Bolesť ramena

Bolesť v ramene sa môže vyskytnúť aj napriek úplnej pohode a naznačuje patológiu.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Príčiny bolesti ramena

Ramenný kĺb má jedinečnú štruktúru a na rozdiel od iných kĺbových kĺbov ľudského tela má veľkú funkčnú záťaž. Vysoká úroveň fyzickej aktivity, nesprávne držanie tela a pracovný režim často vedú k zápalu kĺbového puzdra, čo vedie k dysfunkcii kĺbu. Patológia je komplikovaná lokálnym edémom, výpotkom v kĺbovom puzdre, poškodením svalov a šľachových kĺbov a je sprevádzaná bolesťou rôzneho charakteru.

Bolesť v ramene môže:

• šíria sa po celej dĺžke ramena a spôsobujú znecitlivenie v ramene alebo stratu citlivosti (s medzistavcovou herniou v krčnej chrbtici);
• sprevádzané obmedzeným pohybom (kapsulitída);
• byť pri pohybe a zdvíhaní ruky (poranenie rotátorovej manžety);
• byť ostrý a silný v oblasti kĺbu, s porušením alebo obmedzením motorickej aktivity (s vykĺbeniami a zlomeninami) atď.

V každom prípade je bolesť patologickým znakom a naznačuje poškodenie ramenného kĺbu. Ak sa príčina bolestivého syndrómu nediagnostikuje včas, bude veľmi ťažké obnoviť pohyblivosť ramenného kĺbu.

Príčiny bolesti ramena môžu mať rôznu etiológiu. Existujú však hlavné dôvody, ktoré vysvetľujú mechanizmus vzniku bolestivého syndrómu. Bolesť ramena má rôznu charakteristiku intenzity a frekvencie.

1. Bolesť v ramene môže byť vyvolaná ťažkou fyzickou aktivitou a je charakterizovaná zápalom a podráždením svalových šliach (tendinitída).
2. Príčinou bolesti ramena môže byť fyzická trauma - pomliaždenie, podvrtnutie, pretrhnutie väzov. Vyskytuje sa aj po nadmernej fyzickej námahe, nedbanlivosti.
3. Medzirebrová neuralgia je závažné ochorenie sprevádzané bodavou častou bolesťou, obmedzený pohyb paží, dýchanie môže byť ťažké. Príčinou je posttraumatické zovretie nervov, medzistavcová hernia atď.
4. Hypotermia vedúca k myozitíde (zápalu svalov).
5. Príčinou ostrej, náhlej bolesti môžu byť infekcie, nádory, zranenia vedúce k neuritíde (zápalu nervov).

Aby ste identifikovali príčiny bolesti v ramene a pochopili, aká patológia k nej viedla, musíte:

• jasne identifikovať príznaky a zdravotný stav;
• Na stanovenie diagnózy sa určite poraďte s lekárom;
• Ak je syndróm bolesti mierny a prerušovaný, môžete sa zaobísť so symptomatickou liečbou liekmi a vyhnúť sa návšteve kliniky.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Ako sa prejavuje bolesť ramena?

Príznaky bolesti ramena, alebo presnejšie intenzita a frekvencia, povaha bolesti pomôžu stanoviť približnú špecifickosť ochorenia.

Bolesť v ramennom kĺbe môže naznačovať množstvo ochorení. Môže sa to pozorovať pri:

• Tendinitída je zápalový proces periartikulárnych šliach. Bolesť je ostrá, zosilňuje sa počas pohybu a palpácie;
• Burzitída je zápal kĺbového puzdra. Bolesť je chronická, strednej intenzity, ale zvyšuje sa pri pohybe ruky do strany;
• Periartritída je závažný zápal ramenného kĺbu. Bolesť vyžaruje do ramena a krku, zintenzívňuje sa pri pohybe, má pálivý, bolestivý charakter a zosilňuje sa v noci. Citlivosť ramena je narušená a vyvíja sa atrofia priľahlých svalov;
• Artróza a artritída – ostrá bolesť, niekedy až stuhnutosť, obmedzený pohyb, stuhnutosť;
• Infarkt myokardu a angína, zápal pľúc, patológia pečene, nádory hrudníka, cervikálna radikulitída. Pri takýchto ochoreniach je bolesť pravidelná a rôznej intenzity a odráža sa v ramene;
• Keď sa ukladajú vápenaté soli. Kryštalické zlúčeniny prenikajú do kĺbového puzdra a spôsobujú bolestivé pocity podobné exacerbácii dny. Usadeniny solí môžu kalcifikovať väzy a šľachové mostíky pod lopatkou a kľúčnou kosťou. Bolesť sa objavuje náhle, častejšie u ľudí vo veku od 30 do 50 rokov, bolí pri odďaľovaní ramena od tela;
• V prípade zranení. V takýchto prípadoch sa vyskytuje veľmi silná a ostrá bolesť, napríklad pri páde, kĺbová hlavica vyjde z kĺbového puzdra a natrhne väzy.

Bolesť v ramene

Bolesť v ramene je známa mnohým ľuďom – nepríjemné bolestivé pocity sťažujú bežný život a spôsobujú veľa nepohodlia.

Bolesť v ramene môže naznačovať mnoho ochorení. Konečnú diagnózu a určenie príčiny možno vykonať až po konzultácii s neurológom alebo traumatológom. Príčinou bolesti môže byť veľmi často: artróza ramenného kĺbu, osteochondróza krčnej a hrudnej chrbtice, zápal nervových koreňov, ktoré inervujú ruku, trauma, fyzické preťaženie svalov. Existujú aj prípady, keď bolestivosť v ramene môže byť spôsobená somatickými ochoreniami. Môže to byť infarkt myokardu, ezofagitída.

Ak sa objaví bolesť, je lepšie okamžite kontaktovať neurológa alebo osteopata. Títo špecialisti dokážu ľahko rozlíšiť nervovú patológiu od patológie kĺbov a predpísať účinnú liečbu.

Bolesť v ramene sa môže prejaviť aj pri patológii čeľustných a žuvacích svalov. Tieto svalové skupiny sú inervované rovnakými svalovými skupinami v temporomandibulárnom kĺbe. Porušenie zaťaženia tejto skupiny spôsobuje reflexnú zmenu svalového tonusu, v dôsledku čoho sa mení aj tonus svalov ramenného pletenca. Nervové dráhy inervujúce obe svalové skupiny sú totiž umiestnené veľmi blízko seba. Skutočnú príčinu môže určiť iba lekár.

Silná bolesť v ramene

Silná bolesť v ramene naznačuje mnoho patológií, ktorých skutočnú príčinu nie je vždy možné určiť samostatne. Syndróm silnej bolesti možno pozorovať pri nasledujúcich patológiách:

1. Poranenie ramena - zlomenina, podvrtnutie, vykĺbenie. Príčinou môže byť neopatrnosť pri nosení alebo zdvíhaní ťažkých predmetov, nepohodlná poloha pri spánku alebo úder. Bolesť je zvyčajne akútna a zosilňuje sa pri pohybe postihnutej ruky.
2. Silná bolesť v ramene sa môže pozorovať pri zápalových procesoch v kĺbovom puzdre - burzitída alebo zápal šliach - tendinitída. Bolesť v ramene je tiež sprevádzaná problémami s chrbticou - zovretým nervom. Pri artritíde, medzistavcovej hernii môže bolesť vyžarovať aj do ramena, krku a tváre.
3. Ak nie sú žiadne zranenia a bolesť v ramene sa zvyšuje s pohybom, ale zároveň sa objaví silný kašeľ, akútna bolesť na hrudníku pri nádychu a bolesť v bruchu, potom to naznačuje patológiu pečene, pľúc, žlčníka. Bolesť v ramene vľavo naznačuje poškodenie pľúc alebo sleziny.

