Žízeň po vode

Voda - jej prínos pre ľudský život je ťažké preceňovať. Podľa odborníkov dokážeme žiť bez jedla bez ujmy na zdraví približne osem týždňov, zatiaľ čo nedostatok vlhkosti približuje smrť po troch dňoch. Preto taká jednoduchá otázka, ako je smäd po vode, bola a zostáva dosť aktuálna.

Príčiny smädu

S nástupom horúcich letných dní začína mnohých prenasledovať pocit sucha v ústach. A to je pochopiteľné. Tekutina začína intenzívnejšie opúšťať telo prostredníctvom potného systému. Vieme tiež, že takéto nepohodlie môže byť spôsobené slaným alebo silne koreneným jedlom, ale ukazuje sa, že príčiny smädu sú oveľa širšie.

1. Ťažká fyzická námaha môže viesť k dehydratácii.
2. Vysoká teplota v miestnosti alebo horúce obdobie roka. Dlhodobý pobyt pod spaľujúcimi lúčmi slnka.
3. Tento výsledok sa dá dosiahnuť pitím silnej kávy alebo alkoholických nápojov.
4. Nesprávne dodržiavaná diéta.
5. Silná túžba po pití môže byť príznakom intoxikácie: zvýšená konzumácia výparov toxických látok, úzky kontakt s domácimi alebo priemyselnými chemikáliami.
6. Práca v horúcej dielni.

Ale toto sú zdroje, ktoré sa dajú ľahko napraviť. Existujú aj nebezpečnejšie katalyzátory tejto symptomatológie:

• Hnačka. Jej zvýšená intenzita môže viesť k rýchlej dehydratácii tela. Predčasná lekárska starostlivosť hrozí kómou a dokonca smrťou (najmä v prípade malých detí).
• Silné krvácanie, pretože krv je tiež tekutina a jej strata vyčerpáva ľudské telo.
• Diabetes mellitus, hyperglykémia. Ak chcete piť aj po vypití veľkého množstva tekutín, mali by ste si skontrolovať hladinu glukózy v krvi. V tomto prípade môže pacient trpieť závratmi, môže sa u neho pozorovať rýchly rast alebo naopak úbytok hmotnosti.
• Mnoho liekov má tento príznak ako vedľajší účinok, ale po vysadení liekov nepríjemné pocity zvyčajne samy odznejú bez ďalších úprav. Medzi takéto lieky patria antihypertenzíva, antihistaminiká, expektoransy a diuretiká, ako aj množstvo antibiotík a iných chemických zlúčenín.
• Dysfunkcia prištítnych teliesok, najmä takýto výsledok, spôsobuje hyperparatyreózu.
• Ochorenia obličiek, ktoré stratili schopnosť zadržiavať tekutiny. Chcete neustále piť, nutkanie ísť na toaletu sa stáva častejším, opuch sa zvyšuje.
  • Cystitída.
  • Polycystický orgán.
  • Glomerulárna nefritída.
  • Pyelonefritída.
  • Patológie postihujúce pečeňové tkanivo.
  • Cirhóza.
  • Hepatitída.
• Táto patológia môže byť dôsledkom traumy, najmä ak postihuje hlavu.
• Infekčná alebo vírusová infekcia tela. Výsledkom ich životne dôležitej činnosti sú produkované toxické látky.
• Tento príznak môže naznačovať prítomnosť nádoru v ľudskom tele, benígneho aj malígneho.
• Nedostatok vazopresínu, hormónu produkovaného zadným lalokom hypofýzy. V tomto prípade je nevyhnutná substitučná liečba.
• Poruchy metabolizmu vody - diabetes insipidus.
• Popálenina, ktorá postihuje veľkú plochu kože.
• Psychické poruchy.
  • Schizofrénia.
  • Emocionálna nestabilita.
  • Obsedantno-kompulzívna porucha.

Ak je človek schopný sám vylúčiť alebo odstrániť prvú polovicu príčin, potom je v prípade druhej nevyhnutný lekársky zásah. Preto, ak vás trápi neustály smäd a nedokážete nájsť významnú príčinu tejto patológie, nemali by ste takýto obraz ignorovať. Bude lepšie počuť od špecialistu, že s vaším zdravím je všetko v poriadku a stačí si upraviť denný režim a stravu, ako premeškať skoré obdobie nástupu závažnejšieho ochorenia.

Ako však ukazujú skúsenosti, mnohí ľudia jednoducho pijú viac tekutín, neponáhľajú sa navštíviť špecialistu a keď sa konečne dostanú k lekárovi, stáva sa, že množstvo procesov je už nezvratných. Koniec koncov, ak je napríklad cystitída ťažko nevšimnuteľná, potom sa množstvo ochorení, okrem sucha v ústach, zatiaľ nijako neprejavuje a keď sa objavia ďalšie príznaky, stupeň ochorenia má tendenciu k závažnej patológii (napríklad pyelonefritída).

Túto skutočnosť by ste nemali ignorovať, ak sa potreba tekutiny objavuje takmer každú hodinu, bez ohľadu na to, či je deň alebo noc. Takéto príznaky sú prakticky vizitkou niektorých ochorení obličiek a vyžadujú si okamžitú konzultáciu s lekárom - nefrológom.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Prečo sa v lete odporúča piť slanú vodu, keď ste smädní?

