Prevencia alergií

Rôzne prejavy alergií sa stali všelidom pre modernú spoločnosť. Alergia - precitlivenosť tela na akúkoľvek látku (alergén). Obyvatelia megacities trpiacich touto chorobou musia neustále užívať antihistaminiká. Prevencia alergií je vždy lepšia ako liečba symptómov. Boli vyvinuté opatrenia na prevenciu výskytu alergických reakcií.

Prevencia alergie zahŕňa sedem základných pravidiel.

Prvým pravidlom prevencie alergie je vyhnúť sa situáciám, ktoré vyvolávajú zhoršenie alergie: 

• Nejedzte potraviny, ktoré sú alergény;
• Vyhnite sa zápachu, ktorý spôsobuje príznaky alergických problémov. 
• obmedziť pobyt v priestoroch s prachom; 
• vylúčiť komunikáciu so zvieratami.

Prevencia alergií je tiež udržiavanie rovnováhy psycho-emocionálneho prostredia. Niektoré životné situácie nás môžu viesť k stresovým stavom, keď sa začneme udusiť, stáť sa zafarbené. Iba na schopnosti ovládať sa môže naše zdravie závisieť.

Druhým pravidlom je pravidelné mokré čistenie obytných priestorov. Alergia na prach, prachové roztoče by sa mali čistiť v byte aspoň dvakrát týždenne pomocou hypoalergénnych čistiacich prostriedkov alebo sódy. Dôležitou podmienkou prevencie alergií nie je umožniť akumuláciu prachu. Je dobré vysávať s filtrom HEPA.

Tretím pravidlom prevencie alergií je umývanie bielizne lepšie týždenne. Obľúbeným miestom roztočov domáceho prachu je vaše lôžko. Preto je v riziku potrebné sledovať včasné pranie podstielky pri teplote najmenej 60 ° C.

Štvrté pravidlo je na prahu. Toto jednoduché, ale nevyhnutné opatrenie je prevencia alergií z peľu rastlín, spór mikroorganizmov a podobne.

Piate pravidlo je profylaktické umývanie sínusov nosa s cieľom prania alergénov. Je dobré tieto postupy denne vykonávať so slanou alebo morskou vodou.

Šiestym pravidlom je jesť korenie, mastné ryby. Křen, horčica môže spôsobiť príznaky, ako pri alergiách. Avšak môžu odstrániť nebezpečné alergény z tela. Korenie prispieva k zmierneniu stavu alergiami. Kurkuma odstraňuje opuch sliznice. Rovnaký účinok majú mastné kyseliny "Omega 3" obsiahnuté v mastných rybách. Znížte slzu, opuchy, správne respiračné problémy.

Siedmym pravidlom prevencie alergií je príjem kyseliny listovej. Lekári zistili, že pomáha zvyšovať odolnosť tela. Denná norma je 300-400 mcg. Paradajky, špenát, listy hlávkového šalátu, hrušky, bulharský korenie, celozrnný chlieb sú bohaté na tento vitamín.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9],

Prevencia alergií doma

Najbežnejšími alergénmi v každodennom živote sú prachové roztoče a plesne. Na prevenciu alergií v domácnosti by ste mali: 

• vetranie miestnosti častejšie; 
• monitorovať úroveň vlhkosti; 
• sušiť, zahriať si na opaľovanie; 
• včas vyčistiť alebo zmeniť klimatizačné filtre; 
• neuchovávajte plesnivé potraviny; 
• používať hypoalergénne vankúše a prikrývky; 
• dávajte pozor na pôdu rastlín vo vnútri (prítomnosť žltého, bieleho plátu) alebo ich nezačnite vôbec; 
• uprednostňovať skôr prírodné vlákna než syntetické; 
• zbaviť sa akumulátorov prachu - kobercov, nábytku, zácloniek atď .; 
• najmä mokré izby - kúpeľňa, kuchyňa.

Prevencia alergií na ulici

Najväčším nebezpečenstvom vo vzduchu je peľ rastlín, nesená hmyzom a vzdušnou masou. Na prevenciu alergií na ulici je potrebné: 

• nechajte dvere a okná auta zatvorené;
• odmietnuť cestovať do prírody počas aktívneho obdobia kvitnutia; 
• nosiť ochranné masky; 
• ak je to možné, odpočívajte pri mori, aby ste sa vyhli vplyvu peľových alergénov, toplinového chumáča; 
• niesť antialergickú drogu predpísanú lekárom.