Ak je silná bolesť v ramene sprevádzaná obmedzenou pohyblivosťou kĺbu, je vysoká teplota, opuch, začervenanie, kĺb je deformovaný, sú tam zranenia, krvácanie a bolesť je neznesiteľná, mali by ste okamžite vyhľadať lekára alebo zavolať sanitku.

Ostrá bolesť v ramene

Ostrá bolesť v ramene je alarmujúcim signálom a možno ju pozorovať pri neuralgickej amyotropii (idiopatická brachiálna plexopatia). Tento stav nemá jasnú patogenézu, niekedy sa pozoruje po zavedení vakcín a zriedkavo sa zdedí. Prejavuje sa ako akútna, jednostranná lézia brachiálnych nervov, pri ktorej sú postihnuté krátke vetvy.

Vyvíja sa vo veku 20-40 rokov. Bolesť sa objavuje náhle, v ramene a supraklavikulárnej oblasti. Po krátkom čase bolesť ustúpi, ale začína sa rozvíjať slabosť a svaly atrofujú - predný pílovitý sval, deltový sval, supraspinatus, infraspinatus, kosoštvorcový sval, sternokleidomastoidný sval, biceps, triceps, brachioradialis, extensor carpi. Niekedy je postihnutých viacero svalov. Diagnózu potvrdzuje klinický priebeh patológie. Podobný obraz bolesti sa pozoruje pri cholelitiáze, ochoreniach ramenného kĺbu, medzistavcovej hernii v krčnej chrbtici atď.

Ostrá, silná bolesť v ramene môže byť dôvodom na návštevu lekára, ak spôsobila zranenie, je sprevádzaná vyrážkou, opuchom, vysokou teplotou, trvá dlho a neustupuje po užití lieku proti bolesti.

Ostrá bolesť v ramene

Akútna bolesť v ramene sa vyskytuje pri nesprávnom rozložení záťaže, nadmernej únave po vysokej fyzickej záťaži. To vedie k zápalu kĺbu a opuchu, čo so sebou prináša čiastočnú alebo úplnú dysfunkciu.

Ďalšou možnou príčinou akútnej bolesti je medzistavcová hernia krčnej a hrudnej chrbtice. Pri pretrhnutí väzov sa v mieste poranenia vytvorí guľovitý nádor. Akútnu bolesť môže spôsobiť aj zápal ramenného kĺbu - burzitída alebo zápal väzov - tendinitída.

Ak sa pri pokuse o zdvihnutie ramena začne záchvat akútnej bolesti v ramene, príčinou môže byť ukladanie solí, ktoré komplikuje prácu väzov a vedie k artróze a toto ochorenie si vyžaduje dlhodobú liečbu.

Okrem vyššie uvedených ochorení sa bolesť v ramene pozoruje pri osteochondróze, angíne pectoris, nádoroch susedných oblastí, ochoreniach pečene a infarkte myokardu.

Akútna bolesť v ramene, sprevádzaná horúčkou, dlhotrvajúcim syndrómom bolesti, ktorý neustupuje po užití liekov proti bolesti, je dôvodom na okamžitý kontakt s neurológom alebo osteopatom. Títo špecialisti budú schopní identifikovať povahu patológie a predpísať účinnú špecializovanú liečbu.

Bolesť v ramene

Trápiaca bolesť v ramene sa veľmi často prejavuje ako komplikácia osteochondrózy – skapulohumerálna periartritída (periartritída).

Bolestivé pocity sa vyskytujú bez zvláštneho dôvodu, v pokoji. Najčastejšie sa bolesť prejavuje v noci, má miernu intenzitu, ale závisí od stupňa zanedbania ochorenia. Ochorenie sa vyvíja niekoľko týždňov alebo mesiacov. Bolesť sa zintenzívňuje, intenzita sa zvyšuje pri pohybe postihnutej ruky, pri umiestnení ruky za hlavu, únose, zdvíhaní. Ak obmedzíte pohyby postihnutej ruky alebo ju fixujete nehybne, záchvaty bolesti ustúpia a objavujú sa oveľa menej často.

Ak nepríjemná bolesť v ramene, ktorá sprevádza túto patológiu, nespôsobí, že pacient chce navštíviť lekára a nedostane náležitú liečbu a starostlivosť, časom existuje vysoká pravdepodobnosť vzniku stuhnutosti ramenného kĺbu. V tomto prípade človek jednoducho nebude schopný zdvihnúť ruku nad horizontálnu polohu, čo spôsobuje nepohodlie nielen v každodennom živote, ale aj znemožňuje pacientovi prácu. Obdobie rekonvalescencie a liečby v pokročilých prípadoch môže trvať niekoľko mesiacov až rok; ako preventívne opatrenie sú indikované terapeutické cvičenia a masáže.

[ 7 ], [ 8 ]

Neustála bolesť v ramene

Neustála bolesť ramena má niekoľko bežných príčin:

1. Zápal šľachového vaku okolo kĺbu. Táto patológia sa nazýva tendinitída a zhoršuje sa po nadmernej fyzickej námahe, v dôsledku čoho trenie šliach o kosti spôsobuje bolesť v ramene.
2. Ak je bolesť konštantná a sprevádza ju poranenie ramena, môže to naznačovať natrhnutie, podvrtnutie alebo zlomeninu.
3. Ak sa pri práci s rukou neustále objavuje bolesť - zdvíhanie, únos, umiestnenie za hlavu, potom je to prvý príznak artrózy ramenného kĺbu.
4. Bolesť v ramene sa môže vyskytnúť pri nádorovej patológii. Zriedkavo pri dedičných ochoreniach charakterizovaných anatomickými anomáliami alebo vývojovými chybami. Takýto stav sa môže vyskytnúť aj v dôsledku starého poranenia ramenného kĺbu, ktoré nereagovalo na správnu liečbu.
5. Príčinou neustálej bolesti v ramene môžu byť často ochorenia vnútorných orgánov, ktoré vyžarujú do ramena - ochorenia pečene, žlčníka, pľúc, srdca (infarkt myokardu).
6. Hlavnou príčinou neustálej bolesti ramena je skapulohumerálna periartritída. Bolesť sa spočiatku postupne zvyšuje, potom pretrváva a zhoršuje sa v noci. Počas tohto obdobia sú pohyby postihnutej ruky obmedzené - každý pokus o zmenu polohy je sprevádzaný pálivou bolesťou, ktorá sa šíri do celej ruky. Ochorenie môže prejsť bez liečby alebo môže viesť k vyčerpaniu svalov a obmedzenému pohybu v ramennom kĺbe.

[ 9 ]

Tupá bolesť v ramene

Tupá bolesť v ramene môže byť spôsobená množstvom patológií a ochorení. Ak bolesť nie je výrazná, zosilňuje sa až po zaťažení postihnutého ramena (po bežných pohyboch, práci), potom to naznačuje tendinitídu - zápal šliach obalujúcich hlavu ramenného kĺbu. K tomu dochádza preto, že počas zaťaženia sa šľachy neustále trú o kosť.

