Diéta pre zápchu u detí

Problémy s bruškom (gastrointestinálny trakt) u detí sú také časté ako bežné prechladnutie. Neúplne vytvorená funkčnosť tráviaceho systému často vedie k zápche a hnačke u malého muža. Mnohé z týchto problémov možno vyriešiť, ak nastavíte výkon. Diéta pre zápchu u detí - to je jeden spôsob, ako vrátiť dieťa, a preto rodičia, dobrý stav a dobrú náladu.

[1]

Čo je diéta pre zápchu u detí?

V tomto článku sa pokúsime odhaliť najčastejšie kladené otázky dospelých, ktorí sú konfrontovaní so zápchou detí. Ako organizovať diétu dieťaťa, čo diéta pre zápchu u detí? Než sa rozhodnete pre diétu, stojí za to pochopiť, aké dôvody môžu viesť ku konsolidácii kresla u dieťaťa.

• Môže to byť dedičná patológia, správna výživa, ktorá je problematická.
• Zmena klimatických zón (výlet na odpočinok): charakter klímy, zmena vody a potravín.
• Určitý sútok faktorov vedúcich k dehydratácii tela dieťaťa: vracanie, nízky príjem tekutín, veľké množstvo regurgitácie.
• Nízka motorická aktivita dieťaťa.
• Poškodenie sliznice konečníka. Kvôli bolestivým symptómom má dieťa strach z defekácie.
• Vstup do krmiva pre dojčatá.
• Ak sa rodičia veľmi rýchlo snažia naučiť deti ísť do hrnca.
• Nevyvážená výživa. To je často hlavným problémom a príčinou zápchy v detstve.

Trvalé sladkosti, hranolky, sušienky, sušienky. Všetky tieto potraviny bez jedla vedú nielen k zápche, ale aj k ďalším komplikáciám, ktoré sa môžu vyvinúť do závažnejších patológií gastrointestinálneho traktu. Aj samotná čokoláda, ktorá je súčasťou mnohých sladkostí, patrí k lepiacim produktom. V takejto situácii môže len držanie sa plnej a vyváženej stravy posunúť situáciu k lepšiemu.

Takže čo je diéta pre zápchu u detí? Koniec koncov, používanie laxatív pre deti sa neodporúča.

Pravidlá detskej stravy na zápchu sú podobné dospelej strave, ale majú svoje vlastné charakteristiky. Predtým, ako dáte svoje dieťa na diétu, mali by ste byť testovaní, aby ste sa uistili, že dieťa nemá vážnejšie patologické zmeny. Obráťte sa na svojho miestneho lekára. Po analýze výsledkov štúdie bude schopný uviesť príčinu zápchy u dieťaťa, a ak ide o následky nezdravej stravy, potom by sa to malo urobiť na nápravu diéty dieťaťa. V opačnom prípade môže dieťa potrebovať vážnejšiu liečbu. Ale aj v tejto situácii by správna výživa nemala byť odstránená z programu.

Takže čo je diéta - výnimka zo stravy, alebo zníženie kvantitatívnej zložky, potraviny, ktoré spomaľujú črevnú motilitu, majúce obklopujúce vlastnosti. Napríklad, takéto pokrmy možno počítať ako také: kaša z ryže, ťažké bohaté vývary, čokoláda, kaša ich návnady, bozky.

V strave dieťaťa by malo byť veľa ovocia a zeleniny. Sú bohaté na vitamíny a mikroelementy, tak potrebné pre rastúce telo. Fermentované mliečne výrobky sú užitočné pre žalúdok a peristaltiku dieťaťa.

Diétne recepty na zápchu u detí

Diétne potraviny s obmedzením pre niektoré potraviny by nemali byť spojené s osobou s utrpením a nepohodlím, ktoré je spojené s potrebou jesť chutné, nemilované jedlá. Zvlášť ťažké je kŕmiť také malé dieťa. Je pre neho veľmi ťažké vysvetliť, že nie je možné jesť čokoládovú tyčinku, pretože potom je ťažké ísť na toaletu „pre veľké“. Ale cuketa a pohánka - to je to, čo potrebujete. Ale môžete jesť lahodne, získať radosť z neho, a všetky odporúčania lekára bude nasledovať.

