Vyčnievanie disku

Aký je výčnelok disku? Je to také porušenie chrbtice, pri ktorom chrbticový kotúč pôsobí v kanáliku chrbtice bez porušenia vláknitého prstenca. Mnohí špecialisti charakterizujú túto podmienku ako pregraining.

Protrúzia nie je nezávislá patológia. Je to výsledok niektorého iného patologického procesu v chrbtici, hlavne v bedrovej alebo krčnej oblasti.

[1], [2], [3], [4], [5],

Dôvody pre vyčnievanie diskov

Čo môže slúžiť ako faktor vo vývoji výčnelkov? Existuje niekoľko možností:

• vývoj veku osteochondrózy je hlavným dôvodom;
• traumatické lézie chrbtice;
• rôzne formy zakrivenia chrbtice;
• dedičný faktor;
• prítomnosť nadbytočnej hmotnosti;
• mechanické a fyzické preťaženie chrbtice.

Protrúzia nastáva v dôsledku zmeny štruktúry vláknitého kruhu konkrétneho disku, porušenie štruktúry vláknitého tkaniva. Integrita vonkajšieho plášťa krúžku nie je narušená (ak je poškodený vonkajší plášť krúžku, v tomto prípade je už možné hovoriť o medzistavcovej kýlii ). Zrejmé výčnelky môžu dosiahnuť 1-5 mm a ešte viac a rozmer výčnelkov až do 3 mm sa považujú za neškodné a nemusia vykazovať žiadnu symptomatológiu.

Prečo cítime bolesť s výčnelkami? Výsledný výčnelok disku vyčnieva do kanála miechy, stláča, dráždí a porušuje nervové vlákna a nádoby, ktoré tam prechádzajú. Okrem toho môže byť poškodená funkcia samotného stavca.

Symptómy výčnelkov diskov

Často výčnelok pokračuje bez zjavných príznakov a symptómov: výčnelok prstenca až do 3 mm nesmie spôsobiť dostatočné podráždenie nervových zakončení. Tiež prítomnosť príznakov patológie závisí od lokalizácie poruchy a od rozsahu výstupku disku do vertebrálneho kanála.

Lokalizácia výčnelku v krčných stavcoch je považovaná za najnebezpečnejšiu pre zdravie pacienta.

Bolestivosť sa môže prejaviť v oblasti krku, okciputu, medzičasovej oblasti a s ožiarením v horných a dolných končatinách (závisí od toho, ktorý nerv je stlačený). Môže dôjsť k strate citlivosti niektorých častí končatín (necitlivosť), slabosti svalov, vytiahnutie bolesti pozdĺž svalov, narušenie ischiatického nervu. Často existuje aj tuhosť motorickej amplitúdy končatín a krku, ktoré spôsobujú bolesť v postihnutej oblasti.

Koľko týchto alebo iných symptómov bude vyjadrené, môže závisieť od primárnej choroby, ktorá spôsobila vyvýšenie výčnelku. Stupeň kompresie nervových zakončení je tiež dôležitý.

Manifestácia ochorenia často má individuálny charakter, niekedy bolesť môže nastať len pri náhlych pohyboch, sklonoch, dlhom stojacom alebo sedení.

Typy vyčnievajúcich diskov

Zvážte niektoré existujúce typy výčnelkov, ktoré sa líšia v závislosti od umiestnenia a charakteru výčnelkov.

Chrbtový výčnelok diskov

Najnebezpečnejší variant patológie. Viac časté v bedrovej chrbtici. Rozdiel tohto výčnelku z ostatných odrôd je taký, že pri takomto narušení je výbežok nasmerovaný na kanál miechy. To znamená, že za určitých podmienok je kompresia miechy možná aj pri malých výbojoch. Toto je plné vývoja syndrómu významnej bolesti, najmä po nadmernom pohybe motora alebo nepohodlnej a nesprávnej polohe chrbta. Počas recidívy patológie môže bolesť spôsobiť aj hlboký nádych alebo kašeľ. Príznaky chrbtového výčnelku stále nie sú globálne: patológiu možno liečiť, ak sa to robí včas.

