Bolesť svalov pri chôdzi

Akonáhle sa Homo sapiens narovnal a začal chodiť, zrejme od tohto okamihu bolesť svalov pri chôdzi. Štatistiky potvrdzujú, že v priebehu života (priemerné trvanie 65-70 rokov), osoba sa dopustí 500 miliónov z krokových pohybov a skoro ide vzdialenosti od planéty Zem k jeho stálym spoločníkom - Mesiac, ktorý je asi 400.000 km. Keďže sa v procese pohybu zúčastňuje 200 rôznych typov svalových tkanív, je celkom prirodzené, že niektoré z nich sú nadmerne rozšírené a môžu sa ochorieť.

Zjednodušená chôdza sa dá rozdeliť na dve hlavné pohyby - pohyb nohy a jej oporu, zatiaľ čo hlavná záťaž padá na také svaly: 

• Musculus quadriceps femoris je kvadriceps femoris sval.
• Musculus biceps femoris - biceps femoris.
• Musculus tibialis anterior - predný tibiálny sval.
• Musculus rectus abdominis je sval rectus abdominis.
• Musculus peroneus longus - zriedený sval (peroneus).
• Sval triceps nohy je v podstate dva svaly: gastrocnemius - gastrocnemius a soleus - soleus.
• Musculus semitendinosus je semitendinózny sval.
• Musculus tensor fasciae latae je široký tenzor fascie (panvový sval).
• Musculus gluteus maximus je veľký sval gluteus.
• Musculus gluteus medius je stredný gluteusový sval.
• Musculus erector spinae je sval, ktorý narovnáva chrbticu (najsilnejší a najdlhší chrbtový sval).

Okrem toho bolesť svalov pri chôdzi sa môže vyskytnúť v štvorcovom svale dolnej časti chrbta, vo svaloch zodpovedných za otáčanie chodidla. Bolestný príznak môže byť spôsobený ako fyziologickými objektívnymi faktormi, tak aj ochoreniami krvných ciev, pohybového aparátu, chrbtice a dokonca aj vnútorných orgánov.

[1], [2], [3]

Príčiny svalovej bolesti pri chôdzi

Faktory a príčiny bolesti svalov - myalgia, ktorá sa objavuje v pohybe, pri chôdzi primárne v dôsledku typu a stavu svalov, ktorých sa to týka. Aj na symptóm bolesť ovplyvňuje spôsob chôdze, človek sa môže pohybovať v jednoduchým spôsobom, ktorý je ísť na prechádzku, aby sa športovec zúčastňuje na športové chôdzi alebo chôdzu - je to súčasť jeho práce (poštári, kuriéri, atď.).

Najprv musíte zistiť, ktoré svaly sú najviac zapojené do tohto alebo toho typu chôdze, berúc do úvahy spoločné spojenie:

Svaly	Bedrové spojky	Kĺbové kolená	Zlúčenie kĺbov
Štádium prenosu nôh	Musculus iliopsoas - iliopsoas svaloviny a rektusu stehna, ktorý je v štvoručínovom svalstve stehna, ako aj hrebeň a sartorius svaly	Štvorkosepsový sval (štvornožka) stehna	Predný tibiálny sval, dlhý extenzor prstov a tiež rozšírenie veľkého prsta.
Stupeň podpory nohy	Gluteálne svaly, skupina svalov bokov, ako aj svaly zodpovedné za otáčanie nohy v bedrovom kĺbe.	Femorálne svaly, popliteálne svaly, teľa a čiastočne soleus sval, tenký a sartorius sval.	Trojhlavý sval teľa (gastrocnemius a soleus), dlhý flexor palce a prsty na nohách, peroneus brevis, rovnako ako dlhá peroneální, zadné holennej a plantárnej svaly.

