Lámavosť nechtov

Hovorí sa, že človeka „stretávajú podľa oblečenia“, ale každá žena vie, že prvá vec, ktorá upúta pozornosť pozorného človeka, je stav vlasov a nechtov. Tak ako sú oči zrkadlom duše, aj nechty sú ukazovateľom zdravia tela respondenta. Zvýšená krehkosť nechtov naznačuje významné poruchy, ktoré sa vyskytujú v tele respondentky.

[ 1 ]

Príčiny krehkých nechtov

Nechtová platnička rastie syntézou kreatínu, ktorý ľahko absorbuje vodu, čo ovplyvňuje jej hrúbku. Jej stav je nepochybne ovplyvnený potrebným množstvom alebo nedostatkom vitamínov, mikro- a makroprvkov. Príčiny lámavosti nechtov sú dosť odlišné.

• Kreatín má pórovitú štruktúru, takže nadmerné používanie laku môže spôsobiť takúto kozmetickú vadu.
• Časté odstraňovanie zvyškov mierne olupujúcej sa manikúry pomocou odlakovača na nechty na báze acetónu.
• Zvýšená krehkosť v dôsledku hypotermie.
• Ignorovanie hygienických pravidiel pri návšteve bazéna, sauny, kúpeľa alebo solária.
• Suchý vzduch v miestnosti, kde človek trávi každý deň dlhý čas.
• Nesprávna starostlivosť:
  • Pri strihaní nechtov sa môžete nakaziť.
  • Nesmú byť pohryzené.
  • Podávanie sa vykonáva iba s individuálnym špeciálnym spisom.
• Používanie domácich chemikálií bez použitia ochranných prostriedkov.
• Nedostatok vitamínu.
• Chemoterapia a rádioterapia.
• Dlhodobé vystavenie nôh a/alebo rúk chlórovanej vode.

Krehké nechty môžu byť tiež príznakom závažnejšej vnútornej patológie:

• Metabolická porucha, pri ktorej je znížená syntéza bielkovín a iných látok potrebných pre zdravú tvorbu platničiek.
• Prítomnosť ochorení postihujúcich kardiovaskulárny systém.
• Porušenie endokrinného systému.
• Patológia neuralgickej povahy: nadmerná únava, krátke časové úseky vyhradené na odpočinok.
• Hormonálne zmeny v ľudskom tele spojené s tehotenstvom, nástupom menopauzy alebo v dôsledku nejakého ochorenia (napríklad cukrovka, tyreotoxikóza, anémia).
• Prísne diéty.
• Let s prudkou zmenou klimatických pásiem a kvality pitnej vody.
• Slabý krvný obeh v dolných a horných končatinách.
• Zneužívanie fajčenia, alkoholu, drog.
• Prepracovanie alebo stresujúca situácia.
• Anémia z nedostatku železa, ktorá postupuje na pozadí nedostatku červených krviniek.
• Sedavý životný štýl.
• Plesňová a/alebo bakteriálna infekcia nechtovej platničky.
• Vegetariánska strava, ktorá vo svojej strave obsahuje živočíšne bielkoviny.
• Dlhodobý tlak na nechtové platničky, napríklad tesné topánky.

Ako vyplýva z vyššie uvedeného, existuje mnoho dôvodov, ktoré môžu viesť k uvažovaným problémom. Zdravý životný štýl, správna výživa, správna a neustála starostlivosť o ruky a nohy však pomôžu udržať základ pre manikúru a pedikúru v reprezentatívnej podobe.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Krehké nechty a vlasy

Všetci sme na tomto svete individuality a vnímame tento svet a ľudí okolo nás inak. Niektorí ľudia venujú pozornosť „cool outfitu“. Mnohí ľudia sa však cítia nepríjemne pri komunikácii a jednoducho pri pobyte v spoločnosti ľudí, ktorí majú „kúdeľ na hlave“ a neupravené ruky. Súhlasíte, je príjemné hovoriť s krásnym, upraveným a upraveným človekom. A dôvodom takéhoto vzhľadu nie je len neupravenosť ich majiteľov. Takýto celkový vzhľad môžu vytvárať krehké nechty a vlasy, ktoré môžu byť dôsledkom vonkajšieho negatívneho vplyvu na ľudské telo, stupňa starostlivosti o ne alebo dôsledkom hlbokej vnútornej patológie.

Tieto časti ľudského tela sú ukazovateľmi zdravia, fyzického aj psychického.

Skúste si najprv sami otestovať nechtové platničky zodpovedaním série otázok:

• Sú taniere jednotnej farby?
• Existuje nejaká divergencia dosiek medzi vrstvami?
• Je ich povrchová štruktúra hladká?
• Správne obrysy formulára.

