Byliny, ktoré znižujú chuť do jedla

Často, na boj s nadmernou telesnou hmotnosťou, spolu so zmenou stravy používajte techniky alternatívnej medicíny. Byliny, ktoré znižujú chuť do jedla, prispievajú k pozitívnemu výsledku v nekritickom štádiu obezity, pri absencii genetickej a hormonálnej patológie.

Nadmerná hmotnosť je optimálne vystavená alternatívnym prostriedkom: je to spôsobené obalením žalúdočných stien, čo vytvára pocit nasýtenia, ako aj zrýchlenie celkového metabolizmu. V dôsledku toho sú ľudia menej pravdepodobné, že sa cítia hladní a majú menej jedál. Liečivé byliny sú vynikajúcou osvedčenou cestou, ako výrazne znížiť túžbu po potravinách.

[1], [2], [3]

Byliny na zníženie chuti do jedla

Predtým, ako spozorujeme, aké liečivé bylinky na zníženie chuti do jedla existujú, je potrebné prideliť niektoré varianty ich vplyvu na organizmus:

• hlien tvoriace byliny - obal žalúdočné steny, čím sa znižuje produkcia žalúdočnej šťavy, čo prispieva k zníženiu chuti do jedla;
• plnenie bylín - pod vplyvom kvapalín takéto trávy podvádzajú žalúdok, vytvárajú ilúziu sýtosti;
• bylinky, ktoré urýchľujú metabolizmus - posilňujú základný metabolizmus a metabolické procesy, zlepšujú metabolizmus tukov a uhľohydrátov.

Znížená chuť do jedla s liečivými bylinkami je celkom efektívna, okrem toho môžete zlepšiť tráviaci a močový systém, aktivovať funkcie pečene, zlepšiť celkový stav.

Liečivé bylinky je možné zakúpiť v lekárni, v prasničkách na trhu, alebo zozbieraných a sušených na vlastnú päsť - hlavnou úlohou je zbierať zbierku od rušných ciest a diaľnic.

Tu je malý zoznam najbežnejších bylín na zníženie chuti do jedla:

• ľan - semená tejto primárne slovanskej rastliny majú obalové vlastnosti; opuch žalúdka, signál mozgu o príchode veľkého množstva jedla, takže pocit hladu ustúpi; z semien môžete pripraviť odvar, alebo jednoducho žuť čajovú lyžičku semien, umyté pohárom čistej vody;
• medvedica - listy rastliny majú čistiaci účinok, eliminujú túžbu po stresovej absorpcii potravy, zmierňujú opuch a upokojujú nervové napätie; na prípravu dezertnej lyžice listy bearberry nalial 0,5 litra vriacej vody, trval na 6-7 hodín a odobral tretina skla niekoľkokrát denne;
• hloh - posilňuje telo, zlepšuje metabolizmus; dezertná lyžica hlohových kvetov sa varí v pohári vriacej vody, trvá 25 minút, používajte polovicu pohára tohto čaju trikrát denne, nejaký čas pred jedlom;
• lopúch (lopúch) - dobrá liečba diuretika a zpevňovania; čajová lyžička suroviny by mala byť nalievať v 0,5 litri vriacej vody a trvať na deň, trochu si počas dňa;
• ružové boky - ovocie obsahuje veľa vitamínov a minerálov, vyživuje a nasýti telo všetkými potrebnými prvkami; 20 gramov rozdrveného ovocia je varené do pohára vriacej vody a trvá na úplnom ochladení, piť trikrát denne na šálku tejto infúzie;
• fenykl alebo kôpor - semená týchto rastlín sa používajú na zbavenie sa hladu; Polievková lyžica semien sa varí v pohári vriacej vody, nalieha na jednu hodinu a užíva sa ¼ šálky trikrát denne.
• petržlen - dokonale obnovuje silu a prispieva k pocitu sýtosti; môže byť použitý ako odvar, alebo z času na čas jednoducho žuť čerstvé listy;
• kukuričné stigmy - možno najúčinnejší prostriedok na zníženie chuti do jedla, obnovuje minerálnu rovnováhu, stabilizuje hladinu cukru v krvi; čajová lyžička suroviny by mala byť naplnená hrnčekom vriacej vody, trvať na vychladnutí, trvať 1/3 šálky trikrát denne pol hodiny pred jedlom.