Prvé príčiny bolesti svalov pri chôdzi sa týkajú chorôb kĺbov, patológií muskuloskeletálneho systému:

• Osteoartritída (gonartróza) kolená, najčastejšie sekundárne, spojená s abnormalitami v štruktúre dolné končatiny (valgus, varus deformácie). Keď artróza vyvíja v oblasti jabĺčka medzi stehennej kosti, človek pociťuje bolesť pri chôdzi po schodoch, osteoartrózy v oblasti medzi stehennej kosti a holennej kosti sa prejavuje ako bolesť pri chôdzi na dlhé vzdialenosti sám v kľude bolesť zmizne. 
• Osteomyelitída, ktorá sa prejavuje ťažkou akútnou bolesťou pri chôdzi.
• Chondromalácia patela, skôr nie choroba, ale stav podráždenia povrchu kĺbu v dôsledku nekoordinovanej práce alebo preťaženia svalov nôh.
• Poškodenie šľachy kolena - tendonitída, keď sa cíti bolesť v svaloch kvadricepsu.
• Osteoartritída kĺbov veľkých prstov.
• Roztrhnutie chrupavky, poškodenie menisku, keď opuch a opuch ovplyvňujú priľahlé svalové tkanivo.
• Osteoporóza, keď kostné tkanivo nie je schopné zaťaženia, je kompenzované svalmi a nadmerné.
• Reumatoidná artritída, ktorá vyvoláva vznik myozitídy - zápal svalového tkaniva.
• Prakticky všetky druhy osteochondrózy.

Okrem toho príčiny symptómu bolesti v svaloch počas chôdze môžu byť spôsobené týmito ochoreniami: 

• Porušenie nervových zakončení miechy radikulopatiou, najmä v lumbosakrálnej chrbtici.
• Zápal sedacieho nervu, ischias, ochorenie postihujúce symptómy bolesti stehna, dolnej končatiny a nohy.
• Lumbago, porušenie femorálneho nervu, vyvolanie atónie bedrových svalov, prolaps kolenného reflexu.
• Aterosklerotické vaskulárne patológie.
• Venózna kongescia, kŕčové žily. Venózna prerušovaná klaudikácia v dôsledku obštrukcie (oklúzie) panvových žíl, ktoré spôsobujú rozptýlenú bolesť počas chôdze a kŕče v lýtkových svaloch.
• Vasogénna prerušovaná klaudikácia (ischémia svalového tkaniva).
• Fibromyalgia, častejšie u žien.
• Myozitída je zápal svalového tkaniva rôznych etiológií.
• Polyneuropatia.
• Myxedema.
• Diabetes.
• Lymfedém.
• Ploché nohy.
• Metabolické poruchy, nedostatky mikroživín.
• Porušenie rovnováhy vody a soli.

Prekvapivo, bolesť v chôdzi môže byť skúsená nielen tým, ktorí sú neustále v pohybe, práve títo ľudia majú svaly viac rozvinuté a vyškolené. Najčastejšie príznaky bolesti v pohybe cítia nasledujúce skupiny ľudí: 

• Každý, kto je dlho na volante - vodiči.
• Ľudia, ktorí pracujú, sú spojené so zvýšeným stresom na dolnej časti chrbta.
• Osoby, ktorých činnosť súvisí s predĺženou statickou polohou tela, najmä stojacej práce.
• Milovníci záhradných a záhradných diel.
• Osoby s vysokou telesnou hmotnosťou, obézni.

[4], [5], [6]

Symptómy bolesti svalov pri chôdzi

Svaly počas chôdze sa môžu ochorieť trvale aj pravidelne a charakter bolesti je tiež rôznorodý.

Symptómy bolesti svalov počas chôdze závisia od týchto faktorov: 

• Vek osoby, starší ľudia zažívajú intenzívnejšiu bolesť z celkom zrozumiteľných dôvodov - vekom súvisiaca deformita chrbtice, muskuloskeletálny systém dodáva dodatočné zaťaženie svalov.
• Telesná hmotnosť.
• Trvanie chôdze.
• Topánky, ktoré môžu spôsobiť veľa nepohodlia a byť samostatnou príčinou bolesti.
• Druh chôdze - šport, turistika (prekážky), domácnosť.
• Príprava svalov, ich stav (trénované alebo atrofované svaly).
• Súčasné ochorenia a stavy.