Prevencia alergií u detí

Štatistiky nepríjemné údaje: jedna z piatich detí vo veku do jedného roka je alergická. Novorodenci nie sú náchylní na alergické reakcie. Najlepšia prevencia alergií u detí mladších ako jeden rok dojčí. S rastom dieťaťa sa zvyšuje riziko vzniku alergií.

Ak niekto z príbuzných novorodenca má predispozíciu na alergie, potom riziko vzniku ochorenia u dieťaťa je skvelé. Tieto deti by mali byť chránené pred alergénmi v matkinom lone.

Prevencia fetálny alergie - nastávajúca matka nepotrebuje používať: jahody, citrusové plody, čokoláda, atď s pôrodom žena musí venovať rovnakú pozornosť strave - nie experimentovať s exotickým ovocím .. Povinnou podmienkou je tiež oplotenie dieťaťa z dymu cigariet.

Nepoužívajte drogy s najmenšou chorobou dieťaťa. Je dôležité pravidelne vlhčiť spálňu batoľa. Nenechajte domáceho maznáčika v detskej izbe. Odevy, hračky by mali byť vyrobené z prírodných tkanín. Je potrebné uprednostňovať kozmetiku organických detí.

Prvý rok života je najzodpovednejší z hľadiska posilnenia imunity. Je dôležité, aby dieťa rástlo na materskom mlieku, ktoré obsahuje dostatočný počet imunoglobulínov, čo zvyšuje ochranné funkcie tela. Dieťa-výtvarník je zbavený všetkých týchto priaznivých faktorov.

Na účely prevencie alergie sa odporúča, aby návnada začala najskôr šesť mesiacov s malými dávkami, doslova kvapkami. Iba po neprítomnosti nepriaznivých dôsledkov môžete tento produkt podať dieťaťu. V prípade, že dojčenie nie je možné, používajú sa len doplnkové potraviny s vysokou kvalitou. Mlieko kravy nemusí byť podávané deťom až do roka, bielkovina v ňom je silný alergén. Začiatok komplementárneho kŕmenia porridge, pohánka alebo ovsené vločky, varené na zeleninovom vývaru, bude robiť. V zeleninových polievkach detí je žiaduce nepridávať zelený hrášok, karfiol.

Dojčiace matky potrebujú obmedziť konzumáciu mliečnych výrobkov, vajec, strukovín, sójových a rybích potravín, orechov a iných potravín obsahujúcich bielkoviny. Ale nie je úplne vylúčiť z diéty, ale pozorovať umiernenosť. Akákoľvek diéty a prejavy nemôžu byť. Máma výživa by mala byť vyvážená a plná. Budúce a skutočné mamičky sa neodporúčajú užívať antibiotiká.

Prevencia alergií u detí s neznášanlivosťou na konkrétny výrobok: 

• zabudnite na ostré, slané, korenené jedlá; 
• vylúčiť konzervované, marinované výrobky; 
• dáva prednosť kozemu mlieku, najbližšiemu zloženiu rodičov.

Prevencia alergií u detí zahŕňa očkovanie individuálnym plánom bez príznakov alergie. Pred a po preventívnom očkovaní sú deti predpísané antikoncepčné lieky.

Keď sa objavia prvé príznaky alergickej reakcie, je lepšie požiadať o radu odborníka. Nepoužívajte samoliečbu, experimentujte s alternatívnymi liečebnými metódami.

Prevencia alergií u detí je preto: 

• splnenie režimu dňa podľa veku dieťaťa; 
• maximálne dlhodobé dojčenie; 
• vyvážená strava pre deti nad 1 rok; 
• primerané rozdelenie fyzickej aktivity; 
• metóda postupného vytvrdzovania; 
• plnenie lekárskych predpisov s preventívnym očkovaním.

Prevencia sezónnych alergií

Medzi sezónne alergie patrí rinitída (senná nádcha), ktorá sa vyskytuje počas kvitnutia stromov, buriny, trávy. Patologické zameranie sa rozširuje nielen na oči alebo dýchacie orgány, ale aj na kožu, kardiovaskulárny systém, nervový systém, tráviaci trakt. Pre lekársku pomoc sa liečia počas exacerbácie, zvyčajne v treťom roku choroby, keď je ťažšie zvládnuť túto chorobu. Lieky v zásade zmierňujú príznaky, ale neliečia alergie.