Príčinou môžu byť aj somatické ochorenia - patológie pečene, sleziny, pľúc, zovretá medzistavcová hernia v hrudnej alebo krčnej oblasti.

Je veľmi dôležité venovať pozornosť tomu, aké ďalšie príznaky sprevádzajú tupú bolesť v ramene - horúčka, vyrážka, dýchavičnosť, bolesť brucha, srdca. Pri infarkte myokardu bolesť často vyžaruje do ľavého ramena. Povaha bolesti v ramene je konštantná, bolestivá.

Tupá bolesť v ramene môže byť tiež dôsledkom rozvoja neurogénnej patológie, poruchy citlivosti, nedostatočného trofizmu svalového tkaniva. Bolesť pri periartritíde sa často prejavuje v noci, povaha bolesti je tupá, nevyjadrená, ale závisí od stupňa zanedbania ochorenia. Ochorenie sa vyvíja niekoľko týždňov alebo mesiacov. Postupom času sa bolesť zintenzívňuje, intenzita sa zvyšuje s pohybom postihnutej ruky, pri jej umiestnení za hlavu, pri únose, zdvíhaní.

[ 10 ], [ 11 ]

Bodavá bolesť v ramene

Bodavá bolesť v ramene signalizuje rozvíjajúcu sa patológiu, takže tento stav si vyžaduje konzultáciu s lekárom a ďalšiu správnu liečbu a špecialistov.

Môže existovať niekoľko dôvodov pre bolesť. Najčastejšie sa syndróm bolesti prejavuje v:

• Nízka fyzická aktivita.
• Neošetrené zranenia a výrony.
• Nesprávne držanie tela.
• Veľké zaťaženie ramenného kĺbu.

Bodavá bolesť v ramene u ľudí okolo 50 rokov naznačuje procesy deformácie ramenného kĺbu - artrózu. Chrupavková vrstva kĺbu stráca elasticitu, zdrsňuje sa a pri pohybe sa objavuje bolesť.

Príčinou môžu byť nielen ochorenia kostného a svalového systému, ale aj zápaly infekčnej povahy - chlamýdie, streptokoková infekcia, tuberkulóza, kandidóza atď.

Tí, ktorých povolanie je spojené s dlhodobým zaťažením ramena (státie so zdvihnutými rukami, bench press), pociťujú časté bolesti v ramennom kĺbe. V niektorých prípadoch sa môže vyvinúť artritída a burzitída.

V každom z vyššie uvedených prípadov je dôležité pamätať na to, že vzniku bolesti v ramennom kĺbe predchádza príčina. Liečba by sa mala začať až po stanovení diagnózy a odmietnutie samoliečby pomôže predchádzať vážnym komplikáciám.

Pálivá bolesť v ramene

Pálivá bolesť v ramene je jedným z príznakov cervikálno-ramenného syndrómu. Bolesť sa vyskytuje bez dôvodu a môže vyžarovať do ramena, v noci sa bolesť zintenzívňuje. Bolesť sa môže zosilniť pri zdvíhaní ramena, jeho založení za hlavu, ale pri určitej fixácii boľavého ramena postupne slabne.

Postupne sa narúša trofika svalov susediacich s kĺbom, kĺbové spojenie sa stáva stuhnutým. Môžu sa pozorovať aj poruchy citlivosti - spolu s prenikavou pálivou bolesťou je narušená citlivosť pokožky. Koža je modrastá, vlhká, môže sa objaviť opuch v oblasti zápästného kĺbu. Palpácia paravertebrálnych bodov v krčnej oblasti je bolestivá.

Ak je hlavnou príčinou patológie výskyt ďalšieho rebra, potom pálivá bolesť v ramene môže zmeniť svoj charakter - bolesť môže byť tupá, streľba, pálivá, zhoršujúca sa smerom k večeru. Pozoruje sa parestézia, hyperestézia hornej končatiny. Pri nakláňaní hlavy na boľavú stranu a zdvíhaní lakťa bolesť slabne. Sila ramena sa výrazne znižuje, proces svalovej atrofie postupuje v dôsledku vegetatívnej poruchy. V tomto štádiu by ste mali okamžite vyhľadať lekára, aby ste obnovili motorickú a nervovú aktivitu ramena.

Streľujúca bolesť v ramene

Streľujúca bolesť v ramene najčastejšie naznačuje poruchy v oblasti neurológie. Môžu sa vyskytnúť v dôsledku kompresie brachiálneho nervu. Táto patológia sa môže prejavovať radikulalgiou, neuralgiou, dysestéziou a/alebo myalgiou. Každá z týchto porúch má svoje vlastné príznaky.

Pri radikulalgii ramenného kĺbu sa vyskytujú akútne záchvaty bolesti, ktoré môžu mať strelecký charakter, objavuje sa svalová slabosť a zhoršuje sa citlivosť.

Pri neuralgii sa bolesť stáva bolestivou a dlhotrvajúcou. Bolestivé pocity sa zvyšujú pri pohybe a ustávajú v pokoji. Pri dysestézii je bolesť bodavá alebo pálivá, povrchná, bolesť sa zvyšuje pri pohybe postihnutého ramena. Pri myalgii je bolesť konštantná, hlboká, zvyšuje sa tlakom na postihnutý sval alebo pri jeho natiahnutí. V každom z uvedených prípadov je narušená citlivosť kože.

Neurologické poruchy, ak sa neliečia správne alebo v pokročilom štádiu, vedú k atrofii ramenných svalov a strate ľudskej kapacity. Ak sa objavia opísané bolestivé príznaky, mali by ste bez váhania konzultovať s lekárom.

Bolesť v ramenách a krku

Bolesť v ramenách a krku sa môže vyskytnúť pri nasledujúcich ochoreniach:

1. Artritída.
2. Skapulohumerálna periartritída.
3. Cervikálna osteochondróza.
4. Artróza ramenného kĺbu.
5. Myalgia.
6. Plexitída.

Artritída ramena je hlavnou príčinou bolesti v ramene a krku. Pri tejto patológii sa kĺb zapáli a môže mať dve formy. Pri primárnej artritíde je kĺb postihnutý primárne, pri sekundárnej artritíde - v dôsledku úrazu alebo zlomeniny, lupusu, reumatizmu, sklerodermie. Bolesť je ostrá, kĺb je opuchnutý, koža je červená, pri pohybe je počuť chrumkavý a cvakavý zvuk.

Rameno-lopatková periartritída je zápal väzov v kĺbovom puzdre. Vyvíja sa po úrazoch, odstránení mliečnej žľazy a infarkte myokardu. Pohyby v kĺbe sú obmedzené, bolesť sa zintenzívňuje pri pohybe a v noci. Ak sa ochorenie zanedbá v skorom štádiu, stane sa chronickým. V dôsledku toho sa vyvíja svalová dystrofia a kĺbový kĺb sa zrastá.

Cervikálna osteochondróza je typ artrózy, ktorá postihuje krčné stavce. Medzi príčiny patrí trauma, skolióza, sedavá práca a metabolické poruchy. Okrem bolesti v ramene a krku sa pozorujú závraty a bolesti hlavy. Bolesť je pálivá, pulzujúca a zosilňuje sa pri pohybe hlavy.

