Krvácanie ďasien

Krvácanie ďasien sa často vyskytuje pri čistení zubov. Tento príznak naznačuje prítomnosť ochorenia. Je pravdepodobné, že sa objavil na pozadí ťažkého mechanického poškodenia sliznice. V zriedkavých prípadoch to naznačuje prítomnosť závažných ochorení. Ak dáska krváca dlhú dobu, stojí za to vyriešiť problém. Vážne dôsledky sa môžu rozvinúť bez náležitej pozornosti.

[1],

Príčiny krvácania ďasien

Dôvody spočívajú v prítomnosti problémov v tele. Takže všetko sa deje kvôli niektorým základným faktorom. Po prvé, hovoríme o nesprávnej voľbe zubných pást, priadzí a opláchnutí. Podivne absurdné to môže znieť, ale nie všetci ľudia neublížia zuby správne. Negligentný postoj k vlastnému zdraviu je plný vážnych dôsledkov. Príliš tvrdá zubná kefka môže ľahko poškodiť ďasno. Nesprávne použitie dentálnej nite má podobný účinok. Preto stojí za to vybrať nielen zubnú kefku, ale aj pastu.

Často príčinou vzhľadu je vytvorený zubný kameň. Prítomnosť tohto problému je najčastejšou príčinou problémov s ďasnami. Hlavný počet mikróbov je uložený v spodnej časti zubov. Človek nevidí túto plaketu, spozoruje problém len vtedy, keď nastane krvácanie.

Hormonálne poruchy zriedkavo vedú k problémom so zubami a ďasnami. Hormonálne poruchy ovplyvňujú život ústnej dutiny. Nadmerné krvácanie postihuje hlavne teenagerov, ženy blížiace sa k menopauze a starší ľudia.

Nedostatok potrebných prvkov v tele vedie k problému. Negatívne ovplyvňuje to všetko je nedostatočné množstvo vitamínu C. Ak chcete odstrániť tento dôvod, stačí začať jesť citróny, pomaranče, kyslá kapusta a piť askorbiku.

Ovplyvnite krvácavé ochorenie celého tela. Preto sa musíte pokúsiť vyriešiť túto chorobu podľa odporúčaní lekára. Gumy, ktoré krvácajú dlho, naznačujú prítomnosť cukrovky. Podávajte túto príčinu niektoré lieky alebo vážne problémy s telom.

Krvácanie ďasien z dentálnej nite

Je to spôsobené nesprávnym použitím vlákna. Takže toto "príslušenstvo" má niekoľko typov. Týmto výrazom sa rozumie hrúbka vlákna. Nesprávny výber vedie k poškodeniu ďasien. Zlé používanie často vedie k ťažkému krvácaniu.

Čo robiť v tomto prípade? Najprv by ste sa mali poradiť s lekárom o použití vlákna. Koniec koncov, nie všetci ľudia môžu použiť vlákno. Pri silne oslabených ďasnách a problémoch so zubami sa neodporúča používať vlákno. V niektorých prípadoch sa používa veľmi tenká niť, ale len tam, kde je schopná "prejsť". Núteným stláčaním hygienického výrobku cez zuby môže byť človek vystavený nepríjemným pocitom a zraneniu. K tomu dochádza hlavne z dôvodu nezávislého použitia vlákna. Aby ste tomu zabránili, musíte navštíviť zubného lekára a objasniť možné použitie tohto "doplnku".

[2], [3]

Krvácanie ďasien s parodontózou

To je pomerne bežný jav, správnejšie, je to prvý príznak problému. Choroba nie je taká častá. Parodontitída je pomerne častá.

Parodontóza je jednou z nezápalových ochorení parodontálnych tkanív. Vplyvy, ktoré sa vyskytujú v tele, môžu ovplyvniť jej vývoj. To môže viesť k nesprávnej výžive. Atrofia alveolárnych oblastí je jednou z komplikácií tohto procesu. Na tomto pozadí sa môžu vyskytnúť sklerotické zmeny. Časom sa začne usadiť a stáva sa tenšou. V dôsledku toho sa vytvorí účinok "klinovitých zubov" s holými koreňmi.

Parodontóza spôsobuje genetickú predispozíciu alebo zmeny v hormonálnom pozadí. Pre ženy, tento fenomén vôbec nie je zvedavosťou. Zvlášť počas tehotenstva a menopauzy. Ak problém nevyriešite včas, môžete vyvolať ťažké komplikácie.

