Závislosť na psychológovi

Psychologická závislosť, známa tiež ako psychologická závislosť, sa týka stavu, keď sa človek stáva emocionálne alebo psychologicky závislý od určitého správania, akcie alebo podstaty. Na rozdiel od fyzickej závislosti, ktorá zahŕňa fyziologické zmeny v tele, sa psychologická závislosť prejavuje v silnej túžbe alebo potrebe určitej skúsenosti alebo látky z dôvodu jej emocionálnej alebo psychologickej príjemnosti alebo spokojnosti.

Napríklad závislosť od psychológa sa môže prejaviť vo vzťahu k videniu psychológa alebo terapeuta. Človek môže mať silnú túžbu alebo potrebu pravidelne komunikovať s psychológom, pretože im prináša úľavu, podporu, porozumenie alebo iné emocionálne výhody. Môže sa to stať problémom, ak sa osoba stane príliš závislá od psychologickej podpory a nedokáže sa vyrovnať so životnými ťažkosťami bez neustálej pomoci psychológa.

Psychologická závislosť sa môže vyskytnúť aj pri iných návykoch alebo látkach, ako sú hazardné hry, internet, sociálne médiá, jedlo, práca a ďalšie. Ľudia trpiaci psychologickou závislosťou môžu zažiť veľké množstvo vnútorného napätia alebo nepohodlia, keď nemôžu uspokojiť svoju závislosť, čo často vedie k opakovaným a iracionálnym vzorcom správania.

Príznaky Závislosti od psychológa

Závislosť od psychológa alebo psychoterapeuta sa môže prejaviť s rôznymi príznakmi vrátane:

1. Silná túžba alebo potrebujete príliš často vidieť psychológa: človek môže mať neustálu túžbu alebo potrebovať tosee psychológa napriek absencii kritických problémov alebo zmien v jeho stave.
2. Úzkosť alebo depresia v neprítomnosti relácií: Mimo času zasadnutia sa pacient môže cítiť veľmi stresovaný, úzkostlivý, depresívny alebo iné negatívne emócie.
3. Potreba neustáleho potvrdenia a podpory: Osoba sa môže stať závislým od neustáleho potvrdenia a podpory psychológa, ktorá sa nemôže rozhodovať alebo sa vyrovnať samostatne.
4. Behaviorálna zmena relácií: Pacient môže vykazovať zmeny správania, napríklad sa stáva izolovanejším, agresívnejším alebo podráždeným počas období, keď nedostáva podporu od psychológa.
5. Ignorovanie rady psychológa: Osoba môže ignorovať rady a odporúčania psychológa a radšej s nimi komunikovať namiesto toho, aby sami riešila svoje problémy.
6. Nedostatok pokroku alebo zotavenie: Ak sú návštevy psychológa príliš časté, pacient nemusí preukázať pokrok pri riešení svojich problémov alebo dosiahnutí zotavenia, pretože závislosť od psychológa môže zasahovať do vývoja autonómie a riešenia problémov.

Ak vy alebo niekto, koho máte radi, máte podobné príznaky, je dôležité vidieť kvalifikovaného profesionála na pomoc a podporu.

Liečba Závislosti od psychológa

Zotavenie závislosti od psychológa si vyžaduje starostlivý a postupný prístup zo strany klienta aj terapeuta. Tu je niekoľko krokov, ktoré môžu pomôcť pri tomto procese:

1. Rozpoznanie problému

Prvým krokom je, aby klient rozpoznal svoju závislosť od psychológa. Zahŕňa to pochopenie, že takáto závislosť bráni osobnému rastu a autonómii.

2. Diskutujte o probléme s psychológom

Je dôležité otvorene diskutovať o svojich pocitoch a obavách so svojím terapeutom. Kvalitný terapeut by mal byť otvorený tejto diskusii a ochotný vám pomôcť pracovať pri znižovaní závislosti.

3. Stanovenie cieľov

Spolu s poradcom môžete stanoviť konkrétne ciele na zvýšenie svojej autonómie a nezávislosti pri rozhodovaní a riešení osobných problémov.

4. Rozvoj zručností svojpomoc

Pracujte na rozvoji svojpomocných a rozhodovacích schopností. Môže to zahŕňať sebareflexie, samovražedné a rozhodovacie techniky.

5. Postupné znižovanie frekvencie relácií

Ak je to možné a vhodné, postupne znižujte frekvenciu stretnutí s psychológom, aby sa podporila väčšia nezávislosť.

6. Hľadanie ďalšej podpory

Zvážte hľadanie ďalšej podpory vo svojom živote vrátane priateľov, rodiny alebo podporných skupín, aby ste znížili svoju závislosť od jedného zdroja pomoci.

7. Posúdenie pokroku

Pravidelne posudzujte svoj pokrok u svojho psychológa a podľa potreby upravte svoj liečebný plán, aby ste zaistili najúčinnejšie a najúčinnejšie fungovanie.

8. Dokončenie liečby

V niektorých prípadoch, keď klient dosiahol výrazný pokrok v tom, že sa stal nezávislým a zvládal svoje problémy, môže sa zvážiť ukončenie terapeutického vzťahu s psychológom.

Je dôležité si uvedomiť, že proces obnovy závislosti psychológa by mal byť zmysluplný a individualizovaný, pričom sa berú do úvahy jedinečné potreby a okolnosti každého klienta.