Treba pamätať na to, že všetky liečivé byliny sa neodporúčajú pre tehotné a dojčiace ženy bez konzultácie s lekárom vopred: riskujete ublíženie seba a vášmu dieťaťu.

Byliny na zníženie chuti detí

Bohužiaľ, mnohí veria, že príliš dobrá chuť dieťaťa je celkom normálna, do určitej miery aj ukazovateľ jeho zdravia. Niektorí rodičia sa takýmito deťmi práve dotýkajú. Čo však môže dieťa očakávať v budúcnosti? Tendencia k plnosti, pretrvávajúce prejedanie, obezita, srdcové choroby, diabetes mellitus a oveľa viac.

Nekontrolovaná chuť do jedla u dieťaťa - príležitosť obrátiť sa na pediatra, pretože príčinou tohto stavu môžu byť helminthické invázie, choroby tráviaceho systému.

Na potlačenie nadmernej chuti detí sa môžu používať tieto bylinky:

• rackový šalát - dezertná lyžica zemskej kôry na zahriatie pohára vriacej vody, trvala 25 minút, aby ju využil večer;
• sladkého drievka - dezertnej lyžice mletých surovín namočte do pohára vriacej vody a zohrievajte ju na nízkej teplote asi 15 minút; predchladnúť, napnúť a topiť vriacou vodou na celý hrnček, trvať niekoľkokrát denne;
• líp - polievková lyžica lipovej farby trvať 20 minút v štvrtine litra vriacej vody, pred filtráciou;
• ružové boky - 4 lyžice rozdrveného psího ružového varu v litre vriacej vody, trvajú na úplnom ochladení;
• oregano - 2 lyžice varejte v 200 ml vriacej vody, trvá 15 minút pred jedlom;
• sporish - pohár suroviny nalejte jeden liter vriacej vody, trvať na dve hodiny.

Dávka infúzií a odvaru liečivých bylín pre deti by mala byť dohodnutá s lekárom v závislosti od hmotnosti a veku dieťaťa. Pre malé deti by koncentrácia infúzie mala byť minimálna.

Nedávajte deťom bylinky, ktoré obsahujú prírodnú horkosť - to môže ďalej zvyšovať chuť do jedla.

Byliny, ktoré potláčajú chuť do jedla

Alternatívne recepty používané na zníženie chuti do jedla sú pomerne rozmanité. Avšak niektoré bylinky, ktoré potláčajú chuť k jedlu, sú často prítomné v našom dome, hoci o tom nevieme. Napríklad:

• zelený čaj - obsahuje kofeín, teofylín, theanín, teobromín, ktorý upokojuje nervový systém, znižuje chuť do jedla, poskytuje rýchly nástup pocitu sýtosti; pridávanie zeleného čaju do mlieka významne zvyšuje účinok;
• valeriánske korene obsahujú esenciálne oleje, kyselinu izovalerovú, alkoholy, estery rôznych kyselín, alkaloidy, glykozidy, živice, organické kyseliny, ktoré spôsobujú kombinované pôsobenie valeriánov; potláča centra chuti do hypotalamu, čo vedie k zníženiu hladov a chuti;
• čajová karkáda (červený čaj, ibištek) - zdroj antioxidantov, vitamínov a organických zlúčenín, čistí krv toxických látok; Mali by ste piť čerstvo pripravený čaj pred alebo namiesto jedenia, aby ste znížili chuť do jedla;
• Puer tea (pu-er) - podporuje chudnutie, ovplyvňuje trávenie a metabolizmus, výrazne znižuje chuť do jedla, odstraňuje škodlivé látky z tela.

