Citrón na bolesť hrdla: spôsoby aplikácie a účinnosť

Keď sa povie citrón, v ústach sa tvoria sliny a na tvári sa objaví zodpovedajúca grimasa. Zdá sa, že je ťažké nájsť kyslejší produkt. Čo však nebráni tomuto ovociu, aby bolo jedným z najobľúbenejších a najobľúbenejších. Citrón sa používa nielen ako potravina, ale aj v ľudovom liečiteľstve. Citrón na bolesť hrdla sa používa vnútorne, s nápojmi a zvonka - na inhalácie a kloktanie.

Môžete použiť citrón, ak máte bolesti hrdla?

Aby ste zistili, či je citrón dobrý na bolesť hrdla, mali by ste sa oboznámiť s jeho vlastnosťami. Mnoho ľudí pije litre horúceho čaju s citrónmi, keď majú akúkoľvek nádchu, úprimne veriac v ich liečivú silu. Vysoká teplota má však škodlivý vplyv na prospešné vlastnosti a zostáva len chuť. Pre skutočný úžitok by sa mal citrón pri bolesti hrdla používať špeciálnym spôsobom.

Existuje niekoľko spôsobov, ako použiť citrusy na liečbu bolesti v krku:

• jesť čistý citrón kúsok po kúsku;
• posypte kliny cukrom;
• kloktať zriedenou šťavou;
• kombinovať s medom, soľou, bylinkami, korením;
• pripravovať zmesi a elixíry na báze čerstvej šťavy;
• na postupy používajte kyselinu citrónovú.

Výhody vitamínového ovocia sú zrejmé: zmierňuje bolesť, znižuje opuch mandlí a pomáha znižovať horúčku. Kyslé citrusy obohacujú organizmus o vitamíny potrebné pre imunitu. Šťava pôsobí antisepticky a potláča patogénne mikroorganizmy. Éterické oleje majú protiedémové a protizápalové vlastnosti. Vo všeobecnosti ovocie predchádza sekundárnym infekciám a komplikáciám.

Kontraindikácie pre použitie citrónov sú málo, súvisia najmä s precitlivenosťou na účinné látky. Pre tých, ktorí trpia zvýšenou kyslosťou v žalúdku, vredmi, dermatitídou, existuje riziko exacerbácie, najmä pri kombinácii citróna s medom.

Ako liečiť bolesť hrdla citrónom?

Pre pacienta s bolesťou hrdla je užitočné jesť citróny nakrájané na plátky, pričom naraz odrežte polovicu ovocia. Jedzte bez toho, aby ste čokoľvek nechali, teda so šupkou, pretože obsahuje leví podiel užitočných zložiek. Zároveň citrónová šťava pri bolestiach hrdla počas žuvania umýva zapálené oblasti hrdla a potláča mikróby, ktoré spôsobujú bolesť hrdla.

Po niekoľkých hodinách zjedzte druhú polovicu ovocia. Musíte ho pomaly a dlho žuť. Aby ste dosiahli maximálny účinok, nemôžete nič piť ani jesť. Plné jedlo je dovolené jesť najskôr o hodinu neskôr. Liečba bolesti v krku citrónom sa opakuje, kým sa stav pacienta nezlepší.

• Pred liečbou bolesti hrdla citrónom by ste mali vylúčiť možnosť alergických reakcií. Platí to najmä pre deti do 5 rokov. Ak máte citlivé hrdlo, mali by ste sa od koncentrovaného prípravku vzdať alebo znížiť dávkovanie. Lepšie je piť teplý citrónovo-medový roztok alebo kloktať zriedenou citrónovou šťavou.

Napriek účinnosti postupov, samotné citróny nepomôžu. Môžu posilniť imunitný systém, očistiť povrch hrdla od patogénnych baktérií a znížiť závažnosť príznakov. Je však nepravdepodobné, že sa vám podarí vyliečiť závažnú patológiu iba pomocou ľudových metód. Preto je dôležité, aby sa pacient poradil s ORL špecialistom a riadil sa jeho odporúčaniami.