Artróza ramenného kĺbu je degeneratívna zmena chrupavky ramenného kĺbu a kostí. Priebeh je prakticky asymptomatický, s miernym bolestivým syndrómom. Vedie k nezvratnej deformácii kĺbov a postihnutiu.

Myalgia – vzniká v dôsledku dlhotrvajúceho svalového kŕča, po úrazoch, vysokej fyzickej námahe, pri nesprávnom rozložení záťaže na ramená, po chrípke, akútnych respiračných vírusových infekciách, leptospiróze. Bolesť obťažuje tlakom, pohybom.

Plexitída brachiálneho nervu je patológia, ktorá sa vyvíja s kompresiou, poškodením alebo pretrhnutím brachiálneho nervu. Sprevádza ju bolesť v krku a ramene, znížená citlivosť kože na vonkajšej strane ramena, paréza niektorých svalových skupín.

V ktorých prípadoch bolesť vyžaruje do ramena?

Bolesť vyžaruje do ramena najčastejšie pri sprievodných srdcových patológiách. Môže ísť o záchvat angíny pectoris alebo infarkt myokardu. V tomto prípade je potrebné venovať pozornosť všetkým príznakom a intenzite ich prejavu.

Príčiny bolesti vyžarujúcej do ramena môžu byť spôsobené:

• Impingement syndróm (zúžený syndróm).
• Ruptúra šľachy - pretrhnutie rotátorovej manžety.
• Kalcifikácia predlaktia.
• Zápalový proces ramenného kĺbu.
• Neurogénna patológia prejavujúca sa vo forme parézy, svalovej hypotrofie, porúch citlivosti. Pozorovaná pri cervikálnej radikulopatii, cervikálno-brachiálnej plexopatii, neuropatii, komplexných regionálnych bolestivých syndrómoch, neuralgickej amyotrofii, myelopatiách.
• Výčnelky alebo hernie medzistavcových platničiek v krčnej a hrudnej oblasti.
• Bolesť môže vyžarovať do ramena, ak je postihnutý ktorýkoľvek susedný sval. Myofasciálny syndróm je charakterizovaný prepletením šľachy s kĺbovým puzdrom.
• Artróza, artritída ramena.

Kedy bolesť vyžaruje do ľavého ramena?

Bolesť vyžaruje do ľavého ramena najmä pri srdcových ochoreniach – angíne pectoris, infarkte myokardu. Pri angíne pectoris sa vyskytuje tlaková bolesť za hrudnou kosťou, ktorá vyžaruje do oblasti ramenného kĺbu, pod ľavú lopatku, krku, dolnej čeľuste. Pri infarkte myokardu je bolesť na hrudníku, za hrudnou kosťou, v osrdcovníku silná a ostrá a po infarkte bolesť často vyžaruje do ľavej ruky alebo ramena – v dôsledku cievneho kŕča.

Príčinou bolesti vyžarujúcej do ľavého ramena môže byť aj natrhnutie alebo natiahnutie väzov, prípadne poranenia svalov hornej končatiny. Príčinou bolesti môže byť aj porušenie inervácie, ktoré sa prejavuje svalovou hypotrofiou a zhoršenou hmatovou citlivosťou. Tento stav sa pozoruje pri cervikálnej radikulopatii, cervikálno-brachiálnej plexopatii, neuropatii a myelopatii.

Vždy sa oplatí venovať pozornosť sprievodným príznakom, pretože každá bolesť má svoju príčinu. Preto, ak bolesť vyžaruje do ľavého ramena, môže to byť príznak patologických zmien v pečeni, slezine, pľúcach. Aj keď bolesť nespôsobuje veľa nepohodlia, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom, aby stanovil diagnózu, vylúčil možné komplikácie (peritonitída, pneumotorax atď.) a predpísal liečbu.

Kedy bolesť vyžaruje do pravého ramena?

Bolesť vyžaruje do pravého ramena s niektorými patológiami vnútorných orgánov, napríklad deštruktívne zmeny v pečeni, slezine, zápal pľúc, cervikálna radikulitída, nádorové ochorenia orgánov v oblasti hrudníka.

Pri skapulohumerálnej periartritíde sa bolesť nemusí sústrediť len v oblasti ramenného kĺbu, ale aj okolo neho, akoby vyžarovala do ramena. Okrem toho môže bolesť vyžarovať nielen do ramena, ale aj do predlaktia a ruky a mať konštantný charakter. Ak včas nevyhľadáte lekársku pomoc, môže byť narušená motorická aktivita ramena v ramennom kĺbe.

Bolesť vyžarujúca do ramena môže byť spôsobená zápalom alebo poškodením jednotlivých šliach alebo väzov.

Ak sa pri pohybe ramena do strany a dopredu objaví bolesť, je to znak poškodenia supraspinálnej šľachy.

Ak sa bolesť objaví pri pritlačení ruky k telu v lakti, znamená to, že je poškodená infraspinálna šľacha.

Ak sa pri otáčaní predlaktia dovnútra objaví bolesť, naznačuje to poškodenie alebo poranenie dlhého bicepsu.

Môžu existovať aj iné príčiny bolesti vyžarujúcej do pravého ramena - zlomenina kostí predlaktia, poškodenie nervových vlákien alebo ich kompresia v dôsledku nádorov, vykĺbení, zranení.

Bolesť v ramene a paži

Príčiny bolesti v pravom ramene a paži môžu byť rôzne, ale v každom prípade je to dôvod na kontaktovanie špecialistu, aby sa predišlo vzniku závažnejších komplikácií.

Ak rameno bolí v hornej časti, ale zároveň je v celom ramene necitlivosť, potom to naznačuje medzistavcovú herniu. Vzhľadom na to, že nervové korene sú stlačené a objavujú sa bolestivé pocity.

Jednou z pravdepodobných príčin silnej bolesti v ramene a paži môže byť zápal šliach ramenného kĺbu. Dôvodom je intenzívne, nadmerné zaťaženie ramenného pletenca. Pri zápale šliach bicepsu sa vyvíja chronická bolesť v ramennom kĺbe, ktorá sa zintenzívňuje tlakom a motorickou aktivitou.

Ak sa k bolesti pridá opuch ramenného kĺbu, ide o burzitídu. Môže bolieť nielen rameno, ale aj krk a ramenný pletenec. Príčinou bolesti v pravej ruke a ramennom pletenci, najmä výraznej pri zdvíhaní ruky, môžu byť usadeniny solí.

Častou príčinou bolesti v ramene a paži je skapulohumerálna periartritída. Ochorenie postupne progreduje, bolesť je výraznejšia v noci. Pri paréze a svalovej hypotrofii má bolesť neurogénny charakter.

Osteopatický lekár pomôže stanoviť správnu diagnózu a účinne liečiť bolesť v ramene a paži. Lekár identifikuje a odstráni príčinu, či už ide o svalové napätie, zovreté nervové zakončenia, ktoré spôsobili ochorenia kĺbov.

Bolesť ramenného kĺbu

Bolesť ramenného kĺbu je jednou z najčastejších sťažností. Bolesť často predchádza ďalšiemu obmedzeniu pohybu ramena, svalovej dystrofii ramena.

K takýmto zmenám v práci ruky často dochádza s vekom. Dôvodom je pravidelné vysoké zaťaženie ruky, presnejšie šľachovo-väzivového a šľachovo-puzdrového aparátu ramena. V dôsledku toho dochádza k degeneratívnym a dystrofickým zmenám v kĺbovom spojení ramena.

