Bolesť v celom tele

Desiatky miliónov ľudí na celom svete trpia periodickou alebo chronickou bolesťou celého tela, ktoré trvá viac ako šesť mesiacov. Bolesť môže byť mierna alebo bolestivá, epizodická alebo trvalá, jednoducho nepohodlná alebo úplne deaktivujúca. S chronickou bolesťou celého tela, bolestivé signály zostávajú aktívne pre nervový systém celé týždne, mesiace alebo dokonca roky. Môže spôsobiť fyzické i emocionálne poškodenie osoby.

[1], [2], [3], [4], [5]

Zdroje bolesti v tele

Najbežnejšie zdroje bolesti sú spojené s bolesťami hlavy, bolesťami kĺbov, bolesťou z poranení a bolesťou chrbta. Ďalšie typy periodickej alebo chronickej bolesti v tele zahŕňajú tendonitídu, bolesť hlavy, syndróm karpálneho tunela a bolesť postihujúcu určité časti tela, ako sú ramená, panva a krk. Generalizovaná bolesť svalov alebo nervov sa môže tiež vyvinúť do chronického stavu.

Bolesť v celom tele môže začať počiatočným zranením / poranením alebo infekciou alebo chorobou za studena. Niektorí ľudia však trpia chronickou bolesťou, pretože v minulosti nedošlo k žiadnym zraneniam alebo telesnému poškodeniu tela.

S emocionálnym traumou môže byť chronická bolesť v tele veľmi silná. Úzkosť, stres, depresia, hnev, únava komplexne reagujú s chronickou bolesťou celého tela a môžu znížiť účinky liekov proti bolesti. Navyše, negatívne pocity môžu zvýšiť hladinu látok, ktoré zvyšujú pocit bolesti, čo spôsobuje uzavretý cyklus bolesti u ľudí. Imunitný systém, ktorý stále drží obranu, sa môže vzdať: existuje silný dôkaz, že neznesiteľná bolesť môže potlačiť prácu imunitného systému.

Telo mysle je spojené s bolesťou a účinná liečba si vyžaduje riešenie psychologických aj fyzických aspektov.

Aké sú príznaky chronickej bolesti v tele?

1. Od miernej až silnej bolesti vo všetkých častiach tela, ktoré nezaniknú
2. Bolesť, ktorú možno opísať ako streľba, kreslenie a tiež roztrhnutie
3. Pocit nepohodlia, bolesti, ťažkosti vo svaloch
4. Bolesť v celom tele nie je príznakom skutočnosti, že existuje len jeden zdroj problému. Ďalšie problémy spojené s bolesťou zahŕňajú takéto stavy:
5. únava
6. nespavosť
7. Odmietnutie činnosti, alebo naopak, ten človek nenájde čas na odpočinok
8. Oslabenie imunitného systému
9. Zmeny v nálade, vrátane beznádeje, strachu, depresie, podráždenosti, úzkosti, stresu
10. zranenia
11. Infekčné choroby
12. Choroby vnútorných orgánov

Fibromyalgia

Fibromyalgia je najčastejšou chorobou muskuloskeletálneho systému, v stave po osteoartritíde. Napriek tomu sa táto choroba nedá ľahko diagnostikovať. Jeho vlastnosti zahŕňajú širokú škálu bolesti celého tela: bolesť svalov a kĺbov, únava, slabosť a iné príznaky. Fibromyalgia môže viesť k depresii a sociálnej izolácii a dokonca k strate zamestnania.

[6], [7], [8], [9]

Čo je syndróm fibromyalgie?

Syndróm je kombináciou príznakov. Ak tieto súhrnne existujú, znamenajú prítomnosť špecifických ochorení alebo pravdepodobnosť vzniku už existujúcej jednej choroby. Pri syndróme fibromyalgie sa v súhrne vyskytujú tieto príznaky:

• úzkosť alebo depresia
• zníženie prahu bolesti
• paralyzačné pocity na končatinách a pocit únavy
• široká škála bolesti - to bolí celé telo

Rizikové skupiny

Viac ako 12 miliónov ľudí trpí fibromyalgiou iba v Spojených štátoch. Väčšina z nich sú ženy, začínajúc vo veku od 25 do 60 rokov. Ženy majú desaťkrát vyššiu pravdepodobnosť, že majú bolesti v celom tele ako muži.

