Strach z dlhých slov

Prečo by sa ľudia nemali báť?! Aj keď je veľa fóbií založených na skutočnom, aj keď prehnanom strachu z pádu, utopenia, choroby, rezania alebo uhryznutia, existujú predmety strachu, ktoré spôsobujú prinajmenšom zmätok, pretože nepredstavujú žiadne nebezpečenstvo. Napríklad strach z dlhých slov.

Zdalo by sa, ako môže napísané alebo hovorené slovo spôsobiť strach? Môže však. Navyše na vrchole fóbie, teda s vegetatívnymi prejavmi až po mdloby alebo záchvaty paniky. Tento strach nemá nič spoločné s jednoduchou nechuťou vyslovovať ťažko reprodukovateľné slová.

Aký je názov strachu z dlhých slov? Názov nebol zvolený bez humoru: hroch monstrosesquipedaliophobia. Synonymá sú kratšie, ale tiež nie je ľahké ich vysloviť: hypomonstrascuedalophobia, sesquipedalophobia. Reakciou na tieto slová môžete okamžite diagnostikovať. 

Ak to ale nie je vtip, tak takáto fóbia môže v niektorých prípadoch skomplikovať život. Koniec koncov, nie vždy sa dá vystačiť s krátkymi slovami.

Príčiny strach z dlhých slov

Strach na vrchole fóbie sa rodí v dôsledku výslednej psychotraumy, chronickej alebo izolovanej, ale veľmi silnej spojenej s nejakým predmetom. V našom prípade ide o dlhé slová, ktoré nie je ľahké správne vysloviť bez toho, aby sme si zmiešali slabiky a „nerozbili“ si jazyk. Jednotlivec navyše zažil situáciu, keď sa v dôsledku neúspešnej výslovnosti zložitého slova vysmial alebo urobil poznámku. Nie u každého sa po takomto neúspechu vytvorí fóbia, na to musíte mať tiež určité osobné vlastnosti - ovplyvniteľnosť, zášť, podozrievavosť, tendenciu „uviaznuť“ v určitých skúsenostiach. Tieto vlastnosti prispievajú k tomu, že človek dlho prežíva nepríjemnú udalosť, bojí sa jej opakovania, vopred sa naprogramuje na zlyhanie.

Za rizikové faktory pre výskyt hippopotomistrosesquipedaliofóbie sa považujú prítomnosť dedične určených osobnostných vlastností, poruchy reči, negatívne skúsenosti s vystupovaním na verejnosti, pedagogické chyby - neustále kritiky, nesprávne poznámky, tresty. Okrem toho sa môžete naučiť báť sa niečoho konkrétneho od svojich rodičov alebo blízkych priateľov, ktorí tiež trpia touto fóbiou a pravidelne zdieľajú svoje skúsenosti, akoby vnucovali svoj strach.

Človek náchylný na fóbie sa k nim stáva najnáchylnejším počas určitých životných období, kedy klesá obranyschopnosť jeho tela: po ťažkých vysiľujúcich chorobách, otravách, traumách, fyzickom a psychickom preťažení, počas hormonálnych zmien.

Patogenéza jednoduchej alebo špecifickej fóbie, ktorá zahŕňa strach z vyslovovania dlhých slov, sa pravdepodobne zredukuje na toto: u jedinca náchylného na úzkosť po niekoľkých stresových situáciách spojených s neúspešnou výslovnosťou dlhých slov reťazec patologických reakcií je fixovaný v podvedomí. Potreba vysloviť dlhé slovo je silne spojená s katastrofou (hanba, posmech, odsúdenie), ktorá spôsobuje patologickú úzkosť už pri pohľade na ťažko vysloviteľné slovo, čo vedie k poruche autonómneho nervového systému. Jednotlivé články patologického reťazca podporujú psychický stres človeka. Vznikajúce somatické príznaky vyvolávajú ďalší vývoj katastrofického myslenia: zakaždým, keď sa zvýšený srdcový rytmus, slabosť (aj nohy ustúpia), potenie, závraty interpretujú ako stav pred infarktom alebo pred mozgovou príhodou, závoj pred očami - ako hrozba kolapsu.

Izolovaný hroch monstrosesquipedaliofóbia je podtypom úzkostnej poruchy.