Príčinou môže byť aj poranenie ramena - vykĺbenie alebo zlomenina, silná pomliaždenie. To všetko vedie k traumatizácii kĺbu a šľachovo-svalového vaku. Okrem toho sa bolesť môže objaviť aj nejaký čas po poranení a obzvlášť často sa prejavuje po fyzickej námahe. Takýmto ochorením trpia vzpierači alebo ľudia, ktorých pracovné podmienky zahŕňajú pravidelnú vysokú fyzickú námahu - chronická mikrotrauma ramena.

Bolesť ramenného kĺbu sa pozoruje aj pri skapulohumerálnej periartritíde a osteochondróze krčnej chrbtice. Pri skapulohumerálnej periartritíde sú postihnuté oba kĺby, ale v jednom z kĺbov sú zmeny výraznejšie a závažnejšie.

V každom prípade sú bolestivé pocity v ramene dôvodom na návštevu lekára, aspoň aby sa zabránilo vzniku komplikácií, ktoré vedú k dysfunkcii ramenného pletenca.

Bolesť od lakťa po rameno

Bolesť od lakťa po rameno vyvoláva veľa otázok. Je dôležité objasniť, čo ju spôsobuje a na ktorého špecialistu sa obrátiť o pomoc.

Ak sa bolesť objaví pri zdvíhaní ruky nahor alebo sa ruka úplne nezdvihne, ak bolí pri krúživých pohyboch, bolí pri ležaní na postihnutom ramene a boľavá bolesť vám bráni v noci spať, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou príčinou skapulohumerálna periartritída. Patológia sa prejavuje ako zápal tkanív okolo ramenného kĺbu, kĺbových väzov, šliach. Bolesť sa šíri od ramena k lakťu, svaly opuchajú a stláčajú nervy, čo spôsobuje silnú bolesť, a tiež poruchy inervácie - ruka znecitlivie, sila oslabuje.

Príčiny periartritídy môžu byť rôzne – patrí sem osteochondróza chrbtice, poranenia ramien a vysoké zaťaženie. Navyše, ak je v tele skrytý zdroj infekcie – chronické ochorenie (angína, bronchitída, nefritída), existujúce infekčné prvky spôsobujú akútny zápal. Ak existujú aspoň dva z týchto dôvodov, pravdepodobnosť vzniku skapulohumerálnej periartritídy je veľmi vysoká. Ak sa včas neporadíte s lekárom, kĺbový povrch sa časom stane nehybným, čo vedie k čiastočnej strate pracovnej kapacity.

Bolesť ramena v noci

Bolesť ramena v noci je prvým príznakom skapulohumerálnej periartritídy. Trpí nielen svalové tkanivo, ale aj väzy horného ramenného pletenca. Pichľavá bolesť sa objavuje nielen v ramene, ale aj v celom ramene a zosilňuje sa pri pohybe. Bolesť sa v noci zosilňuje, najmä ak sa snažíte ľahnúť si na boľavé rameno. Postupne bolesť núti obmedziť pohyby boľavého ramena, čo vedie k svalovej atrofii a nehybnosti kĺbov. Môžu sa vyskytnúť bolesti hlavy, bolesti v krku, depresia a poruchy spánku.

Ďalšou možnou príčinou bolesti ramena v noci je burzitída. Ide o chronický zápal kĺbového puzdra. Okolo kĺbu pretrváva opuch a nie je možné spať na postihnutej strane. Bolesť je ostrá, prenikavá, keď sa ruka odtiahne a umiestni za hlavu. Príčiny burzitídy sú rôzne, často ide o vysokú záťaž kĺbu, traumu, infekciu, ktorá prenikla do kĺbového puzdra.

Pretrvávajúca bolesť v ramenách v noci naznačuje, že ochorenie sa stáva chronickým. Pri správnej liečbe sa burzitída dá vyliečiť za 1-2 týždne. Hlavným pravidlom je eliminovať traumatický faktor a zvyšok liečby sa vyberá individuálne po potvrdení diagnózy na lekárskom vyšetrení.

Bolesť ramena pri pohybe

Bolesť ramena pri pohybe je prvým znakom toho, že sa kĺb začal zhoršovať. Dôvody môžu byť rôzne - patria medzi ne ťažké pracovné podmienky, nadmerná fyzická námaha, zápaly a zranenia. Porušenie normálnej funkcie kĺbu z vyššie uvedených dôvodov sa prejavuje syndrómom bolesti.

Pri kapsulitíde - zápale periartikulárneho vrecka, je pohyb kĺbu ťažkostiam. Je ťažké zdvihnúť ruku, odobrať ju a dať ju za hlavu, svalová hmota ramenného pletenca sa znižuje, ale všetky tieto zmeny sa postupne zvyšujú.

Pri zmenách v rotátorovej manžete a zaťažení na ňu (maľovanie stropu, dlhodobé držanie záťaže nad hlavou). Nasledujúce ráno sa objaví ostrá, kŕčovitá bolesť, nie je možné zdvihnúť ruku nad hlavu, svaly sú napäté.

Tendoburzitída je zápal kĺbového puzdra v dôsledku kalcifikácií tvoriacich sa na šľachách. Bolesť v ramene je ostrá, zhoršuje sa pri pohybe a môže sa šíriť do krku, ramenného pletenca a paže.

Bolesť v ramene pri pohybe je jedným z tých príznakov, ktoré si vyžadujú okamžitú lekársku pomoc, aby sa zistila skutočná príčina zápalu alebo degeneratívnych zmien, čo zabráni vzniku závažných komplikácií.

Bolesť ramien a chrbta

Bolesť v ramenách a chrbte je prvým signálom, že telo nefunguje hladko. Bolesť je reakciou nervových buniek ľudského tela na poškodenie, zranenie. Bolesť sa môže vyskytnúť v niekoľkých prípadoch:

1. Poškodenie svalov.
2. Životný štýl, vykonávanie rovnakého typu práce s konštantnou záťažou, nepohodlná pracovná poloha (pri vedení auta, práci na počítači).
3. Dlhodobé denné zaťaženie svalových skupín.
4. Svalová kompresia.
5. Svalové napätie v dôsledku emocionálneho šoku alebo stresovej situácie.
6. Hypotermia svalov.
7. Atypická fyzická aktivita.
8. Zranenia, výrony.

V každom prípade sa pri palpácii svalu cíti zvýšený svalový tonus a bolesť. V dôsledku bolesti sa sval stiahne, a preto je narušený normálny krvný obeh a metabolizmus v postihnutej oblasti. Z tohto dôvodu sa bolesť iba zintenzívňuje a trofické poruchy sa zhoršujú. Okrem toho neustále napätie vedie k svalovému kŕču. Môžete sa pokúsiť sami si masírovať postihnutý sval, aby ste zmiernili kŕč a obnovili prietok krvi, a potom vyhľadať kvalifikovanú pomoc od lekára, pretože bolesť v ramenách a chrbte naznačuje dysfunkciu pohybového aparátu.

Bolesť ramena pri nádychu

V prípadoch, keď sa pri nádychu objaví bolesť ramena, je lepšie okamžite sa poradiť s lekárom, aby sa zistila skutočná príčina ochorenia. Bolesť sa totiž môže prejaviť nielen pri poraneniach ramena a ochoreniach pohybového aparátu horného ramenného pletenca. Bolesť vám neumožňuje viesť váš obvyklý spôsob života, obmedzuje vás.