Aká je lokalizácia a povaha bolesti v tele?

Bolesť v celom tele môže spôsobiť bolesť svalov, kostí, kĺbov. Môže to mať príznaky vážnej únavy. Špecifické bolestivé body na tele môžu byť bolestivé na dotyk. Môžete vidieť na tele opuch, poruchy na hlbokej úrovni alebo nepokojný spánok, rovnako ako výkyvy nálady a depresie.

Vaše svaly môžu mať pocit, že boli prepracované a vytiahli ste ich.

Niektorí pacienti (najmä fibromyalgia) trpia bolesťou okolo kĺbov krku, ramien, chrbta a stehien. Stáva sa pre nich ťažké spať, nehovoriac o fyzickom cvičení.

Bolesť v celom tele zahŕňa aj:

• bolesť brucha
• úzkosť a depresia
• chronické bolesti hlavy
• problémy s udržiavaním spánku alebo nepokojným spánkom
• sucho v ústach, nos a oči
• únava
• zvýšená citlivosť na chlad a / alebo teplo
• neschopnosť sústrediť sa
• inkontinencia moču
• syndróm dráždivého čreva
• necitlivosť alebo mravčenie v prstoch a prstoch

Bolesť v celom tele môže spôsobiť príznaky a pocity podobné osteoartróze, burzitíde a tendonitíde. Niektorí odborníci ho zahŕňajú v tejto skupine artritídy a súvisiacich porúch.

Diagnóza bolesti v tele

Neexistujú žiadne špecifické laboratórne testy na diagnostikovanie bolesti v tele, najmä ťažko diagnostikované fibromyalgia. Ak chcete urobiť presnú diagnózu, lekár sa bude spoliehať na komplexnú lekársku prehliadku a vašu anamnézu.

S cieľom identifikovať vážne ochorenia, ktoré spôsobujú bolesť v tele, lekár môže urobiť niektoré špecifické krvné testy. Napríklad kompletný krvný test. Lekár môže tiež odporučiť kontrolu hladiny glukózy, nízka hladina môže spôsobiť problémy podobné tým, ktoré sú spôsobené nedostatočnou funkciou štítnej žľazy.

Znížená aktivita štítnej žľazy (hypotyreóza) môže spôsobiť bolesť celého tela. Dysfunkcia štítnej žľazy spôsobuje únavu, svalovú bolesť, slabosť, depresiu.

Ďalšie laboratórne testy môžu zahŕňať reumatoidnej faktor (RF), úroveň erytrocytov (červených krviniek), rýchlosť sedimentácie erytrocytov (ESR), hladiny hormónu prolaktínu, vápnika a vitamínu D.

Lekár môže tiež určiť, či sú vaše symptómy podobné fibromyalgickému syndrómu, ktoré sú uvedené v lekárskych kritériách. Tieto kritériá zahŕňajú širokú škálu bolesti v tele, ktoré trvajú najmenej tri mesiace.

Široké spektrum sa vzťahuje na bolesť, ktorá sa vyskytuje na pravej a ľavej strane tela, nad a pod pásom, v hrudníku, krku a v strednej alebo spodnej časti chrbta. Kritériá bolesti zahŕňajú aj prítomnosť chorých bodov v rôznych častiach tela.

Lekár posúdi závažnosť vášho stavu spojený s príznakmi ako je únava, poruchy spánku a výkyvy nálady. To pomôže zistiť vplyv bolesti na vaše fyzické a emocionálne funkcie, ako aj na všeobecný stav vášho zdravia súvisiace s kvalitou života.

[10], [11], [12]

Existuje norma na liečbu bolesti v tele?

Nie, takýto štandard neexistuje. A neexistuje žiadny liek, ktorý by vyriešil všetky vaše problémy naraz. Avšak široká škála tradičných a alternatívnych terapií môže byť účinná, ak zistíte zdroj ochorenia. Liečebné programy môžu zahŕňať kombináciu liekov, cvičenia na posilnenie rôznych častí tela a aeróbne cvičenie.