V tomto článku vám chceme ponúknuť niektoré nádherné diétne recepty na zápchu u detí, ktoré, ako sme si istí, budú apelovať na malé roggers.

1. Ovocný tanier. Po určitú dobu namočte sušené ovocie, ako sú sušené marhule a sušené slivky, do prevarenej vody, pričom každý z nich je jeden kus. Ak sa dieťa nemá rád slivky, nemôžete dať, alebo sa snaží stále liečiť dieťa, výsledok môže prekvapiť rodičov. Ako súčasť tejto pyré deti pokojne jesť slivky. Vezmite tri kúsky jablka. Rozomlieť všetky ingrediencie s mixérom, strúhadlom alebo, ak nie je oboje, nasekané nožom. Dieťa by malo byť uvedené v množstve zodpovedajúcom jeho veku, alebo gramu o 10 - 20 viac.
2. Sladké cestoviny. Berieme v rovnakom množstve (desať kusov) sušené marhule, sušené slivky, jadrá orechových orechov, figy. Všetky komponenty prechádzajú cez mlynček na mäso. Vo výslednej zmesi pridajte jednu polievkovú lyžicu čerstvo získanej šťavy z listov aloe a rovnaké množstvo prírodného medu. Všetko dobre premiešajte. Dieťaťu jednu čajovú lyžičku niekoľkokrát počas dňa (40 minút pred jedlom). Túto pastu je možné variť do budúcnosti, uchovávať v chladničke. Z tohto zloženia si môžete urobiť sladkosti. Uvarte ich lepšie s dieťaťom. Po tom, sú veľmi nadšení jesť "svoje" cukríky.
3. Rovnaký cukrík môže byť pripravený a vziať desať bobúľ sušených marhúľ, sliviek, rakytníka (Gester). Rozomlieť všetky prísady v mlynčeku na mäso. Do zmesi vložte jednu čajovú lyžičku medu. Všetko dobre premiešajte a z výslednej pasty vytvorte cukrovinky. Dajte dieťaťu, keď požiada o sladkosti.
4. Zeleninový šalát, ktorý sa môže jesť každý deň av neobmedzenom množstve. V rovnakých častiach, čerstvé repy, mrkva, tekvice sú prevzaté a zem na strúhadlo, môže byť vybratá akákoľvek bunka, ale malá časť je vhodnejšie pre dieťa. Šalát naplňte malým množstvom rastlinného oleja (olivový, slnečnicový atď.). Namiesto masla a soli môžete podľa chuti posypať octom jablčného octu.
5. Skutočne rýchly účinok sa dosahuje pri vstupe pšeničných otrúb do detského menu. Ich použitie umožňuje vyprázdňovanie čriev už v prvý deň vnesenia do stravy. Po prvé, dve polievkové lyžice výrobku nalejeme pol šálky vriacej vody a necháme stáť asi 20 minút. Do hlavných jedál (kaša, kefír, polievky) je možné vložiť predparené otruby (v množstve 1 - 2 polievkové lyžice).
6. Pšeničné otruby môžu byť pridané do už pripraveného cesta a potom pečené palacinky, alebo zavedené do varenej kaše na konci varenia. Tento produkt, dnes, možno ľahko zakúpiť v akejkoľvek lekárni alebo nájsť na pultoch moderného supermarketu v sekcii - diétne jedlá. Kúpiť tento produkt, najlepšie bez akýchkoľvek prísad.

