Recenzie diét na zníženie hmotnosti: pre ktoré by ste sa nemali obávať
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Recenzie diéty pre chudnutie, dokonca aj v mysliach vždy opustil 100% svetovej populácie. Je ťažko nájsť osobu, ktorá aspoň raz v svojom živote nestratila stravu. Predstavíme vám najobľúbenejšie recenzie o strave. Je dôležité rozlišovať pre seba informácie o zdravej výžive a vybrať si presne stravu pre chudnutie, čo je pre vás to pravé.
[Recenzie diéty na chudnutie
Recenzie diéty na chudnutie vám pomôžu pochopiť, čo hľadať pri chudnutí, a čo sa obávať nestojí za to. Takže na prvý pohľad, pozitívna spätná väzba týkajúca sa diéty na zníženie telesnej hmotnosti je nasledovná:
Ztratil som váhu a za krátky čas!
Ako reagovať?
Musíte skontrolovať, v dôsledku čoho ste stratili váhu: bol to rozumný prístup k výžive, vďaka ktorému nie je váš zdravotný stav rozbitý, alebo je to dehydratácia, vypadávanie vlasov a krehké nechty? V prvom prípade vložte znamienko plus. A so stratami - obrovským mínusom, čo si vyžaduje prehlad vašej stravy na chudnutie.
Moja váha sa neznížila, ale boky a pás sa zmenšili!
Ako reagovať?
Blahoželáme, ste hotovo. Ak je vaše zdravie zdravé, podarilo sa znížiť množstvo tuku. A toto je krok k víťazstvu nad nadváhou!
Negatívna spätná väzba týkajúca sa diét chudnutia
Vôbec som nestratil váhu, moja váha stojí
Ako reagovať?
Možno ste nestratili ani jeden kilogram, ale vyčistili ste svoje telo dôkladne toxínmi. Ak schudnete, stratíte váhu a nepodarilo sa vám, môže byť užitočné predĺžiť termín diéty alebo ju skombinovať s fyzickými cvičeniami.
Ztratil som váhu, ale zažil som obrovský stres
Ako reagovať?
Strata hmotnosti by nemala byť spojená s excesmi. Vyberte si šetrnejšiu diétu pre chudnutie a nepokúšajte sa viac o svojej vlastnej psychiky. Opýtajte sa dietetika: možno by ste nemali sedieť na expresnej strave, ale vyberať dlhšie, ale s stabilnejším výsledkom.
Po mojej strave nenávidím tento alebo ten produkt!
Ako reagovať?
Bohužiaľ, nemáte čoho zablahoželať. Nejedzte potraviny, ktoré nenávidíte. Existuje mnoho ďalších spôsobov, ako znížiť hmotnosť tým, že budete jesť to, čo máte radi, alebo čokoľvek, čo považujete za neutrálne. Preto spätná väzba o nenávisti k určitému produktu nie je vo vašej prospech vôbec. Mali by ste sa poradiť s dietetikom a jednoducho zmeniť stravu pre chudnutie.
Chudnite s potešením a nechajte najlepšie recenzie o strave!