Ak ste na všetky otázky odpovedali áno, potom sa nemusíte ničoho obávať - zdravie tela je v normálnych medziach. V opačnom prípade by ste mali pozornejšie počúvať svoje telo, s najväčšou pravdepodobnosťou stále existujú nejaké poruchy v jeho fungovaní, ktoré majú taký škodlivý vplyv na náš vzhľad.

Nervové napätie a každodenný stres neprechádzajú bez stopy, všetky ovplyvňujú náš vzhľad a zároveň majú škodlivý vplyv na naše orgány a systémy.

Ale nielen nechty sú vystavené takémuto negatívnemu vplyvu, ale aj vlasy sú „zasiahnuté“. Pri takýchto patológiách sa mení ich štruktúra, stávajú sa krehkejšími a lámavejšími, stráca sa prirodzený zdravý lesk, priemer vlasov sa zmenšuje, rednú a ich končeky sa štiepia.

Aj keď to môže znieť šialene, vlasy, ktoré vidíme „rásť“ nad povrchom kože, sú už mŕtvou štruktúrou. Živý zostáva iba vlasový folikul, ktorý je veľmi citlivý na akýkoľvek vplyv: zmeny vonkajšieho prostredia alebo zhoršenie/zlepšenie ľudského zdravia.

„Mŕtve“ vlasy, ktoré pozostávajú prevažne z keratínu, sa dajú obnoviť do zdravia iba rôznymi kozmetickými produktmi, zatiaľ čo samotný folikul môže byť podporený zdravím svojho majiteľa, ako aj výživou a správnou starostlivosťou o vlasy.

Konkrétnejšie, okrem vyššie uvedených dôvodov, ktoré môžu spôsobiť krehkosť vlasov a nechtov, patria aj tieto:

• Dedičná predispozícia.
• Porušenie mazových žliaz hlavy.
• Nedostatok príjmu mikroelementov, ako je vápnik, železo, horčík, zinok a samozrejme vitamínové komplexy s jedlom.
• Zvýšená krehkosť môže byť spôsobená dlhodobým pobytom osoby v spaľujúcich lúčoch slnka s odkrytou hlavou.
• Podobne „fungujú“ aj opačné teplotné ukazovatele – mráz.
• Časté farbenie.
• Použitie kulmy a fénu.
• Klimatizácia v izbe.
• Používanie nekvalitného hrebeňa pri česaní, ktorý poškodzuje samotné vlasy a pokožku hlavy, a následne aj folikul.

Štiepenie a lámavosť nechtov

Hlavnou zložkou materiálu, z ktorého je nechtová platnička štruktúrovaná, sú vrstvy keratínu, medzi ktorými sa nachádzajú tukové bunky a voda potrebné pre zdravý stav. Keratín tieto zložky dokonale adsorbuje, čo umožňuje platničke udržiavať si požadovanú hrúbku. Keď sa vrstvy vody a tuku znížia, necht sa stenčí a vysychá. Práve táto zmena vedie k situácii, keď sa pozoruje delaminácia a krehkosť nechtov.

Kutikula, ktorú príroda vytvorila ako ochranu nechtov, zohráva vedúcu úlohu pri odlupovaní keratínovej vrstvy a lámaní nechtovej platničky. Je to kutikula, ktorá je bariérou, ktorá neumožňuje škodlivým patogénnym mikroorganizmom vniknúť do tela a infikovať okrem iného články prstov, ktorých koncom sú nechty. A práve prostredníctvom nej necht prijíma z tela výživu potrebnú pre svoj normálny stav.

Kvalifikovaný a skúsený lekár môže na základe súboru charakteristík stavu nechtovej platničky predpokladať alebo konštatovať prítomnosť viac ako dvadsiatich ochorení. Tieto zmeny charakteristík sa môžu objaviť dávno predtým, ako sa špecifická patológia začne prejavovať inými príznakmi.

Lekári nazývajú súbor kritérií, ktoré charakterizujú stav nechtovej platničky, onychodystrofiou.

Rast tejto časti ľudského tela je veľmi pomalý, 0,1 – 0,2 mm za deň. Z toho vyplýva, že ak je necht poškodený, je plne schopný obnoviť svoju štruktúru a parametre veľkosti približne za 95 – 110 dní. Stojí za zmienku, že tempo rastu nie je konštantná kategória, mení sa v závislosti od určitého obdobia v živote človeka. Štúdie ukázali, že tempo rastu sa zrýchľuje počas hormonálnych zmien ovplyvňujúcich telo: tehotenstvo a menopauza u žien, puberta u dospievajúcich atď.

