Dovolenka na jeseň - dovolenka s prínosom pre zdravie

Leto už prešlo a vy ste ešte nemali čas ísť na dovolenku? Žiadny problém! Koniec koncov, jeseň, najmä jej prvá polovica, je skvelým časom na plnohodnotný odpočinok. Nie nadarmo veľký Puškin nazval jeseň „čarom očí“.

Mnoho ľudí verí, že najlepšia dovolenka je na jeseň, teda v „zamatovej sezóne“. A je ľahké ich pochopiť. Po prvé, davy dovolenkárov citeľne preriedili. Druhým dôvodom je, že more je na začiatku jesene stále dosť teplé a iné faktory v tomto období neprestávajú pôsobiť svoj liečivý účinok. Nakoniec, dovolenka na jeseň môže byť lacnejšia.

[ 1 ], [ 2 ]

Prázdniny na jeseň 2013: zameriavame sa na počasie

Kľúčovým faktorom úspešnej dovolenky je dobré počasie, najmä ak je táto dovolenka na jeseň. Podľa dlhodobej predpovede meteorológov bude v roku 2013 na Ukrajine trvať takmer letné počasie počas celého septembra. V polovici mesiaca sa očakáva niekoľko daždivých dní a potom až do 20. septembra opäť zasvieti slnko a bude teplo.

Mierne ochladenie s dažďom sa predpovedá na koniec septembra. Október má byť pomerne teplý, ale v druhej dekáde mesiaca bude pršať, čo zníži teplotu vzduchu. Ale ako sa hovorí, príroda nepozná zlé počasie...

Dovolenka s deťmi na jeseň – spolu je to užitočnejšie

Ak vaše deti ešte nie sú dosť staré na to, aby chodili do školy, choďte s nimi na jeseň na dovolenku. Nevadí, že sa deti nebudú hodiny čľapkať v mori, ale nedostanú ani úpal, pretože množstvo infračerveného žiarenia na jeseň klesá. Ultrafialové lúče (ktoré nezahrievajú) však majú vyššiu biologickú aktivitu, vďaka ktorej sa v epiderme kože produkuje vitamín D. Nedostatok tohto vitamínu zvyšuje pravdepodobnosť vzniku osteoporózy (zvýšená krehkosť kostí), môže viesť k rakovine a v detstve k krivici.

Ale hlavné je, že dovolenka s deťmi na jeseň vám umožní dýchať liečivý morský vzduch, ktorý obsahuje veľké množstvo fytoncídov a iónov sodíkových, horčíkových, draselných a jódových solí, ktoré sú súčasťou morskej vody. Vdýchnutie morského vzduchu nasýti telo životne dôležitými prvkami, pomáha zvyšovať hladinu hemoglobínu v krvi a aktivovať obehový systém a tiež posilňuje svaly a kosti detí.

Jesenná dovolenka na pláži alebo dobré miesto na slnku

Pre väčšinu ľudí na celom svete sú pojmy „jesenná dovolenka“ a slovo „pláž“ synonymá. Hoci hodiny ležania na pláži (najmä bez špeciálneho opaľovacieho krému) môžu viesť k suchej pokožke a ďalším vráskam, pretože silné infračervené žiarenie znižuje ochranné funkcie pokožky.

Navyše, v snahe dosiahnuť bronzové opálenie môžete dostať solárnu urtikáriu alebo alergickú dermatitídu. A v prípade kardiovaskulárnej nedostatočnosti, hypertenzie, ochorenia štítnej žľazy, ochorenia pečene, metabolických porúch a neurasténie je opaľovanie v lete prísne zakázané.

Dovolenka na pláži v miernych dávkach však podporuje produkciu „hormónov šťastia“ endorfínov v tele, posilňuje imunitný systém a pomáha zbaviť sa niektorých kožných ochorení vrátane plesňových.

Dovolenka na pláži na jeseň, keď je slnko jemné, bude teda prospešná takmer pre každého. Hlavné je vybrať si dobré miesto na slnku. Hodnotenie najlepších pláží sveta v roku 2013, na základe recenzií turistov, zahŕňalo 10 miest na pobreží morí a oceánov. Za najlepšiu bola označená „Hare Beach“ na talianskom ostrove Lampedusa v Stredozemnom mori: ani vo februári tu teplota vody neklesne pod +18°C.

Dovolenka na Ukrajine na jeseň: „Moja rodná krajina je rozľahlá“

Jesenné prázdniny sú vhodné na cestovanie a Ukrajina má veľa zaujímavých miest, ktoré stoja za návštevu: prírodnú rezerváciu Medobory v Chmelnickej oblasti, dendrologický park Sofijivka v Umani, Kinburnskú kosu v Mykolajeve, unikátne jazero Synevyr v Zakarpatskej oblasti…

A to sú len niektoré z prírodných zaujímavostí Ukrajiny, nepočítajúc stovky historických pamiatok a skutočných architektonických majstrovských diel roztrúsených po celej krajine.

