Mýty a pravda o chronickej zápche

Zápcha, najčastejšia sťažnosť na poruchy trávenia, môže urobiť život človeka neznesiteľným. Zápcha vám dáva pocit nadúvania, bolesti hlavy a podráždenosť, ale schopnosť uľahčiť príznaky zápchy, najmä dlhodobé, alebo znížiť príznaky chronickej zápchy je časovo náročné a drahé.

Chronická zápcha: čo to je?

Definícia chronickej zápchy je odlišná pre rôzne typy ľudí s rôznymi zdravotnými stavmi. U niektorých ľudí chronická zápcha znamená zriedkavé pohyby čriev počas niekoľkých týždňov, čo je pre nich dosť ťažké obdobie. Pre iných chronická zápcha znamená namáhanie počas pohybu čriev a suchej stolice.

Napríklad, mnohí ľudia nevedia, čo je chronická zápcha, aký máte pocit pri pohybe čriev, ale bez ohľadu na to, ako dlho sedíte na záchode, výtok výkalov sa jednoducho nestane.

Pri chronickej zápche, musíte vytvoriť stoličku, môže byť malý objem a hmotnosť, tenký ako ceruzka, alebo kombinácia vzácnych tvrdých formácií výkalov.

Typicky, definícia chronickej zápchy je stolica s frekvenciou menej ako trikrát týždenne, a tento stav trvá niekoľko mesiacov. Odborníci sa však domnievajú, že mnohí ľudia si myslia, že trpia chronickou zápchou, ale v skutočnosti môžu podceňovať frekvenciu defekácie, takže táto definícia nemusí byť presná.

Každoročne vedie chronická zápcha v USA k návšteve lekára na približne 2,5 milióna ľudí a lieky, ktoré kupujú na liečbu chronickej zápchy, sú náklady na stovky miliónov dolárov.

Šírenie chronickej zápchy

Ľudia sú čoraz náchylnejší k zápche. V minulosti ľudia, ktorí trpia chronickou zápchou, hnačkou, syndrómom dráždivého čreva alebo dokonca inkontinenciou moču, si tieto problémy udržujú v sebe. Väčšinu času zostávajú doma a trpia nepríjemnými príznakmi. Dnes ľudia nie sú ochotní akceptovať problémy ako chronická zápcha. Vedia, že zdravotnícke pomôcky sú vynikajúcou metódou a tieto zdravotné problémy sa dajú úspešne riešiť.

Lekári vysvetľujú príznaky chronickej zápchy nasledovne

• Nadmerný stres počas pohybov čriev.
• Tvrdá stolička
• Pocit neúplnej evakuácie kresla.
• Použitie takýchto metód evakuácie, ako vplyv na panvové orgány.
• Pocit, že nemôžete chodiť alebo nemôžete urobiť pohyb čriev (kvôli črevnej obštrukcii).
• Zníženie frekvencie pohybov čriev.

Chronická zápcha môže byť spojená s normálnym alebo pomalým prechodom stolice, funkčnými poruchami čriev (dyssynergické pohyby čriev) alebo kombináciou oboch týchto príznakov. S pomalými pohybmi čriev alebo dlhými meškaniami stolice prichádza k zápche. Prekážky v konečníku sú charakterizované buď obtiažnosťou alebo neschopnosťou vyhnať stolicu. Dysfunkcia panvy (slabá energia výskytu defekácie), svaly dolnej panvy, ktoré obklopujú konečník a svaly malej panvy, nefungujú normálne. Tretí typ zápchy sa vyskytuje so syndrómom dráždivého čreva (IBS), kde sa zápcha strieda s záchvatmi hnačky.

Chronická zápcha: čo ju spôsobuje?

Po jedle prechádza cez tráviaci trakt. Črevá odoberajú vodu a živiny z potravy. Proces spravidla pokračuje až do vytvorenia stoličky. V čreve sú pohyby, kontrakcie zamerané na elimináciu výkalov z tela.

Pretože zápcha je často spojená s tvrdou stolicou, podľa jednej teórie, príliš veľa vody sa vstrebáva zo stolice a zanecháva ju suchú a tvrdú. Ďalšou teóriou je, že abnormálne hormonálne reakcie tela na vodu môžu spôsobiť chronickú zápchu. Je potrebný ďalší výskum, aby sa lepšie pochopilo, ako sa zápcha vyskytuje, a rozlúštiť tajomné spojenie medzi črevami, hormónmi a mozgom.

Chronická zápcha: čo je normálne a čo nie?