Krehké nechty a vypadávanie vlasov

Denná miera vypadávania vlasov u zdravého človeka je 70 až 80 jednotiek. Ak sa intenzita tohto procesu zvýši, ukáže sa, že proces rastu vlasov nestihne kompenzovať ich stratu, „vlasy“ postupne stenčujú. Ak sa neprijmú vhodné opatrenia, človek plešatí (diagnostikuje sa alopécia). Aj keď to znie smutne, tento termín dnes nie je výsadou len mužov, s touto patológiou sa stretávajú aj niektoré ženy. Približne 60 % moderných žien a žien sa sťažuje na problém zvýšeného vypadávania vlasov.

Je veľmi zriedkavé pozorovať jeden príznak poruchy, oveľa častejšie patologické zmeny postihujú niekoľko oblastí naraz: u jednej osoby možno súčasne pozorovať lámavé nechty a vypadávanie vlasov.

Čo sa týka kombinácie zvýšenej krehkosti nechtovej platničky a prítomnosti alopécie v anamnéze pacienta, takýto tandem je o niečo menej častý. Tento „patologický duet“ je prítomný v každom desiatom prípade vyhľadania rady od špecialistu.

Je to veľa alebo málo? Toto číslo je určite trochu alarmujúce. A hlavným fyziologickým dôvodom zvýšenej lámavosti nechtov a vlasov je nedostatok vápnika v ľudskom tele. Práve tento prvok je zodpovedný za pevnosť kostných a keratínových štruktúr. V rôznych obdobiach života sa požadovaný denný príjem vápnika líši a môže byť 1000 alebo 1500 mg.

Pri analýze sa tento prvok nachádza vo vysokých koncentráciách vo vonkajšej aj vnútornej vrstve nechtovej platničky, v korienkoch vlasov. Práve na týchto miestach sa pozoruje maximálna koncentrácia proteínov viažucich vápnik: kalretinínu a repetínu.

Na pozadí takéhoto klinického obrazu lekári u takéhoto pacienta často zaznamenávajú problémy so zubami a chrbticou. Vedci dokázali, že štúdium minerálneho zloženia nechtovej platničky jasne ukazuje stav pohybového aparátu a kostrového systému človeka, čo je charakteristika metabolizmu vápnika v kostných štruktúrach.

Suché a lámavé nechty

Asi len ťažko nájdete človeka, ktorý sa nikdy nestretol s problémom prejavujúcim sa fyzicky aj esteticky, keď pozoruje suché a lámavé nechty. Problém, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad „obete“, ale naznačuje aj prítomnosť hlbších ochorení v tele, možno ešte symptomaticky neprejavených.

Keď sa pozoruje zvýšená suchosť a následne krehkosť nechtovej platničky, možno predpokladať, že táto oblasť nedostáva dostatočné množstvo vitamínov, tekutín a mastných látok, ktoré kontrolujú zdravie nechtov.

Dôvody, ktoré vedú k takémuto klinickému obrazu, už boli opísané vyššie. Analýzou týchto poznatkov ich možno podmienečne rozdeliť do dvoch skupín: tie, ktoré „zranená osoba“ nemôže ovplyvniť, a tie, ktoré môže ktokoľvek odstrániť, stačí prehodnotiť svoj životný štýl, upraviť stravu. Ak je vaša profesionálna činnosť spojená s nebezpečnou výrobou, nemali by ste ignorovať ochranné prostriedky. Tento prístup výrazne zníži riziko vzniku takejto patológie.

[ 6 ]

Krehké nechty na rukách

Krásne ženské ruky - ospevovali ich mnohí básnici a umelci. Moderné zástupkyne nežného pohlavia sa chvália úžasnou manikúrou, pretože upravená ruka je ozdobou ženy. Krása však bledne, keď ruka vyzerá neupravene.

Zvýšená krehkosť nechtov preto často spočiatku vedie k strnulosti. Kam utiecť a čo robiť, aby sa situácia zmenila k lepšiemu? V prvom rade sa musíte upokojiť a dohodnúť si stretnutie s miestnym terapeutom. A potom, po oboznámení sa s problémom, vám predpíše liečbu alebo vás odporučí k úzkoprofilovému špecialistovi: neurológovi, endokrinológovi, gastroenterológovi atď.

Koniec koncov, najrýchlejší spôsob, ako problém vyriešiť, je jednoducho si natrieť nechty liečivým krémom. Je potrebné zistiť príčinu a primárny zdroj ochorenia a zastaviť ho. V opačnom prípade nemá zmysel čakať na účinné riešenie problému.