[4], [5]

Krvácanie ďasien s hepatitídou C

Krvácanie ďasien s hepatitídou C sa vyskytuje na pozadí úplného oslabenia tela. Táto choroba si vyžaduje príjem mnohých závažných liekov. Preto je na pozadí existujúceho problému liečba výrazne oslabená. Po prvé, najviac "slabé" miesta sú rozmazlené. Samozrejme, hovoríme o zuboch.

Môžete dostať hepatitídu c aj v zubnej ordinácii. Banálne nedodržanie pravidiel spracovateľských nástrojov môže viesť k infekcii. Pre prítomnosť ochorenia je charakterizovaný ostrým výskytom zlého dychu. V ďasnách sa začína bobtnať a napučiavať, zuby tvoria pretrvávajúcu plaketu. Gumy menia farbu, počas jedla sa vyskytuje bolestivý syndróm sprevádzaný krvácaním.

Samozrejme, problém by mal byť odstránený správne. Ale zatiaľ čo človek má hepatitídu a pokračuje v liečbe - odstrániť krvácanie ďasien nemôže. Je možné vyskúšať komplexnú liečbu, ale napriek tomu je žiaduce eliminovať hlavný "príčinný činiteľ" takýchto následkov.

[6], [7], [8], [9], [10]

Krvácanie zubov po extrakcii zubov

Krvácanie ďasien po extrakcii zubov je bežný jav spojený s tvorbou krvnej zrazeniny. To sa stáva takmer vždy. Ešte viac, absencia zrazeniny indikuje prítomnosť nežiaducich komplikácií. Skôr to naznačuje, že došlo k zápalu zásuvky. Na vytvorenie krvnej zrazeniny je potrebný veľa času, takže je vhodné zabezpečiť osobu úplný odpočinok. Nemôžete v žiadnom prípade vypláchnuť ústa a dokonca po prvýkrát najesť svoje hodinky. Krvácanie niekoľko hodín je normou. Po vytvorení krvnej zrazeniny prebehne všetko.

Nadmerné krvácanie sa môže objaviť, naopak, niekoľko hodín po odstránení. Je to spôsobené nízkou koagulačnou schopnosťou krvi. Ak chcete odstrániť mierne krvácanie, použite sterilný gázový tampón. Nanáša sa na ranu asi 20 minút, ak problém pretrváva, je dôležité okamžite informovať zubára. Je pravdepodobné, že počas odstránenia zuba bola poškodená veľká nádoba. Tento negatívny dôsledok si vyžaduje okamžitý zásah.

Krvácanie ďasien s menopauzou

Krvácanie ďasien s menopauzou je typický a normálny fenomén pre ženy. Faktom je, že v tomto období sa organizácia pripravuje na novú reštrukturalizáciu. Príležitosť stať sa matkou zmizne a všetky procesy idú do režimu odpočinku. Ako bolo uvedené vyššie, krvácanie ďasien sa často vyskytuje priamo počas reorganizácie v tele. Týka sa to dospievania, menopauzy a tehotenstva. Preto je tento fenomén pre menopauzu úplne zrozumiteľný.

Telo už nie je tak aktívne. Mnoho procesov spomaľuje a rodičovstvo je takmer nemožné. Telo je oslabené v dôsledku hormonálneho zlyhania, ktoré sa v ňom vyskytuje. V tomto prípade je takmer nemožné pomôcť. Jediná vec, ktorú môže žena urobiť, je začať aktívny životný štýl, jesť správne a vo svojej strave zahŕňať potraviny bohaté na vitamíny a mikroelementy. Je pravdepodobné, že zubár nebude mať žiadnu pomoc. Potrebujete posilniť telo a čakať na ukončenie tohto procesu.

[11], [12], [13]

Aké vitamíny chýba pri krvácaní ďasien?

Nie veľa ľudí vie o tom, aké vitamíny chýbajú s krvácaním ďasien a čo robiť v tomto prípade. Samotné vitamíny sú organické látky. Mali by byť základom každej potravy a vstúpiť do tela v rôznych formách. Keď sa objaví hypovitaminóza, telo oslabuje a vyžaduje si zvýšenú pozornosť na seba. Tento jav sa vyskytuje na pozadí poklesu obsahu vitamínu B, B2 a PP.