Citrón na bolesť hrdla u dospelých

Účinnosť citrónu na bolesť hrdla u dospelých závisí od spôsobu použitia a fázy ochorenia. Pri silnej imunite sa mandle spravidla nezapália. Ak sú však prvé príznaky zjavné (slabosť, zimnica, bolesť hrdla a narastajúca bolesť v krku), potom nezostáva čas na posilnenie imunitného systému citrusovými plodmi. Zápal mandlí sa rýchlo rozvíja, takže liečba čerstvým citrónom na bolesť hrdla by sa mala vykonať hneď na začiatku. A ak to zlyhá, potom kyslé ovocie použite až po ústupe akútnych zápalových javov.

• Vo všeobecnosti je jasné, prečo sa citrón neodporúča počas akútneho obdobia: zapálená sliznica hrdla je v tomto čase príliš bolestivá a reaguje na kyslé dráždivé látky zosilnením príznakov: bolesť, suchosť, kašeľ.

Citrón môžete jesť po jednom kuse spolu s kôrou a dužinou, opláchnuť šťavou a vodou, robiť aromaterapeutické procedúry alebo inhalácie, a to aj v zmesi s inými zložkami.

Citrón je veľmi účinný pri prevencii zápalu mandlí. Na tento účel sa pripravuje liek bohatý na vitamíny zo strúhaných citrusových plodov, rozdelených na dve časti. Polovica sa zmieša s cukrom, druhá polovica s medom. Počas obdobia nedostatku vitamínov užívajte lyžičku: ráno - hmotu s cukrom, večer - med a citrón. Táto zmes, chutná a veľmi užitočná, sa odporúča deťom.

Citrón na bolesť hrdla u detí

Bábätká majú často bolesti v krku a niektoré majú zápal mandlí niekoľkokrát do roka. Citróny na zápal mandlí u detí sú povolené od 2 rokov. Malé deti však nemusia vnímať pikantný produkt, ľahko podliehajú alergickej reakcii. Preto je táto metóda vhodnejšia pre staršie deti, približne od piatich rokov, ktoré sú schopné vedome užívať odporúčané jedlá a lieky.

Citrón na bolesť hrdla u detí, rovnako ako u dospelých, má priaznivý vplyv na celé telo, pretože je to vitamínový, imunostimulačný a antioxidačný produkt. Pri boľavých mandliach nie je o nič menej dôležitý lokálny účinok kyslého ovocia, ktorý je nasledovný:

• zníženie opuchu;
• úľava od bolesti a zápalu;
• zníženie teploty;
• potlačenie patogénnych mikróbov.

V počiatočnom štádiu citrusy v kombinácii s liekmi zvyšujú podporné schopnosti tela a zabraňujú zhoršeniu patológie. Ak sa bolesť hrdla napriek tomu vyvinula do hnisavej formy, citrón nestráca svoj význam, pretože kyselina askorbová, vitamíny a esenciálne zlúčeniny, ktoré obsahuje, posilňujú telo a zmierňujú príznaky ochorenia.

• Deťom je lepšie ponúknuť na žuvanie sladený citrón, ktorý má príjemnú chuť.
• Citrónovo-medová šťava je užitočná na mazanie hnisavých mandlí. Procedúra sa vykonáva vatovým tampónom trikrát denne, pomáha zmierniť zápal a zmäkčiť hnisavé zátky.
• Na vnútorné použitie pripravte sladkú kašu z rozdrveného citróna a medu. Na liečbu podávajte 1 čajovú lyžičku 3-krát, na prevenciu - 2-krát denne (počas mesiaca).

Citrón u detí môže spôsobiť nepríjemné pocity v krku, zvýšenú bolesť, podráždenie sliznice. V takýchto prípadoch sa môžete obmedziť na pitie teplého čaju s pridaným kúskom zdravého ovocia. Alebo nápoj zrieďte, kým nezmizne kyslá chuť.

Neodporúča sa používať kyselinu citrónovú na liečbu detí, pretože priemyselný produkt najčastejšie nemá vlastnosti prírodnej šťavy.

Citrón na hnisavú tonzilitídu

Správne používaný citrón na bolesť hrdla aktívne odoláva patogénnym mikroorganizmom, normalizuje teplotu, znižuje opuch, hyperémiu a bolesť, ktoré sprevádzajú hnisavú formu ochorenia. Kyseliny a fungicídy vytvárajú pre baktérie mimoriadne nepriaznivé prostredie, v dôsledku čoho sa prestanú množiť a čoskoro uhynú. Navyše, citrón na hnisavú bolesť hrdla nie je jediným účinným prostriedkom, na liečbu je nevyhnutná lieková terapia zameraná na potlačenie škodlivej mikroflóry a obnovu sliznice.