Fóbie sa často vyvíjajú u ľudí s duševnými patológiami, avšak v tomto prípade sú príznaky rozmanitejšie a fóbie sa berú do úvahy v kontexte mechanizmu vývoja základnej choroby.

Neurobiologické aspekty patogenézy fóbie sa stále študujú. Rovnako ako iné duševné javy, aj patologický strach a následné somatické príznaky súvisia so zhoršeným metabolizmom neurotransmiterov v serotonínergných a iných systémoch. Moderné metódy neurovízie ukazujú, že patogenéza fóbickej poruchy zahŕňa mozgové štruktúry zodpovedné za vyššie nervové funkcie: analyzátory a zásoby informácií získaných zo zmyslov - prefrontálna kôra, hipokampus; reakcia na poplachy, spustenie autonómnych reakcií a upevnenie postojov ku katastrofickému vnímaniu nebezpečného objektu - osi hypotalamus-hypofýza-nadobličky, amygdala, chrbtové jadro stehu (hromadenie serotonínergných neurónov), okamžite reaguje na strach a opravuje také reakcia), modré jadro zodpovedné za vegetatívne prejavy.

Psychológovia sa domnievajú, že hlavným zdrojom akejkoľvek fóbie je predispozícia ku katastrofickému mysleniu. Takíto ľudia a priori skreslene vnímajú signály prichádzajúce zvonku.

Strach z dlhých slov sa považuje za bežnú fóbiu. Podľa prieskumov sa im asi 3% obyvateľov sveta snaží vyhnúť. Najčastejšie sa vyskytuje u školákov a študentov.

Príznaky strach z dlhých slov

Príznakom tejto izolovanej fóbie je strach, ktorý vzniká, keď je vnímaná potreba povedať dlhé slovo. Strach navyše nie je obyčajný, s ktorým sa môžete vyrovnať, ale rastie a je sprevádzaný autonómnymi reakciami charakteristickými pre každú fóbickú poruchu:

• stav úzkosti nastáva zakaždým, aj keď vidíme vytlačené dlhé slovo, iba pri pomyslení, že ho bude treba vysloviť;
• vyhliadka na ďalší kontakt s objektom strachu spôsobí odmietnutie, zabráni sa mu akýmikoľvek prostriedkami, kedykoľvek je to možné;
• psychologicky sa strach z dlhých slov prejavuje predtuchou katastrofy už z pohľadu na text s dlhými slovami alebo hypotetickou potrebou ich nahlas vyslovovať, zatiaľ čo úzkosť a úzkosť narastajú; pacient je roztržitý, cíti „prázdnotu“ v hlave; stáva sa precitliveným na zvuky a svetlo; môže od vzrušenia dočasne stratiť pamäť, navyše očakáva zhoršenie fyzického stavu, ktoré úzkosť iba prehĺbi.

Vegetatívna symptomatológia vzniká pri zvyšovaní psychického stresu a môže sa prejavovať veľmi rozmanitým spôsobom takmer na všetkých systémoch tela. Takéto prejavy vyvolávajú hyperaktivitu sympatického nervového systému sprevádzanú mimovoľným svalovým napätím. Príznaky fóbického záchvatu môžu byť naliehavé bolesti hlavy (takzvaná „neurastenická prilba“); hyperhidróza; chvenie končatín; závraty a zvonenie v ušiach; opar alebo muchy pred očami; tachykardia alebo bradykardia; pocit hrčky v krku; porucha dýchania; bolesť v hrudnej kosti, podobná v lokalizácii do srdca; myalgia; suché ústa; gastralgia; nutkanie vyprázdniť črevá a močový mechúr.

Od stretnutia k stretnutiu s predmetom strachu nekontrolovateľne rastie a zakaždým, keď sú zážitky silnejšie. Pri predpokladanej desivej situácii sa môžu vyvinúť záchvaty paniky - narastajúci intenzívny strach s výraznými vegetatívnymi prejavmi. Postupne sa tiež zvyšuje kognitívny účinok úzkosti, ktorý spočíva v tom, že osoba náchylná na fóbiu nedostatočne posúdi sprievodné fyzické príznaky. Predpokladá, že sa u neho objavuje závažné ochorenie, napríklad nádor na mozgu, alebo očakáva infarkt myokardu, mozgovú príhodu.

