Prvá pomoc pri prechladnutí doma

Najčastejšie sa prechladnutia vyskytujú v jesenno-jarnom období. Je to spôsobené nestabilným počasím, teplotnými zmenami, podchladením tela a znížením ochranných vlastností imunitného systému. Na základe toho je veľmi dôležité začať s liečbou prechladnutia včas a zabrániť jeho ďalšiemu rozvoju.

Prvá pomoc doma zahŕňa oplachovanie nosohltana a kloktanie, inhalácie parou, obklady, kúpele, horúce odvary a nálevy, bylinné čaje.

Na liečbu kašľa a posilnenie imunity

1. Veľký citrón ošúpte a nakrájajte na plátky. 300 g zázvoru rozdrvte a zmiešajte s citrónom. Do bylinkovej zmesi pridajte 200 g medu, nalejte do pohára a nechajte lúhovať 2-3 hodiny. Užívajte 1 čajovú lyžičku denne v čistej forme alebo ako prísadu do čaju. [ 1 ]
2. Rozdrvte 4-5 strúčikov cesnaku na kašovité konzistencie a zmiešajte s rovnakým množstvom medu. Bylinnú zmes vložte na 2-3 hodiny do chladničky. Užívajte 1 polievkovú lyžicu pred spaním počas jedného týždňa. [ 2 ]
3. Čerstvé maliny vložte do 500 ml sklenenej nádoby a zalejte vodkou. Zmes nechajte 1-2 mesiace v chladničke. Pri prvých príznakoch ochorenia užívajte 2 čajové lyžičky s čajom. [ 3 ]

[ 4 ], [ 5 ]

Na odstránenie zvýšenej teploty

1. Vezmite 30 g topoľových púčikov a zalejte 500 ml vriacej vody, nechajte lúhovať 30 minút. Do nálevu pridajte pár plátkov citróna a čajovú lyžičku medu. Užívajte ako čaj ½ šálky 3-4 krát denne.
2. Polievkovú lyžicu sušených kvetov alebo trávy ďateliny zalejte 200 ml vriacej vody. Nechajte lúhovať 30 minút a potom pridajte 1-2 čajové lyžičky medu. Hotový nápoj užívajte 1-2 krát denne.
3. Uvarte pár polievkových lyžíc podbeľu v 500 ml vriacej vody a nechajte lúhovať 30 minút. Užívajte 3 polievkové lyžice 3-4 krát denne.

Na bolesť hrdla a kašeľ

1. Polievkovú lyžicu čerstvých lístkov mäty zalejte 300 ml vriacej vody a nechajte 2-3 minúty variť na miernom ohni. Preceďte, do odvaru pridajte čajovú lyžičku medu a čerstvý citrón. Pite ako čaj pred spaním.
2. Rozdrvte hlavičku cesnaku a vytlačte šťavu, aby ste získali čajovú lyžičku. Šťavu nalejte do pohára teplého mlieka a premiešajte. Užívajte polievkovú lyžicu 3-5 krát denne.

Vodné procedúry môžete robiť aj doma. Užitočné budú kúpele s esenciálnymi olejmi alebo bylinnými odvarmi. Na kloktanie sa môže použiť roztok soli, sódy a jódu. Ako vtierací prostriedok je vhodný jazvečí tuk, terpentín a gáforový olej. Na inhalácie sa používajú esenciálne oleje, roztok sódy, varené zemiaky alebo čerstvo vylisovaná cibuľová šťava. Ak nedôjde k zlepšeniu do 2-3 dní od domácej terapie, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.

[ 6 ], [ 7 ]

Ľudové lieky na prvé príznaky prechladnutia

Jedným z najbežnejších spôsobov boja proti prvým príznakom prechladnutia sú ľudové metódy. Pozrime sa na populárne a účinné recepty na liečbu:

• Rozdrvte 500 g červených/čiernych ríbezlí alebo brusníc a vytlačte šťavu. Do tekutiny môžete pridať pár lyžíc prírodného medu a užiť pri prvých príznakoch ochorenia.
• Vezmite päť polievkových lyžíc šípok a zalejte ich litrom studenej vody. Varte na miernom ohni 10-15 minút a nechajte lúhovať 8-10 hodín. Preceďte a užívajte 250 ml každé 2-3 hodiny počas dňa. Na zlepšenie chuti môžete do nálevu pridať med alebo cukor. Odporúča sa piť odvar 5-7 dní, po každej dávke si vypláchnite ústa teplou vodou.
• Vezmite rovnaké množstvo medu, šípok, malín a ríbezlí. Bylinnú zmes zalejte 100 ml vriacej vody a nechajte lúhovať 10-15 minút. Preceďte a užívajte 2-3 krát denne, ½ pohára pred jedlom.
• Polievkovú lyžicu suchej trávy a odnoží nátržníka močiarneho zalejte 200 ml vriacej vody a nechajte lúhovať 60 minút. Preceďte a užívajte 50 ml 3-4 krát denne teplé.
• Kvety podbeľu a plody kalina lekárskeho vezmite v pomere 1:2, zalejte 500 ml vriacej vody. Varte 5-10 minút, preceďte. Užívajte horúci nápoj, 1-2 šálky pred spaním.
• Zmiešajte listy mäty piepornej, kvety čiernej bazy a kvety lipy v rovnakom pomere. Polievkovú lyžicu zmesi zalejte 500 ml vriacej vody a varte na miernom ohni 5-10 minút. Po vychladnutí preceďte a užívajte 2-3 poháre počas dňa.
• 20 g suchých, rozdrvených listov eukalyptu zalejte 50 ml alkoholu a nechajte lúhovať 7-8 dní v tesnej nádobe. Preceďte a zvyšky rastliny vytlačte. Hotovú tinktúru užívajte po 20-25 kvapkách zriedenú v ¼ pohári teplej prevarenej vody.
• Polievkovú lyžicu sušených drvených listov čiernych ríbezlí zalejte 300 ml vriacej vody a nechajte lúhovať 3-4 hodiny, potom preceďte. Užívajte ½ šálky teplej, 4-5 krát denne.

Pred použitím vyššie uvedených receptov by ste sa mali poradiť s lekárom, aby mohol posúdiť riziko vzniku alergických reakcií na bylinné zložky. [ 8 ]

[ 9 ]