Ukazuje sa, že na to, aby ste jedli menej, musíte piť viac! Prirodzene, všetky čaje, infúzie a odvar by nemali obsahovať cukor, keďže glukóza, vnikanie do krvi zvyšuje chuť do jedla.

Zhromažďovanie bylín na zníženie chuti do jedla

Niektoré bylinky majú výraznejší účinok s určitou kombináciou navzájom. Zber bylín na zníženie chuti do jedla môže byť kombinovaný sám, alebo použiť už pripravené recepty:

• rovnaké množstvo breza listy, jahody, labaznika, ľubovník bodkovaný a Melissa zmiešané, nalejte 4 lyžice zber pol pol litra vriacej vody; po úplnom ochladení zostáva napätie a ½ šálky trikrát denne po dobu pol hodiny pred jedlom;
• vezmite dva kusy listov mäty a kôru z rakytníka a jednu časť semien koprových a púpavých koreňov; parný pohár vriacej vody lyžice zmesi, trvať päťhodinu a piť tesne pred spaním;
• prijať ekvivalentné množstvá listov mäty, kvetov harmančeka, bylinkovej rastliny, listov borovíc, cvikov a škrupín, lesných jabĺk; vložte do termosky a nalejte vriacú vodu rýchlosťou 5 lyžíc na 0,5 litra vriacej vody, počkajte 3 hodiny a vypite sklenenú pohár krátko pred jedlom;
• rovnaké množstvo vlašských orechov, ľubovník bodkovaný a sladkého drievka mix, smažte 2 polievkové lyžice v pol litri hrnčeka vriacej vody, trvať půl hodiny a trvať trikrát denne na 1 pohár.

Liečivé prípravky obsahujú množstvo užitočných bylín, ktoré sa navzájom dopĺňajú, čo ešte viac zefektívňuje ich účinok na organizmus.

Hodnotenie bylín na zníženie chuti do jedla

Na stanovenie účinnosti bylín a poplatkov sme analyzovali posúdenia bylín na zníženie chuti do jedla.

Najlepší odhad bol odvar z stigiem kukurice: okrem vlastností znižujúce chuť do jedla a potláčajú pocit hladu zároveň upokojuje, dvíha náladu, normalizuje spánok a metabolizmus, a to ako v mladosti a v dospelosti.

Ľanové semená si zaslúžia aj dobrú reputáciu: vďaka omega-3 mastným kyselinám a vláknine prichádza do počiatku pocit nasýtenia, črevo začne pracovať úplne, telo sa zbaví toxínov. Tento účinok sa dosahuje aj pri použití 20-25 gramov denne. Vďaka semenám ľanu sa indikátor množstva glukózy v krvi stabilizuje a hmotnosť sa výrazne znižuje.

Používanie valeriánskeho koreňa, ako vie každý, je upokojujúce. Okrem toho prípravky valeriánov tiež potláčajú hlad, vyrovnávajú sa s nadmernou chuťou, pomáhajú pokojne prežiť obmedzenie a nedostatok potravy.

No, ďalší dôstojný vodca hodnotenia je zelený čaj. Jeho antioxidačné vlastnosti a vlastnosti pri spaľovaní tukov odhadujú mnohí odborníci. Používatelia internetu zdôrazňujú najmä účinnosť zeleného čaju na zníženie chuti do jedla v kombinácii s mliekom alebo jazmínom.

Je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že boj proti nadváhe a obezite by mal byť komplexný. Mali by ste sa starať o vašu stravu, zvýšiť motorickú aktivitu a zvládnuť správny pitný režim. Byliny, ktoré znižujú chuť do jedla, vám pomôžu dosiahnuť váš cieľ a dosiahnuť čo najbližšie k zamýšľanému výsledku.