Pri izolovanej fóbii vzniká panický strach v striktne definovaných situáciách spojených s potrebou vysloviť dlhé slovo. Mimo tejto situácie je človek absolútne adekvátny a uvedomuje si, že jeho reakcia na dlhé slová nie je úplne normálna, ale neovládateľná.

Hippopotomonstrosesquipedaliofóbia sa zvyčajne vyvíja v detstve a dospievaní a môže do istej miery „trieť“ nervy školákovi alebo študentovi, ktorý tomu podlieha. Je dokonca možné vyvinúť obsedantno-kompulzívnu poruchu. Ak v počiatočnom štádiu vznikne strach iba pri bezprostrednej „hrozbe“ nevyhnutného vyslovenia dlhých slov, neskôr - už pri samotnej myšlienke na ne. Pre niekoho sú tieto myšlienky obsedantné a pravidelne vznikajú bezdôvodne.

Predpokladá sa, že aj riziko samovraždy u ľudí náchylných na akýkoľvek druh fóbie je vyššie ako u tých, ktorí tak neurobia.

Je nepravdepodobné, že si takáto osoba vyberie povolanie spojené s neustálymi výkonmi, napríklad právnik, učiteľ, televízny novinár. Mnohým sa zjavne, čiastočne v neskoršom veku, darí vyhýbať desivým situáciám spojeným s verejným vyslovovaním dlhých slov.

Napriek tomu je lepšie sa tejto patológie zbaviť a hneď ako si to všimnete. Bez liečby môže byť strach z dlhých slov komplikovaný výraznejšími autonómnymi príznakmi, syndrómom depersonalizácie / derealizácie. Pacient môže pociťovať poruchy spánku: nočné mory, pri ktorých hovorí alebo odpovedá na hodinu, potkýna sa o dlhé slová a všetci poslucháči sa mu smejú. Počas „prezerania“ takýchto snov sa pacient zobúdza v hrôze so silným tlkotom srdca, väčšinou nechápajúcim, čo ho prebudilo. Je pravda, že s jednoduchými fóbickými poruchami môže neskôr opäť zaspať a spať až do rána.

Ľudia trpiaci fóbiami sa zo všetkých síl snažia vyhnúť sa desivej situácii v obave, aby v očiach ostatných nevyzerali smiešne, pretože si uvedomujú nedostatočnosť svojho strachu. Okrem toho ich napadnú myšlienky na rozvoj šialenstva, vážnych a smrteľných somatických chorôb.

Diagnostika strach z dlhých slov

Pri diagnostikovaní patologického strachu z dlhých slov sa lekár spolieha na výsledky rozhovoru so samotným pacientom, jeho rodičmi (ak je dieťa choré), osobnou a rodinnou anamnézou pacienta. Hlavným diagnostickým znakom je sťažnosť pacienta, že jeho neovládateľný strach je vyvolaný potrebou vysloviť dlhé slovo, dokonca aj jeho prečítanie spôsobuje neprimeranú reakciu. Pri pohovore sa zistilo, že pacient sa zo všetkých síl snaží vyhnúť desivej situácii. Pri izolovanej fóbii existuje nadradenosť psychologických a somatických prejavov, a nie klamných obsedantných myšlienok.

Na posúdenie celkového stavu pacienta je možné predpísať vyšetrenia, pretože v pokročilých prípadoch jednoduchej fobickej poruchy mohutnosť sťažností pacienta spravidla nezodpovedá jeho zdravotnému stavu. Niekedy je potrebných niekoľko stretnutí s pacientom a konzultácií s inými odborníkmi.

Odlišná diagnóza

Diferenciálna diagnostika sa vykonáva s inými fóbiami, bludnou poruchou, obsedantno-kompulzívnou poruchou, OCD, depresiou, schizofréniou, v ktorej komplexe symptómov je možné ako sprievodné stavy pozorovať fóbie.

Liečba strach z dlhých slov

Pri liečbe izolovaných fóbií sa uprednostňujú nedrogové metódy liečby: hodiny so psychológom, psychoterapeutom, hypnotické sedenia.