Pocity, znaky, príznaky bolesti svalov počas chôdze môžu byť nasledovné: 

• Cievne choroby sa najčastejšie prejavujú bolesťou, bolesťou, človek popisuje stav - ako "ťažké" nohy. Chôdza nespôsobuje veľké nepríjemné pocity, ak je ubehnutá vzdialenosť malá, predĺžený pohyb spôsobí zastavenie osoby, odpočívanie nohy a svalov. 
• Choroby chrbtice niekedy v zásade neumožňujú osobe pohybovať sa, chôdza s radikulitídou alebo lumbago spôsobuje streľbu, akútnu bolesť. 
• Artróza kolenného spúšťa hypertónia stehien a lýtkové svaly, šliach s boľavé svaly holennej a stehennej kosti, najmä pri lezení hore.
• Arteriosklerózy môže spôsobiť mravčenie, pálenie vo svaloch, žilová nedostatočnosť vnímaná ako zastrešujúca bolesť vo svaloch, vyvoláva kŕče u teliat. 
• Patológia kokyxu môže byť sprevádzaná bolesťou v brušných svaloch, bokoch a svaloch perinea, bolesť sa zvyšuje v pohybe, pri chôdzi. 
• Pätnej ostroha provokuje hlavne bolesť v samotnom päte, ale zároveň cíti ako symptómu bolesti v oblasti bedier kvôli chronickej tlak na holennej nerv, bolesť je tiež vyvíjaný v členku.
• Polyneuropatia sa cíti ako kresba, bolesť bolesti v svaloch, pálenie, brnenie, najmä pri chôdzi.

Je potrebné poznamenať, že bolesť môže byť viditeľný nielen vo svaloch nôh, boky, a niekedy sa človek pri chôdzi boľavé krčné svaly nesprávnym držaním tela, zakrivenie chrbtice, môže ublížiť svoje svaly paží vo myozitídy a fibromyalgia, a dokonca aj svaly hrudníka v patológiou priedušiek systéme kompenzačné napätie hrudných svalov.

Zvyčajne sa všetky znaky bolesti v svaloch znižujú v pokoji, akonáhle človek dá príležitosť obnoviť krvný obeh a výživu v svalovom tkanive.

Diagnóza svalovej bolesti pri chôdzi

Aby bolo možné určiť príčinu syndrómu bolesti, posilnenie pohybu, je potrebné vykonať mnoho prieskumov, a táto osoba by mala ihneď navštíviť lekára - terapeuta, ktorý môže presmerovať pacienta Phthisiology reumatológa, chirurg, neurológ alebo agiohirurugu.

Diagnóza bolesti svalov počas chôdze zahŕňa takéto aktivity: 

• Zbieranie anamnézy a objasnenie histórie vývoja symptómu bolesti - ak vznikol, za akých okolností sa zosilňuje, aký je povaha bolesti.
• Výnimka alebo potvrdenie zápalového faktora, etiológia bolesti.
• Výnimka alebo potvrdenie vertebrogénnej príčiny bolesti.
• Hľadajte možnú príčinu spojenú so syndrómom kompresie a radikulov, patologickou chorobou.
• Palpácia svalov.
• Možno vymenovanie spoločného röntgenového žiarenia.
• Možno vymenovanie angiografie krvných ciev.