Toto je samozrejme aktívna dovolenka, ktorá pravdepodobne nevylieči vašu bronchiálnu astmu, hoci v našej krajine takéto miesta máme – napríklad soľné jaskyne Soledar v Doneckej oblasti, kde sa vykonávajú liečebné sedenia na liečbu respiračných ochorení.

Nové dojmy zostanú nielen vo forme fotografií v rodinnom albume: pozitívne emócie znižujú stres a dopĺňajú energetické rezervy, ktoré dokážu človeka vyliečiť z mnohých chorôb.

Poviete si, že je to únavné, že chcete ležať na pláži, čľapkať sa v mori. Bohužiaľ, potom je vaša trasa na jesennú dovolenku na Ukrajine jedna - k Čiernemu moru, na Krym.

Dovolenka na Kryme na jeseň – zamatová sezóna

Dovolenka na Kryme na jeseň, rovnako ako každá dovolenka na mori, je mimoriadne prospešná pre zdravie. V zamatovej sezóne nie je žiadne dusno, ale vzduch krymského pobrežia, najmä južného pobrežia, je kedykoľvek počas roka naplnený liečivou zmesou iónov morskej soli a prchavých rastlín ihličnatých rastlín, ktoré tu rastú.

Blahodarný účinok tohto vzduchu dokáže vyliečiť mnohé choroby, predovšetkým dýchacieho, obehového a nervového systému. Okrem toho na južnom pobreží Krymu – v oblasti Veľkej Jalty – začína kúpacia sezóna neskôr, ale trvá až do konca októbra. Minimálna cena pobytu napríklad v kúpeľoch Mischor (Veľká Jalta) v druhej polovici septembra je 355 UAH na osobu a deň, v októbri – 315 UAH.

Okrem južného pobrežia Krymu sa v septembri až októbri môžete kúpať aj v Alushte, kde denný pobyt v sanatóriu alebo penzióne počas tohto obdobia stojí (v závislosti od triedy izieb) - 330-825 UAH. Tu sa môžete liečiť na chronické ochorenia kardiovaskulárneho systému, horných dýchacích ciest a centrálneho nervového systému.

Rekreačné strediská Jevpatoria na pobreží Kalamitského zálivu sa špecializujú na balneologickú liečbu chorôb pohybového aparátu a spojivového tkaniva, orgánov obehového systému, dýchacieho systému, urogenitálneho systému, periférneho nervového systému, endokrinného systému a kože. Najlacnejšie jesenné poukážky tu stoja približne 310 – 325 UAH na deň na dovolenkára.

Až do októbra sa môžete opaľovať a plávať v Koktebeli, ktorý je právom hrdý na svoje čisté kamienkové pláže. V jesennej sezóne stojí ubytovanie v penziónoch Koktebel v priemere 250 UAH na osobu a deň, v rekreačnom dome 350 – 400 UAH, v súkromnom sektore sa ceny pohybujú od 60 UAH do 350 UAH.

Dovolenka v Karpatoch na jeseň: lieči tu samotná príroda

Samotný čistý horský vzduch, obohatený o fytoncidy ihličnatých lesov, dokáže zmierniť takmer akýkoľvek bolestivý stav človeka a robí jesennú dovolenku v Karpatoch maximálne užitočnou pre telo i dušu. A minerálne vody tohto regiónu (napríklad „Naftusja“ a „Bronislava“ v Truskavci a všetky vody v Moršine) lekári odporúčajú tým, ktorí trpia chronickými ochoreniami gastrointestinálneho traktu, dysfunkciou pečene a žlčníka a majú tiež problémy s metabolizmom.

Jesenné obdobie v Karpatoch poteší teplom a slnkom, osvieži dažďom, ale vždy poteší nádhernou prírodou týchto miest. Navyše, na jeseň - v porovnaní s letnými mesiacmi - je v Karpatoch menej dovolenkárov. V septembri až októbri sa môžete bez radov dostať na všetky procedúry v karpatských sanatóriách a penziónoch a pokojne si posedieť pri šálke čaju v kaviarni.

Dovolenka v Karpatoch na jeseň zlacnie: v septembri o 15 % a v októbri o 20 %. Napríklad v Moršine (Ľvovská oblasť) je cena na osobu a deň 200 – 425 UAH. A ubytovanie v sanatóriách Ivanofrankivskej oblasti bude stáť jednu osobu 400 – 450 UAH na deň.

Dovolenka na Zakarpatsku na jeseň – užitočné s príjemným

Z takmer osemsto zdrojov minerálnej vody v ukrajinských Karpatoch sa viac ako 360 nachádza v Zakarpatskej oblasti. Patrí medzi ne minerálna voda podobná Boržomi Lužanská (Svaljavský okres Zakarpatskej oblasti), minerálna voda Poljana Kvasova s obsahom bóru a fluóru (Mukačevský okres), minerálna voda Šajanska (Mežgorský okres) atď.