Príčiny krehkých nechtov na falangách horných končatín:

• Nesprávna starostlivosť o ruky.
• Ignorovanie ochranných prostriedkov pri práci s domácimi a nedomácimi chemikáliami.
• Časté používanie lakov na nechty a odstraňovačov na báze acetónu.
• Silné prehriatie alebo naopak podchladenie horných končatín.
• Suchosť miestnosti.
• Zmena klimatických pásiem.
• Dlhodobý kontakt s chlórovanou vodou, napríklad v bazéne.
• Nedostatok vitamínov A, D, E, stopových prvkov železa, vápnika, kremíka, selénu, zinku v tele „obete“.
• Vnútorné patologické zmeny.
• Porucha metabolických procesov.
• Fajčenie.
• Stresujúce situácie.
• Duševné a/alebo fyzické vyčerpanie.

Krehké nechty na nohách

Na prvý pohľad sa môže zdať, že lámavé nechty na nohách nie sú problémom, o ktorý by ste sa mali starať, pretože vaše nohy môžu byť „ozdobené“ topánkami a nikto si náš problém nevšimne. To však nie je pravda. Problém lámavých nechtov na nohách, hoci nie je esteticky tak jasne viditeľný, môže svojmu majiteľovi priniesť oveľa viac problémov a nepohodlia. Okrem toho, keďže je príznakom niektorých ochorení, ignorovanie problému môže vyvolať oveľa závažnejšie a zložitejšie patológie. Napríklad plesňová alebo infekčná lézia môže viesť k ochoreniu krvi, gangréne a amputácii dolných končatín.

Toto je, samozrejme, pomerne zriedkavý a najhorší možný scenár vývoja ochorenia. Ale možno by ste nemali pokúšať osud a skúšať to na sebe. Pri prvých príznakoch nepohodlia a objavení sa krehkosti by ste sa mali okamžite poradiť s odborníkom.

Nebolo by zbytočné poznať zdroje, ktoré sú schopné vyvolať takýto negatívny obraz. Koniec koncov, poznajúc predpoklady, je ľahšie im predchádzať.

• Nesprávne zvolená obuv. Úzke prsty neustále pociťujú tlak. Takáto patológia sa týka najmä palcov dolných končatín.
• Slabý prietok krvi v nohách, ktorý môže byť spôsobený kŕčovými žilami alebo fyzickou nečinnosťou, sedavým životným štýlom.
• Zlá alebo nesprávna starostlivosť o nohy a nechty, okrem iného.
• Nedostatok živočíšnych bielkovín v strave.
• Nedostatok vitamínov, mikro- a makroprvkov a minerálov.
• Invazívna infekcia plesňového alebo bakteriálneho pôvodu.

Liečba lámavých nechtov

Keď sa vyskytne daný problém, mnohí špecialisti predpisujú rôzne prostriedky, špeciálne vyvinuté farmaceutmi a kozmetológmi na spevnenie platničiek. A určite sa s touto úlohou dobre vyrovnajú, ale problém často zostáva úplne nevyriešený, pretože pôvodný zdroj zostáva nevyriešený.

Preto kvalifikovaný lekár pri predpisovaní liečby krehkých nechtov najprv pošle pacienta na kompletné vyšetrenie, ktoré umožní nájsť zdroj problému. Až potom je predpísaná adekvátna liečba vrátane povinnej terapeutickej terapie, ktorá by mala zastaviť provokujúci zdroj.

Protokol liečby zahŕňa krémy, masti a gély, ktoré posilňujú nechty, vyživujú ich užitočnými látkami a minerálno-vitamínovým komplexom.

Vitamíny a minerály sa predpisujú perorálne vo forme kapsúl, tabliet alebo sirupov.

Je nevyhnutné odstrániť príčinu patológie, ak nemá patologické korene, ale pochádza zvonku. Napríklad pri nanášaní laku naneste fixátor ako poslednú vrstvu - zníži sa tým počet procedúr odstraňovania laku pomocou tekutiny na báze acetónu. Naučte sa vykonávať domáce práce iba v ochranných gumených rukaviciach. Poraďte sa s kozmetológom, ako sa správne starať o ruky a nohy, aby ste predišli vzniku tohto problému.

Súbežne, ale po konzultácii s lekárom, môžete vykonávať procedúry doma pomocou ľudových prostriedkov. Môžete napríklad začať so základnými kúpeľmi, v ktorých sa do teplej vody zavádzajú esenciálne oleje ako ricínový, bergamotový, mandľový, ylang-ylang, eukalyptus, oliva, rozmarín, jojobový, mandľový. Na zvýšenie účinku môžete pridať niekoľko kvapiek jódu. Procedúra trvá 10-15 minút, po ktorých sa ruky opláchnu bez použitia mydla.

Lieky na lámavé nechty

Aby si nechty udržali silné, nelámali sa ani neštiepili, mali by byť „kŕmené“ živinami a vitamínmi. V tejto situácii sú obzvlášť dôležité vitamíny A (retinol), E (tokoferol) a D (cholekalciferol, ergokalciferol).

