Čistenie tela ľanovými semienkami na chudnutie: výhody, ako používať

Čisté telo je zdravé telo, to sa dá povedať s úplnou istotou. Je to krása, vitalita, ľahkosť v tele, vynikajúca pohoda a vysoký výkon. Každý človek sa o to snaží, ale nie každý vie, ako to dosiahnuť. Očistenie tela ľanovými semienkami je účinný spôsob, ako dosiahnuť to, čo chcete.

Výhody ľanových semienok

Liečivé účinky ľanových semienok sú založené na ich vlastnostiach. Pektínové látky, mastné kyseliny, lignany a fytosteroly robia plody tejto krásnej rastliny liečivými, čo si ľudová medicína už dlho cení. Vďaka týmto vlastnostiam sa očista tela ľanovými semienkami stala veľmi populárnou, pretože dokážu odstrániť toxíny, hlísty a ich odpadové produkty.

• Pektínové látky odstraňujú ťažké kovy.
• Skupina mastných kyselín má priaznivý vplyv na cievy a riedi krv.
• Selén chráni nukleové kyseliny pred deštrukciou a predchádza rakovine a srdcovým chorobám.
• Draslík zabezpečuje hladké fungovanie tela, najmä obličiek a vylučovacieho systému.
• Lecitín a vitamín B slúžia na prevenciu nervových a duševných porúch.

Schopnosť absorbovať veľa vlhkosti a tvoriť hlien sa využíva pri liečbe gastrointestinálnych patológií, psoriázy, otravy a tráviacich porúch. Ľan sa používa na prevenciu porúch pečene a pri pooperačnej rehabilitácii.

Samostatne je potrebné spomenúť výhody pre ženské telo: fytoestrogény zmierňujú príznaky menopauzy a poskytujú prevenciu onkologických zmien v reprodukčných orgánoch.

Indikácie na použitie

Sotva je vhodné čistiť telo ľanovými semienkami len tak, „pre spoločnosť“ s niekým. Zvláštny úžitok a účinok sa prejavujú pri prítomnosti indikácií na vymenovanie, a to:

• gastrointestinálna dysfunkcia;
• nadváha, obezita;
• problémy s dýchaním;
• vysoký cholesterol;
• cukrovka (cukrovka);
• dysfunkcie urogenitálnych orgánov;
• parazitárne choroby;
• patológie pečene.

Preventívna očista však nikomu neublíži. Ľanové semienko má tiež priaznivý vplyv na ženské telo, úroveň libida.

[ 1 ]

Na chudnutie a očistu tela

Schudnúť bez námahy je snom mnohých, hoci nerealizovateľným. Výživoví odborníci prichádzajú s novými metódami a diétami a inšpiráciu hľadajú nielen v najnovších liekoch, ale aj v prírode. Použitie ľanu na chudnutie a očistu tela je jednou z týchto metód. Koniec koncov, plody tejto rastliny používali už starí liečitelia aj lekári minulého storočia. Najlepšie výsledky sa dosiahnu, ak sa správna výživa spojí s fyzickým cvičením.

• Chudnutie sa dosiahne, pretože semienko prehltnuté pol hodiny pred jedlom v žalúdku napučí a vyvolá pocit sýtosti. Človek prestane jesť nadmerne a schudne.

Ale to nie je jediný dôvod chudnutia. Hlien vylučovaný semenami chráni steny žalúdka pred agresívnymi zložkami, pretože tráviaca šťava ho nedokáže rozpustiť, a tiež hojí vredy, ktoré vznikajú v dôsledku zápalu. Čistenie tela ľanovými semienkami zahŕňa vylučovanie výkalov a trosiek nahromadených v hrubom čreve; to sa deje vďaka laxatívnemu účinku. Zrýchlenie metabolizmu je tiež prospešné pre chudnutie.

Aby sa zabránilo opuchom spôsobujúcim zápchu, ľan by sa mal zapiť veľkým množstvom vody alebo inej zdravej tekutiny. Dávka začína s 3 a zvyšuje sa na 30 g na dávku. Optimálna denná dávka je 90 g v 3 dávkach. Predávkovanie ľanom je neprijateľné, aby sa nespôsobila škoda, pretože viac nie je vždy lepšie. Chudnutie by malo prebiehať postupne, potom je vysoká pravdepodobnosť, že sa pri prvej príležitosti nevrátia.

