Nízka bazálna teplota: v druhej fáze cyklu, po ovulácii, počas tehotenstva

Nízka bazálna teplota môže byť jedným z prvých príznakov patológie, ktorá môže mať dlhý čas latentný tok. Je veľmi dôležité vedieť, ktorá bazálna teplota sa považuje za normálnu na pochopenie, pokiaľ ide o nízke hodnoty. Znalosť zmien bazálnej teploty u žien vám umožní sledovať jeho cyklus.

Aká je základná telesná teplota?

Teplota je ukazovateľom množstva tepla obsiahnutého v systéme av ľudskom tele. Naša teplota je pokračovaním základného metabolizmu tela a mnohými ďalšími faktormi. Teplo je forma energie a každá reakcia v ľudskom tele sa vyskytuje na určitej úrovni energie alebo teploty, a tak dobre monitoruje napätie a pH buniek.

Pre normálnu funkciu ľudského tela je dôležité zachovať túto vnútornú teplotu, upraviť pH a optimalizovať stres všetkých buniek. Hlavná telesná teplota ľudského tela je dôležitým faktorom, preto by ste ho mali vždy brať do úvahy pri hodnotení zdravotného stavu pod kontrolou. Normálna teplota jadra je pri presnej teplote, pri ktorej môžu všetky funkcie ľudského tela pracovať s optimálnou účinnosťou. To isté možno povedať o pH, pretože všetky fyziologické procesy sú citlivé na pH. Ako srdcový tep a krvný tlak, telesná teplota pomáha posúdiť zdravie človeka. Teplota ľudského tela sa počas rôznych aktivít mení. Normálny rozsah telesnej teploty pre meranie v ústnej dutine je 36,8 ± 0,7 ° C. Normálne je teplota nízka ráno a keď začnete cvičiť, začína rásť. Telo dosahuje najnižšiu teplotu počas spánku, čo sa nazýva základná teplota tela (alebo bazálna teplota). Napriek náhlym zmenám teploty vzduchu udržuje telo normálny teplotný rozsah s pomocou mozgu, krvných ciev, kože (potné žľazy).

Obvykle je rektálna alebo vaginálna teplota považovaná za teplotu jadra. Ideálna teplota v jadre je asi 37 ° Celsius. Avšak táto teplota je priemerná telesná teplota a celková normálna teplota sa pohybuje od 36,5 ° C do maxima takmer 37,5 ° C. Každá teplota nad alebo pod týmto rozsahom je abnormálna. Pri ideálnej teplote fungujú všetky systémy ľudského tela s maximálnou účinnosťou, zatiaľ čo kyslík sa dodáva v dostatočnom množstve, pretože hladiny CO2 sú optimalizované.

Základná telesná teplota sa vzťahuje na teplotu, ktorou musí byť telo, aby sa použila minimálna energia potrebná na prežitie. Keď telo dosiahne svoju základnú telesnú teplotu počas spánku, nie je možné merať aktuálnu bazálnu teplotu. Najpresnejšie meranie telesnej teploty sa dá merať hneď, ako sa zobudíte ráno, kým je telo v pokoji. Môžete použiť konvenčný teplomer alebo základný teplomer na meranie teploty skoro ráno. Dokonca aj opustenie lôžka pri stoji, môže zvýšiť telesnú teplotu, takže by ste mali merať ihneď po prebudení. Aj v noci môže byť bazálna teplota nižšia ako v dopoludňajších hodinách.

Bazálne teplomery vykazujú malé rozdiely. Základná schéma telesnej teploty môže pomôcť ženám vedieť, kedy nastala ovulácia. Žena sa môže vyhnúť tehotenstvu alebo žena môže čoskoro otehotnieť, pozorovať rekordnú telesnú teplotu počas menštruačného cyklu.

Pred ovuláciou vo vašom tele je len malé množstvo progesterónu a základné teploty vášho tela (vaše pokojové teploty) sú v spodnom rozsahu. Po ovulácii, keď je zvýšený progesterón uvoľnený zo žltej tela, teplota stúpa. Zvýšenie teploty, ku ktorému dochádza po ovulácii, je dostatočné na meranie teplomerom. Po ovulácii sa vaša bazálna telesná teplota zvyšuje tak, že môžete vidieť rozdiel medzi ovulačnými teplotami a ovuláciou, keď sú vykreslené. V pláne fertility sa prejavia nižšie teploty pred ovuláciou, nárastom (tepelný posun) a potom vyššie teploty po ovulácii. Ovulácia sa obvykle vyskytuje v posledný deň nižších teplôt.

Z rôznych dôvodov môže dôjsť k zníženiu bazálnej teploty.

Príčiny zníženia bazálnej teploty

Príčiny nízkeho bazálneho rozmedzia teplôt od normálnych individuálnych charakteristík ženy po vážnu patológiu.

Nízka bazálna telesná teplota v podstate indikuje spomalenie enzymatických procesov. Štítna žľaza hrá dôležitú úlohu v metabolizme tela. Nedostatočná (pomalá práca) štítnej žľazy môže spôsobiť nízku bazálnu teplotu. Nedostatok jódu, používanie určitých liekov, dysfunkcia hypofýzy, operácia štítnej žľazy, tehotenstvo, rádioterapia môže viesť k hypotyreóze. Tento stav vyžaduje náležitú lekársku starostlivosť.

Nízka bazálna telesná teplota môže byť tiež potenciálnym príznakom nasledujúcich ochorení a porúch:

•  Addisonova choroba;
•  diabetes;
•  Drogy alebo zneužívanie alkoholu;
•  Infekčná choroba;
•  Zlyhanie obličiek;
•  Zlyhanie pečene;
•  sepsa;
•  Vedľajšie účinky liekov;
•  Bronchiálna astma;
•  stres;
•  Nespavosť.