Najčastejšie patológie, ktoré spôsobujú bolesť ramena pri nádychu:

• Osteochondróza. Pri stlačení nervových koreňov vzniká bolesť, ktorá bráni plnému pohybu a zosilňuje sa pohybom a nádychom.
• Medzirebrová neuralgia. Je konštantná aj periodická. Bolesť je kruhová, pálivá, zvieravá a môže vyžarovať do ramena, ramena a krku. Zintenzívňuje sa dýchaním, palpáciou a náhlymi pohybmi. Môže byť vyvolaná podchladením, osteochondrózou, fyzickou námahou a nesprávnou pracovnou polohou.
• Infarkt myokardu. Prvým príznakom je bodavá bolesť na hrudníku pri nádychu a výdychu, ktorá sa šíri do celého hrudníka, chrbta, krku a rúk. Bolesť môže spôsobiť stratu vedomia a ak bolesť po užití validolu nezmizne, mali by ste okamžite zavolať sanitku.
• Žalúdočný vred. Bolesť sa po jedle zintenzívňuje, šíri sa pod lopatku, do oblasti hrudníka a za hrudnú kosť. Prvými príznakmi sú pálenie záhy, slinenie, grganie, nevoľnosť a vracanie.
• Psychologické problémy. Bolesť sa objavuje náhle, v rôznych častiach tela, sprevádzaná pocitom úzkosti, tiaže. Niekedy sa vyskytujú záchvaty paniky a dýchavičnosť v dôsledku hysterického kŕča hrtana.
• Hepatálna kolika. Pozorovaná pri cholecystitíde - ochorení žlčových kameňov. Vyvoláva zhoršenie kŕča žlčníka, ktorého príčinou je porušenie diéty, stres, infekcia, nervové vyčerpanie. Bolesť je ostrá, šíri sa do pravej ruky, hypochondria, ramena, pod lopatku. Pacient je úzkostlivý, mení polohu, záchvat je sprevádzaný vracaním žlče a zvýšením teploty.

Bolesť ramena s necitlivosťou paže

Bolesť v ramene sprevádzaná znecitlivením v ruke je prvým príznakom začínajúceho zápalového procesu v kĺbe alebo dôsledkom vážneho zranenia. Príčinou môže byť skapulohumerálna periartritída, burzitída, vykĺbenie ramena, medzistavcová hernia alebo nádory hrudníka. Prvá vec, ktorá by vás mala upozorniť a ktorá naznačuje skapulohumerálnu periartritídu, je bolesť vyžarujúca do ruky, sprevádzaná úplnou alebo čiastočnou necitlivosťou. Bolesť je silná, zhoršuje sa v noci a palpácia väzov v blízkosti ramena a lopatky je obzvlášť bolestivá. V dôsledku toho sa kĺb stáva nehybným a osifikuje, je ťažké zdvihnúť ruku, udržať váhu na natiahnutej ruke. Na koži ruky sa objavuje brnenie, citlivosť sa znižuje, čo naznačuje vegetatívne-cievne ochorenie.

Vykĺbenie tiež spôsobuje silnú bolesť a stratu citlivosti, ale tomu predchádza poranenie ramenného pletenca, ktoré malo za následok vykĺbenie alebo zlomeninu. Niekedy zlomeniny poškodzujú nervy, čo vedie k znecitliveniu končatiny. Z rovnakého dôvodu by ste sa nikdy nemali pokúšať o nápravu vykĺbenia sami.

Aby vás bolesť v ramene a necitlivosť v ruke neobťažovali, musíte najprv identifikovať základnú príčinu a správne ju odstrániť, a preto sa musíte obrátiť na osteopata. Až po stanovení diagnózy môžete začať s liečbou a samoliečba môže viesť k nezvratným následkom, ktoré sú škodlivé pre celé telo.

Bolesť v kľúčnej kosti a ramene

Kľúčna kosť je dutá párová kosť, ktorej jedna strana je pripevnená k hrudnej kosti a druhá k lopatkovému výbežku. Bolesť v kľúčnej kosti a ramene môže spôsobiť veľa problémov a ak príčinou bolesti nie je zranenie, potom sa oplatí venovať pozornosť kĺbom. Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa objavuje bolesť v kľúčnej kosti a ramene.

Zlomenina. Pri zlomenine kľúčnej kosti sa kosť posunie smerom k ramenu, čo je sprevádzané pretrhnutím väzov a svalových vlákien, silnou bolesťou vyžarujúcou do ramena. Vizuálne je predlaktie na postihnutej strane skrátené, ale pri uzavretej zlomenine nie je obraz taký výrazný, ale osoba pociťuje bolesť pri pohybe, zdvíhaní a únose, otáčaní ramena.

Zovreté krčné korene. V tomto prípade bolesť vyžaruje do kľúčnej kosti, krku, ramena. To sa dá ľahko určiť pocitmi: opuchnutý jazyk a necitlivosť za uchom, štikútanie, kolika v srdci, ťažkosti s prehĺtaním. Ak sa tieto príznaky zistia, mali by ste okamžite vyhľadať pomoc neurológa.

Posunutie kĺbov. Vyskytuje sa v dôsledku zranenia, zmeny sa dajú ľahko identifikovať palpáciou kĺbov - v tejto oblasti je výrazný opuch a bolesť.

Neuralgia brachiálneho plexu a medzirebrová neuralgia. Tieto ochorenia môžu spôsobiť prenášanú bolesť do kľúčnej kosti a ramenného kĺbu.

Skapulohumerálna periartritída. Zápalový proces v kĺbovej dutine spôsobuje bolesť nielen v samotnom ramene, ale aj bolesť vyžarujúcu do kľúčnej kosti, lopatky, krku, najmä v noci.

Existuje pomerne veľa závažných dôvodov, ktoré spôsobujú bolesť v kľúčnej kosti a ramene, ale na identifikáciu ich príčiny je potrebné navštíviť lekára.

Bolesť ramena po cvičení

Bolesť ramena po cvičení môže byť problémom po nezvyčajnom strese na paže a ramená. Pri silnom zaťažení ramenného pletenca dochádza k treniu kĺbových plôch ramenných kostí – to je hlavná príčina bolesti.

Ďalšou pravdepodobnou príčinou, ktorá nie je priamo závislá od záťaže, ale objavuje sa po nej - iné ochorenia v tele. Ide o problémy s pečeňou, pľúcami, žalúdkom a možno aj s nádormi hrudníka.

Aby ste sa vyhli bolesti ramena po tréningu, mali by ste dodržiavať jednoduché pravidlá. To neposkytne 100% záruku, ale pravdepodobnosť bolesti sa dá niekoľkonásobne znížiť.

1. Pred tréningom sa zahrejte. Musíte zahriať všetky svalové skupiny, zahriatie by malo byť komplexné. Patria sem beh, rotačné pohyby rúk, nôh, drepy.
2. Použitie hrejivých mastí. Nezamieňajte si s chladivými masťami, ktoré sa najlepšie používajú po úraze, keď potrebujete zmierniť prejavy bolesti. Hrejivé masti obsahujú zložky, ktoré zlepšujú krvný obeh v oblasti aplikácie. Možnosťou je masť na báze včelieho jedu.
3. A najjednoduchšie je sledovať technickú náročnosť vykonávaných silových komplexov.