Aby boli zrná lepšie stráviteľné, melú sa v mlynčeku na kávu a pridávajú sa do jedla ako prísada. Pre zachovanie čerstvosti a nutričných vlastností sa rozdrvené plody skladujú v mrazničke.

Ľanový olej a semená sa môžu používať po absolvovaní očistnej a chudnúcej kúry. Tým sa stabilizuje hmotnosť, udržiava optimálna fyzická kondícia a sebavedomie.

Čistenie tela od odpadu a toxínov

Trosky sú konečnými produktmi metabolizmu. Patria sem zlúčeniny ťažkých kovov, potravinárske prísady, liečivá, rádionuklidy, GMO a iné chemikálie. Toxíny sú škodlivé zložky, ktoré sa do tela dostávajú s potravinami a vzduchom zvonku.

• Niekedy sa tieto pojmy nazývajú pseudovedeckými, avšak obe skupiny látok sa skutočne hromadia v bunkách a medzi nimi - vo svaloch, kostiach, vnútorných orgánoch. Spôsobujú slabosť, únavu, podráždenosť, bolesti hlavy, zhoršenie stavu pokožky.

Pri silnom zanášaní dochádza k predčasnému starnutiu a samootrave tela. Preto je také dôležité očistiť telo od trosiek a toxínov, čo zachraňuje situáciu a vracia človeku zdravie a energiu.

• Čistenie tela ľanovými semienkami je skutočné všeobecné čistenie. Aby bolo bezbolestné a účinné, je potrebné vylúčiť kontraindikácie a zvoliť si liek: infúziu, múku, odvar, zmesi s inými zložkami.

Každý prípravok pôsobí na sliznicu jemne, ale účinne. Napučaná vláknina mechanicky odvádza stolicu a črevný odpad a vďaka absorpcii odstraňuje toxické zlúčeniny.

Metódy sa používajú podľa receptu a dávkovania, berúc do úvahy individuálne charakteristiky. Napríklad múka - na lačný žalúdok, nálev - v noci, odvar - pred jedlom a v noci, v kombinácii s kefírom - namiesto raňajok. Bez ohľadu na zvolenú metódu nie je postup jednorazový: opakuje sa denne počas 2-3 týždňov.

Očistenie hrubého čreva ľanom

Prečo si potrebujete očistiť črevá? Faktom je, že tento orgán je najviac náchylný na hromadenie odpadu. Štruktúra hrubého čreva je taká, že nestrávené zvyšky potravy sa pravidelne dostávajú do vyčnievajúcich častí stien. Nahromadené zvyšky hnijú a otravujú telo produktmi rozkladu. Očistenie čriev ľanom odstraňuje škodlivé nahromadenia a zabraňuje samootrave.

• Znečistenie je indikované neustálou zápchou, nadváhou, neaktívnym metabolizmom, zníženou imunitou, zlým stavom pokožky a vlasov.

Čistenie tela ľanovými semienkami nastáva vďaka množstvu vlákniny a aktivácii peristaltiky. Užitočné látky tiež odstraňujú toxíny, znižujú hladinu cholesterolu a optimalizujú zloženie mikroflóry.

Semená pôsobia nasledovne: napučiavajú a naťahujú steny, čo pomáha vyprázdňovať výkaly a čistiť črevnú dutinu od všetkých nepotrebných vecí. Laxatívny účinok pomáha čo najšetrnejšie odstraňovať výkaly. V dôsledku postupu dosiahneme viacnásobný účinok:

• čistenie od usadenín cholesterolu;
• úľava od bolestivých stolíc;
• ničenie parazitov a škodlivých mikroorganizmov;
• podpora prospešnej mikroflóry;
• strata nadváhy;
• hojenie vredov;
• zlepšenie vzhľadu a stavu pokožky, kĺbov, ciev, pečene;
• prevencia rakoviny hrubého čreva.

Procedúra trvá 2 až 4 týždne. Príprava zahŕňa vzdanie sa nezdravého jedla, alkoholu, zlých návykov a aktiváciu vášho voľného času. Prioritou sú fermentované mliečne výrobky a čistá voda, ktorej by malo byť v dennom menu aspoň 1,5 litra.