[6],

Kruhový výčnelok disku

Tento variant je najbežnejší a predstavuje rovnomerný kruhový výčnelok disku so sprievodnými degeneratívnymi a dystrofickými procesmi v chrbtici. Výčnelok môže byť v rozmedzí od 3 do 12 mm a rozdiel v projekcii disku nesmie byť väčší ako 1 mm. Takáto patológia je charakterizovaná chronickým priebehom a pri absencii vhodnej terapie zvyčajne vedie k zvýšeniu neurologických symptómov ak vzniku postihnutia.

[7], [8], [9]

Priemerný disk vyčnieva

Synonymá - medián, stredný, centrálny, dorzomedický, posteromedický). Je to výčnelok vláknitého prstenca smerujúci do strednej časti kanála miechy. Mediálne výčnelky diskov sú zriedkavé, ich prevalencia nie je väčšia ako 6% z celkového počtu výčnelkov. Priemerný disk výčnelku je zriedka diagnostikovaný v počiatočných štádiách, ochorenie sa môže vyskytnúť bez zjavných príznakov a symptómov, ktoré by spôsobili, že pacient navštívil lekára. Takéto patologické ochorenia sú relatívne skryté príznaky a pri absencii náležitej liečby sa môže zvýšiť, vyvolávajúc vážnejšie komplikácie, sekvestráciu. Stredné výčnelky vyvíjajú tlak na miechu, čo v budúcnosti môže spôsobiť parézu, abnormálne fungovanie brušnej dutiny.

Paramedický výčnelok disku

Tento variant výčnelku sa pozoruje, keď je výčnelok umiestnený tak v strede stredovej čiary, ako aj v jeho bočnej časti. Výčnelok môže byť nasmerovaný na chrbticový konečník, kanál na chrbticu. Paramedický výčnelok môže byť pravostranný alebo ľavostranný. Toto rozlíšenie závisí od toho, na ktorej strane chrbtice sú nervové vlákna stlačené. To je podmienené príznakmi ochorenia: pacient zaznamená bolestivosť, parestéziu, svalovú slabosť, zhoršenie vizuálnych a sluchových funkcií vo väčšej miere z pravej alebo ľavej strany.

Výčnelok z foramálneho disku

Vzácna forma výčnelkov, ktorá je charakterizovaná výčnelkom smerom k vonkajšiemu alebo vnútornému okraju miechového kanála. Týmto princípom sú foramenové výčnelky rozdelené na extraforálne a intraforamálne. Tam je tiež porážka v celom kanáli, ako zložitý priebeh týchto foriem výčnelkov. Táto voľba sa nazýva skutočný prehrudný výčnelok. Táto forma ochorenia je najviac náchylná na lumbosakrálnu chrbticu.

[10], [11], [12], [13], [14]

Zadný výčnelok disku

Tento názov sa zvyčajne aplikuje na príznaky topického výčnelku posteriori v smere od brucha až po chrbát. Veľmi často to vedie k lokalizácii medzikružia fibrosus tesnom kontakte s miechy, ktorý je plný bolesť, strata citlivosti niektorých oblastí motility, funkčnosť brušnej dutiny.

Zadný (podkladový) výčnelok disku

Veľmi častý typ výčnelku. Názov naznačuje, že tvorba výstupku prechádza dozadu a bočne vzhľadom na os chrbtice. Toto umiestnenie patológie zvyšuje možnosť ovplyvňovania nervových zakončení z oboch strán, ako aj zvyšných štrukturálnych segmentov miechy. Podobne ako bočný typ, posterolaterálny výčnelok je náchylný k asymptomatickému prúdeniu, až kým nie je detekovaný mechanický účinok na nervové vlákna.

Degeneratívny výčnelok disku

Tento názov je použiteľný na všetky typy výčnelkov, pretože samotný vzhľad patológie priamo súvisí s vývojom degeneratívneho procesu v štruktúre vláknitého prstenca okolo disku. V dôsledku tohto procesu sa kruh stáva tenším, stáva sa neelastický, vytvárajú sa v ňom mikrotrhlinky, na ktoré sa premiestňuje dužnaté želatínové jadro. Vytvára sa konvexný prvok, ktorý nazývame výstupok. Degeneratívny proces môže prebiehať v niekoľkých fázach:

• poškodenie (opuch duševného jadra);
• výčnelok (výčnelok jadra do kanála chrbtice bez pretrhnutia vláknitého krúžku);
• hernia (porušenie integrity disku s vláknitými diskami).