Ak chcete pomôcť malému žalúdku vyrovnať sa s potravinami, prekonať problém, môžeme ponúknuť tieto odvarov a tinktúr:

1. Pri zápche, sprevádzanej bolestivými kŕčmi v bruchu, by malo byť dieťaťu ponúknutý takýto čaj. Pre-kolekcia šiestich častí harmančeka, dva podiely mäty piepornej, a jeden podiel valeriálnych koreňov a feniklových plodov. Rozomlieť všetky prísady a dôkladne premiešať. Pol litra vriacej vody nalejte dve polievkové lyžice zmesi a varte na malom svetle počas 2 - 3 minút. Vyňaté z prevádzky na pol hodiny - hodinu na vylúhovanie. Vyprázdnite vývar a dajte dieťaťu pol alebo 2/3 šálky (v závislosti od veku) trikrát počas dňa.
2. Ak má dieťa „pomalé črevo“ (tzv. Anatomická zápcha), je možné dieťaťu s takýmto zložením podávať určitý čas: dobre premiešajte dve časti koreňa Althea, dve časti ľanového semena, jednu časť koreňa sladkého drievka, jednu časť kôry rakytníka a to isté. Fenikel ovocie. Sklenici studenej čistej vody nalejte dve polievkové lyžice zmesi. Nechajte stáť pol hodiny. Potom dajte na malé svetlo a varte štvrt hodiny. Odložte a nechajte vychladnúť, potom napnite. Výsledný vývar dáva dieťaťu pol pohára dvakrát denne po hlavnom jedle.
3. Ak dieťa trpí chronickou zápchou, v tomto prípade je vhodná jedna alebo dve čajové lyžičky šťavy z agáve (aloe), ktoré sa užívajú dvakrát až trikrát denne počas pol hodiny pred jedlom. Ak dieťa kategoricky odmieta piť "liek", skúste pridať trochu medu do šťavy. Trvanie takejto terapie je aspoň jeden až dva mesiace.
4. Črevá dieťaťa s akútnou zápchou môžete uvoľniť „liečením“ touto kompozíciou. Vezmite vaječný žĺtok, do neho vložte lyžicu ricínového oleja a rovnaké množstvo medu. Dobre premiešajte, rozpustite 150 ml prevarenej vody s teplotou približne 37 - 39 ° C. Výsledná kompozícia má jednu polievkovú lyžicu v intervaloch dvoch hodín. Recepcia je ukončená po dosiahnutí laxatívneho účinku.
5. Pomerne často je zápcha sprevádzaná dysbiózou. Tento problém sa dá vyriešiť zavedením minerálnej vody do stravy. Je lepšie piť na prázdny žalúdok. V takejto situácii nebudú biologické látky nadbytočné, čo umožní obnoviť rovnováhu mikroflóry v čreve.

Nezabudnite, že všetky menu a diétne recepty na zápchu u detí musia zodpovedať veku dieťaťa a charakteristike jeho tela. Pri zostavovaní menu je potrebné vydržať požadovaný kalorický obsah jedál, menu by malo byť bohaté na vitamíny, stopové prvky a minerály. Diéta by mala byť vyvážená potrebným množstvom bielkovín, tukov a sacharidov.

[2]

Menu diéta pre zápchu u detí

Stojí za zváženie príklad diétne menu pre zápchu u detí. V jeho obraze a podobnosti bude jednoduchšie vytvoriť si vlastný výber jedál, ktoré by mali byť nielen vyvážené, pozostávajúce z „správnych“ výrobkov, ale aj iné. Iba v tomto prípade rodičia nebudú mať problémy s kŕmením svojho dieťaťa.

Na jeden deň v strave môžete ponúknuť tento zoznam jedál.

Prvé raňajky:

1. Ovsené vločky.
2. Nie veľmi silný čaj.
3. Mierne vysušený chlieb.
4. Pár lyžíc marmelády alebo medu.

Druhé ráno jedlo:

1. Chlieb s otrubami.
2. Jogurt, lepšie domáce.

Obed:

1. Štíhly boršč
2. Šalát z varenej repy so slivkami a vlašskými orechmi.
3. Žitný chlieb (nie mäkký).
4. Zemiaková kaša.
5. Mletý hovädzí steak.

Čas na čaj:

1. Bagel.
2. Šťava s buničinou. Vhodné: ovocie a zelenina.

Večera:

1. Rybie filé zapečené s dusenou zeleninou.
2. Sušené ovocie kompót.
3. Čerstvý mrkvový šalát.
4. Bran Chlieb

Bezprostredne pred spaním sa odporúča dať dieťaťu pohár kefíru, jogurtu alebo jogurtu.

