Čaje na prechladnutie: správna liečba

Keď sa cítime celkovo zle a máme horúčku, prvá vec, ktorú urobíme, je, že ideme do kuchyne a... uvaríme si čaj na prechladnutie – teda na akútne respiračné ochorenie (ARI), ktoré je spôsobené viac ako 200 vírusmi známymi medicíne a ktoré zvyčajne nazývame prechladnutím.

Práve tieto vírusy spúšťajú mechanizmus ochorenia, keď vstúpia do nášho tela – sliznice horných dýchacích ciest. A na pozadí zníženia ochranných funkcií tela za nepriaznivých okolností v podobe prudkého medzisezónneho ochladenia a podchladenia sa vírusy oveľa ľahšie prejavia – ako ochorenie.

Príznaky prechladnutia sú známe každému: celková nevoľnosť, horúčka, bolesť hlavy, kýchanie, nádcha, bolesť hrdla, kašeľ. S vírusom treba bojovať a snažiť sa ho poraziť pri prvých príznakoch a najjednoduchším spôsobom sú studené čaje, ktoré výrazne zlepšujú stav pacienta.

Treba mať na pamäti, že lekári kategoricky neodporúčajú používať lieky na zníženie teploty, ktorá nepresahuje +38 °C, pretože pri zvýšených teplotách telo začína produkovať viac našich hlavných obrancov proti vírusovým infekciám - protilátok a interferónu.

Studené čaje z lekárne: piť alebo nepiť?

Čaje na prechladnutie sa pripravujú oveľa jednoduchšie ako napríklad vyprážanie vajíčka, ale ich liečivý účinok v boji za naše zdravie je veľmi vysoký. Poviete si, že hrať sa s domácim čajom na prechladnutie je anachronizmus a v lekárni sa dajú kúpiť modernejšie produkty? Áno, môžete, ale nebude to celkom čaj...

V posledných rokoch sa naše lekárne zaplnili širokou škálou rôznych balených práškov na akútne respiračné infekcie, ktoré sa rozpúšťajú v horúcej vode a pijú ako čaje na prechladnutie. Zmierňujú mnohé príznaky akútnych respiračných ochorení: znižujú teplotu, uľavujú od bolesti hlavy a upchatého nosa.

Nie sú to však čaje, ale liečivé prípravky, pretože obsahujú určité antipyretické a analgetické lieky a vazokonstriktory, ktoré stimulujú nervový systém. Okrem toho sa do studených čajov v lekárni pridávajú syntetické arómy.

Mnohé druhy takýchto liekov sú kontraindikované pre tehotné a dojčiace ženy, deti do 12 rokov a starších ľudí s problémami s obličkami alebo pečeňou.

Zázvorový čaj na prechladnutie

Aromatický zázvorový čaj na prechladnutie dokáže zázraky. Koreň zázvoru, ktorý k nám prišiel z východnej Ázie, obsahuje cenné éterické oleje, vitamíny, množstvo mikroelementov a aminokyselín, ktoré posilňujú imunitný systém, stimulujú proces krvotvorby a podporujú potenie.

To posledné je presne to, čo potrebujeme pri prvých príznakoch prechladnutia, pretože počas zvýšeného potenia sa toxíny z tela rýchlejšie odstraňujú. Okrem toho zázvor dobre zvláda kašeľ a prečisťuje horné dýchacie cesty.

Recept na zázvorový čaj na prechladnutie

Šálka zázvorového čaju pred spaním vám umožní ráno sa zobudiť s pocitom úplne zdravého človeka. S prípravou takéhoto čaju na prechladnutie nie sú žiadne ťažkosti, hlavné je mať kúsok čerstvého zázvorového koreňa.

Recept na zázvorový čaj proti prechladnutiu: do 0,5-litrovej hlinenej alebo sklenenej kanvice dajte polievkovú lyžicu lístkov čierneho alebo zeleného čaju, nadrobno nasekaný koreň zázvoru (kúsok približne veľkosti vlašského orecha), zalejte vriacou vodou a prikryte pokrievkou. Čaj by mal lúhovať 10-15 minút.

Je užitočné piť tento studený čaj s medom – dajte si ho do šálky alebo ako desiatu. Samozrejmé je, že na dosiahnutie maximálneho pozitívneho liečivého účinku akéhokoľvek studeného čaju by ste sa mali zapiť pod deku a potiť.