Pri hypovitaminóze človek nemá dostatok tejto alebo tej zložky, s avitaminózou - všetko. Aby sa situácia napravila, mali by sa konzumovať chýbajúce vitamíny v čistej forme alebo s jedlom. Vitamín B je zodpovedný za metabolické procesy a prenos nervových impulzov. Nájdete ju v chlebe, obilninách, hrášku a vaječnom žĺtku. V ústnej dutine je absencia tejto zložky charakterizovaná prejavom hyperplázie hubových papilov jazyka, desquamative glossitis.

Vitamín B2 sa podieľa na oxidačno-redukčných reakciách, je zložkou mnohých enzýmov. Vstupuje do tela s jedlom a syntetizuje sa v čreve. Nájdete ju v mäse, mlieku a obilninách.

Pri nedostatku tejto zložky sa vyskytujú špecifické zmeny v sliznici úst a očí. Zvlášť často existujú praskliny v rohu úst. Silné krvácanie do ďasien nie je vylúčené.

Vitamín PP sa podieľa na oxidačno-redukčných reakciách, metabolizme sacharidov a bielkovín, má vazodilatačný účinok na periférne cievy. Do značnej miery je to obsiahnuté v orechoch, ovocí, rybách, chlebe, mäse a kvasinkách. Pri nedostatočnom množstve v tele sa pozoruje pálenie sliznice a jazyka. Pre koreň jazyka je to dosť nepríjemné. Na ňom môžete vidieť výtlačky zubov.

Stupne krvácavých ďasien

Existujú rôzne stupne krvácania ďasien, ktoré sú ovplyvnené určitými faktormi. Takže v prvej fáze je charakteristický jediný výskyt bodového krvácania. V druhej fáze má lineárny znak a prejavuje sa pozdĺž okraja špičky papily. Tretia etapa je charakterizovaná prejavom mierneho krvácania z interdentálnej papilly. Je reprezentovaný trojuholníkom.

Časom sa môže prejaviť tretia etapa. Je charakterizované hojným krvácaním. Zvyčajne vzniká okamžite, uľahčuje to zvuk. Určenie tohto alebo takéhoto stupňa je možné len po diagnostikovaní. Vykonáva sa tlakom na zubnú papilu alebo pri sondovaní.

Existuje špeciálna stupnica hodnotenia. Ak sa ukáže 0, potom štúdia krvácania neodhalila, 1 - to je, ale prejavuje sa v priebehu 20-30 sekúnd. Obrázok 2 znamená okamžitý výskyt krvácania, 3 - výskyt krvácania po jedle. To vám umožní určiť rozsah tejto patológie. Takže 0,1-1,0 - mierny zápal, 1,1-2 - priemerný zápal, 2,1 - 3 - vážny stupeň zápalu.

[14], [15], [16]

Krvácanie z guma a zápach z úst

Tieto symptómy sú spôsobené vývojom halitózy. Vyskytuje sa takmer každý druhý človek počas jeho života. Príčinou tejto choroby je nedostatočná starostlivosť o ústnu dutinu. Galitóza prináša osobe nepohodlie a nepríjemnosť. Odstránenie problému je možné.

Na prevenciu choroby je najdôležitejšou vecou správny príjem ústnej hygieny a zdravá výživa. Vôňa z úst môže byť vyvolaná mnohými faktormi. Je to spôsobené najmä nedostatočnou hygienou. Na základe toho existuje zápal ďasien, paradentóza. Ale to je ďaleko od všetkého, žalúdok trpí značne, z nosa je nepríjemný zápach, cukrovka je možná.

Ak sa žuvač krváca a tak sa vôňa z úst objaví výlučne v ranných hodinách - je to celkom normálne. Faktom je, že v noci je saliva výrazne znížená, takže tento jav sa vyskytuje. Ak po čistení zubov nezmizne vôňa, stojí za to poradiť so svojím lekárom.

Halitóza, ku ktorej dochádza pri rozhovore, s najväčšou pravdepodobnosťou pochádza z nosohltanu. Baktérie môžu stimulovať vývoj zápachu. So silnými krvácajúcimi ďasnami stojí za to diagnostikovať ich zápal. Takmer vo všetkých prípadoch je zubný kameň vinný, kaz nie je menej dôležitý.

Zápal a krvácanie ďasien

Zápal a krvácanie ďasien sú spojené s prejavom zápalu ďasien. Po prvé, to sa prejavuje ako vzhľad razie na ďasná.

Je reprezentovaný neviditeľným lepivým filmom. Jeho pôvod pochádza z baktérií, ktoré sa tvoria z cukru. Pri čistení zubov sa tento film vymyje a potom sa znovu upraví. Ak je tento povlak na zuboch dlhšie ako 3 dni, vytvrdne a vzniká zubný kameň. Poruchu nemožno odstrániť pomocou zubnej kefky. Toto je možné vykonať iba osobitnými postupmi.