Zároveň by sa nemalo zabúdať, že postup je pomocný a ak máte akékoľvek problémy s črevami, mali by ste sa najskôr poradiť s lekárom.

Čistenie pečene ľanom

Pečeň je veľmi dôležitý orgán, ktorý si vyžaduje starostlivosť a šetrné zaobchádzanie. Bohužiaľ, na to si spomenieme až vtedy, keď zlyhá. Mastné a vyprážané jedlá, alkoholické nápoje a antibiotiká agresívne testujú odolnosť pečene a tá sa dá chrániť a obnoviť pomocou očistných procedúr. Očistenie pečene ľanom je dobrý spôsob, ako obnoviť zdravie orgánu. Pre procedúru, ako aj pre celkové očistenie tela ľanovými semienkami, je dôležitý spôsob prípravy a schéma aplikácie elixíru. V prípade pečene to urobte.

• Vezmite mletý ľan a kefír: 1 čajová lyžička na 100 ml nápoja. Zmes sa konzumuje denne počas celého týždňa. Tí, ktorí nemajú radi kefír, ho môžu nahradiť jogurtom alebo nízkotučným domácim syrom.

• V druhom týždni sa dávka ľanu zvyšuje: dvojnásobná dávka semien sa zmieša s fermentovaným mliečnym nápojom.
• Od 15. do 21. dňa sa do 100-gramovej porcie kefíru pridávajú 3 čajové lyžičky ľanových semienok.

Odvar z ľanových semienok pripravený vo vodnom kúpeli tiež prečisťuje orgán. Pomer je tretina šálky na liter vody. Pite niekoľko pohárov denne.

Ľan sa môže používať nielen na čistenie, ale aj ako terapeutický a profylaktický prostriedok. Pridávanie mletých surovín do jedla teda pomáha pri cirhóze. A pečeňová kolika sa zmierňuje nasledovne:

• Do vrecka z prírodnej látky vložte 200 g rozdrvených semienok, zaviažte ho a vložte na 10 minút do vriacej vody. Vychladnuté vrecko priložte na bolestivé miesto a zaistite vlnenou šatkou. Po polhodine by bolesť mala prestať.

Čistenie ciev ľanom

Ľanové semienka sa používajú pri liečbe a prevencii aterosklerózy, ktorá sa vyvíja v dôsledku troskovania ciev. Usadeniny cholesterolu a trosky zužujú lúmen ciev, čím komplikujú prietok krvi a prísun živín do všetkých orgánov. Čistenie ciev ľanom je účinné vďaka tomu, že produkt:

• znižuje hladinu škodlivého cholesterolu a lipidov;
• zlepšuje funkciu mozgu;
• odstraňuje toxické zložky z krvi;
• Poskytuje prevenciu infarktu.

Očista tela ľanovými semienkami a ľanovým olejom sa vykonáva 2-3 krát do roka, s použitím rôznych metód. Zvláštnosťou je, že ani semená, ani olej by sa nemali zahrievať, pretože strácajú svoje prospešné vlastnosti.

Očisťujúci nálev sa používa aj proti ateroskleróze. Pripravuje sa podľa nasledujúceho receptu:

• Rozdrvte 2 polievkové lyžice suroviny, pridajte lyžicu rozdrvených kvetov nechtíka lekárskeho; zalejte vodou s teplotou 15 stupňov Celzia, nechajte lúhovať 40 minút. Pite 60 ml prefiltrované pred každým jedlom počas 2 týždňov.

Na prevenciu mozgovej príhody použite liek na rastlinnom oleji. 100 g sušených semien sa lúhuje v 250 ml nerafinovaného oleja (10 dní pri izbovej teplote), denne sa pretrepáva. Pite polievkovú lyžicu - na lačný žalúdok a bezprostredne pred spaním. Kúra je 3 týždne, opakovane - po týždňovej prestávke.

[ 2 ]

Ľanové semienka na čistenie pleti

Ak sa ľanové semienka používajú vnútorne na čistenie tela, potom sa ľanové semienka používajú zvonka na čistenie pokožky – najmä vo forme kozmetických masiek. Existujú na to dobré dôvody: ľan obsahuje veľa látok, ktoré sú prospešné pre pokožku.