V úlohe snacking medzi hlavnými jedlami, môžete použiť čerstvé plody a ovocie, rovnako ako sušené ovocie.

Ak dieťa už vytvorilo svoje stravovacie návyky. Prenos do správnej výživy bude pomerne problematický. Dieťa sa môže dokonca uchýliť k hladovému nepokoju. Aby sa zabránilo takejto situácii, „nesprávne“ výrobky by sa mali postupne odstraňovať z diéty malého dieťaťa, najmä bez toho, aby sa na to zamerali.

Ak dieťa trpí spastickou zápchou, ktorá je sprevádzaná záchvatmi bolestivých kŕčov, prechod na diétnu stravu by sa mal uskutočniť v dvoch fázach. Predovšetkým zo stravy na odstránenie potravín, ktoré spôsobujú podráždenie črevnej sliznice. V tejto situácii by sa mal klásť dôraz na zeleninové a ovocné šťavy a čerstvé ošúpané ovocie. V takejto situácii funguje zemiaková šťava skvele. Uvoľňuje dobrú stoličku a odstraňuje kŕče z čriev. Štvrtina šálok pôstu prináša nádherný efekt. Je potrebné pripomenúť, že zemiaková šťava má skôr nepríjemnú chuť. Nemali by ste nútiť dieťa piť - to môže vyvolať odvetné vracanie u dieťaťa. Snažte sa ho presvedčiť, aby pil liek, ale je to "vždy bez chuti." Potom, čo príznaky bolesti sú preč a defekácia sa stala pomerne pravidelná, môžete pripojiť stravy opísanej vyššie.

[3]

Čo môžete jesť so zápchou u detí?

Čo teda dáte svojmu dieťaťu na raňajky, obed a večeru, čo môžete jesť na zápchu u detí? Veľmi dobré, ak sa dieťa stretne ráno s čerstvou šťavou. Po vypití jablka, slivky alebo marhuľovej šťavy na lačný žalúdok sa dieťa po celý deň bude cítiť lepšie. Ak je dieťa už v školskom veku, odporúča sa, aby okamžite po spánku užívala minerálnu vodu.

Odborníci na výživu rozdeľujú produkty vykazujúce laxatívne vlastnosti do troch kategórií.

1. Potraviny, ktoré aktivujú črevnú peristaltiku:
   • Sušené marhule a figy.
   • Sušený banán.
   • Jablká (najlepšie pečené) a slivky.
   • Sea Kale
   • Brokolica a karfiol.
   • Soľné a slané jedlá.
   • Kapusta a paradajky.
   • Chop off
   • Hrubé vlákno:
     • Zelenina.
     • Žitný chlieb.
     • Ovocie s kôrou.
     • Pohánka a pokrmy z nej.
     • Kaša z nerafinovanej ryže a drvenej pšenice.
   • Studené nápoje.
   • Fermentované mliečne výrobky: kefír, ryazhenka, jogurt. Užitočné mliečne výrobky, ktoré sa skladajú z aktívnych biomikrobov: Bifidok, Aktiviya, Narine, Biokefir. Immunele.
   • Nie je to sladké sladké potraviny.
   • Ríbezle.
   • Med a melasa.
2. Vlastnosti povlaku:
   • Oleje rastlinného pôvodu.
   • Rybí olej
3. Potraviny, ktoré dráždia črevné sliznice:
   • Šťava z aloe
   • Bobule rakytníka
   • Jedlá z rebarbory.

Ak je dieťaťu diagnostikovaná pomalá peristaltika, jeho ponuka by mala pozostávať hlavne z produktov prvej a tretej skupiny. Ak sa pri symptómoch spazmickej bolesti pozorujú úzke stolice, v diéte by mali prevládať produkty prvej a druhej skupiny.

Môžete začať v liečbe úzkej stolice tým, že vstúpite do detskej stravy väčšie množstvo rôznych druhov ovocia a bobúľ. Je žiaduce, ak ráno začína šálkou šťavy alebo kefíru, a pred odchodom do postele môže byť batoľa potešené slivkami, ktoré sú napučané vo vode.