Takáto rozmanitosť prírodných minerálnych vôd umožňuje plnohodnotnú kúpeľnú liečbu tráviacich orgánov, žlčových ciest, kardiovaskulárneho systému, obličiek a močových ciest a pohybového aparátu. Miestne minerálne vody tiež pomáhajú odstraňovať toxíny, soli a rádionuklidy z tela.

Odborníci radia zorganizovať si jesennú dovolenku s výhodami: zbaviť sa stresu a nespavosti, obnoviť tón tela a zvýšiť jeho obranyschopnosť - piť liečivú vodu a absolvovať kúpeľné procedúry (terapeutické kúpele, hydromasáž alebo bahenná terapia).

Okrem toho, dovolenka na jeseň v Zakarpatskej oblasti je jedinečným miestnym koloritom, zaujímavými architektonickými pamiatkami a nezabudnuteľnou prírodnou krásou: horami, jazerami, vodopádmi, starobylými hradmi a pevnostmi.

Minimálna jesenná cena za pobyt v sanatóriách a penziónoch nachádzajúcich sa vo Vinogradove a jeho okolí je 230 UAH na osobu a deň (ekonomická trieda), maximálna je 735 UAH. V Rachove a Rachivskom okrese sa náklady na zlepšenie zdravia v jesennom období pohybujú od 270 UAH do 725 UAH na deň.

Jesenné dovolenky v zahraničí: Po lete

Uplynulé leto si môžete predĺžiť na jeseň v mnohých zahraničných letoviskách. Najobľúbenejšie krajiny na dovolenku v zahraničí na jeseň sú Turecko, Egypt, Bulharsko, Španielsko, Chorvátsko, Taliansko.

Najlepší čas na dovolenku v zahraničí na jeseň je do polovice októbra, pretože počasie sa neskôr zhoršuje. Napríklad v severných oblastiach Španielska sa môžete kúpať v Atlantickom oceáne a vyhrievať sa na pláži takmer do konca októbra, ale v Chorvátsku je teplota vody v Jadranskom mori príjemná na kúpanie iba do konca septembra. Sezóna kúpania v mori v gréckych letoviskách končí približne v rovnakom čase.

Ak plánujete zorganizovať dovolenku na jeseň na pobreží Andamanského mora, napríklad v Thajsku, mali by ste vziať do úvahy, že v tejto krajine je obdobie dažďov od mája do novembra. September nie je vhodný na jesennú dovolenku na Kube: obdobie dažďov tu stále prebieha a obdobie sucha začína v októbri.

Dovolenka v Turecku na jeseň – za štyri moria

Medzi krajiny, ktoré sú u turistov najobľúbenejšie, patrí predovšetkým Turecko, ktoré má k dispozícii pobrežie štyroch morí naraz - Čierneho, Stredozemného, Egejského a Marmarského. Turecké letoviská Antalya, Alanya, Bodrum, Marmaris, Kemer, Fethiye sú svetoznáme.

Početné pláže rekreačných oblastí tejto krajiny, preplnené v lete, sú obzvlášť atraktívne v zamatovej sezóne, keď 35-stupňové horúčavy ustúpia. Zároveň poveternostné podmienky zostávajú veľmi priaznivé pre rekreáciu na jeseň: v októbri sa vzduch oteplí na +26°C a voda na +23°C.

Vďaka dobre organizovanému turistickému ruchu je jesenná dovolenka v Turecku nielen pohodlná, ale aj liečivá. Uľahčujú to komplexy rôznych kúpeľných procedúr s použitím morskej soli a rias. A tí, ktorí si chcú liečiť kĺby a zbaviť sa kožných problémov, by mali navštíviť termálne a bahenné kúpele Turecka.

Toto je anatólske letovisko Dalyan, známe svojím liečivým bahnom. Liečivé bahno pomáha pri ochoreniach pohybového aparátu a kožných ochoreniach. V letovisku Pamukkale (na juhozápade Turecka) sa termálne a bahenné kúpele používajú na liečbu reumatizmu, lumbága, kardiovaskulárnych, gastrointestinálnych, nervových a kožných ochorení. A letovisko Kangal sa nachádza v nadmorskej výške 1600 metrov nad morom a miestna minerálna voda obsahuje selén a zinok. Okrem toho v horúcich prameňoch žijú drobné rybky Gara Rufa, ktoré čistia postihnuté oblasti pokožky pri ochoreniach, ako je psoriáza a ekzém.

Priemerná cena za 2-lôžkovú izbu v trojhviezdičkových hoteloch v Antalyi v septembri je 2800 – 3200 UAH na osobu. A za 7 dní ubytovania v 2-lôžkovej izbe v hoteloch v Bodrume budete musieť zaplatiť od 10,9 tisíc do 15 tisíc UAH.