Degenerácia tkanív môže byť dôsledkom osteochondrózy, dysplázie, porúch tela, traumatických lézií chrbtice.

[15], [16]

Polysegmentárne vyčnievanie diskov

Patológia, pri ktorej sú degenerácia a dystrofické zmeny pozorované súčasne vo viacerých segmentoch chrbtice. Je spravidla dôsledkom polysegmentálnej osteochondrózy, môže to byť sprevádzané známkami vertebrobasilárnej nedostatočnosti (bolesť hlavy, závrat). Často sa určuje v krčnej chrbtici, menej často v oblasti cervikotorakálnej a strednej hrudnej oblasti.

Difúzny výčnelok medzistavcových diskov

Pre tento typ patológie sa vyznačuje nerovnomerná a opakovaná vyvýšenosť disku akéhokoľvek chrbtice. Difúzny výčnelok znamená, že disk je poškodený o 25-50% - to je pomerne silný výčnelok. Predpoveď takejto škody závisí od jej veľkosti a smeru utvárania.

[17], [18], [19]

Protrúzia cervikálnych diskov

Keď je v cervikálnych diskoch patológia, dochádza k reakcii na stláčanie chrbticových štruktúr. To vyvoláva výskyt cervikálnej bolesti, slabosti svalov ramenného pletenca, horných končatín, necitlivosti a citlivosti pozdĺž ramena.

Oddelenie krku má sedem stavcov: medzi nimi sú disky. Nosenie týchto diskov prispieva k vzhľadu výčnelkov.

Disková výstuž C3-C4

Takýto termín naznačuje, že poškodenie sa vyskytlo v krčnej oblasti chrbtice v strednej časti krčnej časti medzi tretím a štvrtým krčný stavcami. Patológia sa môže potvrdiť len vyšetrením magnetickej rezonancie krčnej oblasti chrbtice. Najčastejšie sa táto patológia vyskytuje v dôsledku traumatických účinkov na túto oblasť.

Disková výstuž C5-C6

Jeden z najčastejších výčnelkov v krčnej oblasti, ktorý sa nachádza medzi piatym a šiestym krčným stavcom. Môže sa vyskytnúť na pozadí hernie, cervikálnej kyfózy, lézií iných medzistavcových diskov. Symptomatológia tejto patológie - bolesti hlavy, necitlivosť v prstoch, bolesť pozdĺž hornej končatiny, svalová slabosť zápästia a bicepsu, bolesť v krku. Porušenie nervového konca c6 sa môže prejaviť ako narušenie citlivosti palca a ukazováka ruky. Príčinou môže byť trauma alebo osteochondróza krčnej oblasti.

Disk C7-C6 výčnelok

Výstup disku je v oblasti medzi siedmym a šiestym stavcom. Sa prejavuje krčka maternice a bolesti hlavy, stuhnutosť pohybov hlavy, porušenie citlivosti prstov ruky. Patológia je náchylná na konzervatívnu liečbu. Pri absencii potrebných terapeutických opatrení môže dôjsť k rozvoju hernie, vertebrogénnej radikulopatie.

Protruzia hrudných kotúčov

Výčnelky kotúčov hrudnej oblasti chrbtice sú zriedkavé. Vysvetľuje to skutočnosť, že motorická aktivita hrudných stavcov je o rádovo nižšia ako bedrová alebo cervikálna lokalizácia, takže vývoj diskov je menej častý. Napriek tomu však stále existuje určitá mobilita a v dystrofickom procese sa môžu na diskoch vytvoriť výčnelky.

Klinický obraz choroby je priamo závislý na dislokácii patológie a stupni kompresie najbližších nervových zakončení. Zvyčajne sú prítomné nasledujúce príznaky:

• bolesť strednej časti chrbtice;
• medzičasová neuralgia;
• obmedzenie spätnej mobility;
• oslabenie svalov brušnej steny;
• pocit tlaku v epigastrickej zóne;
• kardiovaskulárne ochorenie;
• poruchy dýchacích funkcií;
• pocit necitlivosti v prednej časti trupu.

Manifestácie patológie sú individuálne, preto pre presnú diagnózu je potrebné podrobiť sa niekoľkým ďalším vyšetreniam.