Úplne eliminovať kontakt s alergénom, najmä u pacientov s pollinózou, je zriedka možné. Na pomoc prichádza špecifická imunoterapia, ktorá pomáha znížiť citlivosť tela na alergén. Táto technika vedie k zotaveniu vo väčšine prípadov a je najlepším spôsobom, ako zabrániť sezónnym alergiám. Podstatou toho je identifikovať alergén, ktorý spôsobuje chorobu. Bez čakania na obdobie exacerbácie, napríklad aktívne kvitnutie, sú zložky alergénu zavedené do tela pacienta v malých dávkach. Telo sa postupne prispôsobuje cudzím látkam, zvyšuje ochranné funkcie. Vyvinutá imunita buď úplne vylučuje obnovenie alergií, alebo vedie k priebehu ochorenia v miernom stave. Takáto profylaxia sezónnych alergií po niekoľkých rokoch vedie k úplnému zotaveniu.

V závislosti od závažnosti alergických prejavov sa preventívny kurz skladá z 5 alebo 10 štepov. Po zavedení lieku sú pozorované podobné alergické reakcie - kašeľ, výtok z nosa atď. V tomto prípade je dávka lieku znížená. Prevencia sezónnych alergií by sa mala vykonávať dobre pred kvitnutím, inak bude mať nízky účinok.

Príjem vitamínu C a B je tiež prevencia sezónnych alergií. Vitamíny týchto skupín posilňujú imunitný systém. Vitamín C je prítomný v kapustine, je bohatý na kyčelky, citrón, oranžovú. Vitamín B je možné zakúpiť v lekárni - liek "Vita B Plus". Nie je zlé podporovať ochranné funkcie imunitného systému počas roka s "zeleným kúzlom". Vaša strava v období jari-leto by mala byť bohatá na ovocie a zeleninu.

Prevencia potravinovej alergie

Prevencia potravinovej alergie je založená na troch aspektoch: 

• primárna - prevencia senzibilizácie imunologického charakteru; 
• sekundárne preventívne opatrenia na rozvoj alergických ochorení (ekzém, atopická dermatitída, astmatické stavy); 
• terciárne - použitie terapeutických metód.

Prevencia potravinovej alergie v prvom kroku je, aby sa zabránilo vzniku príznakov pre výrobky v maternici a počas dojčenia, pri ktorej bolo stiahnuté z jedálnička, znecitlivujúce výrobkov (čokoláda, citrusové plody, vajcia, kravské mlieko a ďalšie).

Prevencia potravinovej alergie v prvej fáze sa vykonáva podľa týchto pravidiel: 

• prospech každého; 
• nie je schopný poškodiť nikoho; 
• Neukladajte s neprimeranými nákladmi.

Prevencia potravinovej alergie sa vykonáva s identifikáciou príčin hypersenzitivity v prípade polyvalencie, krížovej senzibilizácie. K prevencii alergií patria: 

• apelovať na alergistu s výraznou citlivosťou na jednotlivé potraviny; 
• používanie hypoalergénnej stravy a udržiavanie denníka potravín; 
• pri pollinóze (počas obdobia kvitnutia), aby ste predišli výskytu potravinových alergií, nemusíte jesť bobuľové ovocie, ovocie, včelárske výrobky a používať farmakologické látky; 
• jesť jedlo bez farbív, chutí, chutí a podobne; 
• pri náchylnosti na alergiu na potraviny je potrebné obohatiť diétu s vápnikom, selínom, horčíkom, zinkom a tiež s vitamínmi A, E; 
• v čase odchodu do nemocnice na liečbu problémov gastrointestinálneho traktu, pečene, žlčníka, rôznych infekcií; 
• Ak je to potrebné, aplikujte imunitné korekcie. 
• zvýšiť ochranné funkcie tela.

Prevencia potravinovej alergie - je chýbanie chronických ochorení žalúdka, pečene, nedostatku enzýmov. Problémom potravinárskej citlivosti môže byť zneužívanie alkoholu, podráždenie sliznice akoukoľvek agresívnou látkou.

Alergia sa buď okamžite prejaví, alebo sa rozťahuje v čase a odhaľuje sa pod vplyvom podnetu. Stres, fajčenie, prenesené infekcie, život v kontaminovaných oblastiach - to všetko oslabuje imunitu, prispieva k riziku alergických reakcií. Prevencia alergií by mala zaujať dôležité miesto v živote moderného človeka, najmä ak by jeho rodina bola náchylná k tejto chorobe.