Dovolenka v Egypte na jeseň: Leto pokračuje

Po vrcholoch augustových a septembrových horúčav je dovolenka v Egypte na jeseň – zamatová sezóna – obzvlášť príjemná. V októbri sa tu trochu ochladí a voda v mori v oblastiach Šarm aš-Šajch, Damietta, Baltim, Gamassan a Zaafarana zostáva na +23 °C a v Červenom mori – všetkých +25 °C. Takže sezóna v letovisku tu takmer nikdy nekončí a dovolenka na jeseň nie je lacnejšia ako v lete. Napríklad v septembri v Šarm aš-Šajchu vás tri dni v dvojlôžkovej izbe (all inclusive) budú stáť 9,5 – 11 tisíc UAH. V tomto letovisku sa nachádzajú termálne pramene a čoskoro bude možné absolvovať liečebné procedúry na ochorenia kĺbov a kože.

53 km od Hurghady, na pobreží Červeného mora, sa nachádza ďaleko od módneho letoviska Safaga, ktoré je takmer najdôležitejším balneologickým letoviskom Egypta. Čiernomorský piesok - vďaka obsahu rôznych minerálov a rádioaktívnych prvkov - dokáže zmierniť priebeh niektorých chronických ochorení kĺbov, ako aj takého záhadného kožného ochorenia, ako je psoriáza.

Dovolenka v Európe na jeseň: V stopách ruskej šľachty

Jesenné prázdniny v európskych krajinách majú zvyčajne vzdelávací charakter. Výlety do Maďarska, Českej republiky, Švajčiarska alebo Nemecka však môžu mať aj zdravotný účel.

V septembri je v Nemecku relatívne teplo (+17 – 22 °C), v októbri sa, rovnako ako vo väčšine krajín tohto klimatického pásma, vzduch ochladzuje v priemere na +12 °C. To však vôbec nevadí, keďže sem na jeseň a dokonca aj v zime prichádzajú na liečbu ľudia z celého sveta: Nemecko má až tristo rôznych letovísk.

Najznámejšie z nich a najstaršie na európskom kontinente sú termálne kúpele Baden-Baden a Wiesbaden. Mesto milionárov Baden-Baden sa nachádza v spolkovej krajine Bádensko-Württembersko. V jeho horúcich prameňoch sa kúpali už starovekí rímski dobyvatelia, potom ruská šľachta a klasickí spisovatelia. Tieto kúpele sú dodnes mimoriadne užitočné pri chronických reumatických ochoreniach a po úrazoch kĺbov a chrbtice, pri poruchách krvného obehu, ochoreniach nervového systému a dýchacích ciest.

Termálne kúpalisko Wiesbaden združuje približne 30 termálnych prameňov a teplota najhorúcejšieho z nich presahuje +66 °C. Nazýva sa „Orlí prameň“ a dodáva vodu pre známy rekreačný komplex „Therme Kaiser Friedrich“. Vykonáva sa tu balneoterapia pri ochoreniach pohybového aparátu.

Dovolenka v Grécku na jeseň: Grécko má všetko

Po skončení letnej sezóny bude jesenná dovolenka v Grécku oveľa pohodlnejšia kvôli návšteve mnohých historických a architektonických pamiatok starovekého Hellasu. V tejto úžasnej krajine však existujú miesta, kde sa môžete nielen dobre zabaviť, ale aj zlepšiť svoje zdravie.

Z gréckych letovísk stojí za zmienku balneologické letovisko Edipsos, ktoré sa nachádza na ostrove Euboia v Egejskom mori. Mimochodom, na tomto ostrove sa sústreďuje 11 % všetkých liečivých prameňov v Grécku (a v krajine ich je viac ako 750).

Horúce pramene liečivej minerálnej vody letoviska Edipsos - vďaka obsahu solí sodíka, vápnika, draslíka, železa, horčíka, jódu a brómu - pomáhajú pri liečbe reumatizmu, radikulitídy, artrózy, ochorení cievneho systému. Táto voda má liečivý účinok na celý organizmus.

Dovolenka v Bulharsku na jeseň: od Čierneho mora až po Balkán

Bulharské strediská sú známe po celom svete, vrátane balneologických a bahenných kúpeľov. A ak chcete venovať svoju jesennú dovolenku svojmu zdraviu, potom je toto miesto, kam ísť. Úroveň pohodlia a služieb v bulharských strediskách je vysoká a ceny sú oveľa nižšie ako v mnohých iných strediskách.

Napríklad, ak spojíte jesennú dovolenku so zlepšením zdravia v známom letovisku Pomorie, náklady na bývanie v tomto meste na pobreží Burgasu – za podmienok prenájmu apartmánu – začínajú od 25 do 30 eur za deň. Toto letovisko sa nachádza na polostrove neďaleko Burgasu. Do polovice októbra je tu teplo (+20 – 21 °C).