Toto je presné zloženie liekov na lámavé nechty. Na udržanie tela je vhodná akákoľvek forma vitamínov. Môže to byť vitamín A a E vo forme kapsúl alebo tabliet.

Dávkovanie vitamínu A (retinokapsuly, videstim, retinol palmitát, Bartel lieky vitamín A a ďalšie) sa volí v závislosti od veku. Aby sa predišlo nedostatku vitamínov a aby sa obnovila norma vitamínov v tele, lekár predpisuje:

Denná dávka pre dospelého je od 33 do 50 tisíc IU. V prípade významného nedostatku sa môže predpísať dávka 100 tisíc IU.

U malých pacientov je toto číslo o niečo nižšie a pohybuje sa od 1 do 20 tisíc IU v závislosti od telesnej hmotnosti dieťaťa.

Vitamín E (napríklad Vitrum, Euzovit, alfa-tokoferol acetát, Tocopherocaps, Forvital a ďalšie) sa užíva v dennej dávke:

Deti od jedného do šiestich rokov – 5 – 7 mg. Dospievajúci od siedmich do sedemnástich rokov – 10 – 15 mg. Dospelí – 10 mg. Pre tehotné ženy je toto množstvo o niečo vyššie – 10 – 14 mg.

Trvanie užívania liekov závisí od závažnosti patológie a upravuje ho ošetrujúci lekár.

Podobné vitamíny sa používajú aj vo forme olejových roztokov, z ktorých niekoľko kvapiek sa dôkladne vtiera do kožičky.

Môžete tiež použiť špeciálne vyvinutú tekutinu s názvom „Crystal“. Tento produkt je účinný pri štiepiacich sa a krehkých nechtoch. Procedúra trvá trochu času: stačí ju naniesť na platničku v oblasti nechtovej kožičky raz (v noci) alebo dvakrát denne (ráno a večer). Toto je najnáchylnejšie miesto. Výhodou jej použitia je, že túto tekutinu je možné aplikovať aj v prípade, že je na nej lak.

Namiesto laku si môžete nechty v noci „nalakovať“ jódom. Do rána žltý odtieň zmizne, ale efekt zostane.

Vitamíny pre krehké nechty

Vzhľadom na vzniknutý problém by sa nemalo zabúdať, že liečba zahŕňa aj úpravu stravy. Denný objem produktov musí plne doplniť potrebné množstvo všetkých vitamínov a minerálov potrebných pre normálne fungovanie tela. A zdravé telo znamená zdravé nechty a krásne vlasy.

Aby bolo možné správne vybrať a zostaviť dennú stravu, je potrebné nielen vedieť, ktoré vitamíny sú potrebné pre krehké nechty, ale aj v ktorých potravinách sú najviac prítomné. Pozrime sa na túto problematiku z tohto hľadiska.

• Vitamín A je zodpovedný za ochranu tela pred patogénnymi inváziami a posilňuje imunitný systém, posilňuje štruktúru vlasov a navracia im prirodzený lesk, stimuluje syntézu látky, ktorá tvorí základ nechtovej platničky. Jeho najväčšie množstvo sa nachádza v morských rybách, pečeni. Bohatý je naň špenát, mrkva, paradajky, vaječný žĺtok, maslo, šípky. Ani týmito produktmi by ste sa nemali preháňať. Všetko je dobré s mierou.
• Vitamín E je vynikajúci antioxidant, ktorý chráni telo pred vznikom zápalových procesov, podieľa sa na procese adsorpcie vitamínu A, na doplnenie jeho potreby je potrebné konzumovať nasledujúce produkty: vaječný žĺtok, rastlinný olej, akékoľvek orechy, celozrnné obilniny a pekárenské výrobky, obilniny.
• Vitamín C sa aktívne podieľa na syntéze kolagénu, jednej zo zložiek nechtov (zodpovednej za rast epitelu), pomáha zastaviť starnutie. Posilňuje vlasy a nechty, pomáha zlepšovať krvný obeh. Táto látka sa hojne nachádza v citrusových plodoch, ríbezliach (iných bobuľových plodoch), paradajkách, avokáde a kyslej kapuste.
• Vitamíny skupiny B, ako napríklad B5, pomáhajú zásobovať falangy prstov a vlasové folikuly krvou, a teda výživou, posilňujú imunitný systém a zlepšujú metabolizmus. Veľa ich je v kuracom mäse, otrubách, obilninách, orechoch a kvasniciach.
• Vitamín D je nevyhnutný pre normálne vstrebávanie vápnika, ktorý je jednoducho neoceniteľný pre obnovu štruktúry a tvrdosti nechtovej platničky. Aby ste nepocítili jeho nedostatok, mali by ste jesť fermentované mliečne výrobky (najmä tvaroh a syr), orechy, zeleninu (žihľava, lucerna, púpava), huby, mastné ryby, petržlen.
• Vitamín H je nenahraditeľný z hľadiska rastu a zdravého vzhľadu nechtov a vlasov. Tento vitamín sa hojne nachádza v kvasniciach, jablkách, cibuli, ryžových otrubách, hubách, kapuste, zelenom hrášku, mrkve, pečeni, rybách, mliečnych výrobkoch.
• Vápnik - tento mikroelement je jednoducho nenahraditeľný z hľadiska rastu a sily vlasov a nechtov, ale ľudský organizmus ho dokáže normálne vstrebať iba v prítomnosti vitamínu D. Na vápnik je bohatý tvaroh, listová zelenina (hlávkový šalát, kapusta), naklíčené obilniny, surový vaječný žĺtok, tvrdé syry a takmer všetky strukoviny.
• Železo je jedným z hlavných chemických prvkov zapojených do procesu hematopoézy. Je súčasťou erytrocytov (červených krviniek), ktoré prenášajú kyslík do orgánov a systémov tela. Nachádza sa v hojnom množstve v zelenine, naklíčených obilninách, mäse, bobuľovinách, karfiole a bohatá je naň aj cuketa.

