľko milimetrov v priemere. Takéto body so zvýšenou podráždenosťou sú v mnohých svaloch. Preto ranná myofasciálna bolesť - pri najmenšom preťahovaní svalu počas niektorých pohybov - je vnímaná ako bolesť v tele po spánku.

Štúdie ukázali, že bolesť v samotnom svale, ako aj v priľahlých oblastiach je spôsobená dlhším preťažením svalov, čo spúšťa mechanizmus tvorby spúšťacieho bodu. Počas núteného dlhodobého pobytu v jednej polohe - s nesprávnou pozíciou pri stole, pred počítačom, počas jazdy autom, dochádza k dlhšiemu svalovému namáhaniu. Vyvoláva pocit bolesti v svaloch ich hypotermie.

Navyše bolesť svalov po spánku môže byť výsledkom neustáleho nosenia vrecka s popruhom cez rameno, úzke popruhy na podprsenku, pevný pás na džínsoch, ťažké teplé šaty na ramenný pás ...

Liečba bolesti po spánku

Výber prostriedkov na liečbu bolesti po spánku je ovplyvnený etiológiou bolesti a miestom ich výskytu. Vo farmakologickej liečbe bolesti vrátane bolesti po spánku sa najčastejšie používajú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), aj keď nie vždy majú pozitívny účinok. Medzi najpoužívanejšie lieky na liečbu bolesti patrí Indometacin, Piroxicam, Ibuprofen, Diclofenac.

Indometacín (synonymá - Inteban, indometacín, Indotsid, Artitsin, Artizinal, Meliteks, Nurikon, Peralgon, Vellopan, Artrotsid et al.), - účinné protizápalové a analgetické činidlo pre reumatizmu, reumatoidnej artritídy, osteoartritídy a neuralgické bolesti. Dospelí sa liek perorálne po jedle až 0,025 g (25 mg) 2-3 krát denne. Pre zmiernenie akútnych záchvatov bolesti, dávka sa môže zvýšiť na 0,05 g (50 mg), 3 krát denne, maximálna denná dávka je 200 mg, propafenón - nie viac ako 75 mg. Možné vedľajšie účinky indometacínu: bolesti hlavy, závraty, ospalosť, nevoľnosť, zvracanie, strata chuti do jedla, bolesť v nadbrušku regióne, vyrážky na koži. Liek je kontraindikovaný pre použitie s anamnézou žalúdočného vredu a vredu dvanástnika v čreve a pažeráka, bronchiálna astma, počas tehotenstva a dojčenia.

Piroxicam (tablety alebo kapsule 0,01 a 0,02 g, a gél a krém) má protizápalové, analgetické a antipyretické účinky a je určený k bolesti a zápalu kĺbov a mäkkých tkanív pohybového aparátu. Bude sa užívať perorálne 1-2 tablety jedenkrát denne. Po akútnom štádiu ochorenia je predpísaná podporná liečba. Pre externé miestnej aplikácii alebo piroxikam silikagélu (kolóna 5-10 mm), krém sa aplikuje na bolestivé oblasti kože 3-4 krát denne. Možné vedľajšie účinky lieku patrí nevoľnosť, nechutenstvo, bolesti, bolesti brucha, zápcha, hnačka, v zriedkavých prípadoch, možná porucha funkcie pečene alebo obličiek, kožné vyrážky a svrbenie, opuch nôh, závraty, bolesti hlavy, ospalosť a ako anémia, leukopénia alebo trombocytopénia. Liek by sa nemal užívať pri ulceróznej lézie gastrointestinálneho traktu, astma, ochorenia pečene a obličiek funkcie, tehotné a dojčiace ženy.

(Synonymá. - Nurofen, Ibupron, ibuprofén, Ibusan, Ipren, Bonifen, profily, atď.) Indikácie pre použitie ibuprofenu sú reumatoidná artritída, osteoartritída, dna, neuralgia, bolesti svalov, radiculitis, traumatického zápalu mäkkých tkanív; ako pomocná látka je predpísaná pre bolesť hlavy a bolesť zubov. 1 tableta obsahuje 200 mg ibuprofenu. Pre stredne silnej bolesti lieky užívať perorálne v dávke 400 mg trikrát denne (maximálna denná dávka - 2,4 g). Je potrebné pripomenúť, že ibuprofén môže vyvolať nežiaduce účinky, ako je nevoľnosť, nadúvanie, zápcha, pálenie záhy, hnačka, závraty, bolesti hlavy, nespavosť, kožné vyrážky. Liek je kontraindikovaný u vredových lézií gastrointestinálneho traktu a porúch obličiek krvotvorby a funkcia pečene u detí (do 6 rokov). Počas tehotenstva môže byť použitá výlučne na lekársky predpis.

Hlavné indikácie používania diklofenaku pri liečbe bolesti po spánku

Sú podobné ako ibuprofén. Diklofenak tabliet dospelých užíva 25-50 mg 2-3 krát denne, deti staršie ako 6 rokov - 2 mg na kilogram telesnej hmotnosti. Diklofenak vo forme masti alebo gélov sa aplikuje iba na nepoškodené miesta pokožky.

Nežiaduce účinky tohto lieku sú vyjadrené ako je nevoľnosť, vracanie, bolesti brucha, nadúvanie, zápcha, hnačka, exacerbácia vredovej choroby, závrat, bolesť hlavy, nespavosť, hučanie v ušiach, kŕče, a svrbivé kožné vyrážky. Kontraindikácie zahŕňajú: žalúdočné a dvanástnikové vredy, precitlivenosť na diklofenak, deti do 6 rokov veku, tehotenstva a dojčenia. V prítomnosti chronických alebo akútnych ochorení pečene, obličiek a žalúdka, rovnako ako ľudia s astmou, vysoký krvný tlak a srdcové zlyhanie, Diclofenac treba brať s veľkou opatrnosťou kvôli riziku negatívnych vedľajších účinkov.

Podľa štatistík Európskej federácie bolesti (EFIC), 19% ľudí v Európe trpí chronickou bolesťou a často niečo bolí občania Nórska, kde takmer 30% obyvateľov sa sťažuje na bolesť po spánku, rovnako ako Taliani, 26% z nich trpí podobnou bolesť.

Tretí americký prezident Thomas Jefferson raz povedal, že "umenie života je umenie vyhnúť sa bolesti". Ak nevlastníte toto umenie a telo neustále prináša bolestivé "signály" - požiadajte o kvalifikovanú lekársku pomoc, aby bolesť po spánku nezatiahla váš život.