Liečba aklimatizácie liekmi

Aklimatizácia nie je choroba, ale prirodzený proces adaptácie tela na nové životné podmienky. Preto nie je liečiteľná, bez ohľadu na to, ako veľmi sa ľudia snažia presvedčiť sami seba o tom. Aby adaptácia prebehla šetrnejšie, je dôležité starať sa o svoje zdravie vopred. Počas roka je potrebné posilniť imunitný systém, sledovať kvalitu stravy, ráno robiť fyzické a dychové cvičenia a navštevovať posilňovňu na intenzívnejší tréning. Je potrebné veľa chodiť pešo a viesť aktívny životný štýl. Dôležité je tiež otužovať telo, zvyknúť si na prechádzky a výlety do prírody v daždivom a veternom počasí, v snehu a pri nízkych teplotách. Na zlepšenie adaptogénnych vlastností tela je užitočné navštíviť kúpeľ alebo saunu, ako aj plávať.

Je známe, že mnohé príznaky aklimatizačných procesov pripomínajú prechladnutie. A preto si naši ľudia pri cestovaní k moru a teplým krajinám berú celý kufor liekov, na každý príznak zvlášť a ešte celú hrsť „pre istotu“. Obzvlášť typické je „pchať“ liekmi deti, ktorých matky sa jednoducho boja akýchkoľvek prejavov chorôb u svojich detí. Nie je to všeliek, ale môže to naopak telu uškodiť.

Preto by si rodičia a dospelí mali pamätať na to, že aklimatizačná liečba by sa mala vykonávať až po konzultácii s odborníkmi. A iba oni môžu predpísať určité lieky, ako aj ich dávkovanie a trvanie užívania. Okrem toho dobrý lekár môže odporučiť šetrnú metódu terapie počas aklimatizácie, ktorá zahŕňa správny životný štýl v týchto podmienkach, potrebný vodný režim a stravu, fyzické a dychové cvičenia, fyzioterapiu, masáže, vodné procedúry, aromaterapiu atď.

Lieky na aklimatizáciu

Existujú lieky na aklimatizáciu, ktoré pomôžu zvýšiť obranyschopnosť človeka a posilniť jeho imunitu. Patria sem:

• Tinktúra z koreňa ženšenu. Užívajte dvadsaťpäť kvapiek v štvrť pohára vody štyridsať minút pred jedlom, dva až trikrát denne. Existujú kontraindikácie pre užívanie tejto tinktúry u ľudí s diagnostikovaným zhoršeným chronickým ochorením, pacientov s hypertenziou, ľudí trpiacich poruchami centrálneho nervového systému. Okrem toho je užívanie tinktúry zakázané ženám počas tehotenstva a dojčenia, ako aj deťom mladším ako šestnásť rokov.
• Tinktúra z koreňa Eleutherococcus. Užívajte štyridsať kvapiek v štvrť pohári vody pol hodiny pred jedlom, dva alebo trikrát denne. Kontraindikácie pre užívanie tejto tinktúry sú u ľudí, ktorí prekonali infarkt. Liek je zakázaný pre hypertonikov, ľudí s nevyváženým nervovým systémom alebo trpiacich duševnými poruchami, ľudí s diagnostikovanou vegetatívne-vaskulárnou dystóniou. V horúcom počasí je lepšie sa tinktúry zdržať kvôli alkoholu, ktorý obsahuje.
• Bittnerov balzam. Užívajte desať mililitrov trikrát alebo štyrikrát denne počas troch alebo štyroch týždňov. Užívanie lieku je kontraindikované u ľudí s renálnou a hepatálnou insuficienciou, cirhózou pečene a ochoreniami žlčových ciest. Tehotné ženy a dojčiace matky, ako aj deti do dvanástich rokov a osoby závislé od alkoholu majú zakázané užívať liek.
• Kvapky Beres Plus. Deti od jedného roka a dospelí užívajú jednu kvapku lieku na dva kilogramy telesnej hmotnosti. V tomto prípade sa dávka rozdelí na dve denné dávky. Liek sa má užívať zriedením vo vode. Odporúča sa užívať liek počas jedla. Neodporúča sa užívať kvapky ľuďom, ktorí majú príznaky zlyhania obličiek, poruchy metabolizmu medi a železa alebo sú citliví na zložky lieku.

Aklimatizačné tabletky

Medzi liekmi, ktoré pomáhajú prežiť procesy adaptácie tela na nové podmienky prostredia, existujú aj tablety na aklimatizáciu. Odborníci odporúčajú používať nasledujúce lieky:

• Geriavit Pharmaton. Liek spúšťa procesy stimulácie nešpecifickej rezistencie tela a tiež urýchľuje metabolizmus a energiu. Súčasne sa zvyšuje bunková aktivita a zlepšuje sa absorpcia kyslíka v tkanivách. Liek obsahuje ženšen, vitamíny, mikro- a makroelementy. Užívanie lieku je kontraindikované pri hypervitaminóze A alebo D, poruchách metabolizmu vápnika, ako aj u ľudí trpiacich dysfunkciou obličiek a pri precitlivenosti na zložky lieku.