Preto, ak sa v dôsledku nedostatku vitamínov alebo ako podporná terapia objaví lámanie vlasov a nechtov, odporúča sa do liečebného protokolu zaradiť vitamínovo-minerálne komplexy a potraviny bohaté na tieto vitamíny.

Ako posilniť nechty pred lámaním?

Keď sa človek s týmto problémom stretne prvýkrát, nevie, kde začať a kladie si otázku, ako posilniť nechty pred lámaním? Mnohí sa okamžite snažia nájsť ľudové prostriedky, iní bežia k lekárovi o radu a ďalší problém jednoducho ignorujú. Prvý aj druhý majú pravdu. Nebolo by zbytočné konzultovať s odborníkom, ktorý pomôže pochopiť problém a identifikovať zdroj, ktorý ho vyvoláva.

Posilnenie ľudovými metódami tiež nezaškodí. Predtým a pomerne často aj dnes sa problém lieči užívaním malého množstva (na špičke noža) čistenej síry trikrát denne.

Funguje nielen ako posilňovač nechtov a vlasov, ale aj ako stimulant rastu imunity. Na udržanie všetkých týchto parametrov v norme by ste mali konzumovať 1 g tohto prvku denne a môžete zabudnúť na lámavé nechty a vlasy. Okrem čistej síry je tento prvok hojne obsiahnutý v mäse (červenom), rybách, pečeni, cesnaku, cibuli a hrachu.

Bude užitočné zaviesť do svojho jedálnička želatínové jedlo, je bohaté na kolagén - stavebný materiál nechtovej platničky. Je potrebné, aby sa na stole pravidelne objavovali takéto jedlá: želé, marmeláda, želé dezerty, želé mäso.

Okrem receptov, ktoré vám lekár napíše, môžete využiť skúsenosti našich predkov a použiť recepty ľudovej medicíny, ktorých je veľké množstvo. Z celého tohto „mora“ si každý nájde veľa, čo mu bude vyhovovať z hľadiska účinnosti a chuti.

Ľudové lieky na lámavé nechty

Každý národ má svoje vlastné tradície, a to aj v oblasti medicíny. Metódy, ktoré zahŕňajú ľudové prostriedky na lámavé nechty, sú rôzne - patria sem kúpele nôh a rúk, vitamínové a minerálne komplexy, masti, gély, obklady a pleťové vody. A nemali by ste čakať, kým sa necht začne odlupovať alebo sa stane krehkejším a vlasy stratia svoj prirodzený lesk. Ľudové recepty sa dajú použiť ako liek aj ako preventívne opatrenie.