Výčnelky bederného disku

Možno najzraniteľnejšou oblasťou chrbtice je bedrový región. Tu sa nachádza ťažisko tela, preto táto časť predstavuje väčšiu časť celkového fyzického zaťaženia. Ako príznak tohto ochorenia možno identifikovať výskyt radikulitídy, bedrovej bolesti, slabosti a necitlivosti na dolných končatinách. V závažných prípadoch je možné narušiť funkčnosť močového systému.

• L2-L3 výbežok disku je vzácny typ výčnelku, vyskytujúci sa v 1% prípadov. Sú sprevádzané bolesťami v dolnej časti chrbta, strata citlivosti nôh alebo prstov. Významné výčnelky vo veľkosti, ktoré vyvolávajú poruchy močenia, podliehajú chirurgickej liečbe.
• Výstupok disku L5. Mohlo by dôjsť k poškodeniu disku piateho bedrového stavca v takýchto kombináciách:
• L5-S1 diskový výčnelok je defekt vláknitého prstenca medzi prvým sakrálnym a piatým bedrovým stavcom. Veľmi častá oblasť lézie je pozorovaná v polovici prípadov výčnelkov bedrovej oblasti. Často sa kombinuje s antesponilolistezómom, retrospondilolistezomom, spondyloartrózou, uncoartrózou, intervertebrálnou herniou. Môže to byť spôsobené hlavne zmenami osteochondrózy. V dôsledku tejto porážky je možné rozvinúť porušenie bedrových a sakrálnych nervových zakončení alebo neurónový zväzok v chrbticovom kanáli.
• L4-L5 disk výčnelok je chyba medzi 4. A 5. Stavce pása. Môže sa vyskytnúť u 40% lézií v páse. Vo väčšine prípadov je sprevádzaná herniou alebo výčnelkom L5-S1. Spôsobuje to traumatické zranenia alebo neustále výrazné fyzické námahy. Zvyčajne bolestivosť príde náhle, na pozadí "streľby" - akýsi chrumkavý zvuk, ktorý nasledoval po zdvíhaní gravitácie alebo náklonu.
• L3-L4 výbežok disku je chyba medzi 3. A 4. Stavcom pása. Pozoruje sa to tak často, iba v 5% situácií. Zriedka sa prejavuje oddelene, častejšie v spojení s léziami susedných bedrových a sakrálnych diskov alebo stavcov.

Účinky vyčnievania diskov

Aby sme vysvetlili, aké následky môžu byť s vyčnievaním diskov, je potrebné vysledovať ich vzhľad v etapách:

• vznik výčnelkov začína zmenou štruktúry disku. Jeho vlákna sú oslabené, dochádza k degeneratívnej deštrukcii tkaniva, kruh okolo disku je pokrytý mikrotrhlinami. Počas tohto obdobia môže pacient cítiť bolesť a svalové ťažkosti;
• v nasledujúcom stupni nastane výčnelok prstencového výčnelku. Bolestivosť sa stáva intenzívnejšou, môže sa pozorovať parestézia;
• konečná fáza je dôsledkom. Ak neexistuje žiadna vhodná liečba mikrotrhliniek, prstence sa rozpadnú - v skutočnosti ide o štádium intervertebrálnej hernie. Bolestivosť sa stáva akútnou, pohyby v chrbtici sú narušené, dochádza k strate citlivosti končatín.

Okrem hernie môže byť riziko ochorenia skryté pri možnom stláčaní nervových vlákien. To vedie k porušeniu inervácie tkanív a v dôsledku toho k čiastočnej alebo úplnej paralýze.

Súhlasíte, dôsledky tejto choroby sú také, že by ste mali vynaložiť všetko úsilie na liečbu výčnelkov. Adresujte včas lekárovi bez toho, aby ste čakali na vznik nebezpečných príznakov.

[20], [21]

Diagnóza výčnelkov diskov

Kvalifikovaná diagnóza tejto patológie je založená predovšetkým na prítomnosti charakteristickej klinickej symptomatológie výčnelku. Pravdepodobne sa vyžaduje konzultácia neuropatologa a vertebrológa.