Bolesť ramena počas tehotenstva

Počas celého tehotenstva môže žena pociťovať bolesť rôznej povahy. Bolestivé pocity často nie sú nebezpečné a sú celkom prirodzené pri fyziologických zmenách v tele. Bolesť kĺbov je však jednou z tých zmien, ktoré nie sú celkom typické a prinášajú určité nepohodlie.

Bolesť v ramene počas tehotenstva často naznačuje nedostatok vápnika. Na zistenie tohto stavu stačí urobiť biochemický krvný test. Ten poskytne informácie o chemickom zložení krvi. Lekár teda vyberie potrebné vitamínové doplnky a zostaví diétu. Nejde len o fermentované mliečne výrobky, ale aj o rôzne druhy rýb, vaječný žĺtok a pečeň.

Bolesť kĺbov počas tehotenstva sa môže vyskytnúť aj v dôsledku účinku hormónu relaxínu na väzy. Relaxín zvyšuje pružnosť väzov, takže počas pôrodu sa bedrové kĺby rozťahujú, rozširujú pôrodné cesty a nebránia prechodu plodu. Relaxín teda pôsobí na všetky veľké kĺby kostry.

Bolesť v ramene počas tehotenstva môže byť tiež zápalovým procesom alebo predchádzajúcim ochorením (nachladnutie, akákoľvek iná infekcia). Pri prvých príznakoch by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom a v žiadnom prípade sa neliečiť samo.

Diagnostika bolesti ramena

Diagnostika bolesti v ramene vám pomôže včas vytvoriť účinný liečebný plán. Keď sa objaví bolesť, potrebujete pomoc neurológa alebo terapeuta na stanovenie diagnózy. Ak vyšetrenie odhalí, že príčinou bolesti je ochorenie vnútorných orgánov, mali by ste kontaktovať špecializovaných lekárov, aby ste odstránili primárny zdroj bolesti, a nie bojovali s príznakmi.

Diagnostika a liečba by sa mali vykonávať v niekoľkých fázach. Liečebné opatrenia by mali byť zamerané na odstránenie príčiny bolesti, elimináciu patogénnej flóry, ktorá spôsobila zápal, odstránenie symptomatických prejavov ochorenia a obnovenie normálnej funkcie postihnutého kĺbu. Ak sa liečebné opatrenia prijmú správne, bolesť v ramenných kĺboch sa dá zmierniť bez komplikácií a v čo najkratšom čase.

Nie je možné diagnostikovať závažné ochorenia ramenných kĺbov samostatne, preto je lepšie odmietnuť samodiagnostiku a samoliečbu, aby ste sa vyhli závažným systémovým komplikáciám. Je potrebné poradiť sa s lekárom aspoň preto, že telo každého človeka je individuálne a nie je možné ho liečiť podľa šablóny a lekár vždy nájde profesionálny prístup a diagnóza bolesti v ramene, ako aj jej správna liečba, nebudú pre lekára ťažké.

Nesteroidné protizápalové lieky a chondroprotektory sa používajú pri artritíde, artróze a burzitíde. Ak je z nejakého dôvodu ochorenie zanedbané a tieto lieky už neprinášajú výsledky, je potrebné uchýliť sa k použitiu hormónov a narkotických analgetík, aby sa zmiernilo utrpenie pacienta. Takéto lieky sa používajú aj pri progresii malígnych nádorov. Lieky sa podávajú perorálne aj intravenózne a dokonca aj vo forme intraartikulárnych injekcií. Konzervatívna liečba deformujúcej artrózy ramenného kĺbu je však pomerne často neúčinná. Preto sa ponúka chirurgická liečba a najúčinnejšou metódou je dnes endoprotéza kĺbu.

V prípade modrín, natrhnutí väzov priložte na postihnuté miesto ľad. Potom sa môžete uchýliť k ľudovým prostriedkom: na noc si urobte octový obklad. Pripraveným nálevom potrieme boľavé rameno: 3 polievkové lyžice kvetov orgovánu, 1 polievková lyžica drveného koreňa lopúcha a 3 struky feferónky sa zmiešajú s 1 litrom alkoholu, lúhujú sa tri dni. Alebo masťou: roztopíme 100 g nesolenej bravčovej masti, pridáme 1 struk červenej papriky, 3 čajové lyžičky drveného lúčneho lúčneho a rovnaké množstvo ľubovníka bodkovaného.

Periartritída sa lieči analgetikami, protizápalovými liekmi, ktoré sa injekčne podávajú do intraartikulárnej kapsuly, novokaínovými blokádami, akupunktúrou. Ak má ochorenie silne výraznú zápalovú povahu, používajú sa glukokortikosteroidné lieky vo forme mastí a injekcií.

Joga prináša dobré výsledky pri bolestiach ramien. Uvoľňuje svalový mechanizmus nášho tela, čo je veľmi užitočné pre telo a najmä pre krk a ramená. Používa sa elektroforéza a magnetoterapia, protizápalové masti a obklady z bischofitu.

[ 12 ], [ 13 ]

Liečba bolesti ramena

Liečba bolesti ramena je viacúrovňový a komplexný proces. V prvom rade je potrebné odstrániť príčinu bolesti ramena. Iba identifikáciou základnej príčiny a jej odstránením je možné dosiahnuť progresívny výsledok a obnoviť celú škálu funkcií kĺbu bez možných recidív ochorenia.

Kým sa diagnóza nestanoví, na mierne zmiernenie bolesti možno použiť symptomatickú liečbu. Na to je potrebné postihnutú ruku znehybniť v kĺbe a bolesť možno zmierniť liekmi alebo chladivými obkladmi.

Na zmiernenie bolesti sa používajú dva typy analgetík - narkotické a nenarkotické, ako aj protizápalové lieky. Pri zápale ramenného kĺbu sa používajú nesteroidné protizápalové lieky - ibuprofén, indometacín, ketoprofén, nimesulid, meloxicam. V závažnejších prípadoch - steroidné protizápalové lieky, ako je hydrokortizón, dexametazón, prednizolón. Lieky sa môžu predpisovať vo forme tabliet, mastí a môžu sa vykonávať aj intraartikulárne injekcie, kedy sa požadovaná dávka lieku vstrekne injekčnou striekačkou priamo do kĺbového puzdra.

Liečba bolesti v ramene je vážny proces, preto by mal liečebný plán predpísať iba lekár a až po potrebných testoch a konečnej diagnóze.

Ľudové lieky na bolesť ramien

Ľudové lieky na bolesť ramena sa používajú len prísne po schválení ošetrujúcim lekárom. Príčiny bolesti ramena môžu byť rôzne, takže neexistuje jednotná schéma na liečbu základnej príčiny a hľadanie rád priateľov a príbuzných môže byť nielen škodlivé, ale aj nebezpečné. Existuje niekoľko pravidiel, dodržiavaním ktorých môžete zmierniť bolesť a posilniť ramenný pletenec, ako aj zmierniť stav.

