Strach z dlhých slov

Čoho sa ľudia boja?! Mnohé fóbie sú založené na skutočnom, aj keď prehnanom strachu z pádu, utopenia, choroby, porezania sa, uhryznutia, ale existujú objekty strachu, ktoré spôsobujú prinajmenšom zmätok, pretože nepredstavujú žiadne nebezpečenstvo. Napríklad strach z dlhých slov.

Zdalo by sa, ako môže písané alebo hovorené slovo vyvolať strach? Napriek tomu môže. A to na vrchole fóbie, teda s vegetatívnymi prejavmi až po mdloby alebo záchvaty paniky. Tento strach nemá nič spoločné s jednoduchou neochotou vyslovovať ťažko reprodukovateľné slová.

Ako sa volá strach z dlhých slov? Názov nie je bez humoru: hippopotomonstrosesquipedaliofóbia. Synonymá sú kratšie, ale tiež nie ľahko vysloviteľné: hypomonstresquipedalofóbia, sesquipedalofóbia. Na základe reakcie na tieto slová môžete okamžite stanoviť diagnózu.

Ale vážne, takáto fóbia môže v niektorých prípadoch skomplikovať život. Koniec koncov, nie vždy sa dá vystačiť s krátkymi slovami.

Príčiny strach z dlhých slov

Strach na vrchole fóbie sa rodí v dôsledku psychickej traumy, chronickej alebo izolovanej, ale veľmi silnej, spojenej s nejakým objektom. V našom prípade ide o dlhé slová, ktoré je ťažké správne vysloviť bez toho, aby sa zamiešali slabiky a „lámal“ jazyk. Okrem toho jedinec zažil situáciu, keď sa v dôsledku neúspešnej výslovnosti zložitého slova vysmial alebo bol pokarhaný. Nie každý si po takomto neúspechu vyvinie fóbiu, na to je potrebné mať aj určité osobné vlastnosti - ovplyvniteľnosť, citlivosť, podozrievavosť, tendenciu „uviaznuť“ na určitých zážitkoch. Tieto vlastnosti prispievajú k tomu, že človek prežíva nepríjemnú udalosť dlhodobo, bojí sa jej opakovania a vopred sa programuje na neúspech.

Medzi rizikové faktory pre rozvoj hipopotomonstrosesquipedaliofóbie patrí prítomnosť dedičných osobnostných čŕt, rečové chyby, negatívne skúsenosti s verejným vystupovaním, pedagogické chyby - neustála kritika, nesprávne komentáre, tresty. Okrem toho sa človek môže naučiť báť sa niečoho konkrétneho od rodičov alebo blízkych priateľov, ktorí tiež trpia takouto fóbiou a pravidelne zdieľajú svoje skúsenosti, akoby svoj strach vnucovali.

Človek náchylný na fóbie sa na ne stáva najnáchylnejším v určitých obdobiach života, keď sú obranyschopnosť tela oslabené: po ťažkých oslabujúcich ochoreniach, otravách, zraneniach, fyzickom a psychickom preťažení, pri hormonálnych zmenách.

Patogenéza jednoduchej alebo špecifickej fóbie, ktorá zahŕňa strach z vyslovovania dlhých slov, pravdepodobne spočíva v nasledovnom: u jedinca predisponovaného k úzkosti sa po niekoľkých stresových situáciách spojených s neúspešnou výslovnosťou dlhých slov v podvedomí zafixuje reťazec patologických reakcií. Potreba vysloviť dlhé slovo je pevne spojená s katastrofou (hanba, výsmech, odsúdenie), ktorá spôsobuje patologickú úzkosť aj pri pohľade na vytlačené, ťažko vysloviteľné slovo, čo vedie k poruche autonómneho nervového systému. Jednotlivé články v patologickom reťazci udržiavajú v človeku psychický stres. Výsledné somatické symptómy vyvolávajú ďalší rozvoj katastrofického myslenia: zvýšený srdcový tep, ktorý sa objavuje zakaždým, slabosť (dokonca aj nohy sa podlamujú), potenie, závraty sa interpretujú ako predinfarktový alebo predmŕtvicový stav, závoj pred očami - ako hrozba kolapsu.

Izolovaná hipopotomonstrosesquipedaliofóbia je podtyp úzkostnej poruchy.