Medzi inštrumentálne metódy vyšetrovania je potrebné identifikovať hlavnú diagnostickú techniku - zobrazenie magnetickou rezonanciou (MRI) poškodeného chrbtice. Táto metóda poskytuje takmer vyčerpávajúce informácie o prítomnosti, veľkosti, stupni vývoja výčnelku a hernií, stavu chrbtice ako celku, vzniku zápalových ohniskov.

Výskum s použitím počítačového tomografu sa niekedy používa, avšak táto metóda nie je veľmi informatívna a má veľkú chybu v diagnostike.

Tiež možné, ale nie veľmi informatívne metódy zahŕňajú röntgenové vyšetrenie.

To môže byť priradené číslo ďalších štúdií s cieľom objasniť prítomnosť zápalu v tkanivách: použitia pozitívneho myelografiu, airmyelography, venovertebrografii, stavce artériografia, diskografiu, epidurography, pnevmoepidurografii. Lekár rozhodne o takýchto výskumoch individuálne.

[22], [23], [24]

Liečba výčnelku disku

Liečba patológie je zložitá, konzervatívna, s použitím trakcie v stacionárnych a ambulantných prostrediach.

Liečba výstupku bedrovej disku a ďalších chrbticových oblastiach by mali byť zamerané na prevenciu rastu prejavov osteochondróza chrbtice: správny režim dňa, s výnimkou významného a predĺženie doby záťaže, ako aj ťažkú fyzickú prácu.

Základom liečebných zákrokov, ktorých cieľom je liečenie výstupok disku L5-S1, a ďalšie typy lézií lumbosakrální chrbtice, je eliminácia syndrómu bolesti a kompresie nervových vlákien, zotavenie trofismus a svalovej inervácie.

Drug liečba výstupok medzistavcovej platničky môže obsahovať: - symptomatickú terapiu zamerané na zóny oddeľovanie okolopozvonkovoy edému a zmiernenie bolesti. To môže byť použitie nesteroidných protizápalových liekov (diclofenac, Nimesil, ibuprofén, Ortophenum, movalis a kol.), A znamená, spazmolytiká, svalovej relaxácii svalov (Mydocalmum, Sirdalud), analgetiká (ANALGIN inj, fenylbutazón). Lieky by mali ovplyvniť vývoj dystrofických procesov v tkanivách a odstrániť zápalovú reakciu. Injekcia v Výstupok pohony sú priradené počas prvých niekoľkých dní liečby: najbežnejšie diklofenak sodný 2,5% roztoku pre intramuskulárnu injekciu. Následne prejdú na použitie prostriedkov ústnej. Ak bolesť neprejde do troch dní od liečby, okamžite sa poraďte s lekárom.

Je tiež dôležité používať vonkajšie prípravky vo forme masti a krémy (viprosal, diklofenak-gél, diklak gél, fastum gél, espol). Takéto prostriedky sa začnú používať počas 3 až 4 dní liečby na pozadí všeobecnej farmakoterapie.

• rehabilitačné metódy, urýchlenie procesu regenerácie a posilnenie svalového korzetu. To môže byť použitie fyzikálnej terapie na výstupku pohony (vrátane pod vodou - v bazéne), plávanie postup, spôsob naťahovanie v lekárskej trakčné stoličku alebo na povrch, spôsobe preťahovanie s ponorením do teplej vody v šikmej alebo vodorovnej polohe, a vertikálne extraktor vode v špeciálnych zariadeniach v bazéne. Masážny disky s výstupkami môžu byť kombinované s inými fyzioterapeutických procedúr (elektroforéza, svetelnou terapiou, akupunktúra, akupresúrnych). Kombinácia rôznych procedúr pomáha uvoľniť kŕče svalov, zastaviť bolesť, posilniť svaly chrbta.

Niekedy sa prakticky vykonáva ručná korekcia "výčnelku". Takéto manipulácie by však mali zaobchádzať iba kvalifikovaný odborník, ktorý má určité zručnosti a techniky.