Rezort ponúka liečbu s použitím sulfidových bahna z ústia rieky, ktoré sa ťažia zo dna slaného jazera Pomorie. Tieto bahná sú odborníkmi považované za jedny z najúčinnejších v Európe vďaka ich výrazným analgetickým, protizápalovým a antioxidačným vlastnostiam.

Táto soľanka sa používa vo forme aplikácií, obkladov a kúpeľov pri ochoreniach pohybového aparátu, centrálneho a periférneho nervového systému, tráviacich a dýchacích orgánov, močového a pohlavného systému, ciev a po úrazoch. A dokonca aj pri detskej mozgovej obrne.

Na bulharskom pobreží Čierneho mora a v horských oblastiach krajiny sa nachádzajú letoviská s prameňmi liečivej vody: Sandanski, Bakňa, Ťustendil, Saperova Banja, Velingrad, Pavel Banja, Devin. Dovolenka na jeseň v ekologicky čistej oblasti a liečebné procedúry s minerálnou vodou tu pomôžu pri ochoreniach dýchacích ciest, kardiovaskulárneho systému, pohybového aparátu, kože, periférneho nervového systému. A pitie vody výrazne zlepšuje stav pri ochoreniach gastrointestinálneho traktu, obličiek a močových ciest.

Dovolenka v Španielsku na jeseň: Medzi plážami a termálnymi prameňmi

Dovolenka v krajine s viac ako 2 000 plážami sa spája s dovolenkou na pobreží Stredozemného mora. Našťastie v septembri priemerná denná teplota vzduchu neklesne pod +25 °C. Morská voda však nie je rovnaká ako v lete - iba +20 °C.

Spomedzi všetkých pobreží Španielska, ktoré obmýva Stredozemné more a Atlantický oceán, sa za cenovo najdostupnejšiu považuje jesenná dovolenka na pobreží Costa del Sol a Costa Blanca, kde minimálne náklady na pobyt na 8-9 dní presahujú 1000 eur. A týždeň jesennej dovolenky v letovisku Costa Dorada v septembri tohto roku stojí najmenej 1200 eur na osobu. Slávu najdrahšieho španielskeho letoviska si zabezpečila Marbella.

Okrem pláží má Španielsko presne rovnaký počet prírodných minerálnych a termálnych prameňov a rezorty v ich blízkosti sú organizované na princípe sanatórno-rekreačných komplexov, ktoré zahŕňajú viac ako 120 kúpeľných hotelov. Ide o balneologické hotely v Olmede (región Kastília), v Solares (región Canatbria), rekreačný komplex na termálnom jazere Lago Termal v provincii Aragon a mnoho ďalších. Tieto rezorty sú celoročné a pacienti tu majú možnosť absolvovať špecializovanú liečbu pomocou klimatoterapie, hydroterapeutických procedúr, bahennej terapie a zlepšiť si zdravie.

Dovolenka v Českej republike na jeseň: za liečivou vodou

Na jesennú dovolenku sa môžete vybrať do Českej republiky. Počasie je tu až do polovice októbra pomerne teplé a čerstvý vzduch ráno vás nabíja energiou, ktorú môžete využiť na zoznámenie sa s nádhernou architektúrou Zlatej Prahy, slávnymi stredovekými pevnosťami a gotickými hradmi v južných Čechách, Vyšehradom, Českou Lípou alebo Libercom.

Dovolenka v Českej republike na jeseň však môže byť aj kúpeľným miestom vďaka takým balneologickým strediskám ako Karlove Vary, Mariánské Lázně, Janské Lázně, Teplice a Jeseník.

Svetoznáme Karlove Vary majú minerálnu vodu pochádzajúcu z hĺbky 2 – 2,5 km. Táto liečivá vápenato-horečnatá minerálna voda obsahuje takmer celú periodickú tabuľku prvkov. Pri konzumácii obnovuje normálnu funkciu žalúdka, pankreasu, pečene a žlčníka a spomaľuje rast baktérií v črevách.

Karlovarská minerálna voda navyše znižuje hladinu cholesterolu v krvi a tiež pomáha zvýšiť produkciu inzulínu v tele, čo následne znižuje hladinu cukru v krvi u diabetikov.

Ďalšími známymi českými kúpeľmi sú Mariánské Lázně. Minerálna voda sodíka, síranu a železa sa tu účinne využíva aj na liečbu pacientov s ochoreniami tráviaceho traktu a metabolickými poruchami.

Dovolenka v Taliansku na jeseň: Bahno ostrova Ischia

Jesenná dovolenka je skvelou príležitosťou na objavenie slávnych pamiatok Talianska. Okrem estetického potešenia si však môžete zlepšiť aj svoje zdravie napríklad v termálnych kúpeľoch v provinciách Toskánsko, Kampánia, Lazio alebo Benátsko.