Ovocie má vlastnosti, ktoré sú užitočné pri rôznych infekciách:

• stimuluje imunitný systém;
• tonizuje telo;
• zlepšuje zníženú chuť do jedla;
• pôsobí ako antiseptikum;
• posilňuje cievy a myokard
• znižuje intenzitu zápalu.

Na oplachovanie s hnisavou tonzilitídou pripravte citrónový roztok (2 polievkové lyžice na 100 ml vody). Procedúra sa vykonáva najmenej minútu. Pre dosiahnutie požadovaného účinku by takéto oplachovanie malo byť až šesťkrát denne.

Ak citrónový roztok spôsobuje pocit pálenia alebo zvýšenú bolesť v krku, mali by ste prestať kloktať. Produkt je kontraindikovaný pre deti do 5 rokov, nie je predpísaný pri intolerancii zložiek, zvýšenej kyslosti v žalúdku, vredoch a kolitíde v akútnej fáze.

Čaj s citrónom na bolesť hrdla

Citrón je užitočný pri bolestiach hrdla v akomkoľvek štádiu. V počiatočnom štádiu prechladnutia je účinnou metódou zjesť citrón aj so šupkou: najprv polovicu, o tri hodiny neskôr druhú. V prípade potreby sa citrónová terapia opakuje nasledujúci deň.

• Teplý čaj s citrónom je obzvlášť užitočný pri bolestiach hrdla. Nápoj sa pripravuje z listového čaju alebo liečivých surovín, ako je harmanček, ktorý má antiseptické a antioxidačné vlastnosti.

Vložte plátok citrusu do hrnčeka a rozdrvte ho, aby ste vytlačili viac šťavy. Môžete to urobiť jednoduchšie: pridajte trochu citrónovej šťavy do teplého harmančekového odvaru. Pre urýchlenie zlepšenia pite čaj niekoľkokrát denne v posteli a potom sa zabaľte do teplej deky.

Spolu s farmaceutickými prípravkami (tablety, spreje) nápoj aktívne podporuje regeneráciu. Pridaný prírodný med nielen zlepšuje chuť, ale aj obohacuje nápoj o celú škálu užitočných látok, ktoré obsahuje. Pri hnisavej tonzilitíde ovocie posilňuje imunitný systém, zmierňuje nepríjemné pocity a zvýšenú teplotu.

• Citrónový čaj môžu piť aj tí, ktorí si nemôžu kloktať citrónovou vodou alebo žuť celé ovocie kvôli silnej kyseline. Čaj pôsobí šetrnejšie, nedráždi zapálené mandle a sliznicu hrtana.

Pri liečbe tonzilitídy citrónom je dôležité vzdať sa zlých návykov - fajčiť a piť alkohol, nejesť horúce a mliečne jedlá vo veľkých porciách a nejesť nezdravé jedlá.

Citrón s medom na bolesť hrdla

Med a citrón sa používajú v alternatívnej medicíne na bolesti hrdla, samostatne aj v kombinácii. Citrón obsahuje obrovskú dávku vitamínu C, ktorý je dobrý pre imunitu, oleje s antiseptickými a protizápalovými vlastnosťami. Med je prírodné antibiotikum, ktoré obaľuje podráždené sliznice a urýchľuje hojenie.

Citrón a med v kombinácii na bolesť hrdla predstavujú silný liek s nasledujúcimi vlastnosťami:

• antimikrobiálne;
• antipyretikum;
• liek proti bolesti;
• dekongestant;
• tonikum;
• obnovujúci.

Existuje mnoho spôsobov, ako si pripraviť domáce lieky na bolesť hrdla. Na zvýšenie ich účinnosti sa pridávajú ďalšie zložky: liečivé rastliny, koreniny, kuchynská soľ. A samozrejme lieky predpísané otorinolaryngológom.