Pretože základná teplota žien sa mení podľa menštruačného cyklu, nastane fáza nízkej teploty od začiatku menštruačného cyklu po ovuláciu. V období po ovulácii nastáva fáza s vysokou teplotou pred menštruáciou. Základná teplota pod 37 sa môže pozorovať v prvej fáze cyklu. Nízka bazálna teplota po ovulácii môže naznačovať porušenie regulácie hormónov, ktoré sa často vyskytuje u žien so stresom alebo únavou.

Je potrebné merať základnú teplotu, aby ste zistili rozdiely medzi fázami nízkej a vysokej teploty - to je odporúčané najmä ak máte nízku bazálnu teplotu tela. Ak súčasne uvidíte rozdiel menší ako 0,3 ° C, alebo ak nevidíte zvýšenie bazálnej telesnej teploty, môže to znamenať, že vaše žlté telo nefunguje správne. Malo by byť jasné, že nízka bazálna teplota v prvej fáze cyklu je normou, ale nízka bazálna teplota v druhej fáze cyklu indikuje porušenie sekrécie hormónov. Nízka bazálna teplota počas celého cyklu môže byť príčinou nedostatku žltého tela alebo porušenia sekrécie progesterónu centrálnym mechanizmom. V takýchto prípadoch je potrebné skúmať s definíciou hladiny týchto hormónov.

Aj keď máte nízku bazálnu telesnú teplotu, nie sú žiadne fyzické príznaky, ktoré sa dajú ľahko zistiť. Keďže sa krvný obeh v tele zhorší, dostatočné množstvo živín a kyslíka sa do orgánov neprepravuje. To môže spôsobiť, že sa cítite letargický a náchylnejší na chorobu.

Slabý krvný obeh môže tiež viesť k opuchu a bolesti chrbta alebo inej chronickej bolesti alebo choroby. Možno ste práve odmietol tieto symptómy ako príznak zlej fyzickej kondícii, ale ak máte nízky bazálnej telesnej teploty si, viete, že s nízkou bazálnej telesnej teploty a príznaky ako je bolesť, môže mať priamy vzťah.

Môže byť počas tehotenstva nízka bazálna teplota? To môže byť dobre, pretože počas tehotenstva je žlté telo v aktívnom stave a vylučuje hormóny. Môže sa však vyskytnúť nerovnováha, ktorá vysvetľuje takéto zmeny bazálnej teploty. Treba poznamenať, že nízka bazálna teplota v počiatočných štádiách tehotenstva môže byť stále bežnou hodnotou, ale neskôr to môže naznačovať nedostatok progesterónu a obehových porúch.

Ako ovplyvňuje liečba bazálnu teplotu? Všetky antikoncepčné prostriedky narúšajú ovuláciu, takže základná teplota nemusí rásť. Keď žena užíva určitú hormonálnu substitučnú terapiu, úroveň zmien bazálnej teploty môže byť dôkazom hormonálneho zázemia a účinnosti liečby. Napríklad nízka bazálna teplota pri užívaní Dufastonu môže hovoriť o nedostatočnej dávke lieku. Keďže prípravok Dufaston je prípravkom progesterónovej skupiny, na pozadí jeho podávania by hladina progesterónu mala byť dostatočná na dosiahnutie maximálneho zvýšenia bazálnej teploty.

Nízka bazálna teplota v menopauze je niekedy znakom potreby hormonálnej substitučnej liečby pre ženu bez ohľadu na vek. Pretože klimaktérium by malo primárne znížiť len estrogény, znížená bazálna teplota naznačuje, že progesterón je tiež znížený. A to zhoršuje všetky príznaky a príznaky menopauzy. Takéto zmeny u žien v menopauze môžu naznačovať vážnu hormonálnu nerovnováhu.

Môžete sa obávať, že vaša nízka bazálna telesná teplota ovplyvňuje vašu schopnosť mať dieťa. Nebojte sa - aj keď máte nízku bazálnu teplotu, to neznamená, že nebudete mať ovuláciu alebo nemôžete otehotnieť. Vaša maternica a iné reprodukčné orgány však nemajú dostatok krvi pretekajúcej kvôli ich zlému prekrveniu, čo môže ovplyvniť ovuláciu. Navyše, endometrium sa nemusí dostatočne husto pre oplodnené vajíčko, ktoré im implantuje vajíčko.

[1],

Ako zvýšiť nízku bazálnu telesnú teplotu?

Cvičenie pre ženy môže byť vynikajúcou voľbou. Pri cvičení môžete očakávať zvýšenie telesnej teploty. Krv je tiež rýchlejšie čerpaná cez vaše telo a tiež budete cítiť teplo vychádzajúce z jadra vášho tela. Nie je potrebný únavný tréning. Dokonca aj keď nemáte čas na správny tréning, môžete opraviť svoje telo trochu, uistite sa, že ste šplhať po schodoch, keď môžete. Ak chcete zlepšiť celkový fyzický stav a tlačiť nízku bazálnu telesnú teplotu, možno ste si vyskúšali rôzne metódy márne.

Nízka bazálna telesná teplota môže byť náhle zaznamenaná, alebo môže byť konštantná. Chronická nízka bazálna telesná teplota môže viesť k niekoľkým komplikáciám súvisiacim so zdravím, ako je nadmerná únava, bolesť hlavy, suchá koža a vlasy, nepravidelnosť alebo absencia menštruačného obdobia. Správne lieky na liečbu základných stavov a identifikáciu príčiny môžu pomôcť vrátiť teplotu na normálnu úroveň.