Predĺžená "prítomnosť" kameňa vedie k silnému podráždeniu ďasien. V priebehu času sa objavia vážne problémy. Žuvačky sa začnú zapáliť a krvácajú výrazne. Tak sa prejavuje gingivitída. Aby ste sa vyhli nepríjemným následkom, je potrebné včas vyčistiť zuby a neustále sa starať o ústnu dutinu. V opačnom prípade všetky finančné prostriedky a sily pôjdu do zubných zariadení. Preto je lepšie čistiť zuby a nemali by ste sa obávať možného vývoja zápalu ďasien.

Krvácanie a opuch ďasien

Krvácanie a opuch ďasien sú známkami paradentózy. Vykazuje sa ako ochorenie vo forme nepríjemných pocitov, citlivosti a krvácania. Zubné papilky sú cyanotické, zubné usadeniny sú možné. Všetky tieto prejavy sú viditeľné s miernou chorobou. Ak sa pozoruje stredná fáza, situácia je trochu komplikovanejšia. Ochorenie sa vyznačuje svrbením, pálenie, zápach z úst, mobilita. 1-2 stupne. V závažnom štádiu sa pozoruje silná bolesť v ďasnách, extrémne krvácanie, výrazné zubné usadeniny nad a subgingiválne, pohyblivosť 2-3 stupňov. Ak máte niektorý z týchto príznakov, mali by ste vyhľadávať pomoc od zubného lekára.

Existuje ochorenie na pozadí genetickej predispozície, nepriaznivých životných podmienok, ochorení gastrointestinálneho traktu. Existuje možný prejav problému s diabetom a ochoreniami štítnej žľazy. Ak chcete slúžiť ako spúšť pre rozvoj ochorenia, môže to byť inštalácia neštandardných koruniek, pečatí, patológia chuti. V každom prípade musíte starostlivo sledovať svoju vlastnú dutinu ústnej dutiny. Potom nebude žiadna choroba na ceste k plnému a pohodlnému životu.

[17], [18]

Ťažké krvácajúce ďasná

Silné krvácajúce ďasná sa vyskytujú na pozadí zanedbávaných štádií ochorenia. Takto môže parodontitída, periodontitída a gingivitída slúžiť vývoju tohto symptómu. Je dôležité diagnostikovať prítomnosť týchto problémov včas a začať ich liečiť. Samozrejme, ťažké krvácanie sa vyskytuje už v pokročilých štádiách. Bude potrebné bojovať dlho a tvrdo.

Silné krvácanie u detí a dospelých je hlavne znakom zápalu ďasien. Ide o bežný zápal ďasien. V niektorých prípadoch sa to nazýva porušenie systému zrážania krvi. Existuje ochorenie na pozadí zlej ústnej hygieny. Vyvolávať parodontitídu, ťažké zuby, problémové zuby. V niektorých prípadoch sa všetko stane s neštandardnými výplňami, korunami.

Aktívne preťaženie zubov, endokrinné ochorenia, krvácanie zubov s nedostatkom vitamínov a tehotenstva sú hlavnými provokátormi vývoja vážnych následkov. V tomto fenoméne nie je nič strašné, ak človek začne problém opraviť včas. Ak necháte všetko samo o sebe, môžete stratiť zuby.

Bolesť a krvácanie ďasien

Bolesť a krvácanie ďasien je znakom ochorenia úst. Prispieť k tomuto procesu môžu byť patologické príčiny. V skutočnosti ich nemôže byť tak málo. Existujú určité faktory, s ktorými sa najčastejšie stretávame. Vo väčšine prípadov je všetko spojené s prítomnosťou zápalových procesov. Zdá sa, že na pozadí odstraňovania zubov zlej kvality. To vedie k vzniku baktérií v ústnej dutine.

Chronické ochorenia spojené s tráviacim traktom môžu prispieť k reprodukcii baktérií v ústach. Dokonca aj s niektorými liekmi nevylučuje tento proces. To vedie k vzniku gingivitídy, parodontitídy.

Zranenia sú ďalšou hlavnou príčinou krvácania z ďasien. Stačí stačiť nesprávne kefovanie zubov alebo použiť hustú kefu. Nesprávne čistenie často vedie k ochoreniu ďasien. Nesprávne používanie zubnej nite má rovnaké závažné dôsledky.