Čaj s medom a citrónom sa pripravuje najjednoduchšie, pretože každý z nás pije tento nápoj aj so zdravými mandľami. Pri zápale mandlí sa odporúča postupovať nasledovne:

• 2 lyžice sypaného čaju v kanvici zalejte 400 ml vriacej vody, pridajte polovicu citróna nakrájaného na plátky. Takto ovocie lepšie pustí šťavu. Po lúhovaní (do 10 minút), keď nápoj vychladne, pridajte med (podľa chuti). Vo vriacej vode med stráca svoje prospešné vlastnosti a stáva sa škodlivým. Pite porciu čaju každé dve až tri hodiny. Plátky nevyhadzujte, ale zjedzte ich.

Účinný liek na bolesť hrdla sa pripravuje z kandizovaného medu a kyslej šťavy v rovnakých častiach. Hmota sa cmúľa ako lízanka každé tri hodiny, po ktorej nemôžete hodinu jesť ani piť.

Citrónová šťava na bolesť hrdla

Na použitie citrónovej šťavy na bolesť hrdla sa čerstvé citrusy vytlačia do čistej nádoby. Existujú špeciálne praktické lisy na citróny, pomocou ktorých môžete rýchlo získať maximálne množstvo kyslej šťavy. Najprv sa citrusy narežú naprieč, potom sa polovica ovocia vloží do lisu a otočí sa okolo svojej osi, čím sa ľahko oddelí mäkký obsah od hustej šupky.

Citrónová šťava sa používa na bolesť hrdla, ak nie je alergia na citrusové plody. Látka sa používa rôznymi spôsobmi: zriedená vodou na kloktanie, pridaná do bylinkových čajov na pitie, zmiešaná s medom spolu s dužinou. Takáto kaša je užitočná nielen pre chorých ľudí, ale aj pre zdravých ľudí - na prevenciu bolesti hrdla, prechladnutia a iných ochorení, ktoré sa vyskytujú s oslabenou imunitou.

Niekoľko receptov s použitím šťavy:

1. Na antiseptické účely namažte mandle zmesou citróna a medu (1:2). Ak sa objavia príznaky podráždenia, znížte koncentráciu šťavy.
2. Podobné zloženie (je lepšie užívať pevný med) by sa malo rozpustiť v ústnej dutine, kým sa úplne nerozpustí.
3. Kloktajte vodným roztokom (2 litre šťavy na 100 ml vody) aspoň 6-krát denne.
4. Šťavu prevarte s vodou (1:3), pite vychladenú 1 čajovú lyžičku 4-krát denne.
5. Šťavu zo šupky použite na inhaláciu pomocou aromalampy.

Kyslé ovocie obsahujúce iba 2,5 % cukru je prakticky jediným citrusovým ovocím povoleným pre ľudí s cukrovkou. Okrem stimulácie imunity šťava posilňuje cievne steny, má priaznivý vplyv na srdcový sval, stimuluje chuť do jedla, a to aj u detí, a tonizuje telo.

Kontraindikácie pre použitie citrónovej šťavy:

• vek do 5 rokov;
• peptický vred a exacerbácia kolitídy;
• refluxná a hyperacidná gastritída;
• liečba antidepresívami.

Tehotné ženy by mali používať kyslé citrusové plody s opatrnosťou.

Obarený citrón na bolesť hrdla

Správna výživa pri ochoreniach hrdla je zameraná na ochranu postihnutého orgánu pred chemickým, mechanickým a tepelným poškodením. Rozšírený názor na výhody horúceho jedla môže spôsobiť medvediu službu: zhoršiť priebeh ochorenia, zvýšiť zápal a bolesť.

Správnou možnosťou je piť veľa teplých nápojov, ako aj iných jedál. Horúce nápoje môžu spáliť membránu, studené môžu vyvolať zhoršenie procesu. To isté môže spôsobiť citrón s angínou, ak sa vitamínové ovocie s veľmi kyslým obsahom nekonzumuje podľa pravidiel.

Správne pripravený, teda obarený citrón, pomôže zmierniť stav, keď vás začne bolieť hrdlo, celé telo sa začne triasť a bolieť. Pred použitím ho treba zaliať vriacou vodou, nakrájať na tenké plátky a posypať kryštálovým cukrom. Zjedzte ho celý naraz. Pozitívny výsledok potvrdí rýchly pokles teploty a zlepšenie pohody.

• Nasledujúca metóda odstraňuje bolesť v krku: držte plátky citróna bez šupky v ústach a prehltnite šťavu uvoľnenú z dužiny. Postup opakujte každé 3 hodiny, ale nie častejšie, vzhľadom na škodlivý účinok kyseliny na zubnú sklovinu.