Existujú situácie, keď konzervatívna metóda liečby neprináša očakávaný výsledok. V takýchto prípadoch je možné použiť minimálne invazívne chirurgické zásahy punkciou. Medzi takéto postupy patria:

• metóda blokovania kostí. Predpokladá zavedenie lieku priamo do chrbtice v mieste patológie. Pacient cíti účinok metódy takmer okamžite: bolesť prestane, zmätok zmizne, svalový kŕč oslabuje;
• metóda laserovej odparovania disku. Pomerne účinný postup sa však uplatňuje iba v počiatočných štádiách patológie, kedy jadro má stále žľazovú konzistenciu. Postup stanovuje vplyv lasera na vyčnievajúce pulpné jadro (tzv. "Cauterization").
• metóda hydroplastov. Najpríjemnejší postup. Pod tlakom vnikne špeciálna kvapalina do stredu poškodeného disku. Kvapalina vyplachuje zničené časti disku a hydrotestuje nepoškodené zóny. Postup po celú dobu (približne 20 minút) je kontrolovaný röntgenovým žiarením. Metóda je považovaná za jednu z najúčinnejších.
• metóda nukleoplastiky za studena plazmy. Určuje zavedenie studenej plazmy do poškodeného disku, ktorý odparuje časti jadra a znižuje tlak disku. Vďaka tomu je účinok na nervové zakončenia minimalizovaný a bolesť ustúpi.

Gymnastika s výčnelkom disku

Stojí za zmienku, že cvičenia s výčnelkami diskov sú pridelené a kontrolované lekárom, pretože nesprávne vykonané pohyby môžu nielen vyliečiť, ale aj zhoršiť problém. Školenie by malo byť schválené a kontrolované lekárom.

• Prvé cvičenie. Ležeme na chrbte, naše ruky sú voľné, naše nohy sú ohnuté na kolenách. Zvyšujeme panvu, opierame sa o nohy a ramenný pás. Vykonávame s opakovaním až 10-krát.
• Druhé cvičenie. Kľučujeme, spočívajúci na kolenách a dlaňach na podlahe. Zdvihneme súčasne pravú ruku a ľavú nohu a naopak. Opakujte niekoľkokrát.
• Tretie cvičenie. Ležali sme na chrbte, nohy rovno. Urobíme pohyb kmeňa smerom hore (akoby sme trasúvali lisom), pričom sme zostali na hornej pozícii niekoľko sekúnd. Opakujte čo najviac.
• Štvrté cvičenie. Ležali sme na chrbte, rukách a nohách rovno. Nadvihnite rovné nohy pod uhlom 30-45 stupňov a vytvorte krížové klapky ("nožnice"). Opakuje sa až 10-krát.
• Piate cvičenie. Sedíme na podlahe, nohy rovné. Snažíme sa dostať rukami do prstov.
• Šieste cvičenie. Ležali sme na bruchu, nohách a rukách rovno. Zdvihneme hornú časť trupu, bez toho, aby sme odtrhli nohy a žalúdok z podlahy. Zostávame v hornej pozícii na niekoľko sekúnd, choďte dole. Počet opakovaní až do 10.

Pred tréningom by sa svaly mali zahrievať bežnými fyzickými cvičeniami alebo ľahkým jogom. Triedy gymnastiky budú efektívnejšie v kombinácii s plávaním.

Ošetrenie výčnelku disku alternatívnymi prostriedkami

Ako doplnok k liečebnej terapii sa používa proti bolesti, protizápalové, regeneračné a baktericídne účinky nasledujúcich liekov:

• kvety čiernej, brezové listy, vrbová kôra v pomere 1: 4: 5. Infúzia trvá ½ šálky až 4 krát denne pred jedlom;
• kvetov čiernej čiernej, listov žihľavy, petržlenovej vŕby, vŕbovej kôry v rovnakých pomeroch. Infúzia trvá ½ šálky až 4 krát denne pred jedlom;
• listy břízy, listy žihľavy dvojdomé, tráva s fialovým tricolorom v rovnakých dávkach. Infúzia sa užíva ½ šálky šesťkrát denne pred jedlom.

Zvyšuje protizápalový účinok vitamínového čaju z listov čierneho ríbezlí, cvikov a bokov, zmiešaných v rovnakých častiach. Čaj je opitý dve šálky denne pred jedlom.

Dobrý účinok poskytuje kúpeľ s odvarom harmančeka: tento postup zvyšuje krvný obeh v obmedzených oblastiach, odstraňuje príznaky zápalu.