Ak dieťa dostane denne raňajky na obilniny z pohánky alebo ovsených vločiek, potom obavy z normálneho pohybu čriev by nemali byť.

Nezabudnite na tekutinu - človek by mal piť veľa čistej vody. Do tela je potrebné zaviesť dostatočné množstvo rôznych tekutín.

Je možné, že do tela vstúpi malý denný objem tekutiny a jednoducho nie je nič, čo by zmäkčovalo tuhé potraviny? Ak má dieťa zápchu, je potrebné dať mu ráno čistú vodu na lačný žalúdok. Je veľmi užitočné, keď sa do vody pridáva med (ak batole nie je alergické na včelie produkty). Je veľmi dobré, ak táto diéta zostane s budúcou dospelou osobou po celý život.

„Núdzová anti-stoppingová pomoc“ pre dieťa je čerstvo vylisovaná mrkvová šťava!

Na ochranu defekácie pred vysokou hustotou odchádzajúcich hmotností by sa mal zvýšiť objem výkalov. To umožní, aby balastné látky, ktoré sa trochu zväčšia v tráviacom trakte, vytvorili výkaly o niečo viac voľnejšie.

Ak veľmi malé, umelo kŕmené dieťa trpí zápchou, je potrebné zaviesť do krmiva zmes s charakteristikami fermentovaného mlieka. Mali by byť asi polovica celkovej stravy dieťaťa, vypočítané na deň. Takéto zmesi zahŕňajú: Agusha 1, NAN fermentované mlieko, Lactofidus, Biolact, ktoré sa môžu podávať od siedmich mesiacov.

Rodičia, ktorých deti trpia častými pevnými stolicami a pálením, je lepšie venovať pozornosť zmesiam obsahujúcim karobovú gumu. Police moderných lekární a špecializovaných predajní sú pripravené ponúknuť široký výber takýchto výrobkov. Patrí medzi ne Nutrilon anti-reflux a Frisov. Vhodné sú aj zmesi na báze laktulózy a Semper Bifidus.

Ak je dieťa na materskom mlieku a trpí zápchou, mladá mama by mala upraviť svoju diétu zavedením ďalších čerstvých mliečnych výrobkov, ako aj ovocia a zeleniny.

Pri dosiahnutí dieťaťa, s tendenciou k tesnej stolici, veku, keď sa zavádza prvé doplnkové krmivo, sa odporúča začať s zeleninovým pyré. Je lepšie, ak je to sezónna zelenina: mrkva, cuketa, repa, tekvice, kapusta. Ak dieťa dostane pyré z ovocia, môžete pridať trochu pre-namočené sušené marhule alebo slivky. Dobre uvoľnená stolička a kompot, varené na základe sušených sliviek.

Čo nemôže jesť so zápchou u detí?

Aby bola diéta skutočne účinná, je potrebné buď úplne odstrániť niektoré potraviny z detského jedla, alebo minimalizovať ich množstvo. Takže čo nemôže jesť so zápchou u detí? Aké produkty môžu spôsobiť zlý výkon tráviaceho traktu a spôsobiť problematické vyprázdňovanie.

Je potrebné znížiť v strave dieťaťa počet potravín, ktoré spôsobujú zvýšenú tvorbu plynu, ako aj tie, ktoré sú náchylné k „fixácii“ stolice. Táto kategória zahŕňa:

• Biela kapusta, ako v nakladanom, tak aj v čerstvom stave.
• Čerstvé jablká a hrušky.
• Vylúčiť pre dieťa trpiace častou zápchou, kakaom, silnou kávou a čiernym čajom.
• Baklažán a uhorka.
• Takéto ovocie a bobule ako čučoriedky, drieň, hrozno, brusnice.
• Čerstvý, novo upečený chlieb a iné výrobky z múky, najmä z cesta zmiešaného s bielou pšeničnou múkou, majú veľmi negatívny vplyv na tráviaci systém. Napríklad kvasnicové koláče, rožky, bochník, knedle, šišky, knedle.
• Detské menu by malo obsahovať minimálny počet strukovín: šošovica, fazuľa, sója, fazuľa, hrach.
• Neodporúča sa plnotučné mlieko. V takejto situácii, deti sú lepšie ponúkať šťavy, kompóty, mliečne výrobky, v extrémnych prípadoch, trochu pasterizované odstredené mlieko.
• Nedávajte problémové detské jačmeň, krupicu, bielu olúpanú ryžu.
• Nežiaduce pre dieťa a cestoviny.
• Obmedzte príjem tuku.
• Odstráňte mastné ryby a mäso.
• Vylúčiť "ťažké" mäso z husí a kačíc z vodných vtákov.
• Obmedziť spotrebu tvrdých syrov a tvarohu.
• Vylúčiť tovar rýchleho občerstvenia.
• Z menu vyberte vyprážané, marinované a údené výrobky.
• Odstráňte "suché jedlo".

Ak je výživa dieťaťa správne nastavená, vo väčšine prípadov sa problém defekácie sám odstráni. Odporúča sa vštepiť dieťaťu správnu diétu po zvyšok jeho života.

Recenzie stravy na zápchu u detí

Bohužiaľ, moderný rytmus života zanechal svoju stopu na výžive. Nie je to ušetrené a deti. Nesprávna strava vedie k tomu, že dieťa má problémy s normálnym pohybom čriev. S takou situáciou sa každý rodič pravdepodobne stretne. Ak sa vás takýto problém dotkne, nepanikárte, nie ste sami. Problém je vyriešený a veľa nie je potrebné na jeho prekonanie, len organizácia matky, trochu jej trpezlivosti a vyváženej výživy pre dieťa. Aby ste sa uistili, že všetko je uskutočniteľné a ste na správnej ceste, odporúčame vám, aby ste si prečítali recenzie o strave pre zápchu u detí, tých rodičov, ktorí s touto situáciou odviedli vynikajúcu prácu.

Keď má dieťa zdravotné problémy, stáva sa náladovým - nepridáva to k nálade rodičov. Komunikácia v rôznych chatovacích miestnostiach, mladí rodičia kladú svoje problémy s výchovou a chorobami svojho dieťaťa na všeobecnú diskusiu, alebo naopak, keď sa ocitli v určitej situácii alebo čelia problému, podelia sa o svoje skúsenosti s riešením.

Preto, na internete, môžete nájsť viac recenzií stravy pre zápchu u detí. Rodičia niekedy zdržanlivo a niekedy nadšene hovoria o tom, čo ich stálo za to, aby si vypočuli radu pediatra alebo výživového špecialistu pre deti, zmenili svoj postoj k jedlu, zdravili výživu svojich detí, pretože zabudli na problémy s detskou stoličkou, ktorá ich trochu naháňala. či už nie od narodenia dieťaťa.

Rodičia si v detskom veku vštepili zvyk zdravého stravovania s „správnymi výrobkami“ a občas si ani neuvedomujú, že chránia svoje dieťa pred mnohými problémami a patologickými chorobami, ktoré sa môžu vyvinúť neskôr.

Výživa výživy je jedným zo základných smerov liečby mnohých rôznych ochorení. Je tiež účinný, keď majú deti problémy so stoličkou. Vo väčšine prípadov terapeutická strava pre zápchu u detí poskytuje vynikajúce výsledky takmer okamžite po jej zavedení. Ak je dieťa od raného detstva náchylné na tvrdú defekáciu, bude musieť dodržiavať potravinové obmedzenia po zvyšok svojho života. Ale v tejto situácii existujú aj vlastné „plusy“ - vyváženie stravy je zdravá strava. Dodržiavaním svojich kľúčových pravidiel sa dieťaťu a následne podarí vyhnúť sa viacerým zdravotným problémom, ktoré môžu vyvolať: jesť suché jedlo, jesť mastné, vyprážané a korenené jedlá, jesť v rýchlych potravinách. Pamätajte si: "Postarajte sa o zdravie, ktoré potrebujete od svojej mladosti!"

Postarajte sa o seba a svoje deti! Štepte im kultúru výživy! A ďakujú vám s ich zvonením a úprimnou detskou láskou.

[4], [5]