Ak vy alebo váš blízky človek trpí chronickou zápchou, veľa úzkosti a katastrof môže vyplynúť z nedostatku vedomostí o tomto probléme. Osoba nielenže prehnala obavy z toho, čo by mohlo spôsobiť problém, ale aj nevýhody chronickej zápchy môžu byť neprekonateľné.

Zápcha môže zhoršiť vaše pracovné aktivity a dokonca viesť k rekreačným aktivitám (to sú rôzne druhy aktivít, ako napríklad cestovný ruch, amatérske umelecké aktivity, kresba, telesná výchova - typy aktivít zameraných na rehabilitáciu, liečbu a kultúrnu výchovu). To je dôvod, prečo je dôležité poznať fakty o chronickej zápche a diskutovať o svojej osobnej zdravotnej situácii so svojím lekárom.

Poďme sa pozrieť na niektoré mýty o chronickej zápche, a potom určiť skutočné fakty.

Chronická zápcha - Mýtus 1 Ak nemáte aspoň jednu stolicu za deň, nie je to normálne.

Pravda Menej ako 50% ľudí má menej ako jednu stolicu za deň.

Chronická zápcha - Mýtus 2 Menej ako päť alebo šesť pohybov čriev týždenne sa považuje za chronickú zápchu.

Pravda 95% dospelých trávi pohyb čriev medzi tri a 21 krát týždenne. Rozsah - iba tri stolice za týždeň - je normálny.

Chronická zápcha - Mýtus 3 Toxíny, ktoré sa hromadia v črevách počas pohybov čriev nie sú nezvyčajné.

Pravda Na rozdiel od všeobecného presvedčenia neexistuje dôkaz o tom, že sa "toxíny" akumulujú počas pohybov čriev - so zriedkavými výkalmi alebo zápchou vedú k ochoreniam, ako je rakovina. Avšak, ak sa stále cítite zápchu po pokuse vypiť preháňadlá alebo mlieko magnézie, je na čase navštíviť lekára pre diagnózu.

Chronická zápcha - Mýtus 4 Počet pohybov čriev sa zvyšuje s vekom.

Pravda V skutočnosti sa počet pohybov čriev znižuje s vekom.

Chronická zápcha - Mýtus 5 Chronická zápcha nemá vplyv na zdravie ľudí.

Pravda Chronická zápcha je vážny problém, ktorý ovplyvňuje zdravie 15% až 20% populácie.

Chronická zápcha - Mýtus 6 Ak budete jesť správne, cvičenie a piť veľa tekutín, nikdy nebudete trpieť chronickou zápchou.

Pravda Niekedy psychologické problémy spúšťajú účinok chronickej zápchy. Napríklad v detstve po sexuálnom alebo fyzickom týraní... Alebo strese v dôsledku rodičovského rozvodu, odlúčenia alebo smrti môže viesť k chronickej zápche v dospelosti. Zápcha sa často kombinuje s depresiou.

Chronická zápcha môže byť tiež spôsobená autoimunitnými ochoreniami, ako je napríklad nízka produkcia hormónov štítnej žľazy.

[1], [2]

Chronická zápcha: prečo je telo v nebezpečenstve?

Ak sa človek narodil v rokoch 1946 až 1964, môže sa čudovať, ako sa chronická zápcha zvyšuje s vekom. Existuje niekoľko dôvodov, ktoré spôsobujú zápchu počas starnutia ľudí.

"Ako dospelí v pevnom veku, máme tendenciu stať sa menej mobilnými, môžeme jesť a piť menej a brať oveľa menej vlákniny v našej dennej strave," hovoria staršie osoby, "všetky tieto sú zvyky, ktoré vyvolávajú chronickú zápchu."

Potom, podľa recenzií pacientov, vznikajú ďalšie problémy, keď už máte zápchu. Prechádza a zhoršuje sa v závislosti od príjmu laxatív. Počas niekoľkých dní, tento zvyk laxatív môže zhoršiť priebeh chronickej zápchy, a typ preháňadlo by malo byť zmenené, potom by malo byť vykonané znova a znova.

[3]

Zlé návyky

Nie je to len životný štýl, ktorý vedie k zápche, ale aj návyky, ktoré vyvolávajú riziko chronickej zápchy. Mnohé lieky na predpis vyvolávajú zápchu a tie, ktoré sa zvyčajne užívajú na liečbu artritídy, bolesti chrbta, hypertenzie a alergií. A dokonca aj depresia môže viesť k chronickej zápche.