• Dobrým zdrojom vápnika je vaječná škrupina. Treba ju umyť, oddeliť od tenkej vrstvy a dôkladne rozdrviť. Užívajte pol čajovej lyžičky denne. Vápnik sa lepšie vstrebáva v kyslom prostredí, preto bude účinnejšie, ak pred užitím na prášok zo škrupiny nakvapkáte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Trvanie terapie je dva týždne.
• Skvelým zdrojom všetkých druhov vitamínov je včelí vosk. Musí sa roztopiť vo vodnom kúpeli. Ponorte prsty do teplého produktu a držte ich asi 20 minút. Liečba trvá tri týždne.
• Čaj z prasličky sa osvedčil ako dobré riešenie tohto problému. Tento nápoj nielenže pomôže posilniť krehké nechty, ale má aj priaznivý vplyv na celé ľudské telo. Pomáha doplniť nedostatok kremíka, ktorý sa v dostatočnom množstve nachádza aj vo fazuli, banánoch, šaláte, petržlenovej vňati a čiernych ríbezliach. Tento čaj by sa mal užívať jeden pohár dvakrát denne počas dvoch týždňov.
• Citrón je vynikajúci v terapii krehkých vlasov a nechtov. Umyte citrus a nakrájajte ho na kruh hrubý asi centimeter. Do dužiny vložte články prstov oboch rúk. Na dosiahnutie očakávaného účinku stačí päť minút, po ktorých sa kyselina zmyje teplou vodou bez použitia mydla.
• Nasledujúce zloženie tiež dokonale posilňuje nechtové platničky: 20 kvapiek čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy, 5 polievkových lyžíc rastlinného, najlepšie olivového, oleja a pár kvapiek jódu. Zmiešajte ingrediencie, ponorte do nich prsty na rukách (alebo nohách) a držte 10 minút. Opláchnite si ruky bez mydla.
• Včelí vosk (4 g) roztopte vo vodnom kúpeli a pridajte jeden natvrdo uvarený žĺtok. Všetko dobre premiešajte a pridajte trochu viac broskyňového esenciálneho oleja. Konzistencia „liek“ by mala byť ako hustá kyslá smotana. Procedúra sa vykonáva denne pred spaním – je potrebné si ňou trieť nechty.
• Procedúra s nasledujúcim zložením pomôže predchádzať delaminácii: žerucha a ľanové semienka pomeľte v mlynčeku na kávu, pričom vezmite jednu polievkovú lyžicu z každého. Zmiešajte s polievkovou lyžicou medu. Výslednú masť naneste na nechtovú platničku dva alebo trikrát denne. Masť naneste na noc a zafixujte ju obväzom. Tento liek je bohatý na fosfor, dusíkaté oleje, draslík, železo, ktoré vyživujú ľudský necht cez kutikulu a zároveň majú pozitívny vplyv na metabolické procesy v tejto oblasti ľudského tela.
• Eliminuje zvýšenú krehkosť a prírodný jablčný ocot v rovnakom pomere zmiešaný so slnečnicovým olejom. Falangy prstov by sa mali uchovávať v tomto zložení štvrť hodiny denne.
• Dobre posilňujú aj kúpele s morskou soľou. Rozpustite polievkovú lyžicu morskej soli v litri teplej vody. Namočte si ruky (alebo nohy) do tejto zmesi. Po 15 minútach procedúry je vhodné votrieť do oblasti nechtovej kožičky výživný krém s vysokým obsahom vitamínu A.
• Nebolo by zlé piť dva až tri týždne čaj z koreňa lopúcha (môže sa nahradiť púpavou). Jednu čajovú lyžičku rozdrvenej rastliny zalejte 200 ml práve prevarenej vody a nechajte pôsobiť tretinu hodiny. Potom pite pol pohára trikrát denne.
• Pripravte si nasledujúce zloženie: dobre premiešajte čajovú lyžičku broskyňového a kakaového oleja. Pomocou vodného kúpeľa zohrejte zmes na telesnú teplotu a naneste ju na nechty. Masážnymi pohybmi nanášajte „liek“. Na ruky si nasaďte bavlnené rukavice. V tomto stave ich držte tri hodiny. Počas tejto doby môžete vykonávať jednoduchú prácu, hlavnou vecou je nenamočiť ich. Po uplynutí stanoveného času si ruky opláchnite bez mydla v teplej vode.
• Účinné sú aj kúpele v teplej vode s piatimi kvapkami citrónovej šťavy, tromi kvapkami jódu a pridaným vitamínom A (dá sa ľahko kúpiť vo forme kapsúl v každej modernej lekárni).

[ 7 ], [ 8 ]

Mäta pieporná na krehké nechty

Mäta pieporná je unikátna rastlina, ktorá sa nachádza v mnohých receptoch tradičnej medicíny. Používame ju pri bolestiach hlavy, pri podráždení a únave, keď dlho nedokážeme zaspať. Je prítomná v mnohých jedlách sveta ako voňavé a zdravé korenie. A už len vypiť šálku čaju s touto rastlinou je veľkým potešením, ktoré na dlhý čas zlepšuje náladu.

Ukazuje sa však, že o tomto dare prírody nevieme všetko. Lekári, kozmetológovia a farmaceuti už dlho používajú mätu piepornú na lámavé nechty a účinok je jednoducho úžasný.

Listy mäty sa pridávajú do polievok a šalátov, používajú sa na prípravu čaju a aromatických kúpeľov.

Čaj z listov mäty, pripravený klasickou metódou (polievková lyžica mäty na pohár vriacej vody a nechať lúhovať štvrť hodiny), sa užíva pri bolestiach hlavy a nespavosti, pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému a tráviaceho traktu, pri nervových poruchách, prechladnutí a zápaloch. Takáto široká škála účinkov má priaznivý vplyv na celkový stav pacienta, a teda najmä na stav vlasov, nechtov na rukách a nohách.