Fóbie sa často vyvíjajú u ľudí s duševnými patológiami, ale v tomto prípade sú príznaky rozmanitejšie a fóbie sa posudzujú v kontexte mechanizmu vývoja základného ochorenia.

Neurobiologické aspekty patogenézy fóbií sú stále predmetom štúdia. Podobne ako iné duševné javy, aj patologický strach a následné somatické symptómy sú spojené s narušením metabolizmu neurotransmiterov v serotonergnom a iných systémoch. Moderné neurozobrazovacie metódy ukazujú, že do patogenézy fóbnych porúch sú zapojené mozgové štruktúry zodpovedné za vyššie nervové funkcie: analyzátory a ukladanie informácií prijímaných zo zmyslov - prefrontálny kortex, hipokampus; reakcia na alarmové signály, spúšťanie vegetatívnych reakcií a posilňovanie postojov ku katastrofickému vnímaniu nebezpečného objektu - os hypotalamus-hypofýza-nadobličky, amygdala, dorzálne jadro raphe (zhluk serotonergných neurónov, ktorý okamžite reaguje na strach a posilňuje takúto reakciu), modré jadro, zodpovedné za vegetatívne prejavy.

Psychológovia sa domnievajú, že hlavným zdrojom akejkoľvek fóbie je predispozícia ku katastrofickému mysleniu. Takíto ľudia a priori vnímajú signály prichádzajúce zvonku skresleným spôsobom.

Strach z dlhých slov sa považuje za bežnú fóbiu. Podľa prieskumov sa im snaží vyhýbať približne 3 % obyvateľov planéty. Najčastejšie sa vyskytuje u školákov a študentov.

Príznaky strach z dlhých slov

Príznakom tejto izolovanej fóbie je strach, ktorý vzniká, keď sa predpokladá, že treba vysloviť dlhé slovo. Navyše, tento strach nie je bežného druhu, ktorý sa dá prekonať, ale skôr narastá a je sprevádzaný vegetatívnymi reakciami, ktoré sú charakteristické pre akúkoľvek fobickú poruchu:

• stav úzkosti vzniká vždy, aj pri pohľade na dlhé vytlačené slovo, len pri pomyslení, že ho bude treba vysloviť;
• Vyhliadka na ďalší kontakt s objektom strachu vyvoláva averziu, ktorej sa vyhýba všetkými možnými prostriedkami;
• Psychologicky sa strach z dlhých slov prejavuje predtuchou katastrofy už len z pohľadu na text s dlhými slovami alebo hypotetickou potrebou ich vysloviť nahlas, pričom sa zvyšuje úzkosť a obavy; pacient sa stáva roztržitým, cíti „prázdnotu“ v hlave; vyvíja sa u neho precitlivenosť na zvuky a svetlo; môže dočasne stratiť pamäť z dôvodu vzrušenia, navyše očakáva zhoršenie svojho fyzického stavu, čo úzkosť len zhoršuje.

Vegetatívne príznaky vznikajú so zvyšujúcim sa psychickým stresom a môžu sa prejavovať rôznymi spôsobmi takmer vo všetkých telesných systémoch. Takéto prejavy sú vyvolané hyperaktivitou sympatického nervového systému, sprevádzanou mimovoľným svalovým napätím. Medzi príznaky fóbneho záchvatu môže patriť naliehavá bolesť hlavy (tzv. „neurastenická prilba“); hyperhidróza; tras končatín; závraty a zvonenie v ušiach; hmla alebo škvrny pred očami; tachykardia alebo bradykardia; pocit hrče v hrdle; ťažkosti s dýchaním; bolesť v hrudnej kosti, podobná lokalizácii ako bolesť srdca; myalgia; sucho v ústach; gastralgia; nutkanie na vyprázdnenie čriev a močového mechúra.

Od stretnutia k stretnutiu s objektom strachu nekontrolovateľne rastie a zakaždým sa zážitky stávajú intenzívnejšími. V prípade údajne desivej situácie sa môžu vyvinúť panické ataky - narastajúci intenzívny strach s výraznými vegetatívnymi prejavmi. Postupne sa zvyšuje kognitívny účinok úzkosti, ktorý spočíva v tom, že človek podliehajúci fóbii nedostatočne hodnotí sprievodné fyzické príznaky. Predpokladá, že sa u neho vyvíja vážne ochorenie, napríklad nádor na mozgu alebo očakáva infarkt myokardu, mozgovú príhodu.