Keď starší ľudia idú na viac ako jeden liek na riešenie zdravotných problémov, môže byť výsledkom chronická zápcha. Najbežnejšie lieky, ktoré zhoršujú zápchu, sú narkotické analgetiká, ako napríklad kodeín a tylenol, ako aj oxykodón, profyfén a acetaminofén, ktoré sa niekedy používajú na odstránenie silnej bolesti po osteoartritíde, zápalovej artritíde, ochoreniach diskov a iných problémoch.

Vzhľadom k tomu, lieky proti bolesti sú známe, že spôsobujú chronickú zápchu, mnohí lekári sú pripravení ísť na liečbu zápchy a zároveň lieky proti bolesti predpísané na liečbu chronickej zápchy rozvíjať a stať sa vážnou prekážkou pre zdravie.

[4], [5]

Zápcha lieky

U ľudí všetkých vekových kategórií, niektoré lieky vedú k chronickej zápche, vrátane niektorých analgetík na liečbu bolesti, antidepresív a liekov na liečbu hypertenzie, okrem iného. Doplnky železa, ktoré mnohé ženy vo fertilnom veku berú ako súčasť dennej dávky multivitamínov, zvyšujú riziko chronickej zápchy, najmä počas tehotenstva.

Čo liek odporúča na zmiernenie chronickej zápchy? Aktívny odpočinok a denné cvičenia. Tiež sledovať dávky tekutín a piť, aj keď necítite smäd, pretože starší, dospelí niekedy stratí tento mechanizmus, ktorý nás varuje piť veľa tekutín. Pridajte viac vlákniny do svojho jedálnička a možno zvážiť preháňadlo v prípade potreby.

Lekári tiež odporúčajú svojim pacientom nízke dávky hydroxidu horečnatého (mlieko magnézie alebo mlieko magnézie Ducolax®) na zmiernenie chronickej zápchy.

[6]

Chronická zápcha: návšteva u lekára

Ak máte chronickú zápchu alebo ak je zápcha nová alebo zmení váš normálny pohyb čriev, zavolajte lekára. Vzhľadom k tomu, chronická zápcha môže byť včasným príznakom vážnych problémov, ako je rakovina hrubého čreva, lekár sa vás opýta na vaše lekárske anamnézy, údaje o fyzickom vyšetrení, a potom odporučiť, aby ste robili laboratórne testy na účely skríningu. Niektoré zdravotné okolnosti, ako je hypotyreóza, syndróm dráždivého čreva, Parkinsonova choroba, diabetes a iné, môžu byť tiež príčinami chronickej zápchy. Liečba samotnej choroby môže pomôcť pri chronickej zápche.

Váš lekár vykoná rektálne vyšetrenie, aby sa pozrel na hemoroidy alebo aby otestoval funkciu svalu análneho zvierača. Ak vaša anamnéza zahŕňa fyzikálne vyšetrenie a laboratórne výsledky neposkytujú informácie o tom, čo spôsobuje chronickú zápchu, lekár vám môže nariadiť röntgenové vyšetrenie hrubého čreva a konečníka na vylúčenie závažnejších problémov.

[7], [8]

6 krokov na zmiernenie chronickej zápchy

Chronickú zápchu možno zmierniť nasledujúcimi krokmi.

1. pravidelnosť

Každé ráno choďte na toaletu. To, že je to váš ranný zvyk, je vašou úlohou, pretože motorická aktivita hrubého čreva je v tomto čase najvyššia.

2. Počúvajte svoje telo

Neignorujte túžbu produkovať akt defekácie. Črevná peristaltika - pohyb, črevná spúšť - prísť a odísť. Ak túto túžbu ignorujete, môžete stratiť schopnosť defekovať.

Čím dlhšia stolica zostáva v čreve, tým ťažšie je to robiť, pretože v čreve sa absorbuje viac vody a stolica bude ťažšie evakuovať z tela. Túžba zbaviť sa tiež po jedle sa zvyšuje, preto používajte signály svojho tela.

3. relaxovať

Keďže stres môže zasahovať do relaxácie celého tela, vrátane čriev, je dôležité používať určité druhy relaxačných techník denne. Mnohí pacienti nedokážu správne pochopiť tieto informácie, pretože sú príliš unáhlení pri vyvodzovaní záverov. Strávili príliš málo času na starostlivosť o svoje orgány, povedzme lekári.

4. Zvýšte príjem tekutín

Pite veľa tekutín. Odporúča sa vypiť aspoň osem pohárov tekutiny (najlepšie vody) denne. Musíte piť viac v horúcich dňoch a pri práci. Okrem toho, ten zhasne pocit hladu.

5. Dietetické vlákno

Vláknina v zložení vlákniny je prírodné preháňadlo. Banánové tinktúry alebo metylcelulóza im pomôžu - poskytujú dostatok tekutín pre črevá, aby dobre fungovali na zmiernenie chronickej zápchy.