Medzi chemické dráždidlá patria látky, ktoré sa uvoľňujú počas fajčenia. Negatívne ovplyvňujú zuby a ďasná, čo vedie k závažným zápalovým procesom. Autoimunitné ochorenia. Patrí sem artritída, lupus. Všetky z nich sú schopné spôsobiť vážne krvácanie ďasien.

Nedostatok vitamínov C a K. Nedostatok týchto dôležitých zložiek vedie k závažnému krvácaniu. Možné uvoľnenie zubov a ich strata.

Index krvácajúcich ďasien

Index krvácajúcich ďasien je určený na posúdenie stupňa zápalu tkanív. Predpokladá sa, že toto kritérium spolu s hodnotením edémov a hyperemie je spôsobené zvýšenou tendenciou dýchania krvácať, keď sa skúma s periodontálnou sondou.

Pri určovaní tohto indikátora sa lekár môže voľne ubezpečiť, že pacient vykoná potrebné hygienické postupy alebo naopak zabudne na ne. Stupeň krvácania drážky dásní sa stanoví po 30 sekundách po starostlivom skúmaní s periodontálnymi zónami.

Existuje šesť stupňov indexovania. Takže prvý 0 - vzhľad gumy sa nezmení, keď chýba sondovanie krvácania. Pre 1 charakteristický prejav krvácania sa vzhľad gumy nemení. Po 2 - dochádza k zmene farby v dôsledku zápalu, ku krvácaniu dochádza k krvácaniu. Pre 3 - všetky, ako pre 2, ale navyše, je mierne napučiavanie ďasien. Pri 4 - všetci rovnako ako u 3, ale môže sa vyskytnúť výrazný zápalový edém. Napokon, pre 5. Stupeň je všetko rovnaké ako pre štvrtý, ale spontánne krvácanie a erózia gingiválneho epitelu sú možné.

Krvácanie ďasien u detí

Krvácanie ďasien u detí sa vyskytuje na pozadí vývoja zápalu ďasien. Pre deti je to bežný jav. Zápal a krvácanie sa však vyskytuje aj na pozadí parodontitídy a parodontitídy jedného zubov. Samozrejme, príčina zápalu ďasien môže byť spôsobená problémami so sliznicou ústnej dutiny.

Gingivitída sa prejavuje formou bolesti, prejavujúcej sa pri čistení zubov, edému marginálnej gingivy a interdentálnych papilách. Je možné krvácanie, začervenanie ďasien - červené ďasná u dieťaťa sú symptómom akútnej fázy zápalu. V niektorých prípadoch sa objavuje cyanóza.

Hlavné príčiny tohto problému spočívajú v mikrobiálnej flóre plaku. Významná akumulácia vedie k vzniku kameňa, ktorý nie je tak ľahko eliminovateľný. Toxíny a mediátory ovplyvňujúce guma spôsobujú v ňom intenzívnu zápalovú reakciu, ktorá sa prejavuje vývojom edému, krvácaním. Hlavnou príčinou tohto ochorenia je mäkký mikrobiálny povlak a zubné usadeniny. Jednoducho povedané, nedostatočná ústna hygiena. Ovplyvniť problém môžu nedostatky plnenia zubov, anomálie uhryznutia, dýchanie v ústach atď. Pri výskyte akýchkoľvek znakov je potrebné sa obrátiť na stomatológa.

Krvácanie ďasien v tehotenstve

Tento proces súvisí so zmenami v hormonálnom pozadí. Zloženie plaku sa stáva dosť odlišným, počet škodlivých baktérií sa môže výrazne zvýšiť. Spolu s nesprávnou hygienou ústnej dutiny sa problém začína zhoršovať. V dôsledku toho krvácanie ďasien. Je možné a oslabenie zubnej skloviny. Nakoniec je zub zničený.

Ďalšou príčinou problému je nedostatok vitamínov a vápnika. Počas tehotenstva dieťa začne aktívne tieto zložky od matky, čo vedie k porušovaniu jej tela.

Zubná plaketa postupne, spolu s baktériami, sa mení na zubný kameň. Odstráňte ju výlučne u zubára. Nechce to robiť, ale je to nevyhnutné. Koniec koncov, problém môže viesť k vážnym následkom. Situácia sa môže kedykoľvek zhoršiť.