Účinný recept navrhuje nasledujúce kroky: rozdeľte obarený citrón na polovicu a zjedzte ho v dvoch dávkach s 2-hodinovou prestávkou. Jednu časť požujte aj so šupkou, v prípade potreby oslaďte medom alebo cukrom.

Citrón a zázvor na bolesť hrdla

Zázvor, ktorý si nedávno opäť získal svoju bývalú popularitu vo varení, s istotou dokazuje svoju účinnosť ako liečivá rastlina. Oddenky zázvoru, podobne ako citrónové plody, pomáhajú pri bolestiach hrdla:

• dezinfikovať ústa a hrdlo;
• znížiť množstvo patogénnej mikroflóry;
• zabrániť progresii zápalu;
• zvýšiť intenzitu potenia a znížiť horúčku;
• stimulovať imunitný systém.

Priaznivé vlastnosti sú spôsobené cennými bioaktívnymi zlúčeninami, esenciálnymi olejmi, vitamínmi, fytoncídmi, minerálmi a aminokyselinami. Produkty na báze zázvoru sa odporúčajú pri akútnej tonzilitíde, chrípke, faryngitíde a prechladnutí.

Citrón a zázvor sú účinné pri spoločnom použití pri bolestiach hrdla. Takéto recepty poskytujú dvojitý účinok. Uvádzame príklady ľudových receptov obsahujúcich obe zložky.

1. Na spomalenie rozvoja bolesti v krku. 1 čajovú lyžičku práškového zázvoru pretrepte so 750 ml vody, varte 10 minút. Po vychladnutí pridajte 3 litre citrónovej šťavy a medu, štipku čierneho korenia. Pite trikrát denne, potom si pripravte a pite čerstvý - až do zotavenia; zvyčajne je to 3-4 dni.
2. Čaj proti bolesti v krku a rôznym prechladnutiam. Vezmite lyžicu strúhaného zázvoru, plátok citróna a jablka, 1 čajovú lyžičku medu, 2 klinčeky, trochu čierneho čaju. Všetky ingrediencie okrem medu sa zalejú 300 ml vriacej vody a lúhujú v termoske. Med sa pridáva bezprostredne pred použitím. Pite 2 porcie denne.

Kloktanie citrónom pri bolestiach hrdla

Citrónové kloktadlá sú účinným spôsobom, ako sa rýchlo zbaviť bolesti v krku. Kyselina vytvára podmienky, ktoré sú pre mikroorganizmy smrteľné: neznášajú kyslé prostredie. Na kloktanie citrónom pri bolesti v krku potrebujete šťavnaté, zrelé plody, ktoré dajú dostatok šťavy. Zmiešajte ju s teplou vodou a kloktajte čo najčastejšie, pričom dbajte na to, aby koncentrácia šťavy nespôsobovala nepríjemné pocity. Pomer - 2 lyžice na 100 ml vody, čas procedúry - 1 minúta.

• Kloktanie sa v ľudovom liečiteľstve používalo dávno pred objavením sa oficiálnych liekov proti angíne pectoris. Dnes sa táto metóda úspešne používa spolu s liečbou liekmi a podporuje rýchle zotavenie.

Citrón na bolesť hrdla vo forme kloktadla má lokálny antiseptický, protizápalový, protiedémový a antipyretický účinok. Počas procedúr dostávajú zapálené oblasti šokovú dávku kyseliny citrónovej, jablčnej a fytoncídov, čím sa vytvára nepriaznivé prostredie pre patogény.

V dôsledku postupov sa povrch hrdla zbaví mikróbov a toxických odpadových produktov, zníži sa opuch a hyperémia, teplota sa postupne vráti do normálu a bolestivé pocity miznú.

Aby sa zvýšila účinnosť oplachovania, malo by sa to robiť podľa pravidiel.

• Používajte iba čerstvé produkty.
• Použite citrónový roztok s príjemnou teplotou a koncentráciou.
• Po jedle si vykloktajte a potom sa asi hodinu zdržte jedenia.
• Každý postup by sa mal vykonávať niekoľko minút s použitím aspoň pohára tekutiny.
• Opláchnite si hlavu, zakloňte ju a vydajte dlhý zvuk „á-á“.
• Roztok neprehĺtajte, vypľujte ho.
• Účinnosť výplachu nosa sa zvyšuje súčasným výplachom nosa.

