Recepty citrónových nápojov na chudnutie

Citrón, podobne ako zázvor, obsahuje zoznam tých vlastností, ktoré sú potrebné na to, aby schudnúť. Citrón obsahuje bohatý komplex vitamínov a minerálov. Väčšina tohto citrusu je známa obsahom vitamínu C. Citrón je bohatý na železo, meď, draslík a zinok. Kombinácia vitamínov a minerálov dáva citrónu antioxidačnú kvalitu. A aminokyseliny obsiahnuté v citrusoch prispievajú k aktivácii metabolických procesov v tele. Rozpustné a nerozpustné vlákno, čo je citrón, pomáha vyčistiť telo toxínov a toxínov. Komplex esenciálnych olejov tiež podporuje zrýchlenie metabolizmu a posilnenie imunity.

Zamerajme sa na rozdiely v používaní citrónu s zázvorom. Najčastejšie sa odporúča používať zázvoru s citrónom ako nápoj. Môžete tiež premýšľať o domácej úrode, ktorá je zjedená s lyžičkou.

Recepty s citrónom

• Recept č. 1. Zmes zázvoru s citrónom a medom.

Je potrebné vziať jeden citrón a jeden malý koreň zázvoru. Citrón sa umyje a rozrezá na štyri časti. Je tiež žiaduce zbaviť sa jamiek. Potom je citrón rozomletý v mixéri.

Zázvor by mal byť umývaný a čistený, potom trieť na hrubom strúhadle alebo brúsiť v mixéri.

Zomletý zázvor a citrón sa navzájom kombinujú a do tejto zmesi sa pridáva med na chuť. Uchovávali sa v chladničke a používali tri polievkové lyžice denne pol hodiny pred jedlom. Súbežne s účinkom straty hmotnosti môžete očakávať iný výsledok - posilnenie imunity a zlepšenie celkového blaha.

• Recept č. 2. Nápoj z citrónu.

Nápoj zázvoru s citrónom sa dá pripraviť raz a za deň. A ak je to potrebné, uložte ju do chladničky. Hlavná vec je, že po varení vyprázdnite nápoj, nalejte do skla a položte ho na chladné miesto. V zime môžete nechať kvapalnú zázvorovú kvapalinu pri izbovej teplote - počas tejto doby nápoj nemá čas na pokazenie.

Teraz sa musíte rozhodnúť pre zázvor. Existuje niekoľko typov tohto koreňa, ktoré sú skvelé pre výrobu nápoja. Napríklad čerstvý, sušený alebo mrazený zázvor je vhodný pre naše účely. Ak sa z nejakého dôvodu ste zastavil na suché zázvor, potom jeho množstvo je odobraté polovica toľko od normy čerstvého alebo mrazeného zázvoru. V tomto prípade je potrebné vedieť, že spaľovanie tukov je zabezpečené zázvorom, citrón vykonáva iba pomocnú čistiacu funkciu. A ak existuje túžba posilniť efekt "pálenia", je lepšie pridať do nápoja trochu viac zázvoru.

Zázvor a nápoje s citrónom

• Základná metóda prípravy.

Vezmite si kúsok zázvoru, ktorý v objeme pripomína malú slivku. K tomu pridáme jeden citrón. Citrón sa umyje a rozreže na dve polovice. Jedna polovica je určená na stlačenie džúsu z neho. A druhá časť je nakrájaná na tenké plátky.

Zázvorový koreň sa umyje, čistia a brúsia pomocou strúhadla, mixéra alebo noža. Potom je hmota zázvoru umiestnená v pohári alebo čajníku. Potom zázvor sa naleje s citrónovou šťavou. A potom zostávajúci mletý citrus je umiestnený v pohári. Výsledná zmes sa naleje s litrom vriacej vody a nechá sa stát. Po desiatich až pätnástich minútach je nápoj filtrovaný, aby sa znížila horkosť zázvoru samotného. Všetko je pripravené "horák" tuku z citrónu a je možné ho konzumovať ako čaj.

• Recept č. 1. Ginger-citrón-mätový nápoj s korením.

Trvá šesť čajových lyžičiek strúhaného koreňa zázvoru, osem čajových lyžičiek citrónovej šťavy, jeden štipka čiernej mletého korenia, niekoľko mäsových listov. Všetky zložky sa umiestnia do sklenenej alebo porcelánovej misky a naplnia sa jedným a pol litrom veľmi horúcej vody. Všetko trvá desať až pätnásť minút. Potom je nápoj pripravený na použitie.

• Recept č. 2. Pite zo zeleného čaju, zázvoru a citrónu.

Je potrebné vziať štipku mletého práškového mletého zázvoru a jednej čajovej lyžičky zeleného čaju. Všetky vyššie uvedené sú umiestnené v pohári a varia sa pohárom vriacej vody. Po niekoľkých minútach je už teplý nápoj doplnený plátkom citróna.

• Recept č. 3. Ginger nápoj s medom a citrónom.

Je potrebné skladovať šesť čajových lyžičiek nakrájaného zázvoru, ktoré sú umiestnené v smaltovaných nádobách, nalejeme do 1,5 litra čistej vody a zapáliť. Kvapalina sa privedie do varu a potom sa oheň zníži na malý a všetko je v klobúku pod vekom 10 minút.

Po vypnutí ohňa sa nápoj ochladí na teplo a prefiltruje sa. Pridá sa vylisovaná citrónová šťava a niektorý med podľa vkusu.

Zvyčajne sa zázvor s citrónovým chudnutím používa v rôznych variantoch. Ak je to žiaduce, citrónovo-zázvorový nápoj môže byť obohatený o také korenie ako klinček, kardamom a červený korenie.

Odborníci odporúčajú, aby sa "lietať" na zázvorový citrónový nápoj, ale nechajte to telo zvyknúť. Najlepšie je piť tekutú zázvor v malých dúškoch av malom množstve. To sa najlepšie robí pred jedlom a niekoľkokrát denne.