Tento recept môžete podľa vlastného uváženia doplniť plátkom citróna alebo limetky, škoricou (1 tyčinka), klinčekmi (2-3 kusy) a dokonca aj kardamónom (1 struk). Bude to stáť o niečo viac, ale dodá to liečivému nápoju ďalšie chute a užitočné vlastnosti. Mimochodom, zázvorový čaj sa dá piť aj studený: dokonale uhasí smäd.

Čaj s medom na prechladnutie

Čerstvo uvarený horúci čaj sa vždy považoval za vynikajúci liek na prechladnutie: hreje, zmierňuje zimnicu a bolesť hrdla, pomáha prekonať bolesti hlavy a zlepšuje celkovú pohodu.

A väčšina receptov popisujúcich prípravu čajov na prechladnutie sa nezaobíde bez samotného čaju - čierneho alebo zeleného. Hlavnými podmienkami pre získanie „správneho“ čaju sú kvalitné lúhovanie a mäkká voda (ale to je samostatná téma).

Med sa od nepamäti používa na liečbu rôznych chorôb. A to všetko vďaka tomu, že tento zázračný produkt obsahuje takmer všetky vitamíny, glukózu a fruktózu, ako aj množstvo minerálov, mikroelementov a enzýmov potrebných pre naše telo. Predstavte si, že lyžička medu zjedená počas raňajok môže zvýšiť váš výkon, zmierniť stres a zlepšiť náladu.

Čaj v kombinácii s medom má v boji proti prechladnutiu dvojitý pozitívny účinok, predovšetkým tým, že spôsobuje nadmerné potenie. Čaj s medom na prechladnutie sa teda môže považovať za klasiku správnej domácej liečby akútnych respiračných ochorení.

A teraz o tom, ako správne piť čaj s medom pri prechladnutí. Čínska metóda je tu najlepšia: čaj by sa mal piť často, v malých dúškoch a vždy horúci.

Bylinný čaj na prechladnutie

Liečivé rastliny sú skutočným prírodným pokladom zdravia. Ich chemické zloženie zahŕňa esenciálne oleje, saponíny, glykozidy, lipidy, vitamíny, enzýmy, organické kyseliny, rastlinné hormóny, fytoncídy. Preto je bylinný čaj na prechladnutie účinným pomocníkom v boji proti chorobe bez liekov z lekárne.

Najjednoduchší recept na bylinkový čaj proti prechladnutiu: pri príprave bežného čaju pridajte do kanvice štipku sušenej mäty, medovky alebo tymianu. Nechajte čaj lúhovať 5-10 minút a vypite ho horúci, pričom do šálky pridajte čajovú lyžičku medu.

Spomedzi mnohých receptov na bylinný čaj na prechladnutie sú najúčinnejšie nasledujúce zloženia:

• Potničný čaj z lipového kvetu: 2 polievkové lyžice sušených lipových kvetov na 1 pohár vriacej vody, nechajte lúhovať 20 minút, užívajte 2 poháre denne.
• Čaj z listov čiernych ríbezlí je dobrý na zníženie horúčky. Na jeho prípravu vezmite 2 polievkové lyžice rozdrvených listov, zalejte ich 0,5 litrom vriacej vody a nechajte lúhovať pod pokrievkou 30 minút. Pite pohár 3-4 krát denne a do pohára čaju pridajte čajovú lyžičku medu alebo ríbezlí rozomletých s cukrom.
• Účinným potným prostriedkom ľudovej medicíny je čaj z kvetov čiernej bazy. Na jeho prípravu zalejte 1 polievkovú lyžicu sušených kvetov 1 pohárom vriacej vody, nechajte lúhovať 20 minút v uzavretej nádobe a potom preceďte. Pite horúce na noc alebo užívajte pol pohára 15 minút pred jedlom 3-4 krát denne.
• Harmančekový čaj nie je po chuti každému kvôli silnej špecifickej vôni tejto rastliny, takže bylinkový čaj na prechladnutie bude oveľa príjemnejší, ak do 1 šálky vriacej vody pridáte rovnaké množstvo sušenej mäty a 1 polievkovú lyžicu sušených kvetov harmančeka. Čaj by sa mal lúhovať 15 minút a piť počas celého dňa. Harmanček pomáha pri akýchkoľvek zápalových procesoch a mäta pomáha normalizovať teplotu a zastaviť bolesti hlavy. A pridanie 1 polievkovej lyžice oregana do tohto čaju urobí z nápoja účinný liek proti kašľu.

Čaj s citrónom na prechladnutie

Najjednoduchší studený čaj je bežný horúci čaj, ktorý nielenže zahreje pri prechladnutí a podchladení, ale pomáha aj pri bolestiach hrdla a upchatom nose. A ak do čaju pridáte plátok citróna, získate skvelý liek na prechladnutie s vitamínom C.

Tento vitamín stimuluje ľudský imunitný systém a proces zotavenia je rýchlejší. Preto sa pri ochoreniach tohto druhu odporúča užívať vitamín C v „šokových dávkach“.

Okrem toho má citrón silné antiseptické a baktericídne vlastnosti, pretože jeho kôra obsahuje esenciálne oleje, pektíny a fytoncídy. Takže keď pridáte citrón do čajov na prechladnutie, akýkoľvek nápoj sa stane ešte užitočnejším. A jedzte citrón aj so kôrou: obsahuje trikrát viac vitamínu C ako dužina.

Je však dôležité mať na pamäti, že vysoká teplota vody pri varení čaju ničí vitamín C obsiahnutý v citróne. Aby ste tomu predišli, mali by ste si najskôr uvariť čaj, naliať ho do šálky, nechať trochu vychladnúť a až potom pridať citrón. A namiesto cukru pridať čajovú lyžičku medu a piť na zdravie.

Malinový čaj na prechladnutie

Maliny - okrem glukózy, fruktózy, pektínu, trieslovín, flavonoidov, rôznych mikroelementov a vitamínov - obsahujú organické kyseliny vrátane kyseliny salicylovej. Vďaka tomu majú maliny antipyretické vlastnosti a sú užitočné pri prechladnutí.

Malinový čaj na prechladnutie sa dá pripraviť tromi spôsobmi.

1. Metóda jedna: do šálky čerstvo uvareného čierneho alebo zeleného čaju pridajte pár čajových lyžičiek malinového džemu alebo malín roztlačených s cukrom (z domácich prípravkov). Pite bez obmedzení, ale po takomto čaji je lepšie sa teplo zabaliť a ľahnúť si.
2. Druhý spôsob: do kanvice dajte 2 polievkové lyžice sušených malín a 1 čajovú lyžičku čierneho čaju, zalejte 0,5 litrom vriacej vody a nechajte lúhovať 15-20 minút. Pite s medom, najlepšie pred spaním.
3. Tretia metóda prípravy malinového čaju na prechladnutie zahŕňa použitie listov rastliny. Na to zalejte 1-2 polievkové lyžice sušených malinových listov 1,5 šálkou vriacej vody a nechajte lúhovať 1-1,5 hodiny. Namiesto cukru môžete do tohto čaju pridať aj malinový džem alebo lyžicu medu.

Studený čaj pre deti

Pamätajte, že deťom môžete dávať bežný čierny čaj najskôr po roku a pol až dvoch rokoch. A ak má vaše dieťa nádchu, je lepšie pripraviť špeciálny liečivý čaj (odvar) - zo šípok, harmančeka, oregana, lipy. Vitamínový antipyretický ovocný nápoj z brusníc alebo kaliny pomôže dieťaťu vyliečiť nádchu.

Studený čaj pre deti z lipového kvetu: 2 polievkové lyžice sušených lipových kvetov zalejte fajánsovou kanvicou 1 pohárom vriacej vody, nechajte lúhovať 10 minút a pite teplé, pol pohára 3-krát denne, s trochou medu.

Malinový čaj s medom: 2 polievkové lyžice sušených (alebo 100 g čerstvých) malín zalejte 1 pohárom vriacej vody, nechajte lúhovať 10-15 minút, pridajte 1 polievkovú lyžicu medu. Užívajte teplé na noc.

Studený čaj so šípkami: 100 g sušených šípok vložte do termosky, zalejte litrom vriacej vody a nechajte lúhovať 8-10 hodín. Pite sladené medom.

Brusnicová šťava: na 1,5 litra vody, 1 šálka brusníc a 0,5 šálky cukru. Brusnice preberte a umyte, rozdrvte drevenou lyžicou (v smaltovanej alebo sklenenej miske) alebo nasekajte v mixéri. Vytlačte šťavu, zalejte dužinu vodou a prevarte, potom preceďte a pridajte cukor. Odvar zmiešajte so šťavou - a šťava je hotová. Odporúča sa piť trikrát denne po jedle, 150-200 ml.

Studený čaj Insti

Liek Insty, ktorý sa v poslednej dobe používa na samoliečbu prechladnutia, je extrakt z kôry bielej vŕby, listov adhatoda vascularis, voňavej fialky, koreňa sladkého drievka, čínskeho čaju, plodov feniklu, listov eukalyptu a koreňa valeriány lekárskej. Čaj Insty na prechladnutie obsahuje aj mentol, kukuričný škrob, sacharózu a citrónovú arómu.

Ako je uvedené v návode výrobcu (pakistanská spoločnosť), tento rastlinný prípravok sa používa ako expektorans, protizápalový a antipyretikum. Jedna dávka čaju sa má rozpustiť v pohári horúcej vody a pomaly vypiť po jedle. Čaj užívajte 2-3 krát denne.

Kontraindikácie pre použitie čaju Insti zahŕňajú tehotenstvo a dojčenie, detstvo a dospievanie do 18 rokov a precitlivenosť na zložky lieku. Taktiež sa poznamenáva, že tento čaj by sa mal užívať s opatrnosťou pri ochoreniach pečene, obličiek, kardiovaskulárnych ochorení a zvýšenej zrážanlivosti krvi.

Čaj Insti Cold obsahuje prevažne kôru z bielej vŕby, ktorá sa používa pri bolestiach, zápaloch a vysokej teplote. Jej nadbytok však môže spôsobiť podráždenie žalúdka, nevoľnosť a zvonenie v ušiach. Sladké drievko má expektorans, močopudný a laxatívny účinok. Listy eukalyptu a voňavá fialka majú podobný účinok ako sladké drievko, ale fialka sa môže použiť ako emetikum. Adhatoda vascularis sa však ukázala byť vždyzeleným kerom, ktorý rastie v Číne, Indii, Pakistane a Vietname. V jej domovských krajinách sa extrakt z adhatody používa na liečbu kašľa a rôznych zápalov. Okrem esenciálnych olejov jej listy obsahujú značné množstvo derivátov chinazolínu, ktoré majú hypnotické a abortívne vlastnosti.

Horúce čaje na prechladnutie

Existuje príslovie – „Udržujte dom dobrý a čaj teplý.“ Horúce čaje na prechladnutie – s medom, malinami, so sušenými liečivými bylinkami – hrejú, odstraňujú toxíny, umývajú sliznicu hrdla, zmierňujú bolesť. Čím viac horúceho čaju vypijete pri prvých príznakoch prechladnutia, tým vyššia je pravdepodobnosť, že chorobu ľahšie zvládnete a rýchlejšie sa vrátite do normálu.

A aby ste si nejako spestrili „čajové menu“, pripravte si originálne horúce čaje proti prechladnutiu. Napríklad čaj s pomarančom a klinčekmi. Jeho príprava je nasledovná: na 0,5 litra vody vezmite 1 polievkovú lyžicu čierneho alebo zeleného čaju, 1 pomaranč, 2 klinčeky, trochu vanilkového cukru. Nastrúhajte pomarančovú kôru a spolu s 2 polievkovými lyžicami cukru a klinčekmi ju vložte do kanvice a zalejte vriacou vodou. Lúhujte 15 minút.

Studený čaj si môžete pripraviť aj z jabĺk. Na to pridajte sušené jablká (150 – 200 g) do vody (1 l) a varte 20 – 30 minút. Výsledný vývar preceďte a pridajte 1 PL medu a 1 PL citrónovej šťavy. Súčasne si uvarte obyčajný čierny čaj a zmiešajte ho s jablkovým vývarom. Pite horúci bez obmedzenia.

Tu je recept na brusnicový čaj so škoricou a pomarančom: na 0,5 l vody - 100 g brusníc, 100 g cukru, pol tyčinky škorice, 3 klinčeky, šťava z 1 pomaranča. Brusnice preceďte cez sitko a šťavu vytlačte. Vytlačte šťavu z pomaranča a zmiešajte ju s brusnicovou šťavou. Uvarte čaj (čierny alebo zelený) a pridajte zmes štiav, cukor a koreniny. Nechajte lúhovať 15 minút.

Čaj s vodkou na prechladnutie

Ľudia dlho verili, že „čaj nie je vodka, nedá sa ho vypiť veľa.“ A pri prvých príznakoch akútneho respiračného ochorenia otvorili termosku a nakrájali uhorku... Experimentálne sa však dokázalo, že silné alkoholické nápoje môžu pomôcť krátkodobo aktivovať obranyschopnosť tela iba u zdravého človeka. A ak už máte príznaky prechladnutia, vodka nepomôže.

Okrem toho sa prísne neodporúča piť vodku pri vysokých teplotách, pretože akýkoľvek alkohol vedie k dehydratácii tela a spomaľuje proces odstraňovania toxínov.

Ale môžete piť čaj s vodkou aj pri prechladnutí - na zvýšenie potenia. Recept na tento nápoj je jednoduchý: vezmite 3 diely silného čierneho čaju, 1 diel vodky a 1 diel medu, dôkladne premiešajte a priveďte do varu. Pred spaním vypite 1 pohár teplý.

Čaj s koňakom na prechladnutie

Ak ste premrznutí, ale zatiaľ nemáte žiadne zjavné príznaky prechladnutia (vaša teplota je normálna), môžete vypiť 50 g koňaku a ako obvykle si dať citrón ako desiatu.

Ak sa však teplota zvýšila, koňak si s ňou pravdepodobne neporadí. Ale čaj s koňakom na prechladnutie, vypitý v noci, zmierni stav: zmierni zimnicu, zmierni bolesti hlavy, spôsobí silné potenie a zlepší spánok.

Na jeho prípravu si musíte uvariť bežný čierny čaj a do pohára tekutiny pridať 2 polievkové lyžice koňaku a 1 čajovú lyžičku medu. Vypite horúci, dobre sa zabaľte a choďte spať.

Čaj s koňakom sa dá pripraviť aj podľa tohto receptu: na pohár horúceho čierneho čaju – 30 g koňaku, plátok citróna (alebo pomaranča), pol tyčinky škorice, cukor podľa chuti. Citrón jedzte aj so šupkou – to je ďalší benefit.

Zelený čaj na prechladnutie

V Číne sa zelený čaj považuje za nápoj dlhovekosti a používa sa na liečbu stoviek chorôb. Nie nadarmo čínska múdrosť hovorí: „Každý vypitý šálka čaju zničí lekárnika“...

V porovnaní s čiernym čajom obsahuje zelený čaj viac užitočných látok vrátane enzýmov, trieslovín, stopových prvkov, minerálov, alkaloidov, aminokyselín, vitamínov (A, B1, B2, B3, C, E, P) a esenciálnych olejov.

Zelený čaj obsahuje antioxidanty, ktoré nielen odstraňujú existujúce toxíny, ale tiež zabraňujú vzniku nových. Preto je také užitočné piť zelený čaj pri prechladnutí v počiatočných štádiách akéhokoľvek vírusového ochorenia.

V prípade podchladenia sa odporúča pripraviť čaj podľa nasledujúceho receptu: zmiešajte 3 diely čerstvo uvareného zeleného čaju s 1 dielom dezertného červeného vína a oslaďte 1 polievkovou lyžicou medu.

Keď vám veľmi prechladne, môžete piť zelený čaj s potením. Stačí do šálky horúceho, čerstvo uvareného čaju pridať kúsok citróna a trochu (na špičke noža) mletého čierneho korenia. Tento studený čaj by nemali piť ľudia s vysokým krvným tlakom a problémami s kardiovaskulárnym systémom.

Zelený čaj s brusnicami a mätou, pripravený podľa nasledujúceho receptu, pomôže každému bez výnimky potiť sa: 2 čajové lyžičky suchých čajových lístkov, 1 polievkovú lyžicu sušenej alebo čerstvej mäty piepornej zalejte 1 pohárom vriacej vody. Samostatne rozdrvte 2 polievkové lyžice brusníc s 2 polievkovými lyžicami kryštálového cukru. Potom čaj a brusnice zmiešajte, premiešajte a vypite, kým nevychladnú.