Môžete žuť citrón, ak máte bolesti hrdla?

Každý si je vedomý výhod citróna pri bolestiach hrdla a prechladnutí a je nepravdepodobné, že by niekto, kto ochorel, tento liek nevyužil. Kyslé citrusy sú skutočne lacnou, účinnou a príjemnou doplnkovou metódou liečby. A ak budete pri bolestiach hrdla žuť citrón s kôrou, môže sa to stať rozhodujúcim faktorom pre zlepšenie vášho zdravia. Tibetskí liečitelia tento postup odporúčajú. Aj keď určite odporúčame, aby ste sa pri akýchkoľvek ochoreniach obrátili na oficiálnych lekárov.

Citrusové plody môžete žuť naraz alebo v dvoch dávkach. Esenciálne oleje a kyselina citrónová si rovnako dobre poradia s patogénmi a zápalmi hrdla.

• V prípade silnej bolesti a horúčky zalejte stredne veľký citrón horúcou vodou, nakrájajte ho na tenké plátky a posypte cukrom. Zjedzte všetko, potom by ste mali očakávať, že horúčka ustúpi a bolesť prestane.
• Keď začína bolesť hrdla, obarené ovocie sa rozdelí na dve časti; prvá časť sa zje aj so šupkou, v prípade potreby osladí, zvyšok - po dvoch hodinách.

Po každom konzumácii ovocia by ste nemali hodinu nič jesť, aby ste nezničili priaznivé účinky kyselín obsiahnutých v citróne.

Niektorí pacienti nejedia citrón, sťažujúc sa na dráždivý účinok kyseliny. Stáva sa to u ľudí s citlivým hrdlom. Pre nich sú vhodné iné metódy použitia citróna na bolesť hrdla: kloktadlá alebo čaje, v ktorých je koncentrácia citrónových zložiek oveľa slabšia, ale vitamíny a organické kyseliny sú zachované.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Čo by ste nemali robiť, ak vás bolí hrdlo?

Domáce prostriedky na bolesť hrdla, vrátane citrónu, aktívne využíva mnoho rodín, ktoré nemajú rady lieky a akékoľvek chemikálie vo všeobecnosti. Väčšina z nich má svoje vlastné metódy používania liečivého ovocia a bylín. Ani otorinolaryngológovia proti nim nemajú námietky. Aby ste však počas choroby nepremeškali nič dôležité, je dôležité vedieť, čo by ste nemali robiť, keď máte bolesť hrdla. Takže by ste nemali:

• Dúfať, že to „samo od seba prejde“ a ignorovať bolesť.
• Ležte nečinne alebo pracujte napriek zhoršujúcemu sa zdraviu.
• Ignorujte zjavné príznaky zhoršenia procesu: opuch, náhle zvýšenie teploty, zväčšené lymfatické uzliny, tvorba hnisu.
• Obmedzte sa na lízanky a sladký čaj.
• Napínajte hlas, veľa rozprávajte alebo šepkajte.
• Fajčenie, pitie alkoholu, jedenie korenených a hrubých jedál, žuvanie žuvačiek.
• Pite teplé aj studené, sýtené a kyslé nápoje.
• Buďte leniví, nedodržiavajte ľudové ani lekárom predpísané postupy.
• Samoliečba, najmä užívanie antibiotík bezdôvodne. A ak vám ich predpíše špecialista, neporušujte disciplínu a dávkovanie.

Nie je to ani tak bolesť hrdla, ktorá je nebezpečná, ako skôr možné komplikácie. Zanedbaný proces je plný komplikácií: reumatizmus, poškodenie kĺbov, srdcového svalu, obličiek. Preto je dôležité nepremeškať nástup ochorenia a začať liečbu včas.

Citrón nie je len vitamínový doplnok do čaju alebo ozdoba rybích jedál. Kyslé citrusy sú účinné aj ako liečivo. Citrón vykazuje vynikajúce výsledky najmä pri bolestiach hrdla a prechladnutí. Dostupné citrusy môže každý pacient užívať s úžitkom, a to tak či onak: čaje, kloktadlá, samostatne alebo v kombinácii s inými látkami. A stála prítomnosť citrónov v strave pomáha zostať zdravý v každom ročnom období.