Potreba tekutín je absolútne normálny fyziologicky opodstatnený jav. Mnoho ľudí vie, že na udržanie normálneho fungovania tela musí dospelý človek vypiť aspoň jeden a pol až dva litre tekutín denne. V horúcom počasí ľudské telo stráca viac tekutín, ktoré prechádzajú pórmi epidermy a močovým systémom. Viac strát - väčšia potreba vlhkosti.

Mnohí respondenti si kladú oprávnenú otázku: prečo sa v lete odporúča piť slanú vodu, keď máte smäd? Na zodpovedanie tejto otázky je potrebné pochopiť mechanizmus strát.

Podľa odborníkov, na pozadí letných horúčav, keď vzniká potreba piť, by sa nemalo piť viac, ale naopak menej. Na prvý pohľad to znie absurdne, ale fyziologicky sa táto skutočnosť ukazuje ako opodstatnená. Takýto krok vám umožní udržať normálnu rovnováhu vody a soli v tele.

Treba mať na pamäti, že pri vysokých vonkajších teplotách sa aktivuje proces potenia, aby sa znížila telesná teplota: odvádzaná vlhkosť telo ochladzuje. Ak sa v tomto čase zvýši spotreba vlhkosti, zvýši sa aj objem odvádzaného potu a s ním sa odstraňuje soľ a užitočné mikroelementy (ako je draslík a sodík), ktoré sú také potrebné pre normálne fungovanie tela. Narúša sa rovnováha voda-soľ-elektrolyty.

Práve tento faktor si vyžaduje zavedenie buď špecializovaných zlúčenín, napríklad lieku ako „Regidron“, alebo si vystačíte s pitím čistej vody s malým množstvom rozpustenej soli (bolo by skvelé, keby to bola jodizovaná alebo morská soľ).

Táto jednoduchá akcia vám umožňuje vyriešiť tri problémy naraz:

• Znižuje chuť piť.
• Znižuje aktivitu procesu potenia.
• Udržiava potrebnú hladinu solí v tele.

Treba však pamätať na to, že takéto akcie sú opodstatnené v prípade zdravého organizmu, ale ak trpí akoukoľvek patológiou, odporúčania by mal poskytovať iba kvalifikovaný odborník.

Ako piť vodu po dlhotrvajúcom smäde?

Ako ukazujú stáročia skúseností, otázka, ako piť vodu po dlhotrvajúcom smäde, nestratila na aktuálnosti. Pretože človek, ktorý dlho nepije tekutiny alebo pociťuje dehydratáciu v dôsledku silného potenia, po dosiahnutí vody ju začne piť hltavo, bez toho, aby cítil mieru v objeme. To je však absolútne neprijateľné.

Vlhkosť by sa mala konzumovať veľmi opatrne, v niekoľkých povinných fázach:

• Najprv si musíte do úst nabrať vodu a vypláchnuť si ich vlhkosťou.
• Potom začneme piť po malých dúškoch a len po troške, po ktorých si dáme prestávku.
• A až po určitom čase, ak je to potrebné, môžete vypiť trochu viac vody.
• Nemôžete piť bez prestávky, kým nezmizne smäd. V takom prípade sa do tela dostane priveľa tekutiny, ktorej bude nadbytok. V tomto prípade môžu trpieť aj vnútorné orgány (tráviaci trakt).
• S plným denným objemom tekutín môžete začať až pár dní po tom, čo začnete dopĺňať dehydratáciu.

Nemôžete vypiť veľké množstvo naraz z jednoduchého dôvodu, že dehydratácia postihla všetky vnútorné orgány. Dehydratovaný organizmus nie je schopný prijať takéto množstvo produktu naraz. To ho vyvoláva ku kŕču, ktorý môže spôsobiť zápalový proces a rozvoj ochorenia.

Je tiež potrebné pamätať na to, že nadmerná vlhkosť je rovnako škodlivá (možno len v menšej miere) ako jej nedostatok. V prípade pocitu sucha v ústach sa oplatí naučiť svoje telo, aby sa zdržalo veľkého pitia a častých prístupov. Potom si telo po určitom čase začne pýtať menej a smäd sa bude prejavovať menej často.

Jedným príkladom je beh na dlhé trate, energeticky najnáročnejší šport. Okrem vysokého výdaja kalórií telo tiež zažíva relatívnu dehydratáciu. Po vyčerpávajúcom behu stačí niekoľko dúškov, nie celá fľaša. Správne by bolo rozložiť príjem pol litra na 20 minút. Telo potom dostane potrebné množstvo tekutiny bez toho, aby si ublížilo.

Človek sa z 90 % skladá z vody – to je prvá vec, ktorú sa deti učia na hodinách biológie v škole. Nedostatok takéhoto neoceniteľného produktu vedie k dehydratácii celého tela. Smäd po vode sa môže stať nepríjemným, ľahko napraviteľným nepohodlím, ale môže byť aj „zvončekom“, ktorým telo signalizuje svojmu majiteľovi patologické zmeny, ktoré sa v ňom vyskytujú a ktoré je potrebné urgentne riešiť. Takýto signál by sa mal vypočuť a pochopiť čo najskôr. Včasná návšteva kvalifikovaného špecialistu totiž znamená včasnú diagnostiku a liečbu, a v dôsledku toho – najrýchlejšie vyriešenie problému s najmenšími stratami pre telo.