Pri izolovanej fóbii sa panický strach vyskytuje v prísne definovaných situáciách spojených s potrebou vysloviť dlhé slovo. Mimo tejto situácie je človek absolútne adekvátny a uvedomuje si, že jeho reakcia na dlhé slová nie je celkom normálna, ale nekontrolovateľná.

Hippopotomonstrosesquipedaliofóbia sa zvyčajne vyvíja v detstve a dospievaní a môže poriadne „liezť na nervy“ školákovi alebo študentovi, ktorý je na ňu náchylný. Je dokonca možné vyvinúť obsedantno-kompulzívnu poruchu. Ak v počiatočnom štádiu strach vzniká len pri bezprostrednej „hrozbe“ nevyhnutnej výslovnosti dlhých slov, neskôr - už pri samotnej myšlienke na ne. U niektorých sa tieto myšlienky stanú obsedantnými a pravidelne vznikajú bezdôvodne.

Predpokladá sa, že aj riziko samovraždy u ľudí, ktorí trpia akoukoľvek fóbiou, je vyššie ako u tých, ktorí ňou netrpia.

Je nepravdepodobné, že si takáto osoba vyberie povolanie spojené s neustálymi prejavmi, napríklad právnika, učiteľa, televízneho novinára. Zdá sa, že čiastočne v neskoršom veku sa mnohým podarí vyhnúť desivým situáciám spojeným s verejným vyslovovaním dlhých slov.

Je však lepšie sa tejto patológie zbaviť a to hneď, ako si ju všimnete. Bez liečby môže byť strach z dlhých slov komplikovaný výraznejšími vegetatívnymi príznakmi, syndrómom depersonalizácie/derealizácie. Pacient môže mať poruchy spánku: nočné mory, v ktorých hovorí alebo odpovedá na lekciu, potkýna sa o dlhé slová a všetci poslucháči sa mu smejú. Pri „sledovaní“ takýchto snov sa pacient v hrôze zobudí so silným búšením srdca, väčšinou nechápe, čo ho zobudilo. Pri jednoduchých fobických poruchách však môže neskôr opäť zaspať a spať až do rána.

Ľudia trpiaci fóbiami sa snažia zo všetkých síl vyhnúť desivej situácii, pretože sa boja, že budú v očiach ostatných vyzerať smiešne, pretože si uvedomujú nedostatočnosť svojho strachu. Okrem toho im na myseľ prichádzajú myšlienky na rozvoj šialenstva, vážne a smrteľné somatické ochorenia.

Diagnostika strach z dlhých slov

Pri diagnostikovaní patologického strachu z dlhých slov sa lekár opiera o výsledky rozhovoru so samotným pacientom, jeho rodičmi (ak je dieťa choré) a osobnú a rodinnú anamnézu pacienta. Hlavným diagnostickým markerom je sťažnosť pacienta, že jeho nekontrolovateľný strach je spôsobený potrebou vysloviť dlhé slovo, dokonca aj jeho čítanie spôsobuje neadekvátnu reakciu. Počas prieskumu sa zistí, že pacient sa zo všetkých síl snaží vyhnúť desivej situácii. Pri izolovanej fóbii majú prednosť psychologické a somatické prejavy, a nie bludné obsedantné myšlienky.

Na posúdenie celkového stavu pacienta môžu byť predpísané vyšetrenia, pretože v pokročilých prípadoch jednoduchej fobickej poruchy rozsah sťažností pacienta spravidla nezodpovedá jeho zdravotnému stavu. Niekedy je potrebné sa s pacientom stretnúť niekoľkokrát a konzultovať s inými špecialistami.

Odlišná diagnóza

Diferenciálna diagnostika sa vykonáva s inými fóbiami, bludnou poruchou, obsedantno-kompulzívnou poruchou, OCD, depresiou, schizofréniou, v ktorých symptomatickom komplexe sa môžu fóbie pozorovať ako sprievodné stavy.

Liečba strach z dlhých slov

Pri liečbe izolovaných fóbií sa uprednostňujú metódy liečby bez liekov: sedenia s psychológom, psychoterapeutom, hypnózne sedenia.