Prevencia by mala pozostávať z včasnej eliminácie ochorení a starostlivosti o ústnu dutinu. Ak žena zvyčajne vymaže zuby, postará sa o zuby a neustále opláchne ústa - všetko bude v poriadku. Problémy by nemali vzniknúť.

[19]

Liečba krvácajúcich ďasien

Liečba krvácajúcich ďasien sa vykonáva v niekoľkých štádiách. Prvým krokom je odstránenie tvrdých zubných usadenín. Toto sa vykonáva na zubnom lekárovi pomocou ultrazvukového hrotu. Protizápalová terapia sa aktívne používa. Ako štandardné prípravky opláchnite chlorhexidínom 0,05% a Holsalovým gélom.

Chlórhexidín. Liečivo sa používa na opláchnutie úst. Postup sa vykonáva dvakrát denne po dobu 1 minúty. Pri liečbe zápalu ďasien je priebeh liečby 1 mesiac. Pokiaľ ide o chirurgickú stomatológiu, potom 10 ml 1 minútu pred operáciou. Liek má kontraindikácie, ktoré spočívajú v prevencii používania precitlivenosti. Vedľajšie účinky: porušenie chuti, opuch žľazy, zmena farby a pálenie jazyka, podráždenie kože.

Holisal gél. Aplikujte výrobok 2-3 krát denne pred jedlom alebo pred spaním. Gél sa vytlačí na čistý prst a jemne sa tretí do postihnutých oblastí sliznice. Pre dospelých je dostatočne veľký 1cm pás, pre deti dosť - lekársky lekár určí individuálne trvanie terapie 0,5 cm. Možný výskyt vedľajších účinkov vo forme pálenia, zvyčajne prechádza sám. Použitie lieku nie je možné s precitlivenosťou, tehotenstvom a počas laktácie.

Správna ústna hygiena je zahrnutá v priebehu eliminácie problému. Je dôležité používať špeciálne zubné pasty, ktoré znižujú krvácanie ďasien. Medzi ne patrí Lacalut Activ, prípravok Lacalut, Paradontax a Paradontax F, Exclusive PresiDent, Forest Balsam na krvácanie ďasien a Paradontal Active. Cestoviny môžu pomôcť odstrániť príznaky rýchlejšie, ale nebude mať žiadny iný účinok. Nakoniec stojí za použitie špeciálnej zubnej kefky. Je žiaduce, aby bola s mäkkými štetinami. Ale to je povolené len počas liečby, potom kefa sa používa tuhý. Pretože mäkké štetiny nepoškodzujú ďasno, ale neodstraňujte značné množstvo plaku. Vykonávanie celého kurzu dôsledne zvyšuje pravdepodobnosť, že sa problém v krátkom čase zbaví. Úplný obraz liečby poskytuje zubár.

Vitamínoterapia sa často používa. Je potrebné venovať pozornosť vitamínu C. Je dobre absorbované a podporuje posilnenie ďasien a tiež zníženie krvácania. Pozitívne ovplyvňuje vitamín B, PP a B6. Môžete ich užívať vo forme vitamínových komplexov. Môže ísť o kalcemín, horčík B6. Oni užívajú jednu tabletu v ranných hodinách po dobu jedného mesiaca. Všetko závisí od priebehu liečby. Vápnik v tabletách by sa mal používať večer.

Prevencia krvácania ďasien

Prevencia krvácania ďasien je nútené a nevyhnutné opatrenie. Aby sa problémy nikdy nevyskytli, je potrebné dodržiavať osobitné pravidlá pre starostlivosť o ústnu dutinu. Po jedle by ste mali vždy opláchnuť ústa, môže to byť bežná voda alebo špeciálne prostriedky. Môžete použiť ľahkú infúziu heřmánku. Oplachovanie úst po jedení odstráni častice potravy a výrazne zníži počet škodlivých mikróbov.

Zuby by ste mali čistiť aspoň raz za deň. Používa sa mäkká kefa alebo stredná tvrdosť. Okrem toho sa čistenie vykonáva špeciálnou pastou, ktorá obsahuje fluór alebo vápnik. Množstvo minerálov pozitívne ovplyvňuje ústnu dutinu ako celok.

Po jedle môžete použiť zubnú niť. Odstraňuje zvyšky potravín, ktoré sa nahromadili medzi zubami. Je to hygienické "príslušenstvo", ktoré efektívne odstraňuje zvyšky jedál do zubov. Samozrejme, návšteva zubára by mala byť aspoň raz za šesť mesiacov. V tomto prípade nie sú žiadne problémy strašné.