1. Robte cviky na ramená denne. Vďaka tomu budú väzy pružnejšie a svaly budú vždy v dobrej kondícii.
2. Udržujte správne držanie tela. Nedodržanie tohto pravidla môže ovplyvniť stav ramenného kĺbu a nielen to. Stačí jednoducho robiť cvičenia na chrbtové a brušné svaly.
3. Po poranení ramena je lepšie okamžite priložiť studený obklad a masírovať pomliaždené miesto. Aby ste neporanili pokožku, je potrebné pred priložením ľadu priložiť na postihnuté miesto obväz alebo uterák.

Ľudové lieky na bolesť ramien, ktoré pomôžu zmierniť celkový stav:

• Na postihnuté miesto ramenného kĺbu sa môže priložiť medový obklad. Koža sa potrie tenkou vrstvou medu, navrch sa priloží kompresný papier, rameno sa zabalí a obklad sa zafixuje obväzom. Mal by sa držať aspoň 12 hodín, procedúru môžete vykonať aj v noci. Kúra pozostáva z 5-10 procedúr.
• Môžete si pripraviť borovicové kúpele. Na to namočte ihličie a mladé šišky do studenej vody na 10 minút, potom ich povarte a nechajte lúhovať 12 hodín. Potom si môžete dať liečivé kúpele v pomere 1,5 nálevu na celý kúpeľ. Kúpeľ môžete trvať najmenej 20 minút.

[ 14 ]

Masáž pri bolestiach ramien

Masáž pri bolestiach ramien je obzvlášť potrebná po chorobách, úrazoch a na prevenciu. Preto by sa masáži ramenných kĺbov mala venovať rovnako veľká pozornosť ako masáži chrbta.

Ramenný kĺb je anatomicky umiestnený tak, že je neustále vystavený vysokému zaťaženiu a riziku zranenia. Bolesť v ramene sa môže prejaviť po nepohodlnej pracovnej polohe alebo po intenzívnej fyzickej aktivite bez riadnej prípravy.

Problémy s ramenným kĺbom, ako je natiahnutie svalu, pretrhnutie väzov, poškodenie chrupavkovej vrstvy, vykĺbenie, zlomenina, artróza a artritída, si vyžadujú rekonvalescenciu, ktorá je založená nielen na odstránení základnej príčiny, ale aj na regeneračnej masáži a cvičebnej terapii.

Masáž pri bolestiach ramena by mala začať svalovou skupinou predlaktia, je lepšie pokrčiť masírovanú ruku a položiť ju na zdravé rameno alebo ju posunúť dozadu - to uľahčí masáž kĺbového puzdra. Deltový sval musíte masírovať rovnomerne, rovnakou silou a celý kĺb vejárovitým pohybom. Potom môžete začať striedavo trieť prednú a zadnú časť kĺbového puzdra v kruhu a v priamke. Trenie by sa malo kombinovať s hladením, aby sa pacientovi v postihnutej oblasti nevytvárali zbytočné nepohodlie. Lymfatické uzliny by sa nemali masírovať.

Cvičenia na bolesť ramien

Cvičenia na bolesť ramena by sa mali vykonávať denne, najmä ak bol predtým preukázaný zápal ramenného kĺbu. V prvom rade je fyzický komplex cvičení zameraný na zníženie rizika napätia a stuhnutosti v ramennom kĺbe a obnovenie jeho funkcie.

Terapeutické cvičenia (LFK) pre periartrózu sú potrebné na zníženie bolesti v ramene, obnovenie plnej funkcie kĺbu a zvýšenie svalového tonusu svalov ramenného kĺbu postihnutých ochorením.

S terapeutickým cvičebným programom by ste mali začať až po vyšetrení lekárom, stanovení diagnózy a začatí liečby liekmi.

1. V sede otáčajte lakťami dopredu a dozadu 1 minútu v každom smere. Ruky by mali byť na ramenách.
2. Sadnite si na stoličku, položte si ruky na pás a bez toho, aby ste ruky zdvihli, posuňte lakte čo najviac dopredu a čo najviac dozadu. Vykonajte až 10-krát v každom smere.
3. Bolesť v ruke sa umiestni za chrbát, potom sa uchopí zdravou rukou a mierne sa natiahne. V maximálnom bode natiahnutia je potrebné fixovať 10 sekúnd. Vykonajte 4-5 krát.
4. Ruka chorého ramena sa položí na rameno zdravého ramena a touto rukou sa lakeť chorého natiahne do maximálnej možnej vzdialenosti, pričom lakeť je pevne pritlačený k hrudníku. Vykonajte 6-8 krát.

Masť na bolesť ramena

Masť proti bolesti v ramene predpisuje iba ošetrujúci lekár, berúc do úvahy všetky charakteristiky tela pacienta. V prvom rade by to malo byť protizápalové činidlo vo forme masti - aby sa ľahšie nanášala na postihnuté miesto a aby dlhšie vydržala. Liečivú masť vtierajte maximálne 4-krát denne na čistú, nepoškodenú pokožku. Môže to byť masť Celecoxib, Meloxicam, Ibuprofén a Diclofenac - liek predpisuje lekár na základe údajov z vyšetrenia. Odporúča sa tiež menej poraniť ruku - použiť obväz alebo fixovať boľavé rameno závesom, menej sedieť v nepohodlnej polohe, nenosiť ťažké predmety.

Liečba by mala trvať aspoň dva týždne. Liečba by sa nemala prerušiť ani po ústupe bolesti v ramene, inak sa ochorenie môže vrátiť a môže sa vyvinúť rezistencia na liek.

Ak je príčinou bolesti kŕč svalov ramena a krku, je potrebné použiť špeciálne protizápalové liečivé masti na báze svalových relaxancií. V zriedkavých, závažných prípadoch sa lieky injekčne podávajú do kĺbového puzdra. Ide o extrémne opatrenie, ku ktorému sa uchyľuje v prípadoch, keď masť na bolesť ramena neprináša výsledky.

Prevencia bolesti ramena

Prevencia bolesti ramien vás ochráni pred vážnymi ochoreniami a pomôže udržať vaše kĺby vo výbornom stave. A to je kľúč k plnohodnotnému životu bez obmedzení a bolesti. Tu je to, čo je dôležité dodržiavať:

1. Nespite na príliš tvrdom alebo príliš vysokom vankúši. Najlepším vankúšom na spanie je pevný podhlavník, ktorý by ste si mali umiestniť pod krk.
2. Ak je to možné, nenoste batoh alebo to robte zriedkavo. Nenoste tašku na jednom ramene, rozložte váhu rovnomerne na obe strany.
3. Udržujte si správne držanie tela. Neseďte v nepohodlnej polohe, pracujte pri počítači v správnej polohe.
4. Robte cvičenia. To pomôže udržiavať všetky svaly tela v dobrej kondícii a udržiavať držanie tela a správnu polohu tela.
5. Eliminujte možnosť podchladenia. Oblečte sa teplo podľa počasia.
6. Vyhnite sa nadmernej fyzickej námahe a pred tréningom sa zahrejte.
7. Vykonávajte cvičenia správne a technicky bez zaťažovania krčnej chrbtice.
8. Dodržiavajte diétu a jedzte správne, konzumujte potrebné množstvo vitamínov.

Prevencia bolesti v ruke a jej dodržiavanie sú vždy oveľa jednoduchšie ako dlhé obdobie liečby a rekonvalescencie. Ak sa bolesť v ramene prejavila, je lepšie neodkladať návštevu lekára. Včasné opatrenia pomôžu vyhnúť sa vážnym následkom pokročilého ochorenia.