V regióne Kampánia sa nachádza letovisko Ischia, ktoré sa nachádza v Tyrhénskom mori (40 km od Neapola). Je sopečného pôvodu a je známe svojimi prírodnými termálnymi prameňmi.

Podnebie ostrova sa vyznačuje miernymi zimami, takže sviatočná sezóna tu trvá až do novembra. A aj v zime sa na tomto ostrove môžete kúpať v prírodných „kúpeľoch“ na brehu, ktorých morskú vodu ohrievajú horúce gejzíry tryskajúce z hlbín zeme.

V troch mestách na ostrove Ischia – Forio, Casamicciola a Serrara – sa nachádzajú termálne parky, kde sa horúce minerálne vody – radón a chlorid sodný – využívajú na liečbu mnohých chorôb.

Miestne sulfidové bahno sa používa pri reumatizme, radikulitíde, polyartritíde, osteomyelitíde, ochoreniach močového systému u mužov a gynekologických ochoreniach u žien. Táto liečba je účinná aj pri niektorých chronických ORL ochoreniach.

Cena ubytovania v hoteloch na ostrove Ischia sa pohybuje od 380 UAH za deň na osobu do 1400 UAH, priemerná cena je 540-650 UAH.

Dovolenka v Čiernej Hore na jeseň: tri hlavné výhody

Existujú tri hlavné dôvody, prečo bude dovolenka v Čiernej Hore na jeseň úspešná - slnko, vzduch a voda. Dĺžka čiernohorských pláží pri Jadranskom mori je viac ako 70 km, priemerná teplota vzduchu v septembri nikdy nie je nižšia ako +25°C, v októbri +21°C a v novembri môže dosiahnuť +18°C.

Teplota vody v mori na pobreží Budvy sa drží na +22-23°C až do polovice jesene. A jej priehľadnosť na niektorých miestach presahuje 35 metrov.

Pozdĺž celého pobrežia sa rozprestierajú kúpeľné strediská s krásnymi plážami s malými kamienkami: Bečići, Rafajlovići, Sveti Stefan, Miločer, Bar, Petrovac, Przno, Sutomore. V týchto strediskách je minimálna cena za miesto v trojhviezdičkovom hoteli v septembri 1055 UAH za deň.

Lekárske dovolenky na jeseň v Čiernej Hore sú kúpeľné rezorty a sanatóriá, kde sa vykonávajú balneologické a vodné procedúry. Napríklad letovisko Igalo, ktoré sa nachádza v Kotorskom zálive. Toto kúpeľné mesto lieči choroby pohybového aparátu, gynekologické a kožné choroby, poruchy centrálneho a periférneho nervového systému.

Vo všeobecnosti celá príroda tejto krajiny a jej jedinečné klimatické podmienky pomáhajú tým, ktorí trpia srdcovými, neurologickými a respiračnými ochoreniami, stať sa zdravšími.

Dovolenka v Chorvátsku na jeseň - pokojná dovolenka

Aj najznámejšie chorvátske letovisko Dubrovník je vhodné na dovolenku na jeseň, kde je priemerná teplota vzduchu v septembri +19-23°C. Navyše, v zamatovej sezóne sú ceny zvyčajne o 15 % nižšie ako v lete.

V prvej polovici jesene teda v strediskách ako Istria a Umag stojí pohodlná dvojlôžková izba v trojhviezdičkových hoteloch od 2150 UAH do 2625 UAH za deň.

Najlepšia pláž v Chorvátsku a jedna z najlepších na svete je pláž Zlatini Rat v zátoke Lovrečina na ostrove Brač (v Dalmácii). Okrem pokojnej dovolenky na pláži na jeseň však Chorvátsko ponúka aj svoje balneologické a bahenné liečebné strediská, ktoré sa nachádzajú v severných a východných oblastiach krajiny.

V Chorvátsku sa nachádza viac ako dve desiatky horúcich minerálnych prameňov, ako aj unikátne ložisko naftalánu – jediné na európskom kontinente. Toto ložisko „liečivého oleja“ sa nachádza v letovisku Ivanić Grad. Naftalánu sa používa na liečbu ťažko liečiteľných kožných ochorení, ako je neurodermatitída, ekzém a psoriáza.

Klimatické a balneologické kúpalisko Daruvar sa odporúča ženám s problémami sexuálnej sféry a neplodnosťou na jesennú dovolenku. A užitočné je zotaviť sa z infarktu a rôznych poranení pohybového aparátu a chrbtice v kúpalisku Krapinske Toplice, kde sa používa liečivé bahno a minerálna voda s obsahom radónu.