Tablety sa užívajú jeden kus dvakrát denne s jedlom (počas raňajok a obeda) počas dvoch až troch týždňov. Potom je potrebné užívať liek raz denne, jednu tabletu počas raňajok. Liek sa má užívať celý, v žiadnom prípade sa nemá žuvať.

• Odborníci odporúčajú užívať multivitamíny a imunomodulátory pre lepšiu adaptáciu na nové životné podmienky. Treba poznamenať, že ani takéto zdanlivo bezpečné lieky by sa nemali užívať bez konzultácie s lekárom.

Ako sa aklimatizovať?

Ľudia, ktorým záleží na ich zdraví, si určite položia otázku: ako sa môžem aklimatizovať s menšími stratami na svojom zdraví? Aby ste to dosiahli, oplatí sa riadiť sa našimi odporúčaniami a zabudnúť na problémy:

• Prvé dni po príchode na nové územie musíte viesť pokojný a mierny životný štýl. To zahŕňa normálny a dostatočný spánok, ako aj skorý nočný odpočinok.
• Výživa by mala byť tiež mierna a regeneračná. Je dôležité zavádzať nové produkty a jedlá spočiatku v malých dávkach a tiež sledovať reakciu tela na tieto inovácie. Odporúča sa zdržať sa konzumácie exotických jedál, na ktoré nie je známa reakcia tela.
• Mali by ste sa vyhýbať pitiu alkoholických nápojov, najmä počas prvých pár dní na novom mieste a najmä vo veľkých množstvách.
• Je potrebné piť veľké množstvo tekutín, najmä čistej vody. Dva litre denne sú minimum, ktoré treba starostlivo sledovať. Najlepšie je piť nesýtenú čistenú vodu alebo vodu s nízkym percentom mineralizácie.
• Pri kúpe vody si vyberajte fľaše s tesne uzavretými viečkami, aby ste sa vyhli falšovaným nápojom. Vyhnite sa pitiu vody z vodovodu, aby ste predišli črevným infekciám. Vyhnite sa aj kúpe čajov alebo ľadovej vody, ktoré sa predávajú na uliciach v mnohých horúcich krajinách. Miestni obyvatelia si zvyčajne pripravujú nápoje s vodou z vodovodu, čo môže byť škodlivé pre zdravie turistov, ktorí na túto vodu nie sú zvyknutí.
• Aby sa predišlo prehriatiu tela alebo úpalu, je dôležité minimalizovať čas strávený na slnku hneď na začiatku. Oplatí sa opaľovať ráno a večer. A čas, ktorý sa môže takýmto procedúram venovať, by nemal presiahnuť desať až pätnásť minút na jedno sedenie.
• Je potrebné dodržiavať všetky bežné hygienické pravidlá – každý deň sa sprchovať a udržiavať si telo čisté.
• Dôležité je tiež robiť ľahké cvičenia a jednoduché dychové cvičenia, ktoré sa treba naučiť pred príchodom do novej krajiny.

Prevencia aklimatizácie

Prevencia aklimatizácie spočíva v tom, že si telo vopred pripravíte na nové životné podmienky. Preto je pred akýmikoľvek cestami, ktoré pre telo vytvoria stresujúce podmienky, potrebné ho na nové okolnosti jemne pripraviť.

Odborníci preto odporúčajú dodržiavať tieto opatrenia:

• Stojí za to pripraviť sa na nové časové pásmo. Na to si musíte vopred nastaviť hodiny na nový čas a tiež postupne posúvať okamihy spania a prebúdzania. Takéto opatrenie umožní človeku minimalizovať stres pri objavovaní sa na nových územiach.
• Je dobré postupne presúvať príjem potravy do častí dňa, ktoré viac zodpovedajú časom jedál na novom území.
• Telo potrebuje nabrať silu a energiu. Preto by sa bežné hektické prípravy na cesty mali robiť vopred. Naopak, týždeň pred príjemným výletom je dôležité tráviť čas v odmeranom a pokojnom rytme. A tiež sa vyhýbať veľkým aj malým šokom, venovať veľa času odpočinku a relaxácii, dobre a tvrdo spať.
• Za zmienku stojí aj správna výživa, ktorá má nemenší vplyv na silu a zdravie človeka. Dostatočná strava, ktorá obsahuje všetky látky potrebné pre telo, je kľúčom k jeho vytrvalosti a odolnosti voči stresu.