Prostriedky alternatívnej liečby sú, samozrejme, dobré. Nepoužívajte ich však ako samostatnú metódu liečby. Len v spojení s tradičnou medicínou môžete dosiahnuť požadovaný výsledok a vyliečiť poranenie chrbtice.

Diéta s výčnelkom disku

Každá patológia chrbtice, spojená s vývojom degeneratívnych procesov, si vyžaduje určité zmeny vo výžive. Jedlo s výčnelkami by malo byť bohaté na minerály, vitamíny a nemalo by obsahovať látky, ktoré ničia kostný systém.

Pri výrobe chrupavkového a spojivového tkaniva zohráva osobitnú úlohu prítomnosť chondroprotektorov a kolagénových vlákien. Takéto látky sú obsiahnuté v odvaru kostí a želatíne, takže používanie želé dezertov, kaviáru, želatínového mäsa a rýb bude veľmi užitočné.

Mali by ste piť dostatok tekutín na udržanie rovnováhy elektrolytov a odstránenie toxických látok vytvorených v dôsledku zápalového procesu.

Je veľmi dôležité, aby sa prejedanie: s výčnelkom, nie je absolútne potrebné žiadne ďalšie zaťaženie na chrbtici, čo vytvára plný žalúdok a nadváhu.

Je potrebné obmedziť denné množstvo soli. Takzvané "ukladanie solí" je nemenným spoločníkom osteochondrózy, hlavných príčin vyvýšenia. Aby sa znížilo zaťaženie kostného systému a znížilo sa množstvo soli v tele, nestačí len piť vodu. Je tiež potrebné opustiť solené, údené, pikantné. Je tiež žiaduce znížiť množstvo cukru - o nadmernej hmotnosti, ktorú sme už povedali.

Medzi povinnými výrobkami, ktoré musia byť na stôl pacienta s výčnelkom disku, môžete vybrať dostatočné množstvo mliečnych výrobkov, strukovín, zeleniny, zeleniny a orechov. Jedná sa o výrobky obsahujúce vápnik, horčík, mangán, vitamíny potrebné pre kostný systém.

Pokúste sa zbaviť zvyku piť kávu ráno - káva odstraňuje vápnik z tela a môže tiež narušiť jeho vstrebávanie. V extrémnom prípade, ak naozaj nemôžete odmietnuť, pite kávu s mliekom alebo smotanou: zachová sa rovnováha vápnika. Ale nie viac ako jeden pohár denne!

[25], [26]

Profylaxia výčnelkov medzistavcových diskov

Čo môže zabrániť výčnelku? Po prvé, musíte chrániť chrbát a chrbát: nedovoľte fyzické preťaženie, zranenia, prechladnutie. Nebude nadbytočné pravidelne navštevovať lekára - chiropraktik, vertebrológ, osteopat.

Existuje mnoho typov masážnych efektov - reflexná masáž, relaxačný, terapeutický, shiatsu. Všetky z nich prinášajú nielen potešenie, ale tiež aktivujú metabolické procesy v koži a svalovom tkanive, zlepšujú regeneračné procesy.

Dobrý preventívny účinok vykonáva joga. Prax ukazuje, že jogu dokonale uzdravuje a posilňuje svaly chrbta a tiež zlepšuje pohyblivosť chrbtice.

Dôležité je sledovať váš postoj: počas státia, chôdze a najmä počas dlhej sedenia. Nehýbajte sa, neohýbajte sa chrbtom. S dlhou, monotónnou zadnou pozíciou sa pokúste prestať, vstávať, chodiť, robiť nejaké jednoduché fyzické cvičenia.

V dopoludňajších hodinách, cvičenie, počas dňa - plávať v bazéne, si svoje obľúbené športy.

Sledujte svoju váhu: obézni ľudia sú náchylní na ochorenia chrbtice a kostného systému.

Pravdepodobne každý z nás aspoň raz pocítil bolesť na krku alebo spodnej časti chrbta, často bez toho, aby mu dala veľký význam. Bolesť je signál. Signál na skutočnosť, že všetko nie je dobré v tele, je výzva na akciu.

Keď máte pocit bolesti, nebuďte leniví, obráťte sa na dobrého odborníka, ak si niekedy nechcete, aby sa objavil na operačnom stole s počiatočným štádiom ochorenia. Výčnelok disku je náchylný na konzervatívnu liečbu, ak sa začne včas.