Ako sa únava liečí v prítomnosti bolesti?

Spolu s hlbokou svalovou bolesťou a bolestivými bodmi je únava kľúčovým príznakom bolesti celého tela, najmä fibromyalgie, a zdá sa, že je neprekonateľnou bariérou. Vy nie ste len cítiť vyčerpaný a slabý, ale odpočinok v posteli sa nezdá byť veľmi užitočný. Mnoho ľudí s telesnými bolesťami a únavou môže spať osem až desať hodín v noci a cítiť sa, akoby vôbec nespali.

Únava v kombinácii s bolesťou celého tela často súvisí s náladou úzkosti, úzkosti alebo depresie. Niektorí ľudia, spolu s pocitom únavy, trpia najmä bolesťami okolo kĺbov krku, ramien, chrbta a stehna. Tento stav spôsobuje, že zaspávanie ešte ťažšie zhoršuje pocit ospalosti a únavy.

Odborníci sa domnievajú, že existuje podobnosť medzi bolesťou celého tela a chronickým únavovým syndrómom. Obe tieto stavy sú v prvom rade charakterizované konštantnou vyčerpávajúcou únavou. Často ľudia, ktorí trpia bolesťou celého tela, popisujú pocit únavy ako "únava mozgu". Informujú lekárov o úplnej strate energie a ťažkostiach s koncentráciou pozornosti.

Niektoré lieky môžu pomôcť zmierniť únavu spojenú s bolesťou. Okrem toho je cvičenie jednou z najefektívnejších stratégií na zmiernenie únavy, minimalizáciu bolesti, zlepšenie kvality spánku a náladu.

Ako môžu fyzické cvičenia zmierniť príznaky bolesti?

Početné štúdie ukazujú, že cvičenie je jedným z najdôležitejších spôsobov liečby bolesti celého tela spojených s únavou alebo bolesťou, ku ktorej dochádza pri fibromyalgii. Mnoho ľudí sa vyhýba cvičeniu, pretože sa obávajú, že bolesť v celom tele sa len zvýši. Avšak, s únavou a letargiu, fyzické námahy pomáhajú zmierniť bolesť a nehybnosť svalov a dokonca pomôcť s depresiou, ktorá často prichádza s bolesťou.

Pravidelné cvičenie zvyšuje produkciu endorfínov, prírodných analógov, ktoré zvyšujú náladu. Začnite pomaly a postupne zvyšujte trvanie a intenzitu cvičení a čoskoro sa budete tešiť na výhody tréningu, ktorý znemožní bolesť.

Antidepresíva pri liečbe bolesti

Váš lekár môže predpisovať antidepresíva, ako je Prozac, Paxil alebo Zoloft. Tieto lieky môžu pomôcť zmierniť pocity depresie, odstrániť poruchy spánku a bolesť. Nedávno výskumníci zistili, že antiepileptiká sľubujú liečbu bolesti, najmä fibromyalgie, ktorá je ťažko liečiteľná.

Nesteroidné protizápalové lieky, vrátane inhibítorov COX-2, sa nezistili ako účinné pri liečení bolesti svalov. Zvyčajne z dlhodobého hľadiska nefungujú a môžu viesť k zdravotným problémom.

Antidepresíva sa už dlhé roky používajú na zmiernenie symptómov bolesti v rôznych častiach tela a sú často prvým krokom liečby. Antidepresíva nie sú použité iba s cieľom znížiť citové dôsledky tohto stavu, ale odstrániť symptómy fibromyalgia, vrátane bolesti, únava, depresia a poruchy spánku. Na liečbu rôznych typov bolesti sa používajú skoršie aj novšie antidepresíva.

[13], [14], [15], [16]

Steroidy

Steroidy (ako prednison) sa používajú na liečbu zápalov spojených s reumatickými stavmi. Zriedkavo môžu odstrániť symptómy bolesti. Avšak steroidné injekcie priamo do svalov (spúšťacie body) môžu byť niekedy použité na odstránenie bolesti v dôsledku svalových kŕčov, keď sa iné liečby ukázali ako neúčinné.