Diagnóza bolesti svalov pri chôdzi, je pomerne zložitý proces, pretože svalov bolestivé symptómy nie sú vždy špecifické, najviac jasne odlíšiť spastické bolesti v lýtkových svalov a svalové bolesti spojené s osteochondróze. Typicky je prvou etapou identifikácie etiológie symptómu metóda eliminácie. Zostávajúce diagnostické kroky závisí od výsledkov prvého stupňa sa vykonáva a skúšobný už úzke špecialisti, ktorí majú skúsenosti v diagnostike konkrétnej špecifický smer - vaskulárna, organické alebo muskuloskeletálne, spinálnej.

[7], [8]

Liečba svalovej bolesti pri chôdzi

Liečba bolesti svalov pri chôdzi, ktorá nie je spojená so závažnými patologickými stavmi, je obmedzená na kompenzačný odpočinok, masáž a prípadne aj procedúry fyzioterapie. Podrobnejšia liečba môže pozostávať z vymenovania komplexov vitamínov so zvýšeným zložením vitamínov B, ktoré posilňujú a obnovujú stav svalového tkaniva. Pregnózna liečba je v takýchto prípadoch priaznivá a zotavenie príde po týždni, zriedkavo 10-14 dní.

Všetky ostatné prípady, v ktorých je patologická základná príčina určená, podliehajú závažnejšej liečbe. Liečba bolesti svalov pri chôdzi vo všeobecných podmienkach je nasledovná: 

• Obmedzenie bolesti vyvolávajúceho pohybu, imobilizácie kĺbov, svalov.
• Liečba hlavnej identifikovanej choroby.
• Symptomatická liečba symptómu bolesti - vymenovanie lokálneho anestetika a masti v závislosti od povahy bolesti (chladenie alebo zahriatie).
• Účel protizápalových liekov - tabliet a vonkajšej formy. Používajú sa nesteroidné protizápalové lieky (ibuprofén, diklofenak) s prihliadnutím na stav tráviaceho systému a systém hematopoézy.
• Vymenovanie myelorelaxantov - Midokalm, Baclofen, Sirdalud.
• Vymenovanie aplikácií, kompresie je možné.
• Rehabilitačné procedúry - lekárska gymnastika, korekčné komplexy (post-izometrická relaxácia), akupunktúra.

Prevencia bolesti svalov pri chôdzi

Po prvé, je potrebné mať na pamäti, že u vyškolených ľudí, ktorých svaly sa používajú na primerané zaťaženie, sú príznaky bolesti pri chôdzi veľmi zriedkavé. Preto prevencia bolesti svalov v pohybe počas chôdze je udržiavať normálny svalový tonus vrátane svalového korzetu v brušnej oblasti, späť a nielen nohy.

Ak chcete zabrániť bolestiam svalov s aktívnym pohybom, mali by ste dodržiavať tieto odporúčania: 

• Aby sa nevyvinula vaskulárna patológia, ktorá často vyvoláva bolesť v nohách, je potrebné vybudovať rozumnú stravu a obmedziť tuky, cholesterol v menu.
• Prevencia bolesti svalov pri chôdzi - je udržanie normálnej hmotnosti v súlade s doporučeným indexom - BMI.
• S konštantným statickým zaťažením by ste mali pravidelne miesiť svaly, zmeniť pózu.
• Pri kĺbových alebo chrbticových ochoreniach je potrebné rozumne vypočítať vaše silné a zdroje pre dlhé cesty, ale najprv musíte liečiť hlavnú príčinu choroby.
• Na udržanie zdravia v zásade vrátane zdravia svalov musíte pravidelne vykonávať cvičenie, zapojiť sa do akéhokoľvek športu.
• Ak sa bolesť svalov pri chôdzi raz objavila, neodpisujte ho náhodne, musíte venovať pozornosť symptómu a pokúsiť sa identifikovať a odstrániť príčinu, možno s pomocou lekára ..

Pri konštantných bolestiach svalov je potrebné prejsť komplexnou prehliadkou a vykonať všetky lekárske odporúčania, aby sa zabránilo hrozivým komplikáciám, napriek tomu, že niektoré choroby môžu úplne imobilizovať osobu.