Pomoc psychológov a psychoterapeutov sa poskytuje individuálne, formou rozhovorov, počas ktorých si pacient a lekár vymieňajú informácie. Triedy sa redukujú na psychologické vzdelávanie, keď špecialista pomáha pacientovi osvojiť si určité množstvo poznatkov o pôvode obsedantných obáv a zavádza zručnosti a techniky na ich elimináciu, navrhuje taktiku správania vo fóbickej situácii. Konzultácie špecialistov pomáhajú nájsť odpovede na otázky, ktoré zaujímajú konkrétneho pacienta. Pacient sa učí ovládať svoj strach v súvislosti s desivou situáciou, analyzovať svoje správanie a vyvíjať adekvátne reakcie.

Najefektívnejšie pri zbavovaní sa fóbií sú psychoterapeutické postupy, ktoré umožňujú zistiť príčiny úzkostno-fóbickej poruchy, naučiť pacienta adekvátne reagovať na objekt strachu, nezávisle presmerovať negatívne myšlienky, analyzovať situáciu, zmierniť napätie a ovládať ich správanie. Používajú sa rôzne techniky manažmentu pacienta, ale CBT je liečbou voľby. Využíva sa tiež neurolingvistické programovanie, racionálna psychoterapia, psychologická pomoc.

Hypnóza je účinná a rýchlo pôsobiaca metóda liečby, zvyčajne sa používa v prípadoch, keď práca s psychoterapeutom nevedie k zlepšeniu stavu.

Ako ďalšie metódy liečby sa používajú rôzne relaxačné techniky: arteterapia, piesková terapia, autohypnóza, meditácia. Liečebné prístupy sú individuálne, v závislosti od veku pacienta a psychologických zdrojov.

Lieková terapia sa používa ako ďalšia metóda na zmiernenie príznakov fobických prejavov. Pacientovi môžu byť predpísané mierne sedatíva (často bylinné alebo homeopatické); β-blokátory na minimalizáciu väčšiny fyzických prejavov; psychotropné lieky: antidepresíva a trankvilizéry na zníženie úzkosti, antipsychotiká vo formovaných rituáloch. Psychotropné lieky úspešne zastavujú psychotické a autonómne prejavy, vyžadujú si však mimoriadnu opatrnosť lekára a dodržiavanie dávok a načasovania prijatia od pacienta, pretože majú veľa vedľajších účinkov, môžu byť návykové a nedodržiavanie pravidiel prijatie môže spôsobiť paradoxné zhoršenie stavu a dokonca rozšíriť zoznam objektov strachu...

Prevencia

Nikto v súčasnosti nepozná presné dôvody rozvoja fóbií, sú iba naznačené, je však veľká pravdepodobnosť, že sú správne.

Dedičné tendencie ešte nie je možné korigovať, ale vplyv exogénnych provokačných faktorov je možné minimalizovať. Keďže vzniku fóbie predchádza stres a niektoré fyzické poruchy, je potrebné začať s prevenciou už od narodenia. Zdravý životný štýl (uskutočniteľná fyzická aktivita, optimálna strava, dodržiavanie spánkových režimov) a pozitívny prístup v rodine prispejú k výchove osobnosti odolnej voči stresu. Samotní rodičia sa navyše musia zbaviť autoritárskeho štýlu rodičovstva.

Ak nebolo možné zabrániť rozvoju fóbie, je potrebné pochopiť, že ide iba o chorobu a musí sa liečiť. Včasné odvolanie sa na kvalifikovaného psychoterapeuta pomáha prekonať fóbiu doslova v jednom alebo dvoch sedeniach.

Predpoveď

Detské obavy z rozprávania dlhých slov spôsobené dočasnými poruchami reči často miznú samy. V iných prípadoch je lepšie požiadať o radu. Taktika vyhýbania sa nie vždy funguje a akákoľvek fóbia sa v počiatočnej fáze eliminuje efektívnejšie. Predpokladá sa, že mladší študenti lepšie reagujú na psychoterapeutické vplyvy sugestívneho charakteru a dospievajúci a dospelí na racionálnu psychoterapiu. Je to vo všeobecnosti a pre konkrétneho pacienta sa zvolí individuálny prístup. Jednoduché fóbie, ktoré nie sú zanedbávané, sú liečiteľné.