Napríklad existuje recept, ktorý vykazuje vysokú účinnosť pri liečbe lámavých nechtov na nohách (s rovnakým účinkom sa dá použiť aj na ruky). Rozdrvte dve polievkové lyžice lístkov mäty a zalejte ich pol pohárom vriacej vody. Nádobu s nálevom obalte a nechajte lúhovať hodinu a pol. Potom ho opatrne vytlačte a pridajte jednu čajovú lyžičku rastlinného oleja a rovnaké množstvo strúhaného tvarohu. Všetko dobre premiešajte. Túto „liečivú masť“ si naneste na nohy v oblasti nechtov na 15 – 20 minút a potom umyte teplou vodou.

Prevencia lámavosti nechtov

Prečo čakať, kým vaše vlasy stratia svoju pôvodnú atraktivitu a nechty sa stanú krehkými a neprezentovateľnými. Prevencia krehkých nechtov – opatrenia, ktoré vám umožnia vyhnúť sa patologickým zmenám v štruktúre nechtovej platničky a vlasového folikulu. Prevencia pomôže zabrániť vzniku a progresii krehkých nechtov.

• Pri kúpe laku na nechty na manikúru a pedikúru si vyberte taký, ktorý je obohatený o vitamíny a má liečivý účinok. Odporúča sa používať ošetrujúce prípravky bez acetónu. Zvyšný lak na nechty je vhodné nanášať a odstraňovať maximálne raz týždenne.
• Na manikúru je lepšie použiť brúsny papier alebo sklenené pilníky a za žiadnych okolností nie kovové.
• O správnej starostlivosti a postupe pri manikúre a pedikúre, strihaní nechtov by ste sa mali poradiť s kozmetičkou. Nechty na nohách by sa nemali strihať do polkruhu, rez by mal byť iba rovný. Pri pilovaní by sa mal pilník pilovať iba jedným smerom.
• Mali by ste diverzifikovať svoj jedálniček. Mal by obsahovať jedlá, ktorých produkty pokrývajú celú dennú dávku vitamínov, minerálov a mikroelementov.
• Pri vykonávaní akejkoľvek práce v domácnosti, najmä ak ide o kontakt s domácimi chemikáliami, je potrebné používať gumené rukavice, ktoré poskytnú ochranu pred agresívnym prostredím.
• Pravidelné vetranie obytných priestorov. Vzduch v miestnostiach by mal byť čerstvý, čistý a vlhký.
• Pri návšteve kúpeľov, bazénov, solária alebo sauny nechoďte po podlahe naboso, je lepšie si zaobstarať gumené papuče. To ochráni vaše nohy pred plesňovými a bakteriálnymi infekciami.
• Ak sa osoba z dôvodu povahy svojej profesionálnej činnosti musí nachádzať v prašnej miestnosti znečistenej plynom alebo jej práca zahŕňa úzky kontakt so škodlivými, toxickými látkami, nemala by ignorovať osobné ochranné prostriedky.
• Pri prvých príznakoch akéhokoľvek ochorenia sa musí liečiť okamžite, účinne a úplne.
• Pravidelné dodržiavanie pravidiel osobnej hygieny.
• Je potrebné zbaviť sa zlých návykov: fajčenia, alkoholu a drog.
• Nemali by ste si hrýzť nechty, na to sú nožnice a je lepšie ich použiť na odstrihnutie závesných nechtov, než na ich vytrhávanie.
• Obuv by mala byť pohodlná. Nemala by príliš tlačiť na nohu.
• Vyhýbajte sa silnej fyzickej a psychickej únave a stresovým situáciám.
• Doprajte si dostatok odpočinku a prechádzajte sa na čerstvom vzduchu.
• Vyhýbajte sa prísnym diétam.

Stres, zlé podmienky prostredia, moderný životný štýl, zlá výživa – všetky tieto a mnoho ďalších faktorov vedie k oslabeniu ľudského imunitného systému a jeho zraniteľnosti voči rôznym chorobám. Po prečítaní tohto článku však môžete dospieť k záveru, že veľa je v rukách samotného človeka. Preto, ak sa nechcete neskôr zaoberať lámavosťou nechtov, starajte sa o svoje zdravie už dnes. Zdravý životný štýl, zdravá a vyvážená strava bohatá na minerály a vitamíny, neustála starostlivosť o svoje telo – krásne nechty a bujné zdravé vlasy sú zaručené. Buďte k sebe tolerantnejší a pozornejší a váš odraz v zrkadle vás poteší svojou neodolateľnosťou!