Okrem liečby môžu iné liečebné postupy, ako napríklad kognitívno-behaviorálna terapia, pomôcť rozvinúť pocit sebakontroly a tiež kontrolu nad bolesťou.

Alternatívne metódy liečby bolesti v tele

Alternatívne lieky, aj keď nie sú dobre testované, môžu pomôcť zvládnuť príznaky bolesti v závislosti od príčiny, ktorá spôsobila bolesť. Napríklad terapeutická masáž porušuje svaly a mäkké tkanivá tela a pomáha zmierniť hlboké svalové bolesti. Pomáha tiež zmierniť bolesť v určitých bodoch, odstrániť svalové kŕče, uvoľniť ich napätie. Podobne masáž, ktorá pôsobí v širšom rozsahu svalov, umožňuje mierne sa roztiahnuť, zmäkčiť, predĺžiť a aktivovať tvorbu spojivového tkaniva, aby sa zmiernil bolesť.

Lekári odporúčajú mierne intenzívne aeróbne cvičenie aspoň dva alebo tri krát týždenne. Sú tiež kombinované s metódami, ako je hypnóza, akupunktúra, terapeutická masáž, manuálna terapia - manipulácie na zmiernenie bolesti.

Spolu s alternatívnymi terapiami je dôležité nájsť si každý deň čas na odpočinok a odpočinok. Relaxačné techniky, ako je hlboká relaxácia svalov alebo dychové cvičenia, môžu pomôcť znížiť stres, ktorý môže spôsobiť príznaky bolesti celého tela. Spánok po dobu najmenej 8 hodín za sebou je veľmi dôležité, aby sa telo obnovilo počas spánku.

Bolesť môže byť tak oslabujúca, že by ste sa mohli pýtať na účinnosť alternatívnych terapií. Niektorí ľudia s chronickou bolesťou by mali vedieť o alternatívnych terapiách

• Akupunktúra. Niektoré štúdie ukázali, že akupunktúra môže zmeniť chémiu mozgu a zvýšiť toleranciu voči bolesti
• Chiropraxe. Chiropraxe môže zvýšiť úroveň vnímania bolesti, znížiť bolesti chrbta a zvýšiť rozsah pohybov krčných a bedrových kĺbov.
• Masáž hlbokých tkanív. Môže stimulovať krvný obeh a znižovať chronickú bolesť svalového napätia.
• Neuromuskulárna masáž. Neuromuskulárna masáž spája základné princípy dávnej východnej terapie, akou je akupresúra a shiatsu, s konkrétnymi účinkami na hlboké svalové tkanivo. To môže pomôcť znížiť chronickú svalovú alebo myofasciálnu bolesť (bolesť v hlbokých tkanivách).
• Spôsob biologickej spätnej väzby. Podľa Národného ústavu pre zdravie biofeedback pomáha ľuďom kontrolovať stres a zmierňuje chronickú bolesť.
• Meditácia. Štúdie ukazujú, že pri meditácii mozgu dochádza k vlnám pokoja a šťastia, ktoré pomáhajú zmierňovať bolesť pri starosti.

Pokiaľ ide o liečbu chronickej bolesti v tele, môžete použiť lieky aj alternatívne produkty na ochranu tela, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a zlepšiť spánok. Neexistuje jediný prístup, ktorý by najlepšie uzdravoval bolesť v celom tele. Kombinácia stratégií životného štýlu, výberu liekov a alternatívnych terapií na odporúčanie lekára sa používa.

[17], [18], [19]

Aké sú vyhliadky ľudí s bolesťou po celom tele?

Rovnako ako všetci ostatní, ľudia s bolesťou v celom tele často prežívajú dobré a zlé dni. Pri správnej liečbe a správnej diagnostike zdroja bolesti väčšina ľudí zlepšuje svoje zdravie. Ľudia, ktorí sú napriek svojej bolesti aj naďalej aktívni, spoločensky a fyzicky, zlepšujú kvalitu ich života.