Pšeničné otruby sú najúčinnejšie pri zmierňovaní chronickej zápchy. Pšeničné otruby dodávajú stolici objem a zvyšujú rýchlosť pohybu výkalov cez črevá.

6. Porozprávajte sa so svojím lekárom o liekoch.

Lieky, preháňadlá môžu pomôcť zmierniť zápchu, ale mali by byť brané starostlivo a na krátky čas. Skôr ako začnete užívať akýkoľvek liek, poraďte sa so svojím lekárom.

[9], [10]

Lekárova rada

Po tom, ako Váš lekár určí vašu diagnózu, môžete zmierniť chronickú zápchu, tieto metódy môžu zahŕňať interdisciplinárny prístup, zmeny v stravovaní a životnom štýle a voľne predajné lieky a lieky na predpis.

Ak si lekár myslí, že chronická zápcha vyžaduje pravidelnú lekársku starostlivosť, môžete sa poradiť s gynekológom so špeciálnymi skúsenosťami so zápchou. Pre liečbu zápchy, môžete ísť dlhú cestu pred vykonaním dlhodobé zlepšenie vo vašom živote na liečbu chronickej zápchy.

Keď sa stretnete so svojím lekárom, je tu zoznam otázok, ktoré podrobne opisujú príznaky a príznaky chronickej zápchy. Hlavným problémom je, ako vám lekári poskytnú informácie o zápche.

Lekári tiež opovrhujú niekedy liečiť príznaky, keď pacienti hovoria, že majú chronickú zápchu, a pacienti by mali byť presvedčivejší pri opise svojich problémov so zápchou. Lekári by zase mali klásť viac otázok, aby zistili, čo sa v tele deje.

Na pochopenie mechanizmu, ktorý spôsobuje chronickú zápchu, liek používa špeciálne testy, vrátane štúdií kolonoskopie, eliminácie výkalov a análneho vyšetrenia.

[11], [12]

Po vyšetrení lekárom

Po vyšetrení lekárom, podľa lekárskych odhadov, jedna tretina pacientov s chronickou zápchou môže dostať normálne výsledky v liečbe zápchy. Stav hrubého čreva a konečníka sa stáva normálnym, ale stále existuje hypersenzitivita, bolesť a nepohodlie počas stolice, zamerané na uvoľňovanie výkalov.

Ale takmer tretina tých, ktorí trpia chronickou zápchou, má slabú defekáciu, hovoria lekári. Ľudia so slabou defekáciou nemôžu evakuovať stolicu z čriev alebo majú ťažkosti s použitím ďalších mechanizmov na elimináciu výkalov. Mnohí ľudia s črevnými problémami nevedia, že zápcha je príčinou tohto stavu a často nehľadajú inú lekársku pomoc ako používanie laxatív.

Pre tých, ktorí majú chronickú zápchu s defekáciou problémy, lekári odporúčajú biofeedback metóda. Ide o jednoduchú neinvazívnu liečbu, ktorá môže pomôcť pri náprave abnormálnej kontrakcie panvových svalov a vonkajších kontrakcií análneho sfinktera počas pohybov čriev. Takáto terapia je kategoricky ukázaná ako jediná účinná metóda na korekciu správania sa človeka a keď sa pacienti dozvedia, že sa správajú nesprávne, môžu sa opýtať lekára, ako ho napraviť.

Tradičné preháňadlá môžu pracovať na zmiernení chronickej zápchy. Lekári odporúčajú výrobky s obsahom sena, horčíka a vláknitých doplnkov. Tieto lieky zvyšujú vylučovanie črevnej tekutiny a môžu tiež pomôcť pri zmierňovaní chronickej zápchy.

[13], [14],

Varovné príznaky chronickej zápchy

Zmeny zdravotných návykov čriev môžu byť varovným signálom, že v tele číhajú vírusové alebo bakteriálne infekcie, obštrukcia, zápalové ochorenie čriev (IBD), alebo môžete mať rakovinu hrubého čreva. Ak máte jeden alebo viac z nasledujúcich príznakov, poraďte sa so svojím lekárom: \ t

1. Zápcha, ktorá trvá viac ako dva týždne.
2. Ťažká hnačka trvajúca viac ako dva dni.
3. Mierna hnačka trvajúca týždeň.
4. Neschopnosť mať pohyb čriev.
5. Krvavá hnačka.
6. Čierny alebo živicový kal.

Lekár vám pomôže rozpoznať typ zápchy - non-trvalé alebo chronické, a predpísať vhodnú liečbu.