Dovolenka na Cypre na jeseň: „ostrov šťastia“

Cyprus je tretí najväčší ostrov v Stredozemnom mori s celkovou pobrežnou dĺžkou 648 km. Tento hornatý ostrov, pokrytý borovicovými, cyprusovými a cédrovými lesmi, udivuje svojou jedinečnou krásou…

Je tu 330 slnečných dní v roku a október je teplý: +20-25°C. Dovolenka na Cypre na jeseň preto prinesie potešenie, umocnené prechádzkami po mori a krásnou krajinou letovísk v Nikózii, Larnake a Ayia Nape. Je pravda, že na ostrove nie sú žiadne termálne pramene, sú problémy so sladkou vodou, takže si budete musieť „vystačiť“ s morom a dvoma slanými jazerami...

Napriek tomu sa subtropické stredomorské podnebie Cypru považuje za najzdravšie na Zemi a miestne obyvateľstvo (v porovnaní s Američanmi alebo Britmi) sa teší vyššej dĺžke života.

Pre Cyprus je cestovný ruch serióznym a veľmi ziskovým odvetvím hospodárstva, preto sa organizujú lekárske zájazdy do miestnych letovísk. Dovolenka na jeseň na malebnom mieste pod upokojujúcim zvukom príboja vám pomôže relaxovať a zbaviť sa depresie. Cyperskí lekári dokážu diagnostikovať a liečiť choroby žalúdka, čriev, močového mechúra, pečene a pankreasu.

Dovolenka v Rusku na jeseň – výhody nad rámec Kaukazských minerálnych vôd

Jesenná dovolenka v Ruskej federácii bude zodpovedať princípu „2 v 1“, ak pôjdete na miesto, kde sa nachádzajú zdroje minerálnej vody alebo liečivého bahna. KMV - Kaukazské minerálne vody toto kritérium plne spĺňa. Medzi silné liečivé faktory KMV patrí mierne horsko-lesné podnebie, ktoré sa prirovnáva k podnebiu Stredných Álp.

Soľno-alkalické minerálne vody z prameňov v Jessentuki (Jessentuki č. 17 a č. 4) lekári odporúčajú pri ochoreniach gastrointestinálneho traktu, pohybového aparátu a kože, ako aj pri problémoch s gynekológiou a metabolizmom. Kislovodsk je známy svojím „Narzanom“, ktorý sa hojne používa pri chronickej gastritíde so zvýšenou žalúdočnou sekréciou, chronickej kolitíde, ochoreniach pečene a žlčníka, chronickej pankreatitíde a pri metabolických poruchách.

Pjatigorsk je považovaný za univerzálne letovisko, pretože sa tu nachádza 38 minerálnych prameňov, ktoré sa líšia chemickým zložením vody a jej teplotou. Ide o uhličité, sírovodíkové, uhličito-sírovodíkové a radónové vody. Preto sa tu dá liečiť mnoho telesných systémov.

V Železnovodsku sa choroby žalúdka, čriev, obličiek a močových ciest liečia minerálnou vodou. A sulfidovo-bahnité bahno z jazera Tambukan má takú antibakteriálnu aktivitu, že si ľahko poradí s akýmkoľvek zápalom a ničí nielen mikróby a patogénne huby, ale takmer úplne adsorbuje stafylokoky. Jeho použitie je účinné pri liečbe ochorení kože a slizníc.

V čiernomorských letoviskách v Rusku - v Soči, Anape a Gelendžiku - môže byť jesenná dovolenka užitočná pre kúpele v Matseste, ktoré pomáhajú pri kardiovaskulárnych a gynekologických ochoreniach, ako aj pri ochoreniach kĺbov a kože. Anapa je známa svojím liečivým bahnom, ktoré dokáže výrazne zlepšiť zdravie pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému, tráviacich orgánov a pohybového aparátu.

A v Gelendžiku je balneoterapia a klimatoterapia zameraná na liečbu kardiovaskulárneho a nervového systému a dýchacích orgánov. Zamatová sezóna odpočinku na jeseň trvá v Gelendžiku tri mesiace, ale najlepší mesiac je september, keď je teplota vzduchu +25°C a voda v mori sa zohreje na +23°C. Cena dvojlôžkovej izby v hoteloch v Gelendžiku na september až október začína od 360 UAH za deň (maximálna cena - 1955 UAH).

Dovolenka v Karélii na jeseň: zamračené a daždivé

Dovolenka na jeseň na miestach, kde toto obdobie začína už v druhej polovici augusta a trvá do polovice októbra, je dosť problematická. Podnebie v Karélii, odkiaľ je polárny kruh na skok, je nestabilné a jeseň je zamračená a daždivá…

Ale aj tak chcem vidieť slávne Kiži, Valaam a Solovky. Nachádza sa tu však aj letovisko - prvé letovisko v Rusku, ktoré založil Peter I. - „Bojové vody“ s prameňmi železitých minerálnych vôd.