Pomoc psychológov a psychoterapeutov sa poskytuje individuálne, formou rozhovorov, počas ktorých si pacient a lekár vymieňajú informácie. Kurzy sa redukujú na psychologickú výchovu, keď špecialista pomáha pacientovi zvládnuť určité množstvo vedomostí o pôvode obsedantných obáv a predstavuje zručnosti a techniky na ich odstránenie, navrhuje taktiky správania vo fobickej situácii. Konzultácie so špecialistom pomáhajú nájsť odpovede na otázky, ktoré zaujímajú konkrétneho pacienta. Pacient sa učí ovládať svoj strach vo vzťahu k desivej situácii, analyzovať svoje správanie a rozvíjať adekvátne reakcie.

Za najúčinnejšie pri odstraňovaní fóbií sa považujú psychoterapeutické postupy, ktoré umožňujú identifikovať príčiny úzkostno-fobickej poruchy, naučiť pacienta adekvátne reagovať na objekt strachu, samostatne presmerovať negatívne myšlienky, analyzovať situáciu, zmierniť stres a kontrolovať svoje správanie. Používajú sa rôzne techniky práce s pacientom, ale metódou voľby je kognitívno-behaviorálna terapia. Používa sa aj neurolingvistické programovanie, racionálna psychoterapia a psychologická pomoc.

Účinnou a rýchlo pôsobiacou metódou liečby je hypnóza, zvyčajne sa používa v prípadoch, keď spolupráca s psychoterapeutom nevedie k zlepšeniu stavu.

Ako doplnkové liečebné metódy sa používajú rôzne relaxačné techniky: arteterapia, piesková terapia, autohypnóza, meditácia. Liečebné prístupy sú individuálne, v závislosti od veku a psychologických možností pacienta.

Liečba liekmi sa používa ako doplnková metóda na zmiernenie príznakov fobických prejavov. Pacientovi môžu byť predpísané mierne sedatíva (často bylinné alebo homeopatické); β-blokátory na minimalizáciu väčšiny fyzických prejavov; psychotropné lieky: antidepresíva a trankvilizéry na zníženie úzkosti, antipsychotiká na zavedené rituály. Psychotropné lieky úspešne zmierňujú psychotické a vegetatívne prejavy, ale vyžadujú si od lekára mimoriadnu opatrnosť a dodržiavanie dávok a načasovania podávania zo strany pacienta, pretože majú mnoho vedľajších účinkov, môžu spôsobiť závislosť a nedodržiavanie pravidiel podávania môže spôsobiť paradoxné zhoršenie stavu a dokonca aj rozšírenie zoznamu objektov strachu.

Prevencia

V súčasnosti nikto nepozná presné dôvody vzniku fóbií, iba sa predpokladajú, hoci existuje vysoká pravdepodobnosť, že sú správne.

Dedičné sklony sa zatiaľ nedajú korigovať, ale vplyv exogénnych provokujúcich faktorov sa dá minimalizovať. Keďže vzniku fóbie predchádza stres a niektoré fyzické poruchy, prevencia by mala začať už od narodenia. Zdravý životný štýl (možná fyzická aktivita, optimálna strava, režim spánku a bdenia) a pozitívny prístup v rodine prispejú k výchove osobnosti odolnej voči stresu. Okrem toho sa samotní rodičia musia zbaviť autoritárskeho štýlu výchovy.

Ak sa vzniku fóbie nedalo vyhnúť, je potrebné pochopiť, že ide jednoducho o chorobu a je potrebné ju liečiť. Včasný kontakt s kvalifikovaným psychoterapeutom pomáha prekonať fóbiu doslova v jednom alebo dvoch sedeniach.

Predpoveď

Detské obavy z vyslovovania dlhých slov, spôsobené dočasnými rečovými poruchami, často samy odznejú. V iných prípadoch je lepšie vyhľadať radu. Taktika vyhýbania sa nie vždy funguje a akákoľvek fóbia sa účinnejšie eliminuje v počiatočnom štádiu. Predpokladá sa, že mladší školáci sú náchylnejší na sugestívny psychoterapeutický vplyv a dospievajúci a dospelí na racionálnu psychoterapiu. Toto je vo všeobecnosti a pre konkrétneho pacienta sa volí individuálny prístup. Jednoduché fóbie, ktoré sa nezanedbávajú, sú liečiteľné.