• Niacín zlepšuje tón pleti a vyhladzuje jemné vrásky.
• Fylochinón odstraňuje pigmentáciu.
• Kyselina listová pôsobí proti zápalom a odstraňuje začervenanie.
• Cholín má upokojujúci účinok a zmierňuje podráždenie.
• Tiamín regeneruje bunky.
• Kyselina alfa-linolénová stimuluje obnovu epidermy a redukuje nežiaduce zmeny.

Kozmetológovia považujú ľan za jedinečnú rastlinu, čo sa týka jeho účinku na pokožku. Funguje na princípe filmovej kozmetiky. Po ľanových maskách je pokožka vyhladená a zjemnená, kontúry sa zreteľnejšie a liftingový efekt pretrváva dlhodobo. Dôležité je tiež, aby došlo k akumulácii, teda pod filmom prospešné zložky pôsobia aj po odstránení masky. Preto pravidelné procedúry zabezpečujú účinné omladenie.

• Najjednoduchší recept je zaliať 1 čajovú lyžičku semienok 0,3 šálkou vriacej vody a nechať lúhovať pod pokrievkou celý deň, kým sa nevytvorí hlien.

Naneste hlien na tvár pomocou špongie a nechajte ho pôsobiť, kým nezaschne. Aplikáciu zopakujte päťkrát, potom relaxujte a počkajte, kým úplne nezaschne. Opláchnite vodou izbovej teploty a natrite výživným krémom. Omladzujúci a tonizujúci účinok sa prejaví po 2 týždňoch pravidelných procedúr.

Čistenie aknóznej pleti nastáva v dôsledku aktivácie metabolizmu. V závislosti od typu pleti a špecifík problému sa do hmoty pridáva biely íl, aloe, harmanček alebo iné kozmetické látky.

• Semená sú tiež užitočné pri zvýšenej suchosti. V závislosti od typu pleti sa ľanové masky robia raz za tri dni alebo raz týždenne.

Ľan má tiež priaznivý vplyv na vlasy. Jednoduchý odvar zo semien, používaný na oplachovanie, dokáže zahustiť a zjemniť každý vlas. Ľan obaľuje a laminuje, fixuje účes, dodáva vrkočom lesk a pevnosť.

Ako uvariť ľanové semienka na prečistenie tela?

Ľanové semienko sa používa celé alebo mleté, v čistej forme alebo v kombinácii s inými zložkami. Na očistu tela ľanovými semienkami sa z nich pripravuje hlienový odvar. Pomer je 2 čajové lyžičky na šálku vody. Pred lúhovaním ľanového semienka na očistu tela nie je potrebné ho umývať ani mlieť. Semená sa zalejú vodou, varia sa 10 minút a tekutina sa nechá vychladnúť na príjemnú teplotu. Pite teplé na noc každý deň počas 14-21 dní.

Ďalšia metóda nevyžaduje varenie. Ak ráno zalejete ľan horúcou vodou, večer získate liečivú kašu. Konzumuje sa bez precedenia.

• Mleté zrná sa lúhujú v uzavretej nádobe: hrnci alebo termoske. Na 2 šálky vriacej vody vezmite niekoľko lyžíc suroviny. Hustý nápoj je pripravený na konzumáciu za 10 hodín.

Lepkavý hlien odvaru nie je normálne vnímaný každým, niektorí ľudia pociťujú neodolateľný dávivý reflex. Reakcii odmietnutia sa dá zabrániť: potlačí sa kyslým produktom, napríklad bežným plátkom citróna.

Zložitejšie zloženia zahŕňajú okrem ľanu aj iné semená. Obľúbený recept je s koriandrom a feniklom. Ráno sa zmiešajú s ľanom v pomere 1:1:2. Na jednu porciu vezmite 1 polievkovú lyžicu ľanu a 0,5 polievkovej lyžice iných semien, zalejte pohárom horúcej vody. Vypite po polhodine nalačno.

• Fenikel má priaznivý vplyv na trávenie: zlepšuje chuť do jedla, odstraňuje zápal hrubého čreva a plynatosť aj u dojčiat. Je užitočný pri otravách, na odstraňovanie toxínov a jedov z tela.
• Koriander pôsobí ako sorbent pri otravách, lieči tráviace a infekčné patológie, plynatosť, stimuluje chuť do jedla. Je súčasťou prípravkov na liečbu vredov, pečene a žlčníka.

Pri absencii kontraindikácií kombinácia uvedených semien výrazne zvyšuje účinnosť čistiacich postupov.

Ako užívať ľanové semienko na očistu tela?

Mechanizmus očisty tela ľanovými semienkami je pomerne jednoduchý a jasný. Po vstupe do čriev semeno absorbuje škodlivé zložky svojho obsahu, napučiava a plynulo sa pohybuje smerom k východu, čím odvádza toxíny a jedy. Ľanový hlien zmäkčuje pohyb, chráni črevá zvnútra pred poškodením a nepohodlím. V dôsledku toho sa nepotrebné látky prirodzene vylučujú spolu s výkalmi.

Predávajú svetlé aj tmavé semená, princíp účinku oboch je identický. Ako užívať ľanové semienka na očistu tela? Okrem suchých semienok, vo forme odvaru, olejovej zmesi, s kefírom. Maximálna dávka je štvrť pohára denne, jednorazová dávka je až 2 čajové lyžičky. Presnejšie množstvo závisí od konkrétnej aplikácie. Priebeh aplikácie závisí od účelu: od 10 dní do mesiaca.

Postup bude účinnejší, ak budete dodržiavať odporúčania týkajúce sa výživy a denného režimu. Konkrétne:

• správne spracovávať potraviny: dusiť, variť, piecť;
• dočasne vylúčiť mastné jedlá, rýchle občerstvenie, konzervované potraviny, údené potraviny;
• namiesto cukru použite med;
• vzdať sa sladkostí a pečiva;
• nepite alkohol ani sýtené nápoje;
• vypiť 2 litre tekutiny - kvalitnú vodu, džúsy, bylinkový čaj, kompót.

Je dôležité pamätať na riziká spojené so samoliečbou a pred začatím očistnej kúry sa poradiť s kvalifikovaným odborníkom.

[ 3 ]

Ako jesť ľanové semienka?

Ľan je užitočný v každom veku. Odstraňuje toxický odpad z metabolizmu, má pozitívny vplyv na pokožku a vlasy a odstraňuje celulitídu. Je dokázané, že telo je obzvlášť náchylné na účinky ľanu ráno, po dlhom spánku. Preto by sa očista tela ľanovými semienkami mala začať s ohľadom na tento faktor. Tí, ktorí chcú schudnúť, by mali vedieť aj to, ako správne jesť ľanové semienka: na lačný žalúdok, žuť, piť veľa vody.

• Napučaný ľan naplní žalúdok a otupí pocit hladu, potom sa evakuuje pozdĺž čriev a „vymetá“ k východu všetky nepotrebné veci, ktoré sa nahromadili v gastrointestinálnom trakte.

Odborníci na výživu sa domnievajú, že mleté zrná, takzvaná múka, sa vstrebávajú lepšie ako celé. Je vhodné ich užívať spolu s medom, džemom. Kúra je 3 týždne. Prvý týždeň - 1 polievková lyžica, ďalšie dva - 2 polievkové lyžice. Očistu opakujte najskôr po 2-mesačnej prestávke.

Ľanové semienka sa výborne hodia k kefíru. Jednoducho ich pridajte do nápoja pred pitím. Chuť môžete vylepšiť čerstvými bobuľami.

Pri užívaní ľanu na chudnutie by ste nemali zabudnúť na raňajky, po ktorých nasleduje pohár vody s citrónom. Ovsené vločky, vajcia, tvaroh - to sú najlepšie produkty na rannú výživu. Hneď po nich vypite kefír s ľanom. Viditeľné výsledky sa dostaví o týždeň.

Počas očistnej kúry je potrebné vylúčiť faktory, ktoré jej narúšajú. Hovoríme o správnej výžive a produktoch. Pravidlá sú nasledovné:

• Zostavte si jedálniček okolo ľahkých jedál s nízkym obsahom tuku.
• Nejedzte konzervované potraviny, spracované potraviny ani údené potraviny.
• Zakážte si sladkosti (okrem medu) a pečivo.
• Pite kvalitnú vodu, prírodné kompóty, bylinkové čaje.
• Úplne sa vzdajte alkoholu.

Recepty

Čistiace elixíry z ľanových semienok sa pripravujú podľa rôznych receptov. Bežnými možnosťami sú odvar, nálev, koktaily s inými zložkami, produkt s kefírom alebo rastlinným olejom.

• 1. Odvar sa pripravuje s použitím 1 čajovej lyžičky semien na pohár vody. Surovina sa zaleje horúcou vodou a varí sa na minimálnom ohni 15 minút. Pije sa na noc, vychladnuté, najmenej 10 dní po sebe. Výsledkom je zníženie cholesterolu, posilnenie imunity a čistenie mikróbov a toxínov.

2. Odvar z mletého ľanu sa pripravuje trochu inak. Na 2 polievkové lyžice semienok budete potrebovať 0,5 litra vriacej vody. Varte 30 minút. Pite 0,5 šálky pred každým jedlom počas 2 týždňov, pred použitím pretrepte.

• 3. Nálev sa pripravuje zo semien s vodou - 1 polievková lyžica umytých plodov na pohár vriacej vody. Pri pití tekutiny by ste mali zjesť aj hustú časť zmesi. Procedúra sa vykonáva denne v noci počas 3 týždňov.

4. Na získanie olejového nálevu zalejte 100 g ľanu pohárom rastlinného oleja a nechajte lúhovať na tmavom mieste týždeň. Olejovú tekutinu pite jednu lyžicu trikrát denne pred jedlom. Kúra je 10 dní.

• 5. Ľan sa kombinuje s kefírom kvôli prospešným baktériám obsiahnutým vo fermentovaných mliečnych výrobkoch. Užíva sa podľa špeciálnej schémy. Postup pomáha zbaviť sa parazitov, plesní a fekálnych kameňov.

6. Ľanové semienka sa kombinujú s čerstvým ananásom. Oba produkty majú protizápalové, laxatívne a antimikrobiálne vlastnosti. Pridanie ovocia zlepšuje chuť. Na postup je potrebný ananás, 5 polievkových lyžíc ľanu a 3 šálky vody. Ľan sa cez noc zaleje vodou. Ráno zjedzte 2 kúsky ananásu, semienka opláchnite a rozmixujte v mixéri s 3 pohármi čistej vody. Toto je denná dávka na 3-krát denne. Zmes sa skladuje v chlade a pred použitím sa zahrieva.

Očistenie tela ľanovými semienkami a kefírom

Kefír je pre telo veľmi užitočný, pretože obnovuje mikroflóru kyseliny mliečnej potrebnú pre harmonické fungovanie gastrointestinálneho traktu. Výborne sa hodí k takej zložke, ako je ľan. Čistenie tela ľanovými semienkami a kefírom umožňuje odstrániť fekálne kamene a škodlivé mikroorganizmy, červy a huby spolu so zvyškami ich životne dôležitej činnosti, ako aj zbaviť sa nadváhy.

Ľanové semienka sa užívajú s kefírom nalačno počas 21 dní. Celý tento čas zostáva množstvo fermentovaného mliečneho nápoja nezmenené: 100 g a objem ľanových semienok sa každý týždeň zvyšuje, z 1 na 3 čajové lyžičky. Odporúča sa ľan zomlieť, teda rozdrviť, a vybrať si kefír s minimálnym obsahom tuku.

Diétu je možné predĺžiť na 4 týždne, potom sa dávkovanie z tretieho týždňa opakuje z druhého a vo štvrtom týždni sa vráťte k dávkam z prvého týždňa. Počas tejto doby môžete schudnúť približne 5 kg.

• Nápoj z kefíru a ľanových semienok vám dodá pocit sýtosti, čo znamená, že sa nemusíte tak často pozerať do chladničky a vďaka hlienovému povlaku steny žalúdka absorbujú tuky z potravy pomalšie a v menšom množstve.

Toto je ideálne občerstvenie pre tých, ktorí držia diétu. A po skončení diéty je kefír s ľanovými semienkami mimoriadne užitočný - na optimalizáciu metabolizmu, odstraňovanie toxínov, udržiavanie ľahkosti a vitality.

Očistenie tela ľanovými semienkami a kefírom prináša výsledky už na konci prvého týždňa. Nie sú povolené viac ako 4 sedenia ročne. Povinnou podmienkou je absencia kontraindikácií.

Existujú aj jednoduchšie recepty, napríklad požujte semienko a zapite ho kefírom. Nie nevyhnutne na lačný žalúdok, ale večer alebo namiesto desiaty. Užívanie večer zabezpečí účinné prečistenie gastrointestinálneho traktu ráno. Tí, ktorí nemajú radi kefír, ho môžu zmiešať pol na pol s jogurtom. Je dôležité, aby denná dávka ľanu nepresiahla 2 polievkové lyžice.

Očistenie tela ľanovou múkou

Ľanová múka sa niekedy zamieňa s mletým ľanovým semienkom. V skutočnosti ide o rôzne produkty. Múka sa získava priemyselným mletím s následným odmasťovaním mletej hmoty, vďaka čomu sa skladuje dlhšie ako mleté zrná s vysokým obsahom tuku.

Hlavnou výhodou produktu je normalizácia tráviacich funkcií. Je to vďaka množstvu vlákniny, ktorá ovplyvňuje peristaltiku. Lepkavé zložky, ktoré nezmiznú v dôsledku spracovania, pôsobia ako jemné preháňadlo a antioxidanty podporujú mikroflóru. Diétne vlastnosti sa využívajú na čistenie tela ľanovou múkou.

Múka sa používa na bezpečnú korekciu hmotnosti, ako jeden zo spôsobov očisty tela ľanovými semienkami. Nie je potrebná žiadna špeciálna príprava. Metóda je nasledovná:

• Polievkovú lyžicu prípravku rozpustite v teplej vode, čím doplníte objem na 200 ml. Užívajte 2 porcie zmesi denne: ráno a pred spaním. Ranná dávka zasýti žalúdok a večerná dávka poskytne tráviace pohodlie na druhý deň.

Dodržiavaním pravidiel racionálnej výživy (zdravé potraviny, pitný režim, minimum sladkostí, vzdanie sa zlých návykov) môžete schudnúť na dlhú dobu bez obáv z rýchleho návratu zbytočných kilogramov.

Ľanová múka s kefírom

Ľan v kombinácii s kefírom má dvojité prospešné vlastnosti. Používa sa najmä:

• na chudnutie;
• proti parazitom;
• na prevenciu novotvarov;
• ako preventívne opatrenie proti kardiovaskulárnym patológiám.

Používa sa ľanová múka s kefírom alebo mletý ľan s kefírom. Procedúra nevyžaduje žiadne špeciálne prípravy, ale sú možné individuálne reakcie, ktoré je potrebné zohľadniť, aby sa liečba včas ukončila. Procedúra je kontraindikovaná u pacientov so žlčovými kameňmi a obličkovými kameňmi.

Používajte čerstvý fermentovaný mliečny nápoj izbovej teploty (obsah tuku neovplyvňuje účinnosť). Pridajte semienko a nechajte ho niekoľko minút lúhovať, potom vypite po malých dúškoch. Koktail kombinuje prospešné vlastnosti oboch zložiek. Chudnutie sa urýchli, ak týmto produktom nahradíte jedno zo svojich jedál.

• Počas prvého týždňa pripravte zmes v nasledujúcom pomere: pol čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) ľanu na 100 ml fermentovaného mliečneho nápoja.
• Nasledujúcich sedem dní sa množstvo ľanu zvyšuje na celú lyžicu - s rovnakým množstvom kefíru.
• Počas tretieho týždňa vypite 200 ml kefíru s pridaním 1,5 čajovej lyžičky mletých semienok.

Múka s kefírom sa používa podľa podobnej metódy. Vo všeobecnosti sa kúry očisty tela ľanovými semienkami líšia: od troch týždňov až po niekoľko mesiacov. Prestávky medzi kúrami sú povinné, počas týchto období sa odporúča úplne zdravá strava.

Čistenie ľanovým olejom

Okrem očisty tela ľanovými semienkami sa na tento účel používa spracovaný produkt, olej. Ľanový olej z lekárne obsahuje skupinu omega látok, draslík a niekoľko druhov vitamínov. Pri systematickom užívaní pomáha odstraňovať parazity z tela, aktivovať metabolizmus, schudnúť a ženám normalizovať hormonálnu rovnováhu. Na rozdiel od iných tukov ukladaných v tele sa ľanové semienko rozkladá a vylučuje prirodzene.

Počas očisty ľanovým olejom sa odstraňujú jedy, toxíny a všetky druhy nečistôt, ktoré sa hromadia v hrubom čreve.

• Užívanie v noci pomôže stolici nestagnovať, ale včas sa vyprázdniť a tiež potláča chuť do jedla, čím jej zabráni v nadmernom množení pred spaním.

Toto je dobrý spôsob, ako schudnúť bez veľkých výdavkov a úsilia, získať štíhlosť, ľahkosť, bujné vlasy a bezproblémové trávenie. Jediné, čo je potrebné, je trpezlivosť, pretože výsledok sa nedostaví skôr ako o mesiac.

Ranná dávka je 1 čajová lyžička, večerná dávka je dezertná lyžička. Dávku treba postupne zvyšovať na polievkovú lyžicu. Najprv zapiť vodou izbovej teploty, potom teplou vodou.

• Ľanový olej je vhodný na dochucovanie šalátov a kaší, ale nie na horúce pokrmy. Taktiež sa neodporúča na tomto oleji smažiť. Je dôležité, aby bol olej čerstvý, pretože starý olej je horký a má nepríjemný zápach.

Zmes olejov si môžete pripraviť sami – na báze slnečnicového alebo olivového oleja. Na 250 ml produktu vezmite 100 g mletých semienok alebo múky, prikryte a nechajte týždeň pôsobiť na chladnom mieste bez prístupu slnečného žiarenia. Denne pretrepávajte nádobu. Množstvo je vypočítané na 10 procedúr. Pred každým jedlom používajte jednu polievkovú lyžicu, pričom obsah nádoby predtým pretrepte.

Kontraindikácie

Napriek zdanlivej bezpečnosti očisty tela ľanovými semienkami sa tento postup nemôže vykonávať bez dozoru. Kontraindikácie sa týkajú nielen stavu tráviacich orgánov, ale aj iných orgánov. Tu sú:

• sklon k gastrointestinálnym poruchám;
• kamene v močových orgánoch;
• myóm;
• mastopatia;
• ateroskleróza;
• zhubné novotvary;
• tehotenstvo;
• detstvo;
• alergia;
• črevná obštrukcia;
• zápal rohovky;
• intolerancia na zložky.

Ľudia s alergiami na orechy a bielkoviny, s hnačkou a nadúvaním a ženy s gynekologickými problémami by mali produkt užívať s opatrnosťou.

[ 4 ]

Možné komplikácie

Ľanové semienka obsahujú nielen užitočné, ale aj toxické látky. Ak budete dodržiavať dávkovanie a podmienky skladovania surovín, môžete sa vyhnúť možným komplikáciám. Produkt by sa mal uchovávať na suchom mieste, mimo dosahu priameho slnečného žiarenia.

Ak sa porušia pravidlá očisty tela ľanovými semienkami, môžu sa hromadiť toxické zložky a spôsobiť poruchu funkcie rôznych orgánov. Ak konáte správne, očista ľanovými semienkami je úspešná.

[ 5 ]

Recenzie

Pre mnohých je očista tela ľanom atraktívna, pretože pomáha schudnúť. Ľan je prírodný, dostupný, účinný a bezpečný. Podľa recenzií tí, ktorí túto metódu vyskúšali, zaznamenávajú pocit ľahkosti a energie, ktorý prichádza po skončení čistiacich procedúr.

Je dôležité to nepreháňať, aby sa nespôsobili negatívne zdravotné následky. To je možné pri predávkovaní.

Niektorým ľuďom sa nepáči vôňa ľanového oleja. Iní hovoria, že sa rýchlo kazí. Diskutujú o tom, či olej zapiť vodou alebo nie. Diskutujú o tom, čo je lepšie: samotný olej zo semienok alebo vylisovaný olej.

Innusya píše, že s pomocou ľanových semienok schudla 20 kg, ktoré pribrala po pôrode. Mila zatiaľ neschudla, ale všíma si posilnenie vlasov a nechtov. Natalie je náchylná na alergie, preto si sama vyrába ľanovú múku a pridáva ju do domácich pečiva.

Výhodou očisty tela ľanovými semienkami je, že sa dá vykonať samostatne a čo najpohodlnejšie, teda doma. Procedúra je užitočná pre každého, kto nemá žiadne kontraindikácie. Účinok prekonáva očakávania mnohých, pretože zdravé črevo a ďalšie orgány zabezpečujú celkové zdravie.