Táto minerálna voda sa odporúča na liečbu ischemickej choroby srdca, angíny pectoris, kardiosklerózy, hypertenzie; artritídy a osteochondrózy; chronickej gastritídy a cholecystitídy; radikulitídy a polyneuritídy; chronickej bronchitídy a zápalu pľúc. Liečebné (sulfidovo-bahnité) bahno Gabozero tohto rezortu sa používa na radikulitídu, artrózu, artritídu, osteochondrózu chrbtice, neuritídu, ako aj na mnohé chronické zápalové ochorenia.

Od septembra do decembra stojí 2-lôžková izba so všetkým vybavením v rezorte Marcial Waters (v rubľoch) 500 UAH na osobu a deň, 1-lôžková izba – 635 UAH.

Dovolenka na Bajkale na jeseň: Smerom k neznámym hlbinám

Keď idete na jeseň na dovolenku k najhlbšiemu jazeru na našej planéte, je akosi trápne premýšľať o počasí. Mimochodom, zabudli ste, že Bajkal obsahuje takmer 19 % svetových zásob sladkej jazernej vody?

Odborníci tvrdia, že práve jesenné prázdniny, keď príroda v týchto malebných sibírskych miestach hrá všetkými farbami dúhy, budú najúspešnejšie: nie sú tu žiadne komáre a zatiaľ nie sú žiadne mrazy. Nikto nepochybuje o tom, že Bajkal má všetko, čo potrebujete pre plnohodnotnú dovolenku: čistý vzduch, rybolov, huby, bobule, cédrové šišky. Okrem toho sa v blízkosti nachádzajú skutočné letoviská, jedným z nich je balneologické a horsko-klimatické stredisko „Aršan“, ktoré sa nachádza v Burjatsku, 210 km od Irkutska. Miestna minerálna perlivá termálna voda a liečivé bahno sa používajú na liečbu chorôb tráviaceho, obehového, dýchacieho, močového a endokrinného systému, ako aj rôznych metabolických porúch.

Dovolenka v Thajsku na jeseň: pre milovníkov vzdialených ciest

Thajské podnebie je tropické a vlhké. To znamená, že existujú dve odlišné monzúnové obdobia: letný monzún od mája do polovice novembra a zimný monzún od novembra do februára. A väčšina regiónov Thajska často zažíva silné dažde v auguste, septembri a októbri.

Na jesennú dovolenku si môžete vybrať hlučnú Pattayu, ktorá je najznámejším letoviskom na svete a najdrahším letoviskom v Thajsku. Alebo sa môžete trajektom z Phuketu dostať do provincie Krabi. Toto exotické miesto je známe svojimi plážami s bielym pieskom a najčistejším tyrkysovým morom. A v húštinách džungle sa nachádza úplne jazero s horúcim vodopádom. Jeho kamenné svahy sú posiate priehlbinami, v ktorých sa môžete okúpať.

Pláže ostrovov Mann Nai a Talu majú kremenný piesok. Na slnku sa dobre zohrieva do hĺbky 40 cm a používa sa na liečbu niektorých ochorení pohybového aparátu.

Jediným letoviskom v Thajsku s geotermálnymi minerálnymi prameňmi je však Rayong, ktorý sa nachádza 180 km od Bangkoku - na pobreží Thajského zálivu. Je tu nielen krásne, ale aj pokojne. Najvhodnejšie obdobie na cestu do Rayongu na jeseň je od novembra do februára. Počas týchto mesiacov je teplota vzduchu približne +27-28°C.

Dovolenka na Kube na jeseň – karibská exotika

Vzhľadom na vzdialenosť, ktorú treba prekonať, nie je jesenná dovolenka v tejto krajine cenovo dostupná. Exotiku Karibského mora však možno nepocítite lacno.

Kubánske podnebie je určené oceánom, ktorý ho obklopuje: tropické teplo je zmierňované takmer neustálym vetrom na priemernú ročnú teplotu +25°C. A najchladnejšie obdobie je tu v januári - „iba“ +22°C. Ale trópy o sebe dávajú vedieť vysokou úrovňou vlhkosti.

Pláže na Kube sú luxusné a takmer všetky sú bezplatné. Výnimkou je pláž vo Varaderu (najobľúbenejšie letovisko v krajine), ktorá patrí medzi najčistejšie na svete a jej ekologickosť je potvrdená UNESCO. Týždeň dovolenky na jeseň v tomto letovisku (vrátane letu z Kyjeva do Havany) bude stáť najmenej 30-tisíc hrivien (viac ako 2850 eur), hoci ruské cestovné kancelárie si účtujú takmer polovicu…

Kubánske minerálne a termálne pramene úspešne liečia ochorenia kĺbov a kože v rezorte Villa Clara. Morský vzduch z rezortu Santiago de Cuba má terapeutický účinok na ochorenia kardiovaskulárneho a centrálneho nervového